SME
Utorok, 21. september, 2021 | Meniny má MatúšKrížovkyKrížovky

Ovsené vločky sú univerzálne. Pozrite si lákavé recepty zo zdravej suroviny

Obohaťte svoj jedálny lístok o nové recepty.

Banánovo-ovsené raňajkové plackyBanánovo-ovsené raňajkové placky (Zdroj: Naničmama.sk | balalajka)

Rizoto z ovsených vločiek so šampiňónmi a špenátom

Rizoto z ovsených vločiek so šampiňónmi a špenátom Rizoto z ovsených vločiek so šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak sa vám zunovalo klasické rizoto alebo menej klasické krupoto, je ideálny čas na vyskúšanie nového receptu. Stačí, keď ryžu alebo krúpy nahradíte ovsenými vločkami. Novou ingredienciou je aj sójová omáčka. Ideálny vegánsky recept. Pozrite si recept na rizoto z ovsených vločiek so šampiňónmi a špenátom

Zeleninové fašírky

Zeleninové fašírky Zeleninové fašírky (zdroj: Naničmama.sk | M.á.r.i.a)

Máte v chladničke zvyšky zeleniny a neviete, čo s ňou? Urobte si zeleninové fašírky, v ktorých múku nahradíte ovsenými vločkami, ktoré predtým necháte napučať vo vode. Namiesto vyprážania v oleji zvoľte pečenie v rúre. Pozrite si recept na zeleninové fašírky

Skryť Vypnúť reklamu

Obyčajné cuketové placky s ovsenými vločkami

Obyčajné cuketové placky s ovsenými vločkami Obyčajné cuketové placky s ovsenými vločkami (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Ak klasickú cuketovú placku doplníte o ovsené vločky, nemôžete tým nič pokaziť. Ak chcete zhrešiť, pokojne ich vyprážajte na oleji. A doprajte si k tomu dobrý dresing z kyslej smotany či kefír. Pozrite si recept na obyčajné cuketové placky s ovsenými vločkami

Bryndzová ovsená kaša s tekvicou

Bryndzová ovsená kaša s tekvicou Bryndzová ovsená kaša s tekvicou (zdroj: Miloš Mikuš)

Ak chcete vyskúšať neobyčajný recept, v ktorom sú samé chutné prísady, teraz máte príležitosť. Ovsená kaša nemusí chutiť a ani vyzerať ako nevábna zmes. Bryndza, pečená tekvica a šunka jej dodajú jedinečnú chuť. Pozrite si recept na bryndzovú ovsenú kašu s tekvicou

Banánovo-ovsené raňajkové placky

Banánovo-ovsené raňajkové placky Banánovo-ovsené raňajkové placky (zdroj: Naničmama.sk | balalajka)

Ozvláštnite svoje raňajky týmito rýchlymi a jednoduchými plackami. Budú nielen skvele voňať, ale aj chutiť. Aké ovocie si do nich pridáte, záleží len na vašej fantázii, či momentálnej ponuke na stole. Pozrite si recept na banánovo-ovsené raňajkové placky

Skryť Vypnúť reklamu

Jednoduchá vajíčková polievka

Jednoduchá vajíčková polievka Jednoduchá vajíčková polievka (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Aj keď vám zostalo v chladničke len jediné vajíčko, ešte stále môžete mať výdatnú a chutnú večeru. Napríklad túto polievku. Jej príprava je extrémne rýchla a nič nezdravé v nej nenájdete. Pozrite si recept na jednoduchú vajíčkovú polievku

Jablkovo-hrušková granola bez pridaného cukru

Jablkovo-hrušková granola bez pridaného cukru Jablkovo-hrušková granola bez pridaného cukru (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Ideálnou súčasťou raňajkového menu je granola. Jej zloženie si môžete meniť podľa aktuálnej chuti. V tejto sú ovsené vločky, orechy, ovocie a jablková detská výživa. Pridajte škoricu a pri jej pečení ovoniate zároveň celú kuchyňu. A pokojne si urobte aj do zásoby . Pozrite si recept na jablkovo-hruškovú granolu bez pridaného cukru

Zdravá dobrota so slivkami

Zdravá dobrota so slivkami Zdravá dobrota so slivkami (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Máte veľa jabĺk a sliviek? Vyskúšajte tento recept na teplé sladké raňajky alebo dezert po víkendovom obede. Ak ho nebudete podávať deťom, pokojne poduste ovocie aj v kvapke dobrého alkoholu. Pozrite si recept na zdravú dobrotu so slivkami

Skryť Vypnúť reklamu

Mrkvový chlieb s ovsenými vločkami

Mrkvový chlieb s ovsenými vločkami Mrkvový chlieb s ovsenými vločkami (zdroj: Isifa)

Tento recept je ako stvorený pre toho, kto rád experimentuje. Smelo vyskúšajte aj iné druhy rôznych múk či olejov. Doma týmto chlebom nielen prekvapíte, ale istotne aj potešíte. Pozrite si recept na mrkvový chlieb s ovsenými vločkami

Rýchle pečivo bez droždia

Rýchle pečivo bez droždia Rýchle pečivo bez droždia (zdroj: Naničmama.sk | M.á.r,i.a)

Tip na skvelé domáce pečivo, ktoré môžete zakaždým pripraviť s inými prísadami a príchuťami. Fantázii sa medze nekladú. Pozrite si recept na rýchle pečivo bez droždia

Pšenično-ovsený chlieb

Pšenično-ovsený chlieb Pšenično-ovsený chlieb (zdroj: Naničmama.sk | M.á.r.i.a)

Skúsili ste už ovsené vločky zamiesiť s chlebovým cestom? Ak nie, odporúčame vám to vyskúšať. A nezabudnite bochník pred pečením aj posypať ovsenými vločkami. Tip pre odvážnych: skúste pridať do cesta aj trošku čerstvého rozmarínu. Pozrite si recept na pšenično-ovsený chlieb

Skryť Vypnúť reklamu

Fašírky z ovsených vločiek

Fašírky z ovsených vločiek Fašírky z ovsených vločiek (zdroj: zena.sme.sk)

Chudnete a máte neodolateľnú chuť na fašírky? Urobte si ich z ovsených vločiek a možno ani nespoznáte rozdiel. Stačí dobre ochutiť. Napríklad pridaním varenej šošovice. Vy aj vaša váha budete spokojní. Pozrite si recept na fašírky z ovsených vločiek

Kapustové karbonátky

Kapustové karbonátky Kapustové karbonátky (zdroj: Fotolia)

Ďalšia verzia na zdravé karbonátky. Tentoraz z čerstvej kapusty a ovsených vločiek. Vhodne ochuťte korením a bylinkami. A aby sa naplnil význam zdravšej verzie, namiesto vyprážania zvoľte pečenie v rúre . Pozrite si recept na kapustové karbonátky

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  2. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  3. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  6. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  7. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  8. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  9. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  2. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  3. Prečo čakať, keď teraz je najvyšší čas vykurovať eko-vedome?
  4. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  5. Škola ich učí pracovať v tíme a pod tlakom
  6. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  9. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  10. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 880
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 970
  3. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 648
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 3 394
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 382
  6. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 173
  7. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 062
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 700
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 278
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 909
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Nemusí sa nám to páčiť, ale toto je právny štát.


20. sep
Nataša Holinová

Šéfovi Smeru sa nepáči rozsudok nad Kováčikom a vidí v ňom trestný čin.


2 h

Bojovať proti mafii by nebolo ľahké, ani keby vo vláde sedeli poctiví politici.


Novinárka Denníka N Monika Tódová.

Trestné oznámenie podal Peter Tóth.


SITA 2 h

Neprehliadnite tiež

ILustračné foto.

Problematický je najmä Prešovský kraj.


22 h
Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep
Vojtech Végh verí, že varenie bez odpadu, keď sa využívajú listy, šupky aj stonky, je chutnejšie. Na snímke marakujový krém s pitahayou.

Rozhovor s Vojtechom Véghom.


17. sep
Trojfarebný tvarohový koláč

Koláče, ktorými určite zabodujete.


17. sep
Skryť Zatvoriť reklamu