SME
Piatok, 31. marec, 2023 | Meniny má Benjamín
reklama

Vybrali sme recepty na špenátové jedlá: Šaláty, halušky, polievky aj smoothie

Objavte všestrannosť špenátu.

Tuniak so špenátom

Tuniakový steak so špenátom Tuniakový steak so špenátom (zdroj: Fotolia)

Čerstvé špenátové listy, tuniak, cibuľa, cesnak, syr, olej a soľ a korenie. Jednoduché a chutné. Prejsť na recept

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Špenátové palacinky

Špenátové palacinky Špenátové palacinky (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Vyskúšajte slanú verziu obľúbeného sladkého jedla. Palacinky môžete naplniť bryndzou alebo syrom cottage cheese. Prejsť na recept

Špenátovo-tvarohové košíčky

Špenátovo-tvarohové košíčky Špenátovo-tvarohové košíčky (zdroj: Naničmama.sk | balalajka)

Skvelá večera k zeleninovému šalátu, desiata či olovrant. Vďaka tvarohu a bielkam zasýtia. Prejsť na recept

Špenátové halušky

Špenátové halušky Špenátové halušky (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Aj halušky môžu byť zelené, stačí pridať do cesta špenát. Je to rýchle, chutné a pekné jedlo. Prejsť na recept

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Kuracie rizoto so špenátom a šampiňónmi

Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak máte radi rizoto, verte, že so špenátom to bude ešte lepší zážitok. Vyskúšajte si pripraviť rizoto podľa receptu s fotopostupom. Prejsť na recept

Rýchla špenátová polievka

Rýchla špenátová polievka Rýchla špenátová polievka (zdroj: Fotolia.com)

Táto rýchla polievka je ideálnou večerou, ktorá vás zasýti a pritom nezaťaží žalúdok. Prejsť na recept

Prečítajte si tiež: Špenát: História a využitie Čítajte 

Quinoa šalát so sampiňónmi a špenátom

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak nepoznáte quinou, objavte jej chuť a kvality prostredníctvom tohto receptu. Prejsť na recept

Špenátovo-kuracie lazane

Špenátovo-kuracie lazane Špenátovo-kuracie lazane (zdroj: Isifa)

Na prípravu potrebujete lazane, kuracie mäso, špenát, mliečnu omáčku, korenie a syr. Prejsť na recept

Špenátová roláda

Špenátová roláda Špenátová roláda (zdroj: Naničmama.sk | majwo )

Chutná špenátová roláda je vhodná na akúkoľvek príležitosť. Môžete ju pripraviť aj na Veľkú noc. Prejsť na recept

Prečítajte si tiež: Kráľom kvetín je špenát Čítajte 

Špagety so špenátom

Špagety so špenátom Špagety so špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Veľmi jednoduché a pritom chuťovo zaujímavé špagety. Prejsť na recept

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Banánovo-špenátové smoothie s avokádom

Banánovo-špenátové smoothie Banánovo-špenátové smoothie (zdroj: Fotolia)

Nápoj plný vitamínov vám dodá energiu kedykoľvek počas dňa, najlepšie vám však bude chutiť na raňajky. Prejsť na recept

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  2. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  3. Dvanásť rokov v Amazone a práca ma stále baví
  4. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  5. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu aj mužom. Dokážu zlepšiť erekciu
  6. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  7. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  8. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  1. MetLife prináša novinky v skupinovom poistení pre zamestnancov
  2. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  3. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  4. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  5. Unilabs Slovensko otvára v Boroch najmodernejšie laboratórium
  6. Istota nízkeho úroku. Krásne bývanie s hypotékou za 1,49 %
  7. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  8. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  1. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte 26 483
  2. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO? 22 039
  3. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu mužom. Dokážu zlepšiť erekciu 10 671
  4. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur. 8 181
  5. Vyvýšené záhony ako novodobý trend v záhradkárstve 7 680
  6. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch 5 610
  7. Jazdiť v lete na saniach? Na Madeire vám ukážu, že sa to dá 4 426
  8. Má vaše dieťa nárok na 350 eur na kúpu počítača či tabletu? 3 736
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Nové číslo SME ženy s rozhovormi, veľkonočnými receptami a predplatným s veľkolepou knihou Kráľovná.


redakcia SME Ženy 4 h

Tieto recepty sa hodia pre jemné žalúdky.


Ivana Lakošová 18 h

Na pleti sa už prejavujú následky zimy, treba ju prekrviť.


SME Ženy 18 h
Bábätkám sa kedysi počas operácií nepodávala anestézia.

Deti počas zákrokov iba paralyzovali.


20 h
reklama

Blogy SME

  1. Viera Spišáková: Trapasy pôrodnícke
  2. Unicef Slovensko: Ženy a dievčatá sveta
  3. Pavel Panák: Vliv sexuálního zneužívání dětí a mladistvých v (nejen) církevním prostředí na zdravotní stav v dospělosti
  4. Jana Žilková: Pôrod v Mongolsku (a sme štyria)
  5. Monika Nagyova: Máte v okolí ľudí posadnutých upratovaním? Niet im pomoci.
  6. Ľudmila Križanovská: Radšej v toxickom vzťahu ako sám
  7. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  8. Anton Kaiser: Bábiky Márie Pekárovej v krojoch z Požitavia
  1. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 31 029
  2. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 27 059
  3. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 10 946
  4. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 8 480
  5. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 759
  6. Magdaléna Cifrová: Rozdielna emočná výbava chlapcov a smutná prognóza nedostatku učiteľov 5 573
  7. Post Bellum SK: Ľudáci sa zbavili najprv židovských dievčat a mladých žien 4 104
  8. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 3 997
  1. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  3. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  4. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  5. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  6. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)
  8. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)
SkryťZatvoriť reklamu