SME
Piatok, 3. február, 2023 | Meniny má Blažej

Vybrali sme recepty na špenátové jedlá: Šaláty, halušky, polievky aj smoothie

Objavte všestrannosť špenátu.

Tuniak so špenátom

Tuniakový steak so špenátom Tuniakový steak so špenátom (zdroj: Fotolia)

Čerstvé špenátové listy, tuniak, cibuľa, cesnak, syr, olej a soľ a korenie. Jednoduché a chutné. Prejsť na recept

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Špenátové palacinky

Špenátové palacinky Špenátové palacinky (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Vyskúšajte slanú verziu obľúbeného sladkého jedla. Palacinky môžete naplniť bryndzou alebo syrom cottage cheese. Prejsť na recept

Špenátovo-tvarohové košíčky

Špenátovo-tvarohové košíčky Špenátovo-tvarohové košíčky (zdroj: Naničmama.sk | balalajka)

Skvelá večera k zeleninovému šalátu, desiata či olovrant. Vďaka tvarohu a bielkam zasýtia. Prejsť na recept

Špenátové halušky

Špenátové halušky Špenátové halušky (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Aj halušky môžu byť zelené, stačí pridať do cesta špenát. Je to rýchle, chutné a pekné jedlo. Prejsť na recept

SkryťVypnúť reklamu

Kuracie rizoto so špenátom a šampiňónmi

Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak máte radi rizoto, verte, že so špenátom to bude ešte lepší zážitok. Vyskúšajte si pripraviť rizoto podľa receptu s fotopostupom. Prejsť na recept

Rýchla špenátová polievka

Rýchla špenátová polievka Rýchla špenátová polievka (zdroj: Fotolia.com)

Táto rýchla polievka je ideálnou večerou, ktorá vás zasýti a pritom nezaťaží žalúdok. Prejsť na recept

Prečítajte si tiež: Špenát: História a využitie Čítajte 

Quinoa šalát so sampiňónmi a špenátom

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak nepoznáte quinou, objavte jej chuť a kvality prostredníctvom tohto receptu. Prejsť na recept

Špenátovo-kuracie lazane

Špenátovo-kuracie lazane Špenátovo-kuracie lazane (zdroj: Isifa)

Na prípravu potrebujete lazane, kuracie mäso, špenát, mliečnu omáčku, korenie a syr. Prejsť na recept

Špenátová roláda

Špenátová roláda Špenátová roláda (zdroj: Naničmama.sk | majwo )

Chutná špenátová roláda je vhodná na akúkoľvek príležitosť. Môžete ju pripraviť aj na Veľkú noc. Prejsť na recept

Prečítajte si tiež: Kráľom kvetín je špenát Čítajte 

Špagety so špenátom

Špagety so špenátom Špagety so špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Veľmi jednoduché a pritom chuťovo zaujímavé špagety. Prejsť na recept

SkryťVypnúť reklamu

Banánovo-špenátové smoothie s avokádom

Banánovo-špenátové smoothie Banánovo-špenátové smoothie (zdroj: Fotolia)

Nápoj plný vitamínov vám dodá energiu kedykoľvek počas dňa, najlepšie vám však bude chutiť na raňajky. Prejsť na recept

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť?
  2. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  3. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  4. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  5. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  6. Dodajte vašej pokožke šťavu
  7. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  8. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  1. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  2. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  3. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  4. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  5. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  6. Dodajte vašej pokožke šťavu
  7. Trh s nehnuteľnosťami praje prenájmom
  8. Wüstenrot rástol v segmente životného aj neživotného poistenia
  1. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 11 626
  2. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť? 11 143
  3. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 4 114
  4. Dodajte vašej pokožke šťavu 2 735
  5. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 2 212
  6. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 685
  7. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery 1 022
  8. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 1 017
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Ľudmila Križanovská: Radšej v toxickom vzťahu ako sám
  2. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  3. Anton Kaiser: Bábiky Márie Pekárovej v krojoch z Požitavia
  4. Viera Spišáková: Trapas návštevný
  5. Matej Mravec: Ako ovplyvňuje strava Vašu náladu a psychiku
  6. Michael Achberger: Prečo priberáme v zime?
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Pred samotou tu niet kam ujsť
  8. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  1. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 659
  2. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 742
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 4 276
  4. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 3 891
  5. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 690
  6. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 3 596
  7. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 2 963
  8. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 2 831
  1. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  2. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  3. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  5. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  7. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  8. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
SkryťZatvoriť reklamu