SME
Piatok, 31. marec, 2023 | Meniny má Benjamín
reklama

Rýchla špenátová polievka

Táto rýchla polievka je ideálnou večerou, ktorá vás zasýti a pritom nezaťaží žalúdok.

(Zdroj: Fotolia.com)

Suroviny

  • 250 g čerstvého špenátu
  • 3 PL olivového oleja
  • 1 cibuľa
  • 4 strúčiky cesnaku
  • zemiak
  • 500 ml polotučného mlieka
  • soľ
  • mleté čierne korenie
  • 4 PL strúhaného parmezánu

1. Na olivovom oleji osmahneme dozlatista nadrobno pokrájanú cibuľu, cesnak a postrúhaný očistený zemiak.

2. Pridáme špenát a orestujeme, zalejeme mliekom a päť minút povaríme.

3. Špenátovú zmes rozmixujeme ponorným mixérom, osolíme, okoreníme a podávame so strúhaným parmezánom.

Tip: Namiesto parmezánu môžeme použiť aj kyslú smotanu.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si tiež: Desať receptov so špenátom Čítajte 

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Inzercia - Tlačové správy

  1. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  2. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  3. Dvanásť rokov v Amazone a práca ma stále baví
  4. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  5. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu aj mužom. Dokážu zlepšiť erekciu
  6. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  7. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  8. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  1. MetLife prináša novinky v skupinovom poistení pre zamestnancov
  2. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  3. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  4. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  5. Unilabs Slovensko otvára v Boroch najmodernejšie laboratórium
  6. Istota nízkeho úroku. Krásne bývanie s hypotékou za 1,49 %
  7. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  8. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  1. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte 27 592
  2. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO? 22 047
  3. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu mužom. Dokážu zlepšiť erekciu 10 857
  4. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur. 10 265
  5. Vyvýšené záhony ako novodobý trend v záhradkárstve 6 789
  6. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch 5 677
  7. Jazdiť v lete na saniach? Na Madeire vám ukážu, že sa to dá 3 966
  8. Má vaše dieťa nárok na 350 eur na kúpu počítača či tabletu? 3 827
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Nové číslo SME ženy s rozhovormi, veľkonočnými receptami a predplatným s veľkolepou knihou Kráľovná.


redakcia SME Ženy 6 h

Tieto recepty sa hodia pre jemné žalúdky.


Ivana Lakošová 21 h

Na pleti sa už prejavujú následky zimy, treba ju prekrviť.


SME Ženy 21 h
Bábätkám sa kedysi počas operácií nepodávala anestézia.

Deti počas zákrokov iba paralyzovali.


23 h
reklama

Blogy SME

  1. Viera Spišáková: Trapasy pôrodnícke
  2. Unicef Slovensko: Ženy a dievčatá sveta
  3. Pavel Panák: Vliv sexuálního zneužívání dětí a mladistvých v (nejen) církevním prostředí na zdravotní stav v dospělosti
  4. Jana Žilková: Pôrod v Mongolsku (a sme štyria)
  5. Monika Nagyova: Máte v okolí ľudí posadnutých upratovaním? Niet im pomoci.
  6. Ľudmila Križanovská: Radšej v toxickom vzťahu ako sám
  7. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  8. Anton Kaiser: Bábiky Márie Pekárovej v krojoch z Požitavia
  1. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 35 837
  2. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 26 789
  3. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 10 956
  4. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 8 606
  5. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 769
  6. Magdaléna Cifrová: Rozdielna emočná výbava chlapcov a smutná prognóza nedostatku učiteľov 5 224
  7. Post Bellum SK: Ľudáci sa zbavili najprv židovských dievčat a mladých žien 4 109
  8. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 4 023
  1. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  3. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  4. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  5. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  6. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)
  8. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)
SkryťZatvoriť reklamu