SME
Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Vybrali sme recepty na špenátové jedlá: Šaláty, halušky, polievky aj smoothie

Objavte všestrannosť špenátu.

Tuniak so špenátom

Tuniakový steak so špenátom Tuniakový steak so špenátom (zdroj: Fotolia)

Čerstvé špenátové listy, tuniak, cibuľa, cesnak, syr, olej a soľ a korenie. Jednoduché a chutné. Prejsť na recept

Špenátové palacinky

Špenátové palacinky Špenátové palacinky (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Vyskúšajte slanú verziu obľúbeného sladkého jedla. Palacinky môžete naplniť bryndzou alebo syrom cottage cheese. Prejsť na recept

Špenátovo-tvarohové košíčky

Špenátovo-tvarohové košíčky Špenátovo-tvarohové košíčky (zdroj: Naničmama.sk | balalajka)

Skvelá večera k zeleninovému šalátu, desiata či olovrant. Vďaka tvarohu a bielkam zasýtia. Prejsť na recept

Špenátové halušky

Špenátové halušky Špenátové halušky (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Aj halušky môžu byť zelené, stačí pridať do cesta špenát. Je to rýchle, chutné a pekné jedlo. Prejsť na recept

Skryť Vypnúť reklamu

Kuracie rizoto so špenátom a šampiňónmi

Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak máte radi rizoto, verte, že so špenátom to bude ešte lepší zážitok. Vyskúšajte si pripraviť rizoto podľa receptu s fotopostupom. Prejsť na recept

Rýchla špenátová polievka

Rýchla špenátová polievka Rýchla špenátová polievka (zdroj: Fotolia.com)

Táto rýchla polievka je ideálnou večerou, ktorá vás zasýti a pritom nezaťaží žalúdok. Prejsť na recept

Prečítajte si tiež: Špenát: História a využitie Čítajte 

Quinoa šalát so sampiňónmi a špenátom

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak nepoznáte quinou, objavte jej chuť a kvality prostredníctvom tohto receptu. Prejsť na recept

Špenátovo-kuracie lazane

Špenátovo-kuracie lazane Špenátovo-kuracie lazane (zdroj: Isifa)

Na prípravu potrebujete lazane, kuracie mäso, špenát, mliečnu omáčku, korenie a syr. Prejsť na recept

Špenátová roláda

Špenátová roláda Špenátová roláda (zdroj: Naničmama.sk | majwo )

Chutná špenátová roláda je vhodná na akúkoľvek príležitosť. Môžete ju pripraviť aj na Veľkú noc. Prejsť na recept

Prečítajte si tiež: Kráľom kvetín je špenát Čítajte 

Špagety so špenátom

Špagety so špenátom Špagety so špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Veľmi jednoduché a pritom chuťovo zaujímavé špagety. Prejsť na recept

Skryť Vypnúť reklamu

Banánovo-špenátové smoothie s avokádom

Banánovo-špenátové smoothie Banánovo-špenátové smoothie (zdroj: Fotolia)

Nápoj plný vitamínov vám dodá energiu kedykoľvek počas dňa, najlepšie vám však bude chutiť na raňajky. Prejsť na recept

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 28 912
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 26 220
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 785
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 731
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 237
  6. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 890
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 457
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 356
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 290
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 113
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Britský variant už u nás zrejme dominuje. Nemusí to byť nevyhnutne zlá správa

Britskú mutáciu odhalili vo väčšine vzoriek Trenčanov z decembra.

Ilustračné foto
Očkovanie v UNLP.

Koronavírus na Slovensku: Naď má na celoplošné testovanie pripravené tisíce vojakov (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 228-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 737 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

Minister obrany SR Jaroslav Naď (OĽaNO).
Komentár Petra Schutza

Na vaše prianie, madam

Opäť sa bude aj Kremeľ otriasať. Nie obavami, ale rehotom Putina.

Peter Schutz

Neprehliadnite tiež

Vaše oblečenie môže znečisťovať aj Arktídu. Ako tomu pri praní zabrániť?

Tipy, ako obmedziť uvoľňovanie mikroplastov pri praní.

Ilustračné foto.

Desať fašiangových receptov na šišky a fánky

Fašiangy sú, čo sa jedál týka, obdobím smažených sladkostí.

SERIÁL O NEKONVENČNÝCH LÁSKACH

Jefferson napísal, že všetci ľudia sú si rovní a so svojou otrokyňou mal deti

Je to príbeh lásky alebo zotročenia?

Z filmu Jefferson v Paríži, 1995