Vybrali sme recepty na špenátové jedlá: Šaláty, halušky, polievky aj smoothie

Tuniak so špenátom

Tuniakový steak so špenátom (zdroj: Fotolia)

Čerstvé špenátové listy, tuniak, cibuľa, cesnak, syr, olej a soľ a korenie. Jednoduché a chutné. Prejsť na recept

Špenátové palacinky

Špenátové palacinky (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Vyskúšajte slanú verziu obľúbeného sladkého jedla. Palacinky môžete naplniť bryndzou alebo syrom cottage cheese. Prejsť na recept

Špenátovo-tvarohové košíčky

Špenátovo-tvarohové košíčky (zdroj: Naničmama.sk | balalajka)

Skvelá večera k zeleninovému šalátu, desiata či olovrant. Vďaka tvarohu a bielkam zasýtia. Prejsť na recept

Špenátové halušky

Špenátové halušky (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Aj halušky môžu byť zelené, stačí pridať do cesta špenát. Je to rýchle, chutné a pekné jedlo. Prejsť na recept

Kuracie rizoto so špenátom a šampiňónmi

Rizoto s kuracím mäsom, šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak máte radi rizoto, verte, že so špenátom to bude ešte lepší zážitok. Vyskúšajte si pripraviť rizoto podľa receptu s fotopostupom. Prejsť na recept

Rýchla špenátová polievka

Rýchla špenátová polievka (zdroj: Fotolia.com)

Táto rýchla polievka je ideálnou večerou, ktorá vás zasýti a pritom nezaťaží žalúdok. Prejsť na recept

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Špenát: História a využitie Čítajte 

Quinoa šalát so sampiňónmi a špenátom

Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Ak nepoznáte quinou, objavte jej chuť a kvality prostredníctvom tohto receptu. Prejsť na recept

Špenátovo-kuracie lazane

Špenátovo-kuracie lazane (zdroj: Isifa)

Na prípravu potrebujete lazane, kuracie mäso, špenát, mliečnu omáčku, korenie a syr. Prejsť na recept

Špenátová roláda

Špenátová roláda (zdroj: Naničmama.sk | majwo )

Chutná špenátová roláda je vhodná na akúkoľvek príležitosť. Môžete ju pripraviť aj na Veľkú noc. Prejsť na recept

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Kráľom kvetín je špenát Čítajte 

Špagety so špenátom

Špagety so špenátom (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Veľmi jednoduché a pritom chuťovo zaujímavé špagety. Prejsť na recept

Banánovo-špenátové smoothie s avokádom

Banánovo-špenátové smoothie (zdroj: Fotolia)

Nápoj plný vitamínov vám dodá energiu kedykoľvek počas dňa, najlepšie vám však bude chutiť na raňajky. Prejsť na recept