Váhy, 24. september až 23 október
Potešte sa peknou knihou.
Milujete pokoj a stabilitu, neznášate stres a neradi sa rozhodujete pod tlakom. Potrebujete nad vecami premýšľať a dopriať si dostatok času na rozmyslenie, najmä ak ide o vážne rozhodnutia.
Keď vás okolie príliš stresuje, odnesie si to zvyčajne vaša pokožka, ktorá je náchylná na zápaly a ekzémy. Okrem toho by ste si mali dávať pozor na chrbticu, obličky, a ak ste žena, tak na vaječníky.
Stravovanie:
V staršom veku môžete mať nábeh na cukrovku druhého typu. Vylúčte preto zo stravy biely cukor. Vyhýbajte sa sladkostiam, najmä tým, v ktorých je biela múka a alkoholu, ktorý vás zakysluje.
Na posilnenie organizmu vám prospejú vitamíny A a E, z byliniek sú vhodné lipa a harmanček, pite ich vo forme bylinkových čajov.
Vrámci jarnej detoxikačnej kúry môžete popíjať prevarenú čistú vodu, vychladenú na vlažnú teplotu, ochutenú citrónom a mätou.
Fitness:
Vašej spoločenskej povahe môžu vyhovovať rôzne kolektívne športy a turistika. Fyzickú námahu znesiete ľahšie, keď sa pritom budete môcť s niekým sympatickým pobaviť.
Zalovte medzi kamarátmi, ktorých je okolo vás stále dosť. Určite nájdete niekoho, kto s vami bude rád chodiť do fitnesscentra alebo na horské túry.
Psychika:
Keď ste oslabení, frustrovaní alebo chorí, veľmi sa zaoberáte sami sebou. Je lepšie preladiť vedome pozornosť na nejaký pozitívny podnet, ako sa umárať starosťami.
Naplánujte si letnú dovolenku, zavolajte niekomu, koho máte radi alebo si niečo pekné kúpte. Hneď sa budete cítiť lepšie.
Extra tip:
Vašej duši prospieva všetko, čo je krásne - literatúra, divadlo, balet, výtvarné umenie. Vo vašom prípade to nie je luxus, ale životná nevyhnutnosť.
Fotolia.com
Škorpión, 24. október až 22. november
Uvoľnite sa vo wellnesse.
Ste najvášnivejšie zo všetkých znamení, dokážete neskutočne intenzívne milovať aj nenávidieť. Tým si často komplikujete ľúbostné vzťahy.
Ste citliví na reprodukčné orgány, u žien je to maternica a u mužov prostata. Dávajte si pozor aj na močový mechúr a srdce. V staršom veku mávate sklony k obezite, preto by ste sa mali celý život striedmo stravovať.
Stravovanie:
Jedzte len keď cítite skutočný hlad. Nezajedajte nudu, smútok alebo iné negatívne emócie. Tým by ste si iba priťažili.
Ak má niekto sklony k emotívnemu prejedaniu, tak ste to vy. Naučte sa hľadať pocity šťastia iným spôsobom. Robte to, čo máte radi, vyhľadávajte spoločnosť pozitívnych ľudí, rozvíjajte svoju intuíciu a kreativitu.
Keď nakŕmite dušu, bude sýte aj vaše telo, bez toho, aby muselo prijímať veľa ťažkej stravy. Na zlepšenie nálady vám pomôže bazalka, na zahnanie smútku čaj z medovky.
Fitness:
Vaša melancholická povaha sa najlepšie prečistí na čerstvom vzduchu. Čerpajte zo slniečka vitamín D, ktorý je potrebný pre vaše kosti, najlepšie pri ranných prechádzkach.
Na vnútorné zharmonizovanie by vám prospel či-kung alebo tai-či. Tieto energetické cvičenia sa robia pod holým nebom, na jar a v lete určite nájdete skupinu cvičencov, ktorá sa im venuje niekde v parku.
Psychika:
Uvedomte si, že milovaného človeka nemôžete vlastniť. Na tomto svete nevlastníte nič, dokonca ani svoje telo. Všetko máte len na chvíľu.
Keď pochopíte, že jediné, čo vás obohatí, je nezištná láska bez akýchkoľvek očakávaní, budete oveľa slobodnejším a šťastnejším človekom.
Extra tip:
Toxíny nepochádzajú len z jedla a ovzdušia, ale aj zo škodlivých emócií, ako sú hnev, žiarlivosť alebo pocity nepochopenia.
Keď vás najbližšie prepadnú, choďte sa uvoľniť do najbližšieho wellness centra, uľaví sa vám na tele aj na duši.
Fotolia.com
Strelec, 23. november až 21. december
Vyberte sa na výlet.
Vaša vizionárska povaha vás unáša do budúcnosti. Potrebujete stále niečo plánovať, aby mal váš život pevný smer. Inak sa cítite stratení.
Keď sa hneváte, najčastejšie pre nejakú nespravodlivosť, odnesie si to vaša pečeň. Tento orgán máte veľmi citlivý, rovnako ako oblasť bederných kĺbov a krížovú časť chrbtice.
Vyhýbajte sa prechladnutiu a nejedzte žiadne lieky bez toho, aby ste sa poradili s lekárom.
Stravovanie:
V jedle radi experimentujte, striedate diéty a pri žiadnej dlho nevydržíte. Pri ozdravení jedálneho lástka by ste mali postupovať s rozvahou, tak, aby ste pri zmenách, ktoré urobíte, aj vytrvali.
Krátkodobé diéty vedú vždy len k ďalšiemu priberaniu, a to naozaj nepotrebujete. Vašej pečeni prospeje, keď budete jesť čerstvé prírodné suroviny.
Doprajte si najvyššiu kvalitu, akú si môžete dovoliť. Na povzbudenie trávenia pite odvar zo šalvie, pamajoránu a harmančeka.
Fitness:
Rutina a jednotvárnosť - to nie je nič pre vás. Tak ako v iných oblastiach života, aj pri športe potrebujete predovšetkým zmenu. Kombinujte posilňovanie s kardio aktivitami a relaxačným cvičeniami, ako sú joga, pilates a strečing.
Hlavne, aby ste sa pritom nenudili a boli naplno koncentrovaní na to, čo práve robíte. Schopnosť koncentrácie prehĺbite dychovými meditačnými cvičeniami.
Psychika:
Ste človek večných nových začiatkov. Ľahko sa pre niečo nadchnete, ťažšie to už dokončíte. Ak nechcete uviaznuť v dennom snení, potrebujete posilňovať vlastnosti, ako sú vytrvalosť a odolnosť voči neúspechu.
Úspešní ľudia sa nenechávajú odradiť tým, že sa im niečo v živote nepodarilo. Vezmite si z nich príklad.
Extra tip:
Potrebujete byť stále v pohybe, túto potrebu uspokojíte cestovaním. Ak si nemôžete dovoliť dobrodružnú cestu do exotiky, navštívte aspoň zaujímavé miesta v okolí vášho bydliska.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
