Jarný horoskop zdravia: Baran, Býk, Blíženci

Dnes vedú hviezdy k zlepšeniu zdravia a kondície Baranov, Býkov a Blížencov.

Baranov upokojí medovka.(Zdroj: Fotolia.com)

Baran, 21. marec až 20. apríl

Upokojte sa bylinkovým čajom.

Vaša vášnivá ohnivá povaha potrebuje občas „schladiť“, aby ste sa dostali do rovnováhy. Keď sa vo vás nahromadí nespokojnosť, ste ako pretlakový hrniec.

Môžu sa u vás prejaviť bolesti hlavy, zubov, alebo, ak patríte k starším ročníkom, vysoký krvný tlak. Je pre vás dôležité naučiť sa zvládnuť stres.

Rýchle životné tempo, ktoré ste si zvolili, zvládnete, ak sa naučíte posudzovať udalosti okolo vás s nadhľadom a odpúšťať tým, ktorí vám nie sú po chuti.

Stravovanie:

Vyhýbajte sa pikantným jedlám a ostrým koreninám, ktoré zvyšujú vnútorný oheň. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré extrémne zakyslujú.

Jedzte veľa čerstvej zeleniny, jedlo si ochucujte čerstvými bylinkami. Vyskúšať môžete petržlenovú vňať a žeruchu.

Chráňte svoje srdce dostatočným prísunom magnézia a zdravým pitným režimom.

Fitness:

Ideálne sú pre vás športy, pri ktorým zo seba vypustíte nadbytočnú paru a zároveň sa pri nich upokojíte.

Potrebujete sa uvoľniť, nie hnať za ďalšími výkonmi a adrenalínom. Vaše silné telo dobre zvláda cvičenie v posilňovni, kombinujte ho s kardio aktivitami na čerstvom vzduchu a nikdy nezabúdajte na strečing.

Po každom výkone venujte rovnako dlhý čas uvoľneniu a relaxácii. Nikdy necvičte na prudkom slnku, váš organizmus je citlivý na slnečné žiarenie.

Psychika:

Aby sa ohromná vnútorná sila, ktorú v sebe máte, neobrátila proti vám, naučte sa brať život s pokorou. Veci, ktoré nemôžete zmeniť, príjmite také, aké sú.

Potom vám ostane viac energie na to, aby ste zmenili k lepšiemu to, čo môžete.

Extra tip:

Na upokojenie popíjajte bylinkový čaj z medovky alebo ľubovníka bodkovaného.

byk_01_r8368.jpg

Foto: Fotolia.com

Býk, 21. apríl až 20. máj

Vyrazte do prírody.

Element zeme, ktorý je vo vás veľmi silný, z vás robí spoľahlivých a verných partnerov, v láske aj v práci. Keď sa pre niečo rozhodnete, idete vytrvalo za svojím cieľom, niekedy až za hranice svojich síl.

Nečudo, že sa potom cítite unavení a bez energie. V takom stave je pre vás veľmi ťažké nakopnúť sa k cvičeniu, radšej zajedáte únavu sladkosťami a leňošíte.

Tento začarovaný kruh ľahko prelomíte, keď budete citlivo počúvať signály svojho tela a nebudete prekračovať jeho limity.

Stravovanie:

Naštartujte svoj metabolizmus ľahkou teplou stravou, založenou na prírodných surovinách. Vylúčte z jedálneho lístka všetko prifarbované, konzervované a umelo dochucované. Objavte čaro prírodných chutí, ktoré vám pomôžu zvýrazniť bylinky ako bazalka, medovka, pažítka, tymián, koriander. Vzdajte sa údenín, colových nápojov, bieleho pečiva a tavených syrov. Jedzte pravidelne, v malých dávkach.

Fitness:

Pohyb potrebujete pre zachovanie dobrého zdravia ako soľ. Silný zemský element, ktorý máte v sebe, vás totiž zvádza k nehybnosti.

Ak nechcete mať v staršom veku problémy s nadváhou, mali by ste si každý deň vyčleniť aspoň polhodinku na rozhýbanie.

Ak nemáte čas chodiť niekam za športom, zacvičte si aspoň doma pri počítači. Na internete nájdete množstvo inšpiratívnych videí na domáci tréning.

Psychika:

Naučte sa hľadať v povinnostiach, ktoré vás počas dňa otravujú, niečo pozitívne. Každá činnosť v sebe prináša príležitosť na nové poznanie a vnútorný rast.

Hľadajte radosť vo všetkom, čo robíte. Odmenou vám bude nový prílev sviežosti a vitality.

Extra tip:

Cez víkend vyrazte do prírody, tam kde môžete načerpať čistú zemskú energiu, ktorá je vám taká blízka. Budete sa cítiť ako znovuzrodení.

blizenci_01_r6765.jpg

Foto: Fotolia.com

Blíženci, 21. máj až 21. jún

Uvoľnite myseľ jogou.

Ste éterická bytosť, ktorá sa živo zaujíma o dianie okolo seba. Máte silno rozvinutý intelekt aj intuíciu, oceňujete čaro materiálneho aj spirituálneho sveta.

Element vzduchu vás unáša od jedného pólu k druhému, a to vo vás môže vyvolávať vnútorný rozpor.

Keď prestanete hľadať zdroj uspokojenia vo vonkajších vplyvoch a uvedomíte si, že hlavný zdroj šťastia máte vo svojom vnútri, upokojíte sa a rozkvitnete do krásy.

Stravovanie:

Pri jedle potrebujete predovšetkým pokoj a pravidelnosť. Vaše telo neznesie ťažké tučné jedlá, preto prirodzene inklinujete k ľahšiemu zloženiu stravy.

Nemávate sklony k priberaniu, môžete však mať problémy s trávením, ktoré súvisia s nervozitou. Preto je dôležité, aby ste jedlo prijímali v príjemnom prostredí, bez zbytočného rozptyľovania a dôkladne si ho vychutnali.

Po obede si doprajte chvíľku relaxu na vytrávenie. Z byliniek sú pre vás vhodné ibištek, žihľava, žerucha a podbeľ. Na posilnenie imunity vám pomôže cesnak a cibuľa.

Fitness:

Klasické posilňovanie je pre vás príliš hrubé. Ak chcete spevniť telo, robte to na fitlopte alebo pomocou pilatesových cvičení.

S cvičením to nepreháňajte, priveľa fyzickej aktivity by mohlo vo vašom prípade viesť k väčšej vnútornej rozvibrovanosti.

Dávkujte si záťaž tak, aby ste nikdy necvičili na doraz so silami, ale len tak, aby ste sa cítili príjemne. Podobne ako pri stravovaní, aj pri športe je pre vás dôležitá pravidelnosť.

Psychika:

Naučte sa plnohodnotne koncentrovať na to, čo práve robíte. Váš život potrebuje postupnosť a poriadok. Žite prítomnou chvíľou, nerozptyľujte sa spomienkami na minulosť, ani obavami o budúcnosť.

Minulosť je prach, ktorý sa pominul a budúcnosť bude taká, akú si vytvoríte tu a teraz.

Extra tip:

Na posilnenie vnútornej rovnováhy vyskúšajte jógové ásany z tradičnej hatha jogy, pri ktorých sa budete vedome koncentrovať na dýchanie a uvoľňovanie tela.

Prečítajte si aj jarný horoskop zdravia pre znamenia:

Rak, Lev, Panna

Váhy, Škorpión, Strelec

Kozorožec, Vodnár, Ryby

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  2. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  7. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  8. Inteligencia vo všetkom
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  10. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  1. Ako efektívne využiť podlahové kúrenie?
  2. Samsung Galaxy S8: smartfón s výnimočným displejom
  3. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  6. Nové investičné projekty v Schladmingu s výhľadom na zjazdovku
  7. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  8. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  9. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  10. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  1. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 7 995
  2. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 7 282
  3. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 6 836
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy 6 630
  5. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 128
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 5 221
  7. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 5 077
  8. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 4 475
  9. 5 krokov k vlastnému bývaniu 3 318
  10. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť 3 053

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Ako vidia nevidiaci? Najťažšie je predstaviť si hĺbku

Hovorí sa, že majú lepšie vyvinutý sluch a hmat. Všetko sú to mýty, tvrdí odborníčka. To však neznamená, že ľudia bez zraku nemajú predstavy, sny alebo vizuálne spomienky.

SVET

Teroristi sa spájajú, ich cieľom je Rusko. Naposledy útočili v Petrohrade

Uzbeckí a tadžickí teroristi spájajú sily.

DOMOV

Polícia obvinila ďalšieho kotlebovca z extrémizmu

Mazurekovi hrozí 15 rokov väzenia.

Neprehliadnite tiež

Návod na prežitie v kancelárii: tipy, ako zvládnuť sedavé zamestnanie

Sedieť celý deň v práci môže mať fatálne následky na zdravie.

Nepočujúcemu môže tlmočník zachrániť rodinu, dokonca aj život

Milena Fabšičová (29) je tlmočníčkou posunkového jazyka, ktorý považuje za svoj materinský. Väčšina jej rodiny je nepočujúca.

Jej syn je dcéra: Američanka prijala zmenu 4-ročného syna na dievča

Je kresťanka a republikánka. Najviac sa obávala, čo si o nej pomyslia ostatní.

Nové trendy pre svadobné šaty? Čipka a odhalené ramená

Inšpiráciu pre budúce nevesty priniesol Týždeň svadobnej módy v New Yorku.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop