SME

Polievka, placky aj šalát. Pripravte si zdravé jedlá s mrkvou

Ľahké a rýchle recepty na slano.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Mrkva s javorovým sirupom

Mrkva s javorovým sirupom (zdroj: zena.sme.sk)Mrkva s javorovým sirupom (zdroj: zena.sme.sk)

Mrkva sa na rozdiel od väčšiny druhov zeleniny a ovocia odporúča konzumovať skôr tepelne upravená ako surová. Dôvodom je betakarotén. V tele sa premieňa na vitamín A, ktorý sa rozpúšťa v tukoch. Vyskúšajte si mrkvu uvariť s maslom, javorovým sirupom a hrubozrnnou horčicou. Pozrite si recept na mrkvu s javorovým sirupom

Mrkvová krémová polievka

Mrkvová krémová polievka (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)Mrkvová krémová polievka (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Husté krémové zeleninové polievky sú najlepšie v chladných dňoch. Príprava mrkvovej polievky je veľmi jednoduchá a táto pochúťka je zároveň veľmi ľahká a diétna. Pozrite si recept na krémovú mrkvovú polievku

SkryťVypnúť reklamu

Pečená pikantná mrkva s rascou

Pečená pikantná mrkva s rascou (zdroj: Isifa)Pečená pikantná mrkva s rascou (zdroj: Isifa)

Sladkosť mrkvy a pálivosť čili idú chuťovo prekvapivo dokopy. Skúste pečenú mrkvu nielen ako prílohu. Servírujte ju napríklad spolu s nasekaným koriandrom. Pozrite si recept na pečenú pikantnú mrkvu s rascou

Arménsky šalát

Arménsky šalát (zdroj: Naničmama.sk | Dzeny)Arménsky šalát (zdroj: Naničmama.sk | Dzeny)

Mrkva sa perfektne hodí do šalátov. Jednoduchý a chutný arménsky šalát vyčarujete s pomocou cesnaku a majonézy. Pozrite si recept na arménsky šalát

Zelerový šalát s mrkvou a jablkom

Zelerový šalát s mrkvou a jablkom (zdroj: Naničmama.sk | Dzeny)Zelerový šalát s mrkvou a jablkom (zdroj: Naničmama.sk | Dzeny)

Hotové zeleninové kombo! Šaláty z čerstvej zeleniny sú veľmi variabilné. Pridať do nich môžete napríklad kyslú smotanu alebo tatarku, ale aj horčicu či vlašské orechy, podobne ako v tomto recepte. Pozrite si recept na zelerový šalát s mrkvou a jablkom

Mrkvový šalát s cibuľkou

Mrkvový šalát s cibuľkou (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)Mrkvový šalát s cibuľkou (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Mrkva, menšia cibuľa, olej, vínny ocot a koreniny podľa chuti. Skvelé ako príloha. Pozrite si recept na mrkvový šalát s cibuľkou

SkryťVypnúť reklamu

Zeleninové placky

Zeleninové placky  (zdroj: Naničama.sk | dasa_)Zeleninové placky  (zdroj: Naničama.sk | dasa_)

Základom týchto chutných placiek sú mrkva, cibuľa a paprika, bohatosť im však dodá aj cuketa a pažítka. Oplatí sa vyskúšať ako rýchly a nenáročný obed. Pozrite si recept na zeleninové placky

Tvarohová nátierka s vajíčkami a mrkvou

Tvarohová nátierka s vajíčkami a mrkvou (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)Tvarohová nátierka s vajíčkami a mrkvou (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Nátierka z mrkvy je výborný tip na studené pohostenie. Pozrite si recept na tvarohovú nátierku s vajíčkami a mrkvou

Mleté rezne v horčicovej omáčke, dusená mrkva

​​​​​​​Mleté rezne v horčicovej omáčke, dusená mrkva (zdroj: Naničmama.sk | M.á.r.i.a)​​​​​​​Mleté rezne v horčicovej omáčke, dusená mrkva (zdroj: Naničmama.sk | M.á.r.i.a)

Odborníci odporúčajú, aby pri hlavnom jedle tvorila polovicu taniera zelenina. Nešetrite ňou teda pri recepte s mletými rezňami. Pozrite si recept na rezne v horčicovej omáčke a dusenú mrkvu

​​​​​​​Zapekaná brokolica s mrkvou

​​​​​​​Zapekaná brokolica s mrkvou (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)​​​​​​​Zapekaná brokolica s mrkvou (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Hľadáte zdravý a chutný obed vhodný aj pri delenej strave? Zapekaná zelenina so syrom a smotanou je chutná voľba. Pozrite si recept na zapekanú brokolicu s mrkvou

SkryťVypnúť reklamu

Mrkvová torta s citrónovou polevou

Mrkvová torta s citrónovou polevou (zdroj: Tortyodmamy.sk | Lorna)Mrkvová torta s citrónovou polevou (zdroj: Tortyodmamy.sk | Lorna)

Mrkvu môžete kreatívne využiť aj v sladkých receptoch. Jej sladkastá chuť v kombinácii s kyselkavou citrónovou polevou vás prijemne prekvapí. Pozrite si recept na mrkvovú tortu s citrónovou polevou

Súvisiaci článok Desať skvelých receptov na koláče a torty s mrkvou Čítajte 

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  2. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  3. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  4. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  7. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  8. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  1. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  2. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  3. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  4. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  7. Kaufland pozýva na letnú oslavu plnú farieb: príde Tina aj Kali
  8. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  1. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 6 824
  2. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 779
  3. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 4 441
  4. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 4 140
  5. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 3 197
  6. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 633
  7. McDonald’s otvoril svoju prvú reštauráciu v Spišskej Novej Vsi 1 893
  8. Veda je pre Jaroslava Ferenca spôsob, ako zužitkovať kreativitu 1 576
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
reklama
  1. Tomáš Mikloško: 8 prekvapivých faktov o vzťahoch, ktoré zmenia váš pohľad na lásku
  2. Zdravotní Klauni: Otec, bezpečný prístav dieťaťa v nemocnici
  3. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  4. Tomáš Mikloško: Ako (ne)cítiť svoje emócie
  5. Zuzana Pelaez: O plakaní, čakaní a platení alias o slovenskom, britskom a kolumbijskom zdravotníctve.
  6. Zdravotní Klauni: Posledná klauniáda pre Lenku
  7. Ján Karas: Keď moc nemá tvár: Prebudenie tých, ktorí mlčia na hrane autority a toxického riadenia
  8. Gabriela Sabolová: Ako Aničke takmer zakázali riadiť auto
  1. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 21 622
  2. Janka Bittó Cigániková: Cirkev na gynekológii? Žiaľ, Cigániková nepreháňala 15 970
  3. Michael Achberger: Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu 14 249
  4. Radko Mačuha: Viete na čom jazdí Šimečka? 7 036
  5. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú. 5 593
  6. Vladimír Bojničan: Z Devína sa stáva festival kléro-fašistických príšer 4 236
  7. Věra Tepličková: Tri čisté okresy? Volám po vyvodení zodpovednosti! 4 032
  8. Otilia Horrocks: Tzv. lokálpatrioti ukázali občanom prostredník. 3 763
  1. Post Bellum SK: Nicholas Winton zomrel pred desiatimi rokmi. Jeho príbeh zostáva inšpiráciou dodnes
  2. Roman Kebísek: Britka objavila hrob Adele Harms, modelky maliara Schieleho
  3. Věra Tepličková: Čím väčšia škola, tým lepšie výsledky...
  4. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú.
  5. Věra Tepličková: Šok v Martine alebo Alimachalala a 40 lúpežníkov(voľné pokračovanie Šoku v Levoči a Šoku v Bratislave)
  6. Radko Mačuha: Prezident bol v SNG podporiť kolabujúci rezort Šimkovičovej
  7. Věra Tepličková: Tri čisté okresy? Volám po vyvodení zodpovednosti!
  8. Marcel Rebro: Dnipro v slzách: Keď sa deti stávajú terčom
SkryťZatvoriť reklamu