SME
Pondelok, 26. júl, 2021 | Meniny má Anna, HanaKrížovkyKrížovky

Polievka, placky aj šalát. Pripravte si zdravé jedlá s mrkvou

Ľahké a rýchle recepty na slano.

Mrkva s javorovým sirupom

Mrkva s javorovým sirupom Mrkva s javorovým sirupom (zdroj: zena.sme.sk)

Mrkva sa na rozdiel od väčšiny druhov zeleniny a ovocia odporúča konzumovať skôr tepelne upravená ako surová. Dôvodom je betakarotén. V tele sa premieňa na vitamín A, ktorý sa rozpúšťa v tukoch. Vyskúšajte si mrkvu uvariť s maslom, javorovým sirupom a hrubozrnnou horčicou. Prejsť na recept

Mrkvová krémová polievka

Mrkvová krémová polievka Mrkvová krémová polievka (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Husté krémové zeleninové polievky sú najlepšie v chladných dňoch. Príprava mrkvovej polievky je veľmi jednoduchá a táto pochúťka je zároveň veľmi ľahká a diétna. Prejsť na recept

Skryť Vypnúť reklamu

Pečená pikantná mrkva s rascou

Pečená pikantná mrkva s rascou Pečená pikantná mrkva s rascou (zdroj: Isifa)

Sladkosť mrkvy a pálivosť čili idú chuťovo prekvapivo dokopy. Skúste pečenú mrkvu nielen ako prílohu. Servírujte ju napríklad spolu s nasekaným koriandrom. Prejsť na recept

Arménsky šalát

Arménsky šalát Arménsky šalát (zdroj: Naničmama.sk | Dzeny)

Mrkva sa perfektne hodí do šalátov. Jednoduchý a chutný arménsky šalát vyčarujete s pomocou cesnaku a majonézy. Prejsť na recept

Zelerový šalát s mrkvou a jablkom

Zelerový šalát s mrkvou a jablkom Zelerový šalát s mrkvou a jablkom (zdroj: Naničmama.sk | Dzeny)

Hotové zeleninové kombo! Šaláty z čerstvej zeleniny sú veľmi variabilné. Pridať do nich môžete napríklad kyslú smotanu alebo tatarku, ale aj horčicu či vlašské orechy, podobne ako v tomto recepte. Prejsť na recept

Mrkvový šalát s cibuľkou

Mrkvový šalát s cibuľkou Mrkvový šalát s cibuľkou (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Mrkva, menšia cibuľa, olej, vínny ocot a koreniny podľa chuti. Skvelé ako príloha. Prejsť na recept

Zeleninové placky

Zeleninové placky  Zeleninové placky  (zdroj: Naničama.sk | dasa_)

Základom týchto chutných placiek sú mrkva, cibuľa a paprika, bohatosť im však dodá aj cuketa a pažítka. Oplatí sa vyskúšať ako rýchly a nenáročný obed. Prejsť na recept

Skryť Vypnúť reklamu

Tvarohová nátierka s vajíčkami a mrkvou

Tvarohová nátierka s vajíčkami a mrkvou Tvarohová nátierka s vajíčkami a mrkvou (zdroj: Naničmama.sk | dasa_)

Nátierka z mrkvy je výborný tip na studené pohostenie. Prejsť na recept

Mleté rezne v horčicovej omáčke, dusená mrkva

​​​​​​​Mleté rezne v horčicovej omáčke, dusená mrkva ​​​​​​​Mleté rezne v horčicovej omáčke, dusená mrkva (zdroj: Naničmama.sk | M.á.r.i.a)

Odborníci odporúčajú, aby pri hlavnom jedle tvorila polovicu taniera zelenina. Nešetrite ňou teda pri recepte s mletými rezňami. Prejsť na recept

​​​​​​​Zapekaná brokolica s mrkvou

​​​​​​​Zapekaná brokolica s mrkvou ​​​​​​​Zapekaná brokolica s mrkvou (zdroj: Naničmama.sk | Kamila)

Hľadáte zdravý a chutný obed vhodný aj pri delenej strave? Zapekaná zelenina so syrom a smotanou je chutná voľba. Prejsť na recept

Mrkvová torta s citrónovou polevou

Mrkvová torta s citrónovou polevou Mrkvová torta s citrónovou polevou (zdroj: Tortyodmamy.sk | Lorna)

Mrkvu môžete kreatívne využiť aj v sladkých receptoch. Jej sladkastá chuť v kombinácii s kyselkavou citrónovou polevou vás prijemne prekvapí. Prejsť na recept

Súvisiaci článok Desať skvelých receptov na koláče a torty s mrkvou Čítajte 

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  2. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  3. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu?
  4. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  5. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  7. Lenivý brunch s Muchom
  8. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú
  9. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Slovník investora 07: Bitcoin a jeho úloha v portfóliu investora
  2. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú
  6. Lenivý brunch s Muchom
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  8. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  9. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  10. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 10 011
  2. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 7 262
  3. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 778
  4. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 4 297
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 263
  6. Od Česka až po Jadran 3 798
  7. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú 3 529
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 3 083
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 030
  10. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu 2 112
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ľuboš Blaha zo Smeru (vľavo) a Marian Kotleba z ĽSNS prišli podporiť protestujúcich pred budovu Národnej rady.

Toto je rok 2021, toto je najlepší možný výsledok miliónov rokov evolúcie.


25. júl
Prezidentka Zuzana Čaputová.

Minister Lengvarský má dôveru prezidentky.


a 1 ďalší 23. júl
Nataša Holinová

Požiadavka na generálny štrajk je dôkazom zdevastovaného školstva.


2 h