Chyby pri cvičení doma

Preskakujete zahriatie sa. Aj v domácom prostredí by ste nemali zabúdať na rozcvičku pred tréningom a to i vtedy, ak chcete cvičiť len tridsať minúť. Ak nemáte k dispozícii prístroje, ktorými zvyčajne začínate svoj tréning vo fitnescentre, môžete zvoliť niekoľko dynamických cvikov či aspoň beh na mieste.