Venujete sa len kardio cvičeniu. Aj za predpokladu, že ste investovali do prístrojov, ako stacionárny bicykel či bežiaci pás, nemali by ste sa doma venovať len tomuto cvičeniu. Vhodné je cvičiť aspoň aj posilňovacie cviky s váhou vlastného tela.
Zdroj: Pexels.com
