Cvičíte aj cviky, ktoré neovládate. Mnoho ľudí si myslí, že cvičením doma ušetrí čas. V skutočnosti by ste pri osvojovaní nových cvikov mali tráviť viac času, ako pri ich učení sa s trénerom. Neodporúča sa zaraďovať do plánu také cviky, ktoré ste si doteraz dôkladne neosvojili.
Zdroj: Pexels.com