Dbajte na kvalitný spánok. Viaceré vedecké štúdie potvrdili priamu súvislosť medzi nedostatkom spánku a zvýšenou spotrebou kalórií, nezdravých jedál a cukru. Kvalitný spánok je naopak spôsobom, ako mať lepšiu kontrolu nad svojou váhou.
Zdroj: Pexels.com
