Sedem zlozvykov, ktorými si ničíte poprsie

Klesanie a zmena tvaru poprsia sú po určitom veku nevyhnutné. Mnoho žien však tento proces urýchľuje nesprávnou starostlivosťou o dekolt a poprsie. Kde robia najviac chýb?

(Zdroj: Marks and Spencer)

1. Zlá voľba podprsenky

Pri výbere podprsenky by ste mali nájsť ten správny typ, ktorý pevne drží poprsie na mieste. Podprsenka by nemala byť príliš úzka ani voľná. Vypočítajte si správnu veľkosť podprsenky podľa návodov na internete.

To však nestačí. Podprsenku si vždy vyskúšajte. Tak, ako oblečenie, môže sedieť úplne inak ako to na pohľad vyzerá.

Dajte si na výbere záležať a nákupom strávte viac času. Dobrá podprsenka je nad zlato. Existuje však aj druhá možnosť, ako čo najviac obmedziť klesanie poprsia.

Podprsenku vôbec nenosiť. V nedávnej štúdií vedci porovnávali stav poprsia u žien, ktoré podprsenku nosili a u tých, ktoré ju nepoužívali.

Vzhľad a stav pŕs žien, ktoré sa vyhýbali tomuto spodnému prádlu bol lepší. Voľba je teda na vás.

2. Nešťastný pitný režim

Opakuje sa to stále dookola, no napriek tomu má množstvo ľudí problémy s dodržiavaním pitného režimu.

Nedostatok vlahy pôsobí na telo a nevynecháva ani spomínanú oblasť dekoltu. Pokožka na ňom vysychá, je drsnejšia a tkanivo je menej odolné voči vplyvom prostredia.

Ešte viac vody by ste mali prijímať, ak športujete, aby ste tkanivo celej pokožky udržali pružné. Hydratácia je potrebná zvonka krémami či olejmi ale aj zvnútra.

3. Nebojíte sa slnka

Slnko dokáže pokožku nesmierne vyčerpať. Ak patríte k ženám, ktoré sa radi opaľujú bez vrchného dielu plaviek, uistite sa, že ste si na hrudník aplikovali dostatočné množstvo ochranného krému.

Slnečné lúče spôsobujú predčasné starnutie pleti a dehydratáciu.

4. Fajčenie škodí. Aj prsiam

Týmto zlozvykom ochudobňujete telo od elastínu, pleti vlastnému proteínu, ktorý ju udržuje mladistvú a sviežu.

Elasticita sa z pleti stráca, znižuje sa v nej množstvo kolagénu a aj cirkulácia krvi je čoraz problematickejšia.

Vdychovaním škodlivých látok z cigariet tak každý deň ničíte okrem iného aj vzhľad svojho výstrihu.

5. Kolísanie váhy

Nárazové diéty a nepravidelné stravovanie sú veľkým ohrozením pre vzhľad vášho poprsia. Jo-jo efekt spôsobuje šok celému telu.

Ak trpíte nadváhou alebo máte o pár kíl viac, pleť je príliš napnutá a stráca elasticitu. Ľudovo povedané, trhá sa.

Ak odrazu schudnete, prvé miesto, na ktorom vám ubudne tuk, sú prsia, pretože pozostávajú z väčšej časti práve z tuku.

Ak sa priberanie a chudnutie opakuje viackrát, pokožka a telo dostávajú šoky, ktoré sa odzrkadlia na neforemnej postave.

6. Cvičenie a postoj

Cvičenie pomáha udržať svalstvo pevné a rovnako to platí aj pre svaly ukryté pod tukovými žľazami pŕs.

Ak však beháte, dajte si záležať na ich podpore a správnej športovej podprsenke, ktorá ich udrží na mieste a zabráni strate kolagénu.

Dôležitý je aj postoj, na ktorý množstvo ľudí často zabúda. Ak patríte medzi tých, ktorí väčšinu času sedia za počítačom alebo sa hrbia aj v stoji, začnite na svoj dekolt myslieť viac, vypnite hruď a hrdo sa ním pýšte.

Ocení to hrudník aj chrbtica.

7. Spánok na bruchu

Stláčanie poprsia váhou tela môže meniť ich tvar a spôsobovať klesanie. Pokúste sa zvyknúť si na spánok na chrbte.

Prináša viac zdravotných benefitov ako je prevencia bolesti chrbta a krku, minimalizovanie vrások či redukcia odplavovania kyselín.

Takýto spánok poskytuje dostatok priestoru aj prsiam a udržuje ich foremné a objemné.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  5. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  7. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  8. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  1. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  2. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  3. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  4. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  5. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  6. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  7. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  10. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 14 291
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 9 651
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 436
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 603
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 941
  6. Moskva alebo Petrohrad? 2 270
  7. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 2 146
  8. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 1 929
  9. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 792
  10. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 1 623

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Na náramok treba myslieť, Rusko nemôže zájsť ani na viedenské vianočné trhy

Pavol Rusko je siedmym občanom, ktorý dostal monitorovací náramok bez odsúdenia.

DOMOV

Danko v dume dvoril Rusom, keď prekrúcajú ´68, mlčí

Danko je absolútne mimo reality, ohodnotil proruský sentiment politológ.

Neprehliadnite tiež

Hmyz všade vo vašej domácnosti. Poznáte prekvapujúci trend tejto zimy?

Prím v dekore hrajú lienky, pavúky, muchy či včely.

Stĺpček Osmelené

Choroba, ktorá ma drží v hrsti: Možno porodím choré dieťa a možno zomriem skôr

Nehovorte mi, že to poznáte, lebo aj vaša babka mala cukrovku.

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Vraždili a znásilňovali, no ženy ich milujú a obdivujú. Prečo?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.

Účinné tipy, ako sa správne nalíčiť pod okuliare

Pre správny výsledok berte do úvahy sklá aj farbu rámu.