Sedem zlozvykov, ktorými si ničíte poprsie

Klesanie a zmena tvaru poprsia sú po určitom veku nevyhnutné. Mnoho žien však tento proces urýchľuje nesprávnou starostlivosťou o dekolt a poprsie. Kde robia najviac chýb?

(Zdroj: Marks and Spencer)

1. Zlá voľba podprsenky

Pri výbere podprsenky by ste mali nájsť ten správny typ, ktorý pevne drží poprsie na mieste. Podprsenka by nemala byť príliš úzka ani voľná. Vypočítajte si správnu veľkosť podprsenky podľa návodov na internete.

To však nestačí. Podprsenku si vždy vyskúšajte. Tak, ako oblečenie, môže sedieť úplne inak ako to na pohľad vyzerá.

Dajte si na výbere záležať a nákupom strávte viac času. Dobrá podprsenka je nad zlato. Existuje však aj druhá možnosť, ako čo najviac obmedziť klesanie poprsia.

Článok pokračuje pod video reklamou

Podprsenku vôbec nenosiť. V nedávnej štúdií vedci porovnávali stav poprsia u žien, ktoré podprsenku nosili a u tých, ktoré ju nepoužívali.

Vzhľad a stav pŕs žien, ktoré sa vyhýbali tomuto spodnému prádlu bol lepší. Voľba je teda na vás.

2. Nešťastný pitný režim

Opakuje sa to stále dookola, no napriek tomu má množstvo ľudí problémy s dodržiavaním pitného režimu.

Nedostatok vlahy pôsobí na telo a nevynecháva ani spomínanú oblasť dekoltu. Pokožka na ňom vysychá, je drsnejšia a tkanivo je menej odolné voči vplyvom prostredia.

Ešte viac vody by ste mali prijímať, ak športujete, aby ste tkanivo celej pokožky udržali pružné. Hydratácia je potrebná zvonka krémami či olejmi ale aj zvnútra.

3. Nebojíte sa slnka

Slnko dokáže pokožku nesmierne vyčerpať. Ak patríte k ženám, ktoré sa radi opaľujú bez vrchného dielu plaviek, uistite sa, že ste si na hrudník aplikovali dostatočné množstvo ochranného krému.

Slnečné lúče spôsobujú predčasné starnutie pleti a dehydratáciu.

4. Fajčenie škodí. Aj prsiam

Týmto zlozvykom ochudobňujete telo od elastínu, pleti vlastnému proteínu, ktorý ju udržuje mladistvú a sviežu.

Elasticita sa z pleti stráca, znižuje sa v nej množstvo kolagénu a aj cirkulácia krvi je čoraz problematickejšia.

Vdychovaním škodlivých látok z cigariet tak každý deň ničíte okrem iného aj vzhľad svojho výstrihu.

5. Kolísanie váhy

Nárazové diéty a nepravidelné stravovanie sú veľkým ohrozením pre vzhľad vášho poprsia. Jo-jo efekt spôsobuje šok celému telu.

Ak trpíte nadváhou alebo máte o pár kíl viac, pleť je príliš napnutá a stráca elasticitu. Ľudovo povedané, trhá sa.

Ak odrazu schudnete, prvé miesto, na ktorom vám ubudne tuk, sú prsia, pretože pozostávajú z väčšej časti práve z tuku.

Ak sa priberanie a chudnutie opakuje viackrát, pokožka a telo dostávajú šoky, ktoré sa odzrkadlia na neforemnej postave.

6. Cvičenie a postoj

Cvičenie pomáha udržať svalstvo pevné a rovnako to platí aj pre svaly ukryté pod tukovými žľazami pŕs.

Ak však beháte, dajte si záležať na ich podpore a správnej športovej podprsenke, ktorá ich udrží na mieste a zabráni strate kolagénu.

Dôležitý je aj postoj, na ktorý množstvo ľudí často zabúda. Ak patríte medzi tých, ktorí väčšinu času sedia za počítačom alebo sa hrbia aj v stoji, začnite na svoj dekolt myslieť viac, vypnite hruď a hrdo sa ním pýšte.

Ocení to hrudník aj chrbtica.

7. Spánok na bruchu

Stláčanie poprsia váhou tela môže meniť ich tvar a spôsobovať klesanie. Pokúste sa zvyknúť si na spánok na chrbte.

Prináša viac zdravotných benefitov ako je prevencia bolesti chrbta a krku, minimalizovanie vrások či redukcia odplavovania kyselín.

Takýto spánok poskytuje dostatok priestoru aj prsiam a udržuje ich foremné a objemné.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  2. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 31 812
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 21 357
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 21 311
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 10 856
  5. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 8 098
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 6 765
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 4 545
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 663
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 819
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 181

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Sagan vie, že vyhrá. Len musím prísť do Paríža, hovorí

Slovák má na čele bodovacej súťaže už prakticky nedostižný náskok.

Neprehliadnite tiež

Zuzana Smatanová: Pred koncertami v sebe občas musím zobudiť extroverta

Speváčka po rokoch príprav vydala nový album.

Začnem od zajtra: Čo robiť, keď chýba motivácia k pohybu

Dobrý pocit zo športu dosiahnete ľahšie, ako si myslíte.

Keď varí muž: Streetfood na mastnom papieri je hit. Právom?

Cez týždeň jedzte, čo chcete, ale v sobotu si uvarte zložité jedlo.