Sedem zlozvykov, ktorými si ničíte poprsie

Klesanie a zmena tvaru poprsia sú po určitom veku nevyhnutné. Mnoho žien však tento proces urýchľuje nesprávnou starostlivosťou o dekolt a poprsie. Kde robia najviac chýb?

(Zdroj: Marks and Spencer)

1. Zlá voľba podprsenky

Pri výbere podprsenky by ste mali nájsť ten správny typ, ktorý pevne drží poprsie na mieste. Podprsenka by nemala byť príliš úzka ani voľná. Vypočítajte si správnu veľkosť podprsenky podľa návodov na internete.

To však nestačí. Podprsenku si vždy vyskúšajte. Tak, ako oblečenie, môže sedieť úplne inak ako to na pohľad vyzerá.

Dajte si na výbere záležať a nákupom strávte viac času. Dobrá podprsenka je nad zlato. Existuje však aj druhá možnosť, ako čo najviac obmedziť klesanie poprsia.

Podprsenku vôbec nenosiť. V nedávnej štúdií vedci porovnávali stav poprsia u žien, ktoré podprsenku nosili a u tých, ktoré ju nepoužívali.

Vzhľad a stav pŕs žien, ktoré sa vyhýbali tomuto spodnému prádlu bol lepší. Voľba je teda na vás.

2. Nešťastný pitný režim

Opakuje sa to stále dookola, no napriek tomu má množstvo ľudí problémy s dodržiavaním pitného režimu.

Nedostatok vlahy pôsobí na telo a nevynecháva ani spomínanú oblasť dekoltu. Pokožka na ňom vysychá, je drsnejšia a tkanivo je menej odolné voči vplyvom prostredia.

Ešte viac vody by ste mali prijímať, ak športujete, aby ste tkanivo celej pokožky udržali pružné. Hydratácia je potrebná zvonka krémami či olejmi ale aj zvnútra.

3. Nebojíte sa slnka

Slnko dokáže pokožku nesmierne vyčerpať. Ak patríte k ženám, ktoré sa radi opaľujú bez vrchného dielu plaviek, uistite sa, že ste si na hrudník aplikovali dostatočné množstvo ochranného krému.

Slnečné lúče spôsobujú predčasné starnutie pleti a dehydratáciu.

4. Fajčenie škodí. Aj prsiam

Týmto zlozvykom ochudobňujete telo od elastínu, pleti vlastnému proteínu, ktorý ju udržuje mladistvú a sviežu.

Elasticita sa z pleti stráca, znižuje sa v nej množstvo kolagénu a aj cirkulácia krvi je čoraz problematickejšia.

Vdychovaním škodlivých látok z cigariet tak každý deň ničíte okrem iného aj vzhľad svojho výstrihu.

5. Kolísanie váhy

Nárazové diéty a nepravidelné stravovanie sú veľkým ohrozením pre vzhľad vášho poprsia. Jo-jo efekt spôsobuje šok celému telu.

Ak trpíte nadváhou alebo máte o pár kíl viac, pleť je príliš napnutá a stráca elasticitu. Ľudovo povedané, trhá sa.

Ak odrazu schudnete, prvé miesto, na ktorom vám ubudne tuk, sú prsia, pretože pozostávajú z väčšej časti práve z tuku.

Ak sa priberanie a chudnutie opakuje viackrát, pokožka a telo dostávajú šoky, ktoré sa odzrkadlia na neforemnej postave.

6. Cvičenie a postoj

Cvičenie pomáha udržať svalstvo pevné a rovnako to platí aj pre svaly ukryté pod tukovými žľazami pŕs.

Ak však beháte, dajte si záležať na ich podpore a správnej športovej podprsenke, ktorá ich udrží na mieste a zabráni strate kolagénu.

Dôležitý je aj postoj, na ktorý množstvo ľudí často zabúda. Ak patríte medzi tých, ktorí väčšinu času sedia za počítačom alebo sa hrbia aj v stoji, začnite na svoj dekolt myslieť viac, vypnite hruď a hrdo sa ním pýšte.

Ocení to hrudník aj chrbtica.

7. Spánok na bruchu

Stláčanie poprsia váhou tela môže meniť ich tvar a spôsobovať klesanie. Pokúste sa zvyknúť si na spánok na chrbte.

Prináša viac zdravotných benefitov ako je prevencia bolesti chrbta a krku, minimalizovanie vrások či redukcia odplavovania kyselín.

Takýto spánok poskytuje dostatok priestoru aj prsiam a udržuje ich foremné a objemné.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  3. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  7. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  10. Kam do tepla v januári?
  1. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  2. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  3. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  5. Alarica – new business project in the market of shoes
  6. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  7. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  8. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  9. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  10. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 10 930
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 185
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 101
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 2 214
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 009
  6. Kam do tepla v januári? 1 719
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 361
  8. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 1 305
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 020
  10. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 015

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Stačilo by, keby sa nekradlo. Základy politického hochštaplerstva

Iste, politici ani zajtra neprestanú nepoctivo zavádzať, ale aspoň by sme im to nemali uľahčovať.

KULTÚRA

Prečo maďarský sranda pre slovenský koňha nechce vyčpieť

V žánrovej vernosti niet čo Susedom vytknúť.

DOMOV

Po streľbe v petržalskom paneláku zostali dvaja mŕtvi

Na chodbe tam našli telo ženy a muža, na mieste našli dieťa.

ŠPORT

Hantuchová: Život, ktorý žijú tenisti, nie je normálny

Australian Open prvý raz sleduje na plný úväzok spoza mikrofónu.

Neprehliadnite tiež

Čo si obliecť na ples?

Plesová sezóna je v plnom prúde, takto sa oblečiete vhodne podľa etikety.

Nosnou témou tohtoročnej svadobnej výstavy v Nitre bola Folk nevesta

Deviaty ročník dvojdňovej výstavy predstavuje najnovšie trendy svadobného dizajnu na rok 2018.

Vzťahová poradňa: Moja žena na materskej chce najať upratovačku

Psychologička radí, ako zorganizovať pomoc v domácnosti a čo robiť pri rozvode blízkej rodiny.

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.