SME
reklama

Sedem zlozvykov, ktorými si ničíte poprsie

Klesanie a zmena tvaru poprsia sú po určitom veku nevyhnutné. Mnoho žien však tento proces urýchľuje nesprávnou starostlivosťou o dekolt a poprsie. Kde robia najviac chýb?

(Zdroj: Marks and Spencer)

1. Zlá voľba podprsenky

Pri výbere podprsenky by ste mali nájsť ten správny typ, ktorý pevne drží poprsie na mieste. Podprsenka by nemala byť príliš úzka ani voľná. Vypočítajte si správnu veľkosť podprsenky podľa návodov na internete.

SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

To však nestačí. Podprsenku si vždy vyskúšajte. Tak, ako oblečenie, môže sedieť úplne inak ako to na pohľad vyzerá.

Dajte si na výbere záležať a nákupom strávte viac času. Dobrá podprsenka je nad zlato. Existuje však aj druhá možnosť, ako čo najviac obmedziť klesanie poprsia.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Podprsenku vôbec nenosiť. V nedávnej štúdií vedci porovnávali stav poprsia u žien, ktoré podprsenku nosili a u tých, ktoré ju nepoužívali.

Vzhľad a stav pŕs žien, ktoré sa vyhýbali tomuto spodnému prádlu bol lepší. Voľba je teda na vás.

2. Nešťastný pitný režim

Opakuje sa to stále dookola, no napriek tomu má množstvo ľudí problémy s dodržiavaním pitného režimu.

Nedostatok vlahy pôsobí na telo a nevynecháva ani spomínanú oblasť dekoltu. Pokožka na ňom vysychá, je drsnejšia a tkanivo je menej odolné voči vplyvom prostredia.

Ešte viac vody by ste mali prijímať, ak športujete, aby ste tkanivo celej pokožky udržali pružné. Hydratácia je potrebná zvonka krémami či olejmi ale aj zvnútra.

3. Nebojíte sa slnka

Slnko dokáže pokožku nesmierne vyčerpať. Ak patríte k ženám, ktoré sa radi opaľujú bez vrchného dielu plaviek, uistite sa, že ste si na hrudník aplikovali dostatočné množstvo ochranného krému.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Slnečné lúče spôsobujú predčasné starnutie pleti a dehydratáciu.

4. Fajčenie škodí. Aj prsiam

Týmto zlozvykom ochudobňujete telo od elastínu, pleti vlastnému proteínu, ktorý ju udržuje mladistvú a sviežu.

Elasticita sa z pleti stráca, znižuje sa v nej množstvo kolagénu a aj cirkulácia krvi je čoraz problematickejšia.

Vdychovaním škodlivých látok z cigariet tak každý deň ničíte okrem iného aj vzhľad svojho výstrihu.

5. Kolísanie váhy

Nárazové diéty a nepravidelné stravovanie sú veľkým ohrozením pre vzhľad vášho poprsia. Jo-jo efekt spôsobuje šok celému telu.

Ak trpíte nadváhou alebo máte o pár kíl viac, pleť je príliš napnutá a stráca elasticitu. Ľudovo povedané, trhá sa.

Ak odrazu schudnete, prvé miesto, na ktorom vám ubudne tuk, sú prsia, pretože pozostávajú z väčšej časti práve z tuku.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Ak sa priberanie a chudnutie opakuje viackrát, pokožka a telo dostávajú šoky, ktoré sa odzrkadlia na neforemnej postave.

6. Cvičenie a postoj

Cvičenie pomáha udržať svalstvo pevné a rovnako to platí aj pre svaly ukryté pod tukovými žľazami pŕs.

Ak však beháte, dajte si záležať na ich podpore a správnej športovej podprsenke, ktorá ich udrží na mieste a zabráni strate kolagénu.

Dôležitý je aj postoj, na ktorý množstvo ľudí často zabúda. Ak patríte medzi tých, ktorí väčšinu času sedia za počítačom alebo sa hrbia aj v stoji, začnite na svoj dekolt myslieť viac, vypnite hruď a hrdo sa ním pýšte.

Ocení to hrudník aj chrbtica.

7. Spánok na bruchu

Stláčanie poprsia váhou tela môže meniť ich tvar a spôsobovať klesanie. Pokúste sa zvyknúť si na spánok na chrbte.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Prináša viac zdravotných benefitov ako je prevencia bolesti chrbta a krku, minimalizovanie vrások či redukcia odplavovania kyselín.

Takýto spánok poskytuje dostatok priestoru aj prsiam a udržuje ich foremné a objemné.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

reklama

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  7. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  2. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  3. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  7. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  8. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 701
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 528
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 15 555
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 711
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 9 991
  6. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 9 741
  7. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 713
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 455
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Sklamaní voliči Matovičovej vlády sa nevzdali a vybrali si (najmä) Ivana Korčoka.

Fico je silný len vtedy, keď ostatní mlčia.


Premiéra Roberta Fica (Smer) vítajú v Galante na výjazdovom rokovaní vlády v čase volebnej kampane k voľbe prezidenta

Pellegrini cez šéfa Aliancie láka Maďarov. Ten podrazil vlastnú stranu.


a 1 ďalší
Reálna tvar muža a jeho deformovaná tvár, tak ako ju videl pacient so vzácnou poruchou zrakového systému.

Viktor Sharrah si myslel, že sa zbláznil.


Štefan Harabin.

Za vyjadrením je Jureňa, Harabin ho okamžite zbavil funkcie.


reklama
  1. Unicef Slovensko: Inšpirujúce ženy a ich úloha pri formovaní lepšieho sveta
  2. Mária Melková: U ocka upratovať nemusím! Čo s rozdielnymi pravidlami v dvoch domovoch po rozvode.
  3. Mária Melková: Moje dieťa ku mne po rozvode odmieta chodiť. Čo mám robiť?
  4. Věra Tepličková: Krehké deti alebo Keď blogerka vybočí zo zaužívaných koľají
  5. Lucia Nicholsonová: Načo sa zahadzovať s deťmi? Obzvlášť s tými chudobnými?
  6. Věra Tepličková: Život s introvertným dieťaťom, manželom alebo rodičom
  7. Martin Pollák: Generácia Alfa
  8. Mária Melková: Moje deti, Tvoje deti, naše deti - mýty o živote v zošívaných rodinách
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 372
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 470
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 347
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 12 027
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 344
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 337
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 820
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 416
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
reklama
SkryťZatvoriť reklamu