SME
Štvrtok, 3. december, 2020 | Meniny má OldrichKrížovkyKrížovky

Spestrite si pitný režim

Prijímanie dostatočného množstva tekutín je dôležité, no vodu nepijeme preto, že nám chutí. Skúste tento nápoj piť inak ako doteraz a oživte jeho chuť ovocím či zeleninou.

Ilustračná fotografiaIlustračná fotografia (Zdroj: Fotolia.com)

Denne by sme mali vypiť aspoň jeden a pol litra vody. Udržuje naše telo aj pleť hydratované a pomáha nám v boji proti akné. Pre naše telo je najvhodnejšia, neobsahuje cukry ani tuky, ale má jednu malú chybičku. Nemá žiadnu chuť.

V ovocnom a zeleninovom svete existuje niekoľko druhov zeleniny a ovocia, ktoré sa do nej skvele hodia ako prísada. Zmenia neurčitú chuť vody na osviežujúci nápoj ideálny v letných horúčavách.

Grep

Pridávanie citrusov, najmä citrónov, už poznáme. Grep vám však spestrí deň nielen svojou chuťou, ale aj pozitívnymi účinkami na zdravie. Toto šťavnaté ovocie dodá vode sviežu novú chuť, je nízkokalorické, znižuje hladinu cholesterolu a pôsobí prečisťujúco.

Je pitný režim podvod?
Nesmieme naň zabúdať, no nemali by sme preháňať. Ako to s ním naozaj je? Celý článok >>
pocasie00_20_6_2013069671-r671-st.ir3-_t.jpg

Hrozno

Hroznové bobule obsahujú okrem vitamínov a minerálov aj vlákninu. Sú bohaté na antioxidanty a okrem toho budú bobule vo vode vyzerať, ako skutočný exotický nápoj. Výber druhov hrozna na trhu je veľký, môžete kombinovať farby a ulahodíte tak nielen svojej imunite, či postave, ale aj oku.

Jahody

Dodajú vode sladkastú chuť a ešte väčšiu sviežosť. Potrebu dať si niečo sladké zaženiete poriadnym dúškom takto ochutenej vody. V takto nakombinovanom pohári budete mať k dispozícií vitamínovú bombu, ktorá bráni vypadávaniu vlasov, bojuje proti srdcovým chorobám, cukrovke a posilňuje pamäť. A k tomu všetkému, spomaľujú starnutie.

Maliny

Ďalšie zo skupinky bobuľového ovocia, ktoré je vlastníkom nespočetného množstva zdravotných benefitov, vitamínov a vlákniny. Tieto šťavnaté červené bobule obsahujú antioxidanty a látky, ktoré chránia telo pred chorobami srdca a znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Pridajte pár kúskov do pohára a vychutnávajte si sladkú zdravú dobrotu.

Letná uhorka

Je vhodná nielen do šalátov či na kruhy pod očami, ale aj ako súčasť nápoja. Uhorka hydratuje naše telo, obsahuje vitamín B a látky znižujúce riziko rakoviny. Napriek tomu, že je to zelenina, bude tvoriť s vodou dokonalý pár. Nakrájajte ju na čo najtenšie kúsky a popíjajte.

Mäta

Nepatrí síce ani medzi ovocie, ani zeleninu, no v spojení s vodou ju nemôžeme vynechať. Bylinka, ktorá je stálicou medzi univerzálnymi ochucovadlami takmer v každej kuchyni je tiež skvelým osviežením nápojov. Ak takto ochutenú vodu na chvíľu necháte v chladničke, získate ideálny nápoj, vďaka ktorému vám nebude vo vysokých teplotách horúco.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  2. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  3. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  4. Tip na náhradu za rúško: Kvalitný nákrčník ochráni aj pred zimou
  5. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  6. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  7. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom
  8. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  9. Nie je to len chlapská záležitosť
  10. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  1. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  2. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  3. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  4. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  5. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  6. Detský čaj COOP Jednoty získal unikátne medzinárodné ocenenie
  7. FMMR svojím výskumom reaguje na aktuálne živé témy
  8. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  9. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  10. Novinka medzi prefabrikátmi
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 17 365
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 492
  3. Aká je chémia vôní 13 029
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 627
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 454
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 997
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 634
  8. Bývanie v meste predlžuje život 8 284
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 827
  10. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 7 189
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Porovnanie Slovenska a Maďarska

Občas si nahovárame, že sme na tom s úrovňou demokracie a politickej zodpovednosti lepšie.

Bratislavský Aupark mení majiteľa. Cena prekoná všetky rekordy

Realitný obchod desaťročia je pred finalizáciou.

Ilustračné foto

Koronavírus: Pribudlo ďalších 32 obetí a takmer dvetisíc nakazených (minúta po minúte)

Antigénové testy odhalili ďalších 1 413 osôb s koronavírusom.

Predsedníčka Za ľudí Veronika Remišová.
Komentár Branislava Benčata

Haščák nie je Penta? Nebláznite

Partneri počkali, kým sa boss stiahne potupne.

Neprehliadnite tiež

Aktualizované

Tipy na vianočný darček pre mamu, babku a dcéru

Neviete, čo darovať svojim blízkym pod vianočný stromček? Inšpirujte sa našimi tipmi.

Stĺpček Osmelené

Maďarský europoslanec utekal nahý po odkvape a patrí mu všetka hanba sveta

Neospravedlnil sa tým, ktorým škodil.

Soňa Jánošová

Tipy na vianočné darčeky pre ženy do 20 eur

Lacné a zaujímavé darčeky pre mamu, babku a dcéru.

Ilustračné foto.