Spestrite si pitný režim

Prijímanie dostatočného množstva tekutín je dôležité, no vodu nepijeme preto, že nám chutí. Skúste tento nápoj piť inak ako doteraz a oživte jeho chuť ovocím či zeleninou.

Ilustračná fotografia(Zdroj: Fotolia.com)

Denne by sme mali vypiť aspoň jeden a pol litra vody. Udržuje naše telo aj pleť hydratované a pomáha nám v boji proti akné. Pre naše telo je najvhodnejšia, neobsahuje cukry ani tuky, ale má jednu malú chybičku. Nemá žiadnu chuť.

V ovocnom a zeleninovom svete existuje niekoľko druhov zeleniny a ovocia, ktoré sa do nej skvele hodia ako prísada. Zmenia neurčitú chuť vody na osviežujúci nápoj ideálny v letných horúčavách.

Grep

Pridávanie citrusov, najmä citrónov, už poznáme. Grep vám však spestrí deň nielen svojou chuťou, ale aj pozitívnymi účinkami na zdravie. Toto šťavnaté ovocie dodá vode sviežu novú chuť, je nízkokalorické, znižuje hladinu cholesterolu a pôsobí prečisťujúco.

Je pitný režim podvod?
Nesmieme naň zabúdať, no nemali by sme preháňať. Ako to s ním naozaj je? Celý článok >>
pocasie00_20_6_2013069671-r671-st.ir3-_t.jpg

Hrozno

Hroznové bobule obsahujú okrem vitamínov a minerálov aj vlákninu. Sú bohaté na antioxidanty a okrem toho budú bobule vo vode vyzerať, ako skutočný exotický nápoj. Výber druhov hrozna na trhu je veľký, môžete kombinovať farby a ulahodíte tak nielen svojej imunite, či postave, ale aj oku.

Jahody

Dodajú vode sladkastú chuť a ešte väčšiu sviežosť. Potrebu dať si niečo sladké zaženiete poriadnym dúškom takto ochutenej vody. V takto nakombinovanom pohári budete mať k dispozícií vitamínovú bombu, ktorá bráni vypadávaniu vlasov, bojuje proti srdcovým chorobám, cukrovke a posilňuje pamäť. A k tomu všetkému, spomaľujú starnutie.

Maliny

Ďalšie zo skupinky bobuľového ovocia, ktoré je vlastníkom nespočetného množstva zdravotných benefitov, vitamínov a vlákniny. Tieto šťavnaté červené bobule obsahujú antioxidanty a látky, ktoré chránia telo pred chorobami srdca a znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Pridajte pár kúskov do pohára a vychutnávajte si sladkú zdravú dobrotu.

Letná uhorka

Je vhodná nielen do šalátov či na kruhy pod očami, ale aj ako súčasť nápoja. Uhorka hydratuje naše telo, obsahuje vitamín B a látky znižujúce riziko rakoviny. Napriek tomu, že je to zelenina, bude tvoriť s vodou dokonalý pár. Nakrájajte ju na čo najtenšie kúsky a popíjajte.

Mäta

Nepatrí síce ani medzi ovocie, ani zeleninu, no v spojení s vodou ju nemôžeme vynechať. Bylinka, ktorá je stálicou medzi univerzálnymi ochucovadlami takmer v každej kuchyni je tiež skvelým osviežením nápojov. Ak takto ochutenú vodu na chvíľu necháte v chladničke, získate ideálny nápoj, vďaka ktorému vám nebude vo vysokých teplotách horúco.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  2. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
  3. Najkrajšie cyklotrasy na Slovensku nie sú iba v Bratislave
  4. Bývanie v Jarabinkách teraz s kuchynskou linkou v cene bytu
  5. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť
  6. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  7. Zelené Grunty pripravujú nové byty do predaja
  8. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  9. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
  10. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
  1. O2 a Matej Tóth otvárajú druhý ročník O2 Športovej akadémie
  2. METRO ukáže zákazníkom najnovšie trendy v gastronómii
  3. Joint International Week 2018 na EU v Bratislave
  4. Podpredseda vlády Vietnamu podporuje spoluprácu s EU v BA
  5. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  6. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  7. Bývanie v Jarabinkách teraz s kuchynskou linkou v cene bytu
  8. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť
  9. Zelené Grunty pripravujú nové byty do predaja
  10. Poľovníkom sa nestaneš, musíš sa ním narodiť!
  1. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 15 915
  2. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 15 855
  3. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 14 482
  4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 13 824
  5. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť 11 362
  6. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 10 406
  7. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 5 956
  8. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 4 306
  9. Vajíčka, chlebíky či niečo sladké? Kam v Bratislave na raňajky? 2 978
  10. Klima efekt bez klimatizácie 2 966

Hlavné správy zo Sme.sk

Píše Marián Leško

Kováčik je naozaj špeciálny prokurátor. Ako chráni mocných?

Prokuratúra ochraňuje privilegovaných.

ŽENA

Vojvodkyňa Kate porodila druhého syna

Do britskej kráľovskej rodiny pribudol ďalší člen.

Neprehliadnite tiež

PR manažérka slovenských hviezd: Úspech umelcov je vykúpený množstvom driny

Adriána Čahojová tvrdí, že alfou a omegou dobrého PR je propagovať iba to, čomu veríte.

Vojvodkyňa Kate porodila druhého syna

Do kráľovskej rodiny pribudol ďalší člen. Kate a William majú svojho tretieho potomka.

Briti majú o následníka trónu viac. Pozrite si kráľovské deti

Ako vyzerali členovia britskej kráľovskej rodiny na detských snímkach?

Pippa Middleton čaká svoje prvé dieťa

Mladšia sestra vojvodkyne Kate porodí v októbri.

Začína sa týždeň Fashion Revolution. Aj Slováci chcú zmeniť módnu mašinériu

Najväčšia módna iniciatíva na svete vstupuje do piateho ročníka.