Závislých od vody pribúda. Je pitný režim podvod?

Na svete je nový výraz: aquaholik. Možno sa týka vás, určite niekoho z vášho okolia. Táto závislosť postihuje ľudí, ktorí sa snažia vypiť čo najviac vody, pretože veria, že to zdraviu prospieva.

(Zdroj: ILUSTRAČNÉ - SITA/AP)

„Je to posadnutosť, niečo ako drogová závislosť,“ hnevá sa plastický chirurg Jan Měšťák, ktorý sa k problematike vyjadril pre onadnes.cz.

Na svojich prednáškach vidí mladých ľudí, ako si priebežne odpíjajú z plastových fliaš: „Ako by mali cumlíky. Pýtam sa ich: Prečo toľko pijete? Oni: Hovorí sa, že sa to má. Ja: Ale prečo? Oni: Píše sa, že sa to má.“ Uviedol Jan Měšťák pre Magazín DNES z 9. január 2014.

Pite vždy, čo najviac, minimálne dva litre, ideálne tri litre denne. Takéto rady sa na nás valia z televízie, časopisov, internetu. Veta „Napi sa!“ znie vo väčšine rodín.

Cesta na psychiatriu

Patrím medzi väčšinu ľudí, ktorí sú zneistení z toho, že pitný režim ich rodiny za veľa nestojí. Nedávno som po príchode domov dokonca s hrôzou počula sama seba, ako sa pýtam psa: „Vypil si dnes dosť vodičky? “ Áno, doktor Měšťák by ma poslal na psychiatriu. Posadnutosť dodržiavaním takzvaného pitného režimu a liečba psychických porúch už kráčajú ruka v ruke, o čom svedčí už spomínaný termín aquaholik.

Hľadáte partnera?

SME.sk spustilo serióznu zoznamku dvaja.sme.sk.
muz_1.jpg
Seriózne zoznámenie

Aquaholičkou je napríklad Nigella Lawsonová, celebrita z britskej televíznej kuchárskej show. Tá vysvetľuje ľuďom ako dobre variť a v rozhovore pre Daily Mail, že jej lekár Peter Wheeler mnohokrát upozorňoval, že je závislá od pitia vody a že by s tým mala prestať. Denne do seba dostala päť litrov vody, veľkú časť z toho večer, pretože bola presvedčená, že tak jej pleť pri spaní nasaje veľkú časť vody do seba, a tak bude svieža, mladá a krásna.

Výraz aquaholik sa používa tiež v súvislosti s bežkyňou Kate Moriovou. Skolabovala pri maratóne, pretože vypila toľko vody, až to jej organizmus odrovnalo. Lekári jej paradoxne v rámci prvej pomoci dali pohár vody, pretože nevedeli, že predtým do seba dostala už tri litre. Nakoniec v nemocnici zistili, že jej z toho opuchol mozog. Športovkyňa teraz robí osvetu, aby to ľudia s pitím nepreháňali. Podobne je na tom britský herec Anthony Andrews, ktorý sa priznal, že denne pil päť litrov vody v presvedčení, že mu to robí dobre na hlasivky. Keď hral profesora Higginsa v My Fair Lady, našli ho kolegovia ležať v bezvedomí v zákulisí. Príčina problémov bola rovnaká ako u Kate Moriovej.

britain_nigella_lawson795442110053_r509.jpg

Nigella Lawsonová

Vojna s pitnou mániou

Vlna okúzlenia vierou, že keď svoje telo budeme prelievať vodou, všetko škodlivé a zlé sa z neho vyplaví, práve kulminuje, takže sa dá predpovedať jej pád. Pribúdajú lekári a vedci, ktorí podobne ako chirurg Měšťák vyhlasujú vojnu prehnanej pitnej mánii.

Najradikálnejší sú profesori Stanley Goldfarb a Dan Negoianu z Univerzity of Pennsylvania vo Filadelfii. Podľa ich štúdie neexistuje žiadny vedou podložený dôvod, aby sa zdravý človek v miernom klimatickom pásme nútil vypiť denne dva a viac litra tekutiny.

Vyznávači pitného režimu tvrdia, že najmenej dva litre vody denne má pre organizmus štyri blahodarné účinky: vylučovanie toxických látok z tela, zlepšenie pleti, obmedzenie chuti na jedlo, zníženie bolesti hlavy. Autori štúdie tvrdia, že nič z toho sa nepodarilo dokázať.

Nie všetci sú takí radikálni, naopak mnohí výživoví poradcovia tvrdia, že sa často stretávajú s ľuďmi, ktorí majú zdravotné problémy práve preto, že pijú málo. V nemocniciach a domovoch pre seniorov lekári riešia, že staršia generácia pije málo a je dehydrovaná, mladšie ročníky do seba, naopak, lejú vody priveľa.

"Mnoho ľudí podľahlo pocitu, že čím viac pijú, tým pre viac dobrého pre seba robia, ale tak to nie je," informuje výživový poradca Petr Havlíček. „Nadbytok vody preťažuje obličky, rovnako ako ich nedostatok. Naviac, telo si dokáže vyťažiť vodu aj zo stravy, napríklad z varených príloh, zo zeleniny, z polievok, ale aj z kávy. Každý by si mal potrebu tekutín riadiť podľa svojej telesnej hmotnosti a podľa namáhavosti práce, pohybu, podľa toho, koľko energie vydáva. Keď niekto váži 100 kíl a denne vypije maximálne liter, je to málo. Ale ak sa niekto prelieva vodou a myslí si, že tým schudne, je to obrovský nezmysel. Využívajú to, že žalúdok zaplavený vodou vysiela signál, že je plný, a tak majú menšiu chuť do jedla. So zdravým spôsobom chudnutia to nemá nič spoločné."

Moč musí byť svetlý

Padá aj mýtus, že čím viac budeme piť, tým krajšia bude naša pleť. Šťavnatá, svieža ako broskyňa po daždi. "Nepoznám zatiaľ štúdiu, ktorá by preukázala, že pitie vody má vplyv na kvalitu pleti," povedala Jana Hercogová, prednostka Dermatovenerologickej kliniky pražskej Nemocnice Na Bulovce. "Tým netvrdím, že človek nemá piť, pitie je samozrejme dôležité. Ale rôzne návody z časopisov, ktoré nám nahovárajú, že keď budeme piť vody veľa, zlepší sa nám pleť, sa nezakladajú na žiadnom výskume. Kvalitu pleti môžeme ovplyvniť tým, že ju budeme šetrne čistiť a potrebnú hydratáciu a tuk dodávať krémami. Voda sa do nej dostáva tým, čo na ňu nanášame."

Istá profesorka z Ostravy sa nedávno dostala do sporu s rodičmi študentov strednej školy, pretože ich odmietala počas vyučovacej hodiny púšťať na záchod. "Väčšina dievčat má na lavici litrovú fľašu a následne stále potrebujú na toaletu. Rušia tým výučbu, stále niekto niekam odchádza. Keď som ich odmietla uvoľniť z hodiny, sťažovali sa rodičia u riaditeľa a mala som problém. Ale nerozumiem, že niekto nevydrží bez pitia hodinu a nenapije sa až cez prestávku."

Vo Veľkej Británií sú reklamné plochy s nápisom Keep it light, čo sa dá preložiť ako "udržuj ho svetlý". Aquaholici si totiž nielen že robia mapky najbližších verejných toaliet, ale tiež si tam kontrolujú, čo z nich vyteká. Keď je moč svetlý, skoro biely, sú spokojní, znamená to, že sa prelievajú dostatočne. Ale beda, keď je tmavý, hustý, pozor, je potrebné rýchlo kúpiť ďalšiu fľašu vody.

Lekári sa na kontrolovanie moču pozerajú s pochopením. "Je to dobré meradlo, či je náš príjem tekutín v poriadku," tvrdí Ondrej Nývlt, predseda lekárskej rady spoločnosti Svet zdravia, ktorá ľuďom pomáha s chudnutím. Správny stav popisuje takmer básnicky: "Ideálne je, keď je farba svetložltá a jemne iskrí ako hladina jazera, keď na ňu zasvieti slniečko. Správny pitný režim poznáme aj podľa toho, ako často na toaletu chodíme. V poriadku je päťkrát až sedemkrát denne a najviac jedenkrát v noci. Pitie je správna súčasť čistenia organizmu, ale nedá sa popísať žiadnymi univerzálnymi pravidlami. Ak niekto sedí celý deň v kancelárii a je chladno, pokojne mu môže stačiť liter vody. Snaha piť čo najviac je móda a nemusí byť vhodná pre každého."

Pôvodný text bol uverejnený na ona.idnes.cz

Autor: Scarlett Wilková

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  7. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 12 733
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 3 966
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 120
  4. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 845
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 691
  6. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 487
  7. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 090
  8. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 047
  9. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 855
  10. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené? 476

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

My sme les. Zastavíme katastrofu?

Slovenské lesy miznú, rozšírili sa v nich pilčíci a traktory. Do roku 2001 sa v nich vytˇažilo ročne zhruba 6 miliónov kubických metrov dreva.

SVET

KĽDR sa vracia ku Kube, môže jej pomôcť so zbraňami

Spolupráca z čias Studenej vojny sa opakuje.

PLUS

Ako skutočne vyzerá porucha, ktorú má detektív Monk

Dá sa žiť s ustavičným strachom?

Neprehliadnite tiež

Frida Kahlo: K nešťastiu v živote mala svojský prístup, dávala ho na plátno

Mexická maliarka je dodnes legendou, dokázala konkurovať mužom a vysporiadať sa s osudovými ranami vďaka maľovaniu.

Líčenie na rande: Ako na dokonalý mejkap v troch krokoch

Niekedy je nadmerná snaha skôr na škodu, poradíme vám, ako sa nalíčiť v správnej miere.

Kokteil pre imunitu: Sedem spôsobov ako ju podporiť

Aké vitamíny a doplnky by ste mali vyskúšať, poradí farmaceutka.

Vybrali sme desať receptov na vegánske zákusky

Aj vy máte problém zohnať maslo a vajcia? Inšpirujte sa našimi tipmi na koláče a zákusky, v ktorých ich nebudete potrebovať.