SME
Sobota, 19. jún, 2021 | Meniny má AlfrédKrížovkyKrížovky

Vzťahová poradňa: Moja žena je bordelárka, v zapratanom dome žiť nechcem

Psychologička dáva rady.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Pexels.com)

Text pôvodne vyšiel v denníku Express, ktorý patrí pod The Washington Post.

Otázka: Často píšete o kontrolujúcom správaní a rád by som vedel, či doň zapadá aj problém "čistotník verzus lajdák". Som minimalista a mám rád, keď majú veci svoje miesto, o čom moja manželka vie, odkedy sa poznáme. Väčšinou pracujem z domu a potrebujem byť v prostredí, vďaka ktorému budem mať aj mentálny poriadok (väčšinu upratovania robím ja).

Keď moja žena príde domov, je ako tornádo. Veľmi sa snažím pomôcť jej, aby si vytvorila návyk upratať svoje veci, keď príde domov, pretože nám to obom ušetrí čas a navyše v takom dome chcem žiť. Začala sa na to zlostiť a označila ma za kontrolujúceho, pretože jej hovorím, ako veľmi potrebujem mať nezapratanú domácnosť a ako veľmi potrebujem jej pomoc.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Zažívam vyhorenie a neustále sa opakuje. Čo s tým? Čítajte 

Odpoveď: Nie je jasné, čo sa časom zmenilo - či vaše štandardy, jej odpor alebo jej neporiadnosť, no v každom prípade je tu problémom skôr komunikácia a pochopenie.

Môže sa vám zdať prehnané, aby ste pre toto podstúpili manželskú terapiu, no ak do rovnice dosadíte hnev a obvinenia z kontroly, musíte to začať brať vážne.

Cesta vpred zahŕňa to, aby ste našli akýsi zlatý stred, pri ktorom čo najmenej obetujete, aby ste zároveň dosiahli pozitívny efekt pre pohodlie a šťastie vás oboch.

Môže ísť o vopred dohovorený dvojminútový rituál v momente, ako vaša žena prejde dverami, spoločné večerné upratovanie alebo embargo na zapratávanie konkrétnej izby v dome. Čokoľvek to bude, potrebujete pomoc, aby ste namiesto obvinení našli riešenia spoločne.

- - -

Otázka: Neviem, ako mám pomôcť svojej dcére tínedžerke. Hoci nemá depresiu v klasickom zmysle slova, neustále sa bojí o svoje zdravie. Mala už pár ustráchaných momentov (prinajmenšom v jej hlave), keď bola presvedčená o tom, že má vážnu chorobu. S manželom sme tu boli pre ňu a dohodli sme jej kompletnú prehliadku u lekára, no pociťovala ešte väčšiu úzkosť, hoci výsledky boli v poriadku.

Skryť Vypnúť reklamu

Jej rovesníci ju začali označovať za hypochondra, tak sa s nimi prestala rozprávať o svojich pocitoch. Myslím si, že preto sa cíti oveľa horšie, keďže jej priatelia ju držali v realite a ona teraz všetko udržiava pod pokrievkou, kým nevybuchne na nás. Viem, že asi potrebuje pomoc, no obávam sa, že to jej úzkosť ešte zhorší.

Prečítajte si tiež: Vzťahová poradňa: Dcérin prvý priateľ je pod jej úroveň. Máme jej to povedať? Čítajte 

Odpoveď: Áno, môže to spočiatku jej úzkosť zhoršiť. (Pre niektorých ľudí je pohodlnejšie zvaliť vinu na fyzickú diagnózu než vziať do úvahy, nakoľko môže byť úzkosť vysiľujúca).

No tá spomínaná pomoc napokon pomôže. V čakaní nie je žiadna výhoda.

Prinajmenšom nájde lepšie mechanizmy, ako situáciu zvládnuť a naučí sa techniky na odstránenie úzkosti. Alebo zistíte, že má plnohodnotné ochorenie vo forme úzkostnej poruchy, ktorá bude potrebovať intenzívnejšiu liečbu. Prípadne to bude čokoľvek medzitým.

Skryť Vypnúť reklamu

Pomôžte jej pochopiť, že si zaslúži cítiť sa lepšie a že existujú seriózne nástroje, ktoré jej pomôžu zvládnuť úzkosť tak, aby to malo badateľný dopad na jej mentálny aj fyzický stav. Čo najlepšie môžete urobiť? Zájsť za odborníkom v kognitívno-behaviorálnej terapii, ktorý pracuje s konceptom sústredenosti a prítomnosti a tiež s fyzickou symptomológiou.

- - -

Andrea Bonior je klinická psychologička. Každý týždeň uverejňuje stĺpčeky v The Washington Post Express.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  5. Crème de la crème po slovensky
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 28 335
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 914
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 7 833
  4. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 712
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 6 600
  6. Po Slovensku na motorke 6 403
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 304
  8. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 4 970
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 4 463
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 4 431
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ľuboš Kosík po príchode do Mali (vľavo) a teraz.

Zastavenie vyšetrovania starej kauzy SIS bolo nezákonné.


15 h
Premiér Eduard Heger.

Najvyšší súd roztrhal verdikt Sabovej senátu na márne franforce.


17. jún
Ilustračná fotografia.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 486 obetí.


a 3 ďalší 13 h
V kempoch na Slovensku privítali oveľa viac ľudí, ako boli zvyknutí.

Prišlo viac ľudí a Slováci boli prekvapení.


23 h

Neprehliadnite tiež

Mária Vargová a Andrej Poracký

Násilné deti sú neraz samy obeťami.


21 h

Sezóna jahôd je jedna z najchutnejších. Tu je niekoľko inšpirácií na víkendové pečenie.


17. jún
Čo sa deje s dieťaťom, keď má záchvat hnevu?

Intenzitu ovplyvňuje aj slovná zásoba.


17. jún
Podcast Medzi nami štartuje tretiu sériu.

Prvý diel vyjde v utorok 22. júna.


17. jún