SME
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Aké cvičenie je najlepšie, keď sa potrebujete vyzúriť?

Britské fitness centrum má program Brexfit.

(Zdroj: pexels.com)

Súčasný trend zdravého životného štýlu sa uberá cestou pokojnej relaxácie a vedomého konania známeho ako mindfulness. Čoraz väčší dôraz sa kladie na pomalé a sústredené aktivity.

V rozpore s týmto trendom však britská spoločnosť Gymbox prednedávnom otvorila cvičebný program s názvom Brexfit.

Ten návštevníkom umožnil vybiť si svoj brexitový hnev udieraním a kopaním do boxovacích vakov s fotografiou Borisa Johnsona či skákaním vo vreci s vyobrazením Theresy Mayovej. Program sa v Británii tešil obrovskému úspechu.

SkryťVypnúť reklamu

Ľudia potrebujú zúriť

Prečítajte si tiež: Desať rád ako efektívne komunikovať s nahnevaným partnerom Čítajte 

Dôvodom bol nielen marketingový potenciál programu, ktorý udrel na citlivé miesto britskej spoločnosti, ale aj ďalšia dôležitú vec - ľudia chcú dať von svoj hnev. Nielen ten z brexitu.

Gymbox preto od januára vytvoril program s jednoduchým názvom Anger Managment, ktorý v čistejšej podobe reaguje na potrebu ľudí zúriť.

„Anger Managment je v podstate druh vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT), do ktorého je, vďaka špeciálnemu vybaveniu a odhodlanému inštruktorovi, pridaná zúrivosť.

Po sérii nekonečných výskokov musíte robiť rôzne druhy kruhového cvičenia: s vojenskými lanami, medicinbalmi nad hlavou, pneumatikami, palicami a mnohými inými. Skôr ako sa hodina skončí, v niekoľkých sekundách oddychu prehodnotíte svoj vnútorný hnev,“ opisuje cvičenie The Telegraph.

SkryťVypnúť reklamu
Načítavam video...

S hnevom treba vedieť pracovať

Prečítajte si tiež: Ako najlepšie vyventilovať hnev a stres? V izbe, kde môžete všetko zničiť Čítajte 

Podľa The Telegraph toto cvičenie vyhľadávajú predovšetkým tí ľudia, ktorí sú v práci pod stresom a nemôžu si dovoliť prejavovať svoje negatívne emócie.

Efektívne pracovať s hnevom je pritom veľmi dôležité nielen pre naše vzťahy v práci, ale najmä pre zdravie.

Výskum realizovaný na Harvardovej univerzite poukazuje na to, že riziko infarktu sa dve hodiny po záchvate hnevu zvyšuje až päťnásobne.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5RJN na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5RJN na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 38 508
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 561
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 19 425
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 836
  5. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 15 231
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 548
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 554
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 12 069
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 103
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 628
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Naď očakáva, že počas víkendu otestujú aspoň tri milióny ľudí

Najväčšie problémy spôsobovali drive through odberové miesta.

celoplošné testovanie na Covid-19.
Premiér Matovič hovorí o prvých výsledkoch testovania.

Vo svete píšu o nepresných testoch aj o výzve prezidentky

Únia sa môže Slovenskom inšpirovať, ak sa projekt podarí.

Testovanie v obci Štiavnické Bane.
Sean Connery v bondovke Žiješ len dvakrát.

Neprehliadnite tiež

Ľudovít Winter

Detská psychologička o šikane: Západné krajiny hovoria o epidémii šikanovania

Šinková vraví, že chlapci sú šikanovaní častejšie.

Dokument Neviditeľná odhaľuje drsné zlyhania pôrodníctva. Zase

Režisérka Maia Martiniak odhalila, ako vyzerá trauma žien.

Záber z filmu Neviditeľná (Unseen) 2020

Autorka dokumentu o pôrodoch: Ak by som v nemocnici zasiahla, už by ma tam nepustili

Režisérka Maia Martiniak nakrútila film o pôrodnej traume.

Režisérka Maia Martiniak.