SME
Pondelok, 21. jún, 2021 | Meniny má AlojzKrížovkyKrížovky

Aké cvičenie je najlepšie, keď sa potrebujete vyzúriť?

Britské fitness centrum má program Brexfit.

(Zdroj: pexels.com)

Súčasný trend zdravého životného štýlu sa uberá cestou pokojnej relaxácie a vedomého konania známeho ako mindfulness. Čoraz väčší dôraz sa kladie na pomalé a sústredené aktivity.

V rozpore s týmto trendom však britská spoločnosť Gymbox prednedávnom otvorila cvičebný program s názvom Brexfit.

Ten návštevníkom umožnil vybiť si svoj brexitový hnev udieraním a kopaním do boxovacích vakov s fotografiou Borisa Johnsona či skákaním vo vreci s vyobrazením Theresy Mayovej. Program sa v Británii tešil obrovskému úspechu.

SkryťVypnúť reklamu

Ľudia potrebujú zúriť

Prečítajte si tiež: Desať rád ako efektívne komunikovať s nahnevaným partnerom Čítajte 

Dôvodom bol nielen marketingový potenciál programu, ktorý udrel na citlivé miesto britskej spoločnosti, ale aj ďalšia dôležitú vec - ľudia chcú dať von svoj hnev. Nielen ten z brexitu.

Gymbox preto od januára vytvoril program s jednoduchým názvom Anger Managment, ktorý v čistejšej podobe reaguje na potrebu ľudí zúriť.

„Anger Managment je v podstate druh vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT), do ktorého je, vďaka špeciálnemu vybaveniu a odhodlanému inštruktorovi, pridaná zúrivosť.

Po sérii nekonečných výskokov musíte robiť rôzne druhy kruhového cvičenia: s vojenskými lanami, medicinbalmi nad hlavou, pneumatikami, palicami a mnohými inými. Skôr ako sa hodina skončí, v niekoľkých sekundách oddychu prehodnotíte svoj vnútorný hnev,“ opisuje cvičenie The Telegraph.

SkryťVypnúť reklamu
Načítavam video...

S hnevom treba vedieť pracovať

Prečítajte si tiež: Ako najlepšie vyventilovať hnev a stres? V izbe, kde môžete všetko zničiť Čítajte 

Podľa The Telegraph toto cvičenie vyhľadávajú predovšetkým tí ľudia, ktorí sú v práci pod stresom a nemôžu si dovoliť prejavovať svoje negatívne emócie.

Efektívne pracovať s hnevom je pritom veľmi dôležité nielen pre naše vzťahy v práci, ale najmä pre zdravie.

Výskum realizovaný na Harvardovej univerzite poukazuje na to, že riziko infarktu sa dve hodiny po záchvate hnevu zvyšuje až päťnásobne.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5RJN na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5RJN na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  4. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  6. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  8. 15 otázok o separovaní. Minimálne na jednu nebudete vedieť odpovedať
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  2. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  3. Legislative intention - recodification of the corporate law
  4. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  7. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  8. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  9. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  10. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 20 779
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 491
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 413
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 866
  5. Po Slovensku na motorke 6 783
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 867
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 257
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 624
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 3 214
  10. Crème de la crème po slovensky 3 204
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Pistáciové keksíky

Sú zelené, zdravé a chutné.


18. jún
Mária Vargová a Andrej Poracký

Násilné deti sú neraz samy obeťami.


18. jún

Sezóna jahôd je jedna z najchutnejších. Tu je niekoľko inšpirácií na víkendové pečenie.


17. jún
Čo sa deje s dieťaťom, keď má záchvat hnevu?

Intenzitu ovplyvňuje aj slovná zásoba.


17. jún