Súčasný trend zdravého životného štýlu sa uberá cestou pokojnej relaxácie a vedomého konania známeho ako mindfulness. Čoraz väčší dôraz sa kladie na pomalé a sústredené aktivity.
V rozpore s týmto trendom však britská spoločnosť Gymbox prednedávnom otvorila cvičebný program s názvom Brexfit.
Ten návštevníkom umožnil vybiť si svoj brexitový hnev udieraním a kopaním do boxovacích vakov s fotografiou Borisa Johnsona či skákaním vo vreci s vyobrazením Theresy Mayovej. Program sa v Británii tešil obrovskému úspechu.
Ľudia potrebujú zúriť
Desať rád ako efektívne komunikovať s nahnevaným partnerom Čítajte Dôvodom bol nielen marketingový potenciál programu, ktorý udrel na citlivé miesto britskej spoločnosti, ale aj ďalšia dôležitú vec - ľudia chcú dať von svoj hnev. Nielen ten z brexitu.
Gymbox preto od januára vytvoril program s jednoduchým názvom Anger Managment, ktorý v čistejšej podobe reaguje na potrebu ľudí zúriť.
„Anger Managment je v podstate druh vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT), do ktorého je, vďaka špeciálnemu vybaveniu a odhodlanému inštruktorovi, pridaná zúrivosť.
Po sérii nekonečných výskokov musíte robiť rôzne druhy kruhového cvičenia: s vojenskými lanami, medicinbalmi nad hlavou, pneumatikami, palicami a mnohými inými. Skôr ako sa hodina skončí, v niekoľkých sekundách oddychu prehodnotíte svoj vnútorný hnev,“ opisuje cvičenie The Telegraph.
S hnevom treba vedieť pracovať
Ako najlepšie vyventilovať hnev a stres? V izbe, kde môžete všetko zničiť Čítajte Podľa The Telegraph toto cvičenie vyhľadávajú predovšetkým tí ľudia, ktorí sú v práci pod stresom a nemôžu si dovoliť prejavovať svoje negatívne emócie.
Efektívne pracovať s hnevom je pritom veľmi dôležité nielen pre naše vzťahy v práci, ale najmä pre zdravie.
Výskum realizovaný na Harvardovej univerzite poukazuje na to, že riziko infarktu sa dve hodiny po záchvate hnevu zvyšuje až päťnásobne.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
