SME
Utorok, 19. november, 2019 | Meniny má Alžbeta

Aké cvičenie je najlepšie, keď sa potrebujete vyzúriť?

Britské fitness centrum má program Brexfit.

(Zdroj: pexels.com)

Súčasný trend zdravého životného štýlu sa uberá cestou pokojnej relaxácie a vedomého konania známeho ako mindfulness. Čoraz väčší dôraz sa kladie na pomalé a sústredené aktivity.

V rozpore s týmto trendom však britská spoločnosť Gymbox prednedávnom otvorila cvičebný program s názvom Brexfit.

Ten návštevníkom umožnil vybiť si svoj brexitový hnev udieraním a kopaním do boxovacích vakov s fotografiou Borisa Johnsona či skákaním vo vreci s vyobrazením Theresy Mayovej. Program sa v Británii tešil obrovskému úspechu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ľudia potrebujú zúriť

Prečítajte si tiež: Desať rád ako efektívne komunikovať s nahnevaným partnerom Čítajte 

Dôvodom bol nielen marketingový potenciál programu, ktorý udrel na citlivé miesto britskej spoločnosti, ale aj ďalšia dôležitú vec - ľudia chcú dať von svoj hnev. Nielen ten z brexitu.

Gymbox preto od januára vytvoril program s jednoduchým názvom Anger Managment, ktorý v čistejšej podobe reaguje na potrebu ľudí zúriť.

„Anger Managment je v podstate druh vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT), do ktorého je, vďaka špeciálnemu vybaveniu a odhodlanému inštruktorovi, pridaná zúrivosť.

Po sérii nekonečných výskokov musíte robiť rôzne druhy kruhového cvičenia: s vojenskými lanami, medicinbalmi nad hlavou, pneumatikami, palicami a mnohými inými. Skôr ako sa hodina skončí, v niekoľkých sekundách oddychu prehodnotíte svoj vnútorný hnev,“ opisuje cvičenie The Telegraph.

Načítavám video...

S hnevom treba vedieť pracovať

Prečítajte si tiež: Ako najlepšie vyventilovať hnev a stres? V izbe, kde môžete všetko zničiť Čítajte 

Podľa The Telegraph toto cvičenie vyhľadávajú predovšetkým tí ľudia, ktorí sú v práci pod stresom a nemôžu si dovoliť prejavovať svoje negatívne emócie.

Efektívne pracovať s hnevom je pritom veľmi dôležité nielen pre naše vzťahy v práci, ale najmä pre zdravie.

Výskum realizovaný na Harvardovej univerzite poukazuje na to, že riziko infarktu sa dve hodiny po záchvate hnevu zvyšuje až päťnásobne.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5RJN na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5RJN na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  3. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  4. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  5. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  6. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť
  7. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich
  8. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí...
  9. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  10. Sloboda na Slovensku oslavuje 30 rokov
  1. Pozrite sa, ako fungujú asistenčné systémy Volkswagenu
  2. Známe osobnosti prezradili, do ktorej krajiny sa nechcú vrátiť
  3. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  4. Dokážu dávať škôlkári pozor na ceste? Otestovali sme ich
  5. Changes to the Public Procurement Law – Take Two
  6. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  7. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  8. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  9. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí...
  10. Róbert Boženík je nový patrón školského turnaja McDonald's Cup
  1. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 11 558
  2. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 11 311
  3. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 10 445
  4. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 8 856
  5. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 8 136
  6. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 7 700
  7. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou 4 816
  8. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 4 566
  9. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 4 546
  10. Denisa Fedáková: Štyridsiatka nie je vôbec prekážkou 3 922

Hlavné správy zo Sme.sk

Galavečer k novembru ‘89 bol dvakrát drahší ako v kauze Evka

Podujatie v SND vyšlo štát na pol milióna eur.

Galavečer k výročiu Nežnej revolúcie.
Dobré ráno

Dobré ráno: Biskupi kritizujú kňaza Kuffu len opatrne

KBS sa ozvala proti kňazovi, no až keď jeho strana išla do koalície s fašistami.

Podcast Dobré Ráno
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Spájanie? Rozhodne, čo povie Kiska

Bez dobrej nálady Smer nezničíme.

Peter Tkačenko
Martin Valihora je ambasádorom iniciatívy Národné kultúrne a spoločenské centrum

Neprehliadnite tiež

Akú tému v práci nevyťahovať? Menštruáciu

Tretina mužov si myslí, že hovoriť v práci o menštruácii je neprofesionálne.

Ilustračné foto
Ilustračné foto.

Trinásť dezertov, ktoré hravo pripravíte do pohára

Vybrali sme recepty pre tých, ktorí sa v kuchyni necítia doma, no radi by potešili rodinu vlastnoručne pripravenými dobrotami.

Čokoládová pena s avokádom