Pocity rozčúlenia sú prirodzenou emóciou, raz za čas prepadnú každého. Ešte aj dnes pretrváva presvedčenie, že ideálne je hnev kontrolovať a potláčať, pretože ho chápeme ako negatívnu emóciu a tej sa treba vyhnúť.
Iní ľudia zase preferujú vyjadrovať svoje emócie naplno, a to sa týka aj hnevu. Pravdou však je, že či už je rozčúlenie potlačené alebo vyjadrené navonok, môže negatívne vplývať na zdravie.
Epidémia hnevu
„Máme podozrenie, že hnev v našej spoločnosti dosahuje pandemické rozmery, no k dispozícii nie je takmer žiadna pomoc,“ povedal v roku 2011 pre Guardian Mike Fisher, riaditeľ Britskej asociácie pre zvládanie hnevu.
Ako zvládnuť hnev v práci Čítajte Podľa prieskumu tejto organizácie napríklad 87 pracujúcich matiek priznalo, že kvôli stresu kričia na svoje deti. Hnev je tiež súčasťou partnerských vzťahov a práve v nich môže viesť k násiliu či týraniu.
„Asi o tretinu viac žien ako mužov uviedlo, že je s nimi zle zaobchádzané. No obe pohlavia udávajú znepokojujúco vysoké percento týrania,“ skonštatoval Fisher.
Podľa štúdie publikovanej v časopise Contemporary Family Therapy ženy viac pociťujú a aj vyjadrujú hnev v rámci vzťahov než v rámci všeobecného života. Ukázalo sa tiež, že s kontrolovaním hnevu majú väčšie problémy ako muži.
V skutočnosti však hnev ako taký problém nie je. Problémom je jeho nevhodné vyjadrenie a následná škoda, ktorú urobí v živote človeka a jeho blízkych.
Ilustračné foto (zdroj: FOTOLIA)Hnev a vplyv na zdravie
Aj podľa Kathryn Hillovej z britskej organizácie Mental Health Foundation môže byť hnev užitočný. „No keď je mimo kontrolu, môže viesť k rozpadu rodín a tiež k zdravotným problémom,“ hovorí.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
