Koľko minút denne by ste mali cvičiť, ak sa chcete dožiť deväťdesiatky?

To, že cvičenie má blahodarný vplyv na ľudské zdravie, sotva niekto spochybní.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Účinné cvičenie vtesnáte aj do minúty Čítajte 

Vedci sa vplyvom cvičenia na kvalitu ľudského zdravia venujú v podstate neustále a okrem zjavných benefitov, akými sú udržiavanie telesnej hmotnosti či správnej činnosti srdca, sa veda zaoberá aj vplyvom cvičenia na erekciu alebo na dĺžku pôrodu.

V kontexte týchto informácií asi nikoho neprekvapí, že fyzická aktivita je aj cestou k dlhovekosti.

Výsledky holandskej štúdie publikované v Journal of Epidemiology and Community Health však teraz presne ukázali, koľko času musia pohybom stráviť muži a ženy na to, aby dosiahli vek deväťdesiat rokov.