Duchovné cvičenia a uvedomelé činnosti v súčasnosti prežívajú znovuzrodenie a pre mnohých ľudí ide o spôsob, ako sa vysporiadať so stresom a nepríjemnými dôsledkami rýchlej doby.
Jednou z najefektívnejších techník na utíšenie svojho vnútra je meditácia. Táto stará technika sústredenia pozornosti na jeden bod a odpútanie sa od vonkajších podnetov je dokázateľne prospešná aj pre naše zdravie.
Viaceré vedecké štúdie potvrdili, že meditácia zlepšuje imunitu, uľavuje od bolesti a doslova mení náš mozog. Najnovšie zistenia však ukazujú aj to, že zlepšuje sexuálny život.
Ženy, ktoré pravidelne meditujú, sa jednoduchšie sexuálne vzrušia a majú lepší sex, vrátane jednoduchšieho dosahovania orgazmu.
Kortizol, sex a meditácia
Ľudia sa nevedia sústrediť na milovanie, mali by mať vedomý sex Čítajte To aspoň vyplýva zo štúdie, ktorú prednedávnom publikoval magazín Journal of Sex & Marital Therapy a tiež z čerstvého prieskumu publikovaného v The Journal of Sexual Medicine.
Výskumníci v ňom sledovali vzťah medzi hladinou stresového hormónu a erotickým vzrušením u žien.
Tridsať žien pozeralo v kontrolovaných podmienkach erotické filmy, no pred spustením videí im vedci zmerali hodnoty stresového hormónu kortizol a do vagíny im vložili fotopletyzmograf - pristroj merajúci sexuálne vzrušenie.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
