SME
Utorok, 10. december, 2019 | Meniny má Radúz

Nízke sebavedomie má mnoho prejavov. Možno netušíte, že sa vás týka

Môže za pocity viny aj nedostatočnosti.

Ilustračné foto.Ilustračné foto.(Zdroj: Unsplash / veeterzy)

Možno o sebe viete jednoznačne povedať, že máte nízke sebavedomie a uvedomujete si, ako na váš život a fungovanie v medziľudských vzťahoch vplýva.

Alebo si, naopak, nahovárate, že vás sa netýka a vedome si ho nevšímate, no určité verbálne i neverbálne prejavy neskryjete.

Zistiť, či si sami seba ceníte menej, než by ste mali a z čoho to plynie, si vyžaduje snahu ponoriť sa hlboko do svojho vnútra. Veľa dokážete pochopiť aj vtedy, keď si začnete všímať črty v správaní, ktorými sa nízke sebavedomie môže prejavovať.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Ak začneme rozpoznávať u seba vzorce správania, ktoré nám škodia, môžeme ich začať vedome meniť – myšlienky, pohľad na seba, začať sa oceňovať, byť k sebe menej kritický, viac sa vnímať, všímať si signály, ktoré nám dáva telo a spolupracovať s ním,“ povedala pre SME v minulosti psychologička a terapeutka Renáta Kočišová.

Očakávanie neúspechu

Nízke sebavedomie nepredstavuje iba všeobecný a celkový pocit bezcennosti. Prejavovať sa môže v činoch, ale aj v nečinnosti, kedykoľvek sa človek o niečo chce pokúsiť.

Prečítajte si tiež: Psychologička: Keď nám chýba sebaláska, žijeme v oklieštených vzťahoch Čítajte 

„Takáto osoba sa v spoločenských situáciách cíti neprimerane a tiež neschopne vykonať náročnú prácu. Keď dané pocity silnejú, zlyháva a čokoľvek náročnejšie sa jej môže zdať ťažké a nedosiahnuteľné. Naplnia ju očakávania neúspechu,“ vysvetľuje na blogu Psychology Today lekár Fredric Neuman, ktorý sa špecializuje na úzkostné poruchy.

Dodáva, že osoba s nízkym sebavedomím a sebahodnotou sa často cíti vinná, nedostatočná, neúspešná a za všetko sa obviňuje.

Sociológ Morris Rosenberg, jeden z priekopníkov skúmania ľudského sebavedomia, už v minulosti opísal hlavné znaky problematického sebavedomia.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5FPG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5FPG na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Deti potrebujú na Vianoce rodinu. Drahé dary ju nenahradia
  2. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť?
  3. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  4. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  5. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  6. ​​​​​​​Darujte pod stromček stolovú hru o Gorile
  7. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov
  8. Athleisure: V športových legínach do mesta aj na šport
  9. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  10. Dotácie stlačili cenu ekologických Volkswagenov na minimum
  1. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  2. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť?
  3. Prohibition of competition after employment termination
  4. Family winter paradise - Bachledka Ski & Sun
  5. Čo znamená spomalenie hospodárskeho rastu pre Slovensko?
  6. Deti potrebujú na Vianoce rodinu. Drahé dary ju nenahradia
  7. Zálohovanie PET fliaš je úspech, stopka výrubom bola prioritou
  8. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  9. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  10. ​​​​​​​Darujte pod stromček stolovú hru o Gorile
  1. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 14 073
  2. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 12 604
  3. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 10 721
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny 9 862
  5. Každodenne sa na cestách zraní veľa detí 9 070
  6. Ťažko uveriť, že aj takto kvalitne sa dá študovať na Slovensku 8 725
  7. Čo chýba deťom v pestúnskych rodinách? Láska to nie je 8 126
  8. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov 7 818
  9. Agadir je úplne iný ako zvyšok Maroka 7 725
  10. Večer bola voda pitná, ráno už nie 7 470

Hlavné správy zo Sme.sk

Vyberal stanice záchraniek v podozrivom tendri, Saková ho povýšila

Je to skúsený záchranár, obhajuje ho ministerka.

Viceprezident HaZZ Adrián Mifkovič s ministerkou vnútra Denisou Sakovou (Smer).
Dobré ráno

Dobré ráno: Voľby vo Veľkej Británii sú prakticky vyhraté. Bude to stačiť na plynulý brexit?

Predčasné voľby vyhlásil Boris Johnson po brexitovom neúspechu.

Podcast Dobré Ráno
Riaditeľ prešovského Okresného riaditeľstva Hasičského a záchranného zboru Ľubomír Toďor.

Neprehliadnite tiež

Renáta Androvičová
Zozibini Tunziová, nová Miss Universe.
Ilustračné foto.