SME
Pondelok, 21. jún, 2021 | Meniny má AlojzKrížovkyKrížovky

Nízke sebavedomie má mnoho prejavov. Možno netušíte, že sa vás týka

Môže za pocity viny aj nedostatočnosti.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Unsplash / veeterzy)

Možno o sebe viete jednoznačne povedať, že máte nízke sebavedomie a uvedomujete si, ako na váš život a fungovanie v medziľudských vzťahoch vplýva.

Alebo si, naopak, nahovárate, že vás sa netýka a vedome si ho nevšímate, no určité verbálne i neverbálne prejavy neskryjete.

Zistiť, či si sami seba ceníte menej, než by ste mali a z čoho to plynie, si vyžaduje snahu ponoriť sa hlboko do svojho vnútra. Veľa dokážete pochopiť aj vtedy, keď si začnete všímať črty v správaní, ktorými sa nízke sebavedomie môže prejavovať.

SkryťVypnúť reklamu

„Ak začneme rozpoznávať u seba vzorce správania, ktoré nám škodia, môžeme ich začať vedome meniť – myšlienky, pohľad na seba, začať sa oceňovať, byť k sebe menej kritický, viac sa vnímať, všímať si signály, ktoré nám dáva telo a spolupracovať s ním,“ povedala pre SME v minulosti psychologička a terapeutka Renáta Kočišová.

Očakávanie neúspechu

Nízke sebavedomie nepredstavuje iba všeobecný a celkový pocit bezcennosti. Prejavovať sa môže v činoch, ale aj v nečinnosti, kedykoľvek sa človek o niečo chce pokúsiť.

Prečítajte si tiež: Psychologička: Keď nám chýba sebaláska, žijeme v oklieštených vzťahoch Čítajte 

„Takáto osoba sa v spoločenských situáciách cíti neprimerane a tiež neschopne vykonať náročnú prácu. Keď dané pocity silnejú, zlyháva a čokoľvek náročnejšie sa jej môže zdať ťažké a nedosiahnuteľné. Naplnia ju očakávania neúspechu,“ vysvetľuje na blogu Psychology Today lekár Fredric Neuman, ktorý sa špecializuje na úzkostné poruchy.

SkryťVypnúť reklamu

Dodáva, že osoba s nízkym sebavedomím a sebahodnotou sa často cíti vinná, nedostatočná, neúspešná a za všetko sa obviňuje.

Sociológ Morris Rosenberg, jeden z priekopníkov skúmania ľudského sebavedomia, už v minulosti opísal hlavné znaky problematického sebavedomia.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5FPG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5FPG na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  2. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  4. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  5. 15 otázok o separovaní. Minimálne na jednu nebudete vedieť odpovedať
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  8. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  9. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  10. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  1. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  2. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  3. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  4. Legislative intention - recodification of the corporate law
  5. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  8. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  9. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 16 190
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 498
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 653
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 958
  5. Po Slovensku na motorke 6 786
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 291
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 554
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 506
  9. Crème de la crème po slovensky 3 214
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 2 921
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

V Gelnici očkujú v priestoroch základnej školy.

Ako nazvete tých, ktorí vedome a vypočítavo vlastných voličov povzbudzujú v tom, aby umreli?


20. jún

Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 496 obetí.


a 4 ďalší 16 h

Szijjártó sa s poslancom stretol za chrbtom Korčoka.


20. jún

Neprehliadnite tiež

Pistáciové keksíky

Sú zelené, zdravé a chutné.


18. jún
Mária Vargová a Andrej Poracký

Násilné deti sú neraz samy obeťami.


18. jún

Sezóna jahôd je jedna z najchutnejších. Tu je niekoľko inšpirácií na víkendové pečenie.


17. jún
Čo sa deje s dieťaťom, keď má záchvat hnevu?

Intenzitu ovplyvňuje aj slovná zásoba.


17. jún