Nízke sebavedomie má mnoho prejavov. Možno netušíte, že sa vás týka

Môže za pocity viny aj nedostatočnosti.

Ilustračné foto.(Zdroj: Unsplash / veeterzy)

Možno o sebe viete jednoznačne povedať, že máte nízke sebavedomie a uvedomujete si, ako na váš život a fungovanie v medziľudských vzťahoch vplýva.

Alebo si, naopak, nahovárate, že vás sa netýka a vedome si ho nevšímate, no určité verbálne i neverbálne prejavy neskryjete.

Zistiť, či si sami seba ceníte menej, než by ste mali a z čoho to plynie, si vyžaduje snahu ponoriť sa hlboko do svojho vnútra. Veľa dokážete pochopiť aj vtedy, keď si začnete všímať črty v správaní, ktorými sa nízke sebavedomie môže prejavovať.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Ak začneme rozpoznávať u seba vzorce správania, ktoré nám škodia, môžeme ich začať vedome meniť – myšlienky, pohľad na seba, začať sa oceňovať, byť k sebe menej kritický, viac sa vnímať, všímať si signály, ktoré nám dáva telo a spolupracovať s ním,“ povedala pre SME v minulosti psychologička a terapeutka Renáta Kočišová.

Očakávanie neúspechu

Nízke sebavedomie nepredstavuje iba všeobecný a celkový pocit bezcennosti. Prejavovať sa môže v činoch, ale aj v nečinnosti, kedykoľvek sa človek o niečo chce pokúsiť.

Prečítajte si tiež: Psychologička: Keď nám chýba sebaláska, žijeme v oklieštených vzťahoch

„Takáto osoba sa v spoločenských situáciách cíti neprimerane a tiež neschopne vykonať náročnú prácu. Keď dané pocity silnejú, zlyháva a čokoľvek náročnejšie sa jej môže zdať ťažké a nedosiahnuteľné. Naplnia ju očakávania neúspechu,“ vysvetľuje na blogu Psychology Today lekár Fredric Neuman, ktorý sa špecializuje na úzkostné poruchy.

Dodáva, že osoba s nízkym sebavedomím a sebahodnotou sa často cíti vinná, nedostatočná, neúspešná a za všetko sa obviňuje.

Sociológ Morris Rosenberg, jeden z priekopníkov skúmania ľudského sebavedomia, už v minulosti opísal hlavné znaky problematického sebavedomia.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5FPG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5FPG na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  2. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  3. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  4. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  5. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  6. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  7. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  8. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  9. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  10. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  1. Škola fantázie v Tatralandii. Keď učenie dokáže baviť
  2. Brieždenie pod lomenicou
  3. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  4. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  5. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  6. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  7. Zlatý mok čapujú najlepšie v Prešove. Šarišským Majstrom výčapu
  8. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  9. Equal treatment is a must for successful companies of the future
  10. Aj v Poluse chránime vaše srdcia
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 894
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 13 244
  3. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov 10 541
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov? 7 331
  5. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 5 541
  6. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska! 4 962
  7. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 4 369
  8. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste 3 906
  9. Najužitočnejšia appka 3 030
  10. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy 2 742

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Príbehy, ktoré odlíšia pravdu od klamstva, môžu stáť život

Prejav šéfredaktorky SME Beaty Balogovej na odovzdávaní medzinárodnej Ceny Alfreda Frieda pre fotografiu roka na tému mier.

SVET

Komika Billa Cosbyho odsúdili za sexuálny útok

Cosby strávi za mrežami tri až desať rokov.

STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Rybanič hazarduje s basou

Možno porušovanie zákona ospravedlniť bohumilým úmyslom?

Neprehliadnite tiež

Zo speváčky herečkou. Ako sa z Lady Gaga zrodila hviezda

Už viem, že za niečo stojím, tvrdí.

Polovica Sloveniek bude mať nanajvýš jedno dieťa

Veľkosť rodiny je slobodné rozhodnutie, ktoré diktuje ekonomika.

Ako zorganizovať nezabudnuteľnú rozlúčku so slobodou

Desať tipov, keď plánujete párty pre budúcu nevestu.

Vzťahová poradňa: Milujem snúbenicu môjho kamaráta. Mám mu to povedať?

Klinická psychologička odpovedá na vzťahové otázky.