SME
Sobota, 19. október, 2019 | Meniny má Kristián

Reishi: Prečo je ázijská huba kráľovnou medzi prírodnými liečivami?

Prezývajú ju aj zázračná, huba bohov či huba s duchovnou silou.

(Zdroj: Fotolia)

Lesklokôrovka lesklá je u nás známa najmä pod názvom reishi alebo ganoderma. V Ázii sa táto cenná liečivá huba využíva už viac ako štyritisíc rokov na liečebné účely. V minulosti však bola pre bežných smrteľníkov neprístupná.

Cisári ju skrývali za múrmi svojich palácov, jej zázračné účinky si užívali len vyvolení. Doslovný preklad čínskeho slova reishi je „božská huba nesmrteľnosti“.

Ako už názov napovedá, povrch jej klobúka je lesklý a má žltú až červenohnedú farbu. Huba parazituje na koreňoch opadavých stromov a rastie najmä v letnom a jesennom období. Odkedy začali v Japonsku, Číne a Malajzii v minulom storočí s jej umelým pestovaním, sprístupnili sa jej liečivé účinky širokej verejnosti.

Článok pokračuje pod video reklamou

Reishi v ázijských krajinách považujú za hubu nesmrteľnosti, vitality, zdravia a sily. Je zapísaná v čínskom zozname liekov, v našich končinách sa využíva ako výživový doplnok.

Dar pre človeka

Reishi sa vyznačuje širokým spektrom biologicky účinných látok, ktorých bolo v tejto hube nájdených viac ako 250 a ktoré majú blahodarný vplyv na celý rad orgánov, zdravotných problémov a ochorení.

Prečítajte si tiež: Matcha je zázračný zelený prášok. Toto by ste mali vedieť o japonskom zelenom čaji Čítajte 

Najdôležitejšími látkami sú polysacharidy, ktorých bolo v reishi nájdených viac ako 50 druhov. Z nich najúčinnejšie sú bez pochýb betaglukány.

Medzi ďalšie významné a účinné látky obsiahnuté v reishi patria triterpenoidy, adenozín a organické germánium. Huby ako druh potraviny sú pre človeka vo všeobecnosti vzácne.

Obsahujú okolo 2 % bielkovín, 3,5 % sacharidov, vitamíny B1, B2, kyselinu listovú, niacín, minerálne látky a stopové prvky ako draslík, železo, horčík, fosfor, zinok. Nachádza sa v nich tiež nízky obsah vitamínu C.

Peter Minárik vyzdvihuje aj ďalšie benefity húb: „Niektoré druhy obsahujú polysacharidy, ktoré majú podľa laboratórnych testov antikarcinogénne účinky. Sú to najmä niektoré druhy rastúce v Ázii. Významný je tiež obsah vlákniny, ktorá pôsobí preventívne na hrubé črevo a priaznivo tak ovplyvňuje imunitný systém.“

Pri obezite i cukrovke

Jedinečná chuť a aróma húb má nezastupiteľné miesto v gastronómii. Rozmanitosť a možnosti prípravy nadchnú aj tých najnáročnejších gurmánov. Sú vďačnou potravinou i medzi vegetariánmi, pri redukčnej diéte či pre diabetikov.

Látky obsiahnuté v reishi znižujú hladinu cukru a tuku v krvnom sére, preto je vhodné užívať výťažky z nej pri cukrovke druhého typu.

MUDr. Peter Minárik

Gastroenterológ Peter Minárik považuje za ich veľké plus nízku kalorickú hodnotu: „Huby majú vďaka vysokému obsahu vody len 25kcal/105kJna 100g. Na porovnanie - jeden rožok má energetickú hodnotu 150kcal/631 kJ.

Každá potravina, ktorá dokáže človeka nasýtiť a nie je kalorickou bombou, je dnes veľmi cenená. Navyše, huby sú dobrým zdrojom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a bielkovín.“ Látky obsiahnuté v reishi znižujú hladinu cukru a tuku v krvnom sére, preto je vhodné užívať výťažky z nej pri cukrovke druhého typu.

Koktejl účinných látok

Betaglukány podnecujú v imunitnom systéme zvýšenú aktivitu špecifického druhu bielych krviniek, ktoré sú zodpovedné za tlmenie rastu nádorov a stabilizáciu imunity. Reishi disponuje jednými z najúčinnejších bioaktívnych polysacharidov, ktoré sa doposiaľ podarilo nájsť v prírode.

Prečítajte si tiež: Kokteil pre imunitu: Sedem spôsobov ako ju podporiť Čítajte 

Reishi sa odporúča užívať najmä ľuďom s opakovanými infekciami, či už ide o chrípku, angínu, či iné bakteriálne či vírusové ochorenie, ktorého vznik ovplyvňuje oslabená imunita. Okrem toho obsahujú huby reishi triterpenoidy.

Tieto látky pôsobia protizápalovo, antialergicky, znižujú krvný tlak, zlepšujú metabolizmus a funkciu pečene. Schopnosti huby reishi ocenia tí, ktorí sa liečia z niektorého typu žltačky. Adenoýzín je ďalšou významnou zložkou reishi, ktorý podporuje nervovú sústavu, má liečivý a preventívny účinok pri migréne a pri poruchách prekrvenia ciev.

Reishi obsahujú aj organické germánium, ktoré na seba dokáže naviazať ťažké kovy a ostatné zdraviu škodlivé i jedovaté látky a neškodne ich vylúčiť z tela. Stabilizuje aj imunitný systém a podporuje tvorbu látok v tele, kde tlmí vírusy a pomáha zvyšovať príjem kyslíku v krvi až 1,5-krát.

Štúdie preukázali, že v reishi je obsiahnutých 4-6 krát viac organického germánia než v ženšene. Ako podporná liečba je vhodná pri rôznych typoch srdečných porúch, chronickej bronchitíde, cirhóze pečene, rôznych druhoch mykóz, vysokom cholesterole alebo astme.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  2. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Firma BONATO oddlžila svojich klientov v sume 100 000 000 Eur
  2. Ako manažovať 16 miliónov dielov denne?
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  7. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  8. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  9. Slováci sú chlebovým národom
  10. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 13 987
  2. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 13 168
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 12 996
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 9 606
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 9 234
  6. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 7 839
  7. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 7 808
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 317
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 6 798
  10. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 6 765

Hlavné správy zo Sme.sk

Ako o Gorile klamala Anna Bubeníková

Nominantka SDKÚ pôsobila vo Fonde národného majetku devätnásť rokov.

Anna Bubeníková.
Komentár Petra Schutza

Prezidentka je optimistkou bez dôvodu

Niežeby sa dôvera ku krokom polície i prokuratúry dala rovno vylúčiť.

Peter Schutz

Gorila vyhnala do ulíc zástupy ľudí, pochodovali Za spravodlivé Slovensko

Organizátori vyzvali na odchod Trnku, Jankovskú, Fica aj Kováčika.

Pochod iniciatívy Za slušné Slovensko podporili tisíce ľudí
Dnes píše Jaroslav Rumpli

Asi najsmutnejšie je mlčanie Ivana Mikloša

Kolopič sa neprizná, ani keby ho lámali na kolese.

Mikuláš Dzurinda a Ivan Mikloš.

Neprehliadnite tiež

Budúcnosť je teraz: Svetoví dizajnéri navrhujú inteligentné šaty

Futurizmus v móde dostáva úplne nový rozmer.

Zendaya v šatách od Tommyho Hilfigera

Čo vás čaká v najbližšom magazíne smeŽeny?

Prečítajte si rozhovor s tenistkou Dominikou Cibulkovou.

Bezlepkové mega čokoládové brownies s cuketou
Alexandria Ocasio-Cortez