Reishi: Prečo je ázijská huba kráľovnou medzi prírodnými liečivami?

Lesklokôrovka lesklá je u nás známa najmä pod názvom reishi alebo ganoderma. V Ázii sa táto cenná liečivá huba využíva už viac ako štyritisíc rokov na liečebné účely. V minulosti však bola pre bežných smrteľníkov neprístupná.

Cisári ju skrývali za múrmi svojich palácov, jej zázračné účinky si užívali len vyvolení. Doslovný preklad čínskeho slova reishi je „božská huba nesmrteľnosti“.

Ako už názov napovedá, povrch jej klobúka je lesklý a má žltú až červenohnedú farbu. Huba parazituje na koreňoch opadavých stromov a rastie najmä v letnom a jesennom období. Odkedy začali v Japonsku, Číne a Malajzii v minulom storočí s jej umelým pestovaním, sprístupnili sa jej liečivé účinky širokej verejnosti.

Reishi v ázijských krajinách považujú za hubu nesmrteľnosti, vitality, zdravia a sily. Je zapísaná v čínskom zozname liekov, v našich končinách sa využíva ako výživový doplnok.

Dar pre človeka

Reishi sa vyznačuje širokým spektrom biologicky účinných látok, ktorých bolo v tejto hube nájdených viac ako 250 a ktoré majú blahodarný vplyv na celý rad orgánov, zdravotných problémov a ochorení.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Matcha je zázračný zelený prášok. Toto by ste mali vedieť o japonskom zelenom čaji Čítajte 

Najdôležitejšími látkami sú polysacharidy, ktorých bolo v reishi nájdených viac ako 50 druhov. Z nich najúčinnejšie sú bez pochýb betaglukány.

Medzi ďalšie významné a účinné látky obsiahnuté v reishi patria triterpenoidy, adenozín a organické germánium. Huby ako druh potraviny sú pre človeka vo všeobecnosti vzácne.

Obsahujú okolo 2 % bielkovín, 3,5 % sacharidov, vitamíny B1, B2, kyselinu listovú, niacín, minerálne látky a stopové prvky ako draslík, železo, horčík, fosfor, zinok. Nachádza sa v nich tiež nízky obsah vitamínu C.

Peter Minárik vyzdvihuje aj ďalšie benefity húb: „Niektoré druhy obsahujú polysacharidy, ktoré majú podľa laboratórnych testov antikarcinogénne účinky. Sú to najmä niektoré druhy rastúce v Ázii. Významný je tiež obsah vlákniny, ktorá pôsobí preventívne na hrubé črevo a priaznivo tak ovplyvňuje imunitný systém.“

(zdroj: flickr.com/photos/wildbranch)

Pri obezite i cukrovke

Jedinečná chuť a aróma húb má nezastupiteľné miesto v gastronómii. Rozmanitosť a možnosti prípravy nadchnú aj tých najnáročnejších gurmánov. Sú vďačnou potravinou i medzi vegetariánmi, pri redukčnej diéte či pre diabetikov.

Gastroenterológ Peter Minárik považuje za ich veľké plus nízku kalorickú hodnotu: „Huby majú vďaka vysokému obsahu vody len 25kcal/105kJna 100g. Na porovnanie - jeden rožok má energetickú hodnotu 150kcal/631 kJ.

Každá potravina, ktorá dokáže človeka nasýtiť a nie je kalorickou bombou, je dnes veľmi cenená. Navyše, huby sú dobrým zdrojom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a bielkovín.“ Látky obsiahnuté v reishi znižujú hladinu cukru a tuku v krvnom sére, preto je vhodné užívať výťažky z nej pri cukrovke druhého typu.

Koktejl účinných látok

Betaglukány podnecujú v imunitnom systéme zvýšenú aktivitu špecifického druhu bielych krviniek, ktoré sú zodpovedné za tlmenie rastu nádorov a stabilizáciu imunity. Reishi disponuje jednými z najúčinnejších bioaktívnych polysacharidov, ktoré sa doposiaľ podarilo nájsť v prírode.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Kokteil pre imunitu: Sedem spôsobov ako ju podporiť Čítajte 

Reishi sa odporúča užívať najmä ľuďom s opakovanými infekciami, či už ide o chrípku, angínu, či iné bakteriálne či vírusové ochorenie, ktorého vznik ovplyvňuje oslabená imunita. Okrem toho obsahujú huby reishi triterpenoidy.

Tieto látky pôsobia protizápalovo, antialergicky, znižujú krvný tlak, zlepšujú metabolizmus a funkciu pečene. Schopnosti huby reishi ocenia tí, ktorí sa liečia z niektorého typu žltačky. Adenoýzín je ďalšou významnou zložkou reishi, ktorý podporuje nervovú sústavu, má liečivý a preventívny účinok pri migréne a pri poruchách prekrvenia ciev.

Reishi obsahujú aj organické germánium, ktoré na seba dokáže naviazať ťažké kovy a ostatné zdraviu škodlivé i jedovaté látky a neškodne ich vylúčiť z tela. Stabilizuje aj imunitný systém a podporuje tvorbu látok v tele, kde tlmí vírusy a pomáha zvyšovať príjem kyslíku v krvi až 1,5-krát.

Štúdie preukázali, že v reishi je obsiahnutých 4-6 krát viac organického germánia než v ženšene. Ako podporná liečba je vhodná pri rôznych typoch srdečných porúch, chronickej bronchitíde, cirhóze pečene, rôznych druhoch mykóz, vysokom cholesterole alebo astme.