SME
Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Reishi: Prečo je ázijská huba kráľovnou medzi prírodnými liečivami?

Prezývajú ju aj zázračná, huba bohov či huba s duchovnou silou.

(Zdroj: Fotolia)

Lesklokôrovka lesklá je u nás známa najmä pod názvom reishi alebo ganoderma. V Ázii sa táto cenná liečivá huba využíva už viac ako štyritisíc rokov na liečebné účely. V minulosti však bola pre bežných smrteľníkov neprístupná.

Cisári ju skrývali za múrmi svojich palácov, jej zázračné účinky si užívali len vyvolení. Doslovný preklad čínskeho slova reishi je „božská huba nesmrteľnosti“.

Ako už názov napovedá, povrch jej klobúka je lesklý a má žltú až červenohnedú farbu. Huba parazituje na koreňoch opadavých stromov a rastie najmä v letnom a jesennom období. Odkedy začali v Japonsku, Číne a Malajzii v minulom storočí s jej umelým pestovaním, sprístupnili sa jej liečivé účinky širokej verejnosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Reishi v ázijských krajinách považujú za hubu nesmrteľnosti, vitality, zdravia a sily. Je zapísaná v čínskom zozname liekov, v našich končinách sa využíva ako výživový doplnok.

Dar pre človeka

Reishi sa vyznačuje širokým spektrom biologicky účinných látok, ktorých bolo v tejto hube nájdených viac ako 250 a ktoré majú blahodarný vplyv na celý rad orgánov, zdravotných problémov a ochorení.

Prečítajte si tiež: Matcha je zázračný zelený prášok. Toto by ste mali vedieť o japonskom zelenom čaji Čítajte 

Najdôležitejšími látkami sú polysacharidy, ktorých bolo v reishi nájdených viac ako 50 druhov. Z nich najúčinnejšie sú bez pochýb betaglukány.

Medzi ďalšie významné a účinné látky obsiahnuté v reishi patria triterpenoidy, adenozín a organické germánium. Huby ako druh potraviny sú pre človeka vo všeobecnosti vzácne.

Obsahujú okolo 2 % bielkovín, 3,5 % sacharidov, vitamíny B1, B2, kyselinu listovú, niacín, minerálne látky a stopové prvky ako draslík, železo, horčík, fosfor, zinok. Nachádza sa v nich tiež nízky obsah vitamínu C.

Skryť Vypnúť reklamu

Peter Minárik vyzdvihuje aj ďalšie benefity húb: „Niektoré druhy obsahujú polysacharidy, ktoré majú podľa laboratórnych testov antikarcinogénne účinky. Sú to najmä niektoré druhy rastúce v Ázii. Významný je tiež obsah vlákniny, ktorá pôsobí preventívne na hrubé črevo a priaznivo tak ovplyvňuje imunitný systém.“

Pri obezite i cukrovke

Jedinečná chuť a aróma húb má nezastupiteľné miesto v gastronómii. Rozmanitosť a možnosti prípravy nadchnú aj tých najnáročnejších gurmánov. Sú vďačnou potravinou i medzi vegetariánmi, pri redukčnej diéte či pre diabetikov.

Látky obsiahnuté v reishi znižujú hladinu cukru a tuku v krvnom sére, preto je vhodné užívať výťažky z nej pri cukrovke druhého typu.

MUDr. Peter Minárik

Gastroenterológ Peter Minárik považuje za ich veľké plus nízku kalorickú hodnotu: „Huby majú vďaka vysokému obsahu vody len 25kcal/105kJna 100g. Na porovnanie - jeden rožok má energetickú hodnotu 150kcal/631 kJ.

Skryť Vypnúť reklamu

Každá potravina, ktorá dokáže človeka nasýtiť a nie je kalorickou bombou, je dnes veľmi cenená. Navyše, huby sú dobrým zdrojom vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a bielkovín.“ Látky obsiahnuté v reishi znižujú hladinu cukru a tuku v krvnom sére, preto je vhodné užívať výťažky z nej pri cukrovke druhého typu.

Koktejl účinných látok

Betaglukány podnecujú v imunitnom systéme zvýšenú aktivitu špecifického druhu bielych krviniek, ktoré sú zodpovedné za tlmenie rastu nádorov a stabilizáciu imunity. Reishi disponuje jednými z najúčinnejších bioaktívnych polysacharidov, ktoré sa doposiaľ podarilo nájsť v prírode.

Prečítajte si tiež: Kokteil pre imunitu: Sedem spôsobov ako ju podporiť Čítajte 

Reishi sa odporúča užívať najmä ľuďom s opakovanými infekciami, či už ide o chrípku, angínu, či iné bakteriálne či vírusové ochorenie, ktorého vznik ovplyvňuje oslabená imunita. Okrem toho obsahujú huby reishi triterpenoidy.

Skryť Vypnúť reklamu

Tieto látky pôsobia protizápalovo, antialergicky, znižujú krvný tlak, zlepšujú metabolizmus a funkciu pečene. Schopnosti huby reishi ocenia tí, ktorí sa liečia z niektorého typu žltačky. Adenoýzín je ďalšou významnou zložkou reishi, ktorý podporuje nervovú sústavu, má liečivý a preventívny účinok pri migréne a pri poruchách prekrvenia ciev.

Reishi obsahujú aj organické germánium, ktoré na seba dokáže naviazať ťažké kovy a ostatné zdraviu škodlivé i jedovaté látky a neškodne ich vylúčiť z tela. Stabilizuje aj imunitný systém a podporuje tvorbu látok v tele, kde tlmí vírusy a pomáha zvyšovať príjem kyslíku v krvi až 1,5-krát.

Štúdie preukázali, že v reishi je obsiahnutých 4-6 krát viac organického germánia než v ženšene. Ako podporná liečba je vhodná pri rôznych typoch srdečných porúch, chronickej bronchitíde, cirhóze pečene, rôznych druhoch mykóz, vysokom cholesterole alebo astme.

Skryť Vypnúť reklamu

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 210
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 197
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 773
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 955
  5. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 11 943
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 050
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 148
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 596
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 510
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 357
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Od soboty sa ulice vyprázdnia.

Koronavírus: Slovensko má ďalších 19 úmrtí, Oravu a Bardejov plošné testujú (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 33 602. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 134 obetí.

Premiér Igor Matovič.
Dobré ráno

Dobré ráno: Špeciálny prokurátor Dušan Kováčik defacto skončil

Slovenská justícia sa otriasa v základoch.

Podcast Dobré Ráno.