Inšpirujete sa nesprávnym vzorom. Keď si vyberáte osobného trénera, ktorý vás sprevádza reálnym tréningom, máte pravdepodobne nároky na jeho prax a vzdelanie. Tieto isté požiadavky by ste mali uplatňovať aj pri cvičení doma. Obozretnosť je namieste najmä pri influenceroch, ktorých jedinou praxou sú vlastné tréningy. Ak cvičíte doma, hľadajte návody a videá odborníkov.
Zdroj: Pexels.com