Losos - obsahuje mastné kyseliny známe ako omega-3, ktoré pomáhajú zmierniť zápaly a bolesti. Okrem toho je zdravým zdrojom bielkovín a najmä vitamínov D a B6. Vitamín D umožňuje absorbovať vápnik, ktorý tiež napomáha proti kŕčom. Vitamín B6 je zas dobrým pomocníkom pri citlivosti a bolesti pŕs.
Zdroj: Pexels.com