SME
Pondelok, 23. november, 2020 | Meniny má KlementKrížovkyKrížovky

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Syndróm nečinného zadku má vtipný názov, no bolestivé dôsledky (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

 

Keď si ľahnem na brucho a čelo položím na zem, neviem ako môžem vystrieť ruky nad seba a potom nimi ešte aj kmitať.
 

 

Asi preto je v ďalšej vete napísané, že máte zdvihnúť hlavu.
 
Hodnoť

stiahnite svaly na zadku ..

že stiahnite svaly na zadku .. to sa dá? sice neake tam určite mám no akosi ich neviem ovladat :) ešte tak tie brušné či panvové by šli ale na zadku? :) to je skoro ako skuste hybať prsnými svalmi (muži) - to dá len par vyvolených čo maju za sebou pol života vo fitku ako Arnold a pod.
no pokusim sa snad sa tie zadkové neak z-aktivizujú
pritom niesom XL size, prave naopak atleticky a štihly, a športujem rad, beh, schody, či svihadlo a k tomu kliky brušaky hrazda a par drepov
no vdaka za članok a rady, čas sedením pri pc byva u mna dost velky
 

 

PILATES!
 

Ja mam zadok trochu vacsi...

... ale pritom si tam dokazem stiahnut svaly (tie nejake co su tam...) Proste normalka. Ide to poleziacky, posediacky, postojacky
 

to sa neda?

nie je nic jednoduchsie az sa mi nechce verit ze to nedas aj prsnym svalom pohnut nie je problem, samozrejme u niekoho kto ho ma atrofovany alebo skryty pod tukom to nevidno.
 

 

Viem zatnúť aj svaly na zadku aj prsné a vo fitku som v živote nebol a ako arnold nevypadam ani ako z rychlika. Niekde bude chyba.
 


Najčítanejšie na SME Žena