SME
Piatok, 21. február, 2020 | Meniny má Eleonóra

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Chcú schudnúť, vynechávajú jedlo. Funguje prerušovaná hladovka? (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

 

Mne to funguje podla vzorca 5+2(8+6)x. V piatok poobede prestavam jest a prechadzam na pitny rezim. 8piv+6vodky vynasobene neznamou. V nedelu si napravim zaludok hamburgerom. A stale som stihly a stastny.
 

lenze pivo

ti podporuje chut do jedla, tak moc neverim ze ktomu pivku si daco nedas :D
 

 

veď píše, že vodku. tá zasýti!
 

Ak si aj dá,

tak si to nepamätá a to sa potom do celkového kalorického príjmu nepočíta :-)
 
Hodnoť

o tej ADF

ADF - teda alternate day fasting, som pocul uz davno aj nejaky dokument, pripada mi najmenej radikalna, a hlavne mi pripomina striedme jedenie, cize neprejedanie sa, v principe to nieje uplna hladovka ale len finta ako znizit celkovy pocet prijatych kalorii.

Neviem ake ako fungovat ked clovek sportuje, vtedy by asi moc nemal robit experimenty.
 
Hodnoť

 

Ja sa postím od večere až do raňajok. Nie náhodou sa raňajky volajú po anglicky breakfast. Prerušuje sa nimi (nočný) pôst.
 
Hodnoť

 

Funguje prerušovaná hladovka? -> u mna to fungovalo, ale v spojitosti s keto dietou; tam clovek je vela tukov a malo sacharidov, a telo sa prepne to stavu tzv. ketozy, kedy je lahsie vydrzat cele hodiny bez jedla.
 
Hodnoť

 

Tá dnešná liberálna úderka úplne zabudla na Bibliu, veď tam je hladovka od nepamäti:) pani Odborníci
 
Hodnoť

 

prerušovaný pôst nie je o tom, že 16 hodín nejete ale, keď padne tá "16ta" hodina tak sa od chladničky neodtrhnete! ale trošku natrénovať hlad a v stravovaciom okne jesť normálne.
z toho potom vypláva:
-naštartovať viac tukový metabolizmus.
-znížiť celkový príjem príjem kalórií.-> chudnutie

prerušovaným pôstom je možné zvýšiť prirodzený testosterón a sú ľudian, čo priberajú svalovú hmotu na prerušovanom hladovaní.

celkovo veľmi veľmi slabý článok.
 
Hodnoť

Jedáva normálne

No toto normálne
"Päť dní v týždni človek jedáva normálne, zvyšné dva dni neje vôbec..."

zrejme počas tých 5 dní nie je normálne. Ak by toto normálne bolo normálne aj predtým, bola by normálna váha a nebolo by treba chudnúť. Teda zrejme nejakú dobu nejeme normálne, ale myslíme si (dúfame), že jeme. Ono je dobré každé ráno sa za rovnakých podmienok (toaleta, pitie) postaviť na dobrú váhu, máme takmer okamžitý "feedback".
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie na SME Žena