To ci ma tento clanok hodnotu zavisi od vas. Pre niekoho je zbytocny, ale niekomu inemu moze pomoct aspon ciastocne eliminovat zbytocny stres. Osobne som presvedceny, ze venovat par minut denne meditacii moze byt jedine prospesne.
A co sa tyka meditacie hlavne netreba zachadzat do extremu. Ziadne sedenie s prekrizenymi nohami a dokonala znalost zen budhistckeho ucenia nie je potrebna. Staci si pohodlne sadnut a myslit na nieco upokojujuce.
Vďaka za rady pre ľudí...