Načítavam, moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Začnem od zajtra: Čo robiť, keď chýba motivácia k pohybu (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť:   mínus indicator plus

Pohyb a chudnutie

Pohyb je velmi doležitý pre všetkých, malo ludi si to uvedomuje. Chy´ba u nas osveta a prakticke´ zdovodnenie vy´znamu pohybu pre telo.
Pre zamedzenie jo-jo efektu sa odporúča pomalé chudnutie, u ženy pri hmotnosti 80 kg maximálne 0,5 kg za ty´zˇdenˇ.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

najlepsie je ked k tomu stlstnutiu nepri

de a o asveta? Co posilnovne a behanie so slajbami u usiach? Pozrite si fotografie rodin a tabla starsieho data: Najdu sa tam aj tucni ludia, ale velmi malo. Aj dnes by vela ludi mohlo chodit pesi, jest normalne a menej, upratat pokopat zahradu pred domom, hrat s detmi loptove hry, ale nie dnes bud posilka alebo behat nie s dietatom ale bud so psom alebo slajbami u usiach, zeny boli chude lebo,makali okolo domacnosti, dnes idu do posilky a doma bordello. Bezne denne hybanie sa okloprocesov by stacilo.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Ze bandurky kopac..

Neviem o tom, ze by neexistovali telocvicne predtym, alebo neboli bicykle, klziska a prechazdky mestom do kaviarni, atd.. 🤣 🤩 😋 Hrabanie v zahradke nech si robi koho to bavi, radsej kolobezka, kociar, korcule, fitko, alebo plavanie a turistika, ked chces tahat repu, tak si ju kludne tahaj sam, baby vybehnu so psami a mackami na street view.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

no ved to aj tak vyzera

dnes uz tu repu a ak citas tak vies, ze aj dnesnu urodu, nema kto spratat, vsade je neporiadok , ved kolobezkuj a behaj so psami, ked bude kriza mozno uz nebudes mat kedy
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Pis pis pis mozno ta zje mys

Dnes je to tak, ze uz nie su zemiakove brigady povinne, ale kazdy robi to co ho bavi, jeden je insralater, jeden pise, vari, cvici, co len chces, to je ta demokracia a navyse kazdy jeden vytvara tou svojou pracou pridanu hodnotu, bez ohladu ci hrabe zahradku alebo cvici alebo venci psov, horsie je ked niekto robi nieco o nicom, napr. pise tony totalne nezaujimavych prispevkov, ktore nie su ani poucne a ani k veci, o humore ani nepisem. Tak takato praca je bez hodnoty ako takej, a to este skor o minusovych kalikarmach.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

tusim ti kopol do spravneho

miesta v clenku
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Idem sa najest 😋

Ked uz tak kolena, takze sa netrafil!
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Nekecaj.
Dnes... KEDYSI..a DNES
DNES : Je lepšie- krčmy horko zaplakali pre nezáujem. Mladí, starí športujú v neporovnateľne väčšom počte, ako KEDYSI za " lacnej doby, keď sa veľa pilo pratalo, zahradkarčilo, otrok domu, ničilo driekovu chrbticu .
Práca v záhrade nie je sport a k úbytku hmotnosti dochádza v minim miere.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

 

Ale houby, ludia si velmi dobre uvedonuju, ze pohyb je zdravy. Kazdy vie co ma robit ak chce byt stihly a zdravy. Prakticke zdovodnenie je sice pekne, ale na pohyb potrebujes motivaciu a aby ti vydrzala, potrebujes skutocne silne vnutorne presvedcenie, nie zopar faktov z biologie.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

A najma zeny:

nedajte si do hlavy tlacit kaleraby od spolocnosti vyrabajucich kadejake zazracne lieky na chudnutie s informaciami typu:

- mozete jest kolko chcete/co chcete
- nemusite sa hybat
- mozete aj chipsy pri telke chalovat a zapijat to kolou

a potom ked si date nas pripravok - budete stihle.

NEFUNGUJE TO! Ked sa toho budete drzat budete tucne.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Dobrý článok Martina Štérová

akurát že máte rubriku Zdravie a pohyb - šport je o životospráve, ktorá sa netýka len žien, ale to je už akýmsi zvykom dávať väčšinu takto orientovaných článkov do ženskej rubriky. Keď je to mnohokrát zaradené nie celkom presne, asi je zbytočne toľko rubrík a podrubrík.
 
Hodnoť:   mínus indicator plus

Tieto trápne predsavzatia

Ak sa niekto potrebuje k pohybu tlačiť predsavzatiami, tak mu nieto pomoci.
 


Prihláste sa

(?)
 


Ďalšie možnosti
Zoznam diskusií

Registrácia
Zabudnuté heslo
Kódex diskutujúceho

Najčítanejšie na SME Žena