SME
Pondelok, 30. november, 2020 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Snažíte sa schudnúť? Tu je päť pravidiel, ktoré fungujú (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

 

Zase všeobecne dristy... Čo je to " mala" porcia? Každý sme iný, existuje
bazálny metabolizmus, je to asi nespravodlivé ale niekto toho môže zjesť
viac a niekto menej. Vysoká žena toho môže zjesť viac než žena s nízkou
postavou.
 

 

Nie som si isty, ci je bazalny metabolizmus nespravodlivy. Jednoducho povedane, ludia co maju viac svalovej hmoty spalia viac a teda mozu aj zjest viac. Zober si 2 ludi s rovnakou vyskou a vahou, jeden bude mat malo svalov vela tuku, druhy opacne. Ten druhy moze zjest podstatne viac :) A to je cela magia.

A to ze vysoka zena moze zjest viac nez nizka? To je takisto normalne, ale to neznamena ze to maju lahsie - vysoki ludia aj potrebuju zjest viac nez ti nizki (resp. na zasytenie hladu im treba viac jedla). Takze relativne su na tom rovnako.
 

 

Sme su uz iba vseobecne kecy. To vies, sefredaktorka z noveho casu...
 
Hodnoť

Chyba je inde:

Nesmu sa otvarat. Lanky v podobnych rubrikach ako sme zena. Nevedie to k nicomu.
 

Články...

.
 
Hodnoť

 

idealne je jest oddelenu stravu - na tanier si das masko, na druhy tanier ryzu a na treti tanier zeleninu. takto oddelena strava sa nepomiesa, krasne vyzera a lepsie chuti. samozrejme, polievku a dezert po jedle oddelujeme tiez, kazde ma mat samostatny tanier.
 
Hodnoť

 

tu su moje dve pravidla: nezerte ***** a hybte sa!
 
Hodnoť

tl;dr

1) jedze pomalsie, zjete tak menej
2) jedzte menej jedal, zjete menej
3) jedzte celozrnne chleby, zjete ich menej
5) nejedzte viac, jedzte menej
 

4)

Cvičte, hýbte sa... :)
 


Najčítanejšie na SME Žena