SME
Piatok, 10. apríl, 2020 | Meniny má Igor

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Spôsoby, ako cvičiť a chudnúť, keď ste leniví (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

Ten nadpis je čistý bulvár, ale nech.

Podstané je, že ak je niekto lenivý, nepôjde cvičiť ani na prístroje, ktoré cvičia "za neho". Téma článku je síce na prvý pohľad zaujímavá, no nedáva príliš zmysel. Prekonanie lenivosti je dobré riešiť absolútnou pravidelnosťou v cvičení a vypestovaní si návyku. Stačí pár týždňov a endorfín vyplavený po telesnej aktivite pri pravidelnosti spôsobí doslova závislosť na cvičení ;-) Nejde pritom len o fyzičku, psychický vplyv cvičenia je tiež dôležitý. To "prečistenie hlavy" po dobrom tréningu je nenahraditeľné.

No a ako chudnúť, pri lenivosti? Pestovať lenivosť aj pre záležitosti s jedením a nežrať – neprerušovať celovečerné vytrvalostné ležanie návštevami chladničky ;-D
 

 

s tou pravidelnostou mozem len suhlasit. Ked je niekto lenivy napr rano behat 3x do tyzdna a tesi sa dni kedy nemusi behat, tak nech skusi behat 7 dni v tyzdni 365 dni do roka. Lenivost sa kompletne vytrati asi po 6 tyzdnoch.
 


Najčítanejšie na SME Žena