Glaukóm sa možno týka aj vás. Viete, ako sa pred ním chrániť?

Príčina zeleného zákalu je zrejme iná, než sa predpokladalo. Tu je päť pravidiel pre účinnú prevenciu tohto ochorenia.

(Zdroj: UVEA Mediklinik)

Glaukóm, ľudovo zelený zákal, je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie druhou najčastejšou príčinou slepoty na svete.

V dňoch 6. – 13. marca si svet pripomína Svetový týždeň glaukómu. Vedci sa tejto problematike venujú neustále a postupne sa približujú k rozlúšteniu príčin tohto ochorenia.

Glaukóm je všeobecne považovaný za ochorenie oka, v ktorom citlivosť na očný tlak spôsobuje poškodenie sietnice a očného nervu.

Poškodenie začína v periférnom zornom poli a pokračuje smerom k stredu, až kým nespôsobí úplnú slepotu.

Problémom glaukómu je, že je náročné ho zachytiť dostatočne skoro, aby sa zabránilo nezvratným škodám na zrakovom nerve. V jeho počiatočnom štádiu totiž pacient nemusí mať vôbec žiadne ťažkosti. Doterajšia liečba glaukómu vychádza najmä zo znižovania očného tlaku v oku.

Zvyšujúci sa vnútroočný tlak je jedným z nápadnejších rpejavov tohto problému. Občas sa pridruží nepríjemný pocit v oku sprevádzaný s rozmazaným videním alebo zvýšená únavnosť oka.

Neskôr sa môže objaviť aj bolesť hlavy na strane chorého oka, ktorá súvisí s poruchou samoregulácie prietoku krvi v optickom nerve. Výsledkom je, že pacienti niekedy prídu na kontrolné vyšetrenie až s nezvratnými poškodeniami v oku.

Objavujú sa nové príčiny glaukómu

Už výskumy pred rokom 2010 naznačovali, že glaukóm nie je len obyčajné ochorenia oka, ale môže byť podobný iným chorobám centrálnej nervovej sústavy.

„Vývoj glaukómového poškodenia oka môže v skutočnosti vznikať v opačnom poradí, než sme si doteraz mysleli. Môže začínať v mozgu, pokračovať do zrakového nervu až v neskorších štádiách choroby môžu byť poškodené štruktúry v oku,“ hovorí o nových poznatkoch Peter Žiak z očnej kliniky UVEA Mediklinik.

4 zaujímavé fakty o glaukóme

  • Predpokladá sa, že do roku 2020 bude celosvetovo glaukómom trpieť až 80 miliónov ľudí.
  • Riziko straty zraku v dôsledku glaukómu sa po dosiahnutí veku 55 rokov zvýši 7-krát.
  • Až 10 % ľudí s glaukómom, ktorí dostávajú súčasnú liečbu, nakoniec stratí zrak.
  • Slepota je po rakovine a srdcových ochoreniach tretím najčastejším zdrojom strachu ľudí.

Aká je účinná prevencia?

V súčasnosti platí, že pravidelné očné vyšetrenia sú najlepšou formou prevencie pred glaukómom. Včasné odhalenie a prípadná liečba dokážu zaistiť celoživotne funkčný zrak u väčšiny ľudí.

Všeobecne platí, že si treba dať skontrolovať oči každé 2 až 4 roky pred 40-tkou, po nej každé dva až tri roky a v dôchodcovskom veku každých 12 mesiacov.

Ľudia s cukrovkou, s rodinnou anamnézou glaukómu alebo napríklad ľudia s tmavou pleťou by mali očného špecialistu navštevovať pravidelnejšie, keďže sú štatisticky viac vystavení riziku rozvoja glaukómu.

Podľa očnej lekárky Lenky Jurečekovej, „stopercentný spôsob, ako zamedziť vzniku glaukómu v tejto chvíli nepoznáme. Avšak vedecké štúdie preukázali prospešnosť viacerých druhov správania, ktoré znižujú riziko rozvoja zeleného zákalu.“

Pravidelný pohyb a cvičenie

Pravidelné mierne cvičenie je prínosom pre zdravie ako také. Podľa vedeckých štúdií ale fyzické aktivity ako chôdza alebo beh tri a viackrát týždenne dokážu pomôcť aj pri znižovaní vnútroočného tlaku, ktorý je hlavnou príčinou devastácie zraku v prípade glaukómu.

Výsledky anglickej štúdie ukázali, že tí ľudia, ktorí sa venovali miernemu telesnému cvičeniu po dobu asi 15 rokov, mali o 25 % nižšie riziko vnútroočného tlaku.

Naznačuje to súvislosť medzi sedavým spôsobom života a faktormi vedúcimi k vzniku glaukómu.

Pre dosiahnutie pozitívneho zdravotného efektu je nutnou podmienkou pravidelnosť cvičenia. Preto odborníci odporúčajú druhy cvičení na rutinnej báze ako napríklad joga.

Konzumácia potravín bohatých na dusičnany

Strava bohatá na dusík pomáha udržiavať vysokú hladinu kyslíka v krvi a v dôsledku toho prispieva k znižovaniu hustoty krvi, znižovaniu krvného tlaku, a tým zabraňuje vzniku zrazenín.

Hoci viacero druhov zeleniny obsahuje tieto prospešné látky, významný preventívny účinok na rozvoj glaukómu sa pozoroval najmä po konzumácii listovej zeleniny.

Preto aj ľudia so správnou životosprávou, ktorí častejšie konzumujú túto zeleninu, trpia ochorením glaukómu menej často.

Ďalšie „preventívne opatrenia“:

  • Nefajčiť
  • Udržiavať si správnu telesnú hmotnosť
  • Minimalizovať poškodenia oka v dôsledku slnečného žiarenia

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 11 289
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 005
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 962
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 260
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 5 406
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 4 626
  7. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 4 289
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 497
  9. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 2 766
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 612

Téma: Zdravé oči


Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami (Komentár Máriusa Kopcsaya)

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

KOMENTÁRE

Férové, ale drsné ultimátum z USA (Schutzov týždeň)

Prečo je balvanom v oku ten iliberál, ktorý nevládne?

EKONOMIKA

Kažimír dostal košom. Sulík odmietol zmenu dlhovej brzdy

Sulík sa stretol s ministrom financií.

ŠPORT

Sagan: Keď idem so Slovákmi, navzájom sa motivujeme

Majstra sveta čaká prvý ostrý štart.

Neprehliadnite tiež

Ako dopriať telu láskyplnú starostlivosť a nadviazať s ním vzťah

V kolobehu rôznorodých podnetov človek ľahko stráca kontakt sám so sebou.

Spánok v podprsenke – áno či nie?

Odporcovia z radov odborníkov argumentujú negatívnym dopadom na zdravie.

Módu na Brit Awards ovládla stávka na istotu, hviezdy zabudli experimentovať

Speváčky, hudobníčky a modelky sa na odovzdávaní cien najlepšej britskej hudby odeli najmä do tmavších farieb.

Modelka visela z mrakodrapu bez istenia, skončila na polícii

Ruská hviezda z Instagramu Viki Odintcova v Dubaji predviedla extrémny kúsok pre efektné fotografie, argumentovala tým, že chcela poukázať na zlú zabezpečenosť budovy.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop