Štyri vedecky podložené faktory, ktoré zabíjajú vzťah

Chcete váš aktuálny vzťah alebo manželstvo ukončiť a dohnať partnera k rozvodu? Toto je dokonalý návod, ako vzťah pokaziť.

(Zdroj: Fotolia.com)

Nie je to síce ako vo filme Ako prísť o muža za desať dní, no nižšie spomínané veci sú dokonalým návodom, ako pokaziť aj skvele fungujúci vzťah, ak sa týchto chýb budete opakovane dopúšťať.

Možno si to ani neuvedomujete a niektoré z týchto prehreškov sú súčasťou vášho vzťahu s partnerom.

No sme tu, aby sme vám pomohli zachrániť, čo sa dá, prípadne pokaziť, čo chcete pokaziť. Ale rozísť sa dá aj elegantnejšie. Radili by sme vám preto radšej sa týchto chýb vyvarovať.

Profesor John Gottman prišiel na štyri základné faktory, ktoré ničia dnešné vzťahy. Vypozoroval ich počas viac ako 40-ročnej analýzy dobrých aj zlých partnerských vzťahov.

Článok pokračuje pod video reklamou

Chcel zistiť, aké druhy správania ľudí dokážu byť znakom dlhodobých vzťahov alebo rýchleho konca. Po desiatkach rokoch si všimol, že štyri typy správania, ktoré vedú k záhube vzťahu vytŕčajú spomedzi ostatných najviac.

Kritika

Sťažovanie sa a hádky sú bežnou súčasťou vzťahu. U dvojíc, ktoré sú v manželskom zväzku, je to podľa štúdie rozšírené ešte viac. Kritika samotná však nie je taká tragická.

Ide o určitý druh kritiky, ktorá pôsobí na vzťah deštruktívne. Ide o kritizovanie podstaty človeka a jeho povahy. Nevadí, ak svojmu partnerovi z času na čas vynadáte, že neumyl riad.

Horšie však je, ak mu vynadáte, že neumyl riad a že to znamená, že mu asi na vás vôbec nezáleží a nemyslí na vás.

Takáto kritika dokáže skutočne raniť milovaného človeka a postupne vedie vzťah do problémov, neskôr až ku samotnému koncu.

Neúcta

Podľa Gottmana je neúcta alebo dokonca opovrhovanie najzákladnejším a najsilnejším predpokladom rozvodu. Za prejavy neúcty je považovaný aj nadmerný sarkazmus, posmešné prezývky, výsmešná mimika a gúľanie očami, keď vám partner niečo hovorí.

Takýmto správaním človek vyvoláva vo svojom partnerovi pocit neschopnosti a bezcennosti. Zaujímavým zistením bolo aj to, že páry, ktoré voči sebe prechovávali neúctu, boli náchylnejšie na infekčné choroby ako napríklad na chrípku či nádchu.

Ak chcete, aby vám vzťah vydržal, budujte v ňom vzájomný rešpekt a oceňujte na partnerovi všetko, čo na ňom máte radi a obdivujete. Nehľadajte zbytočne malicherné chyby.

Stavanie obrany

Defenzívne správanie je tretím najvážnejším problémom, s ktorým dvojice bojujú. Často majú tendenciu pretekať sa v obrannom správaní a nepriznať si chybu.

Možno sa aj vám stalo, že ani jeden nedokázal ustúpiť a zvaľoval vinu na toho druhého. Možno ste zabudli zaplatiť účet za telefón, lebo vám to váš partner nepripomenul.

Alebo ste oškreli auto, lebo si on kýchol? Vinu si treba priznať a naučiť sa vo vzťahu hľadať kompromisy. Aj to je znamenie toho, že si jeden druhého vážite.

Život je dosť komplikovaný aj bez toho, aby ste zápasili v obviňovaní sa so svojim partnerom.

Pasívna agresia v tichu

Niektorí ľudia majú tendenciu prerušiť hádku alebo jej náznak absolútnym tichom. Väčšinou sa toho dopúšťa jeden z partnerov, ten druhý sa snaží komunikovať, aj keď to možno robí nesprávne.

Ticho je často následkom návalu kritiky, neúcty a neprimeraného obranného postoja druhého partnera. Považuje sa za prejav pasívnej agresivity a človeka jednoducho vytáča.

Aj z malého problému dokážete tichom vytvoriť obrovskú bublinu konfliktu, ktorá narastá, čím viac sa ticho prehlbuje.

Základným pravidlom vo vzťahu je komunikácia, okamžité riešenie aj najmenšieho problému, ktorý má potenciál prerásť do niečoho väčšieho. A, bohužiaľ, každý, aj ten najmenší problém, má takýto potenciál.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
  2. Najkrajšie cyklotrasy na Slovensku nie sú iba v Bratislave
  3. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  4. Bývanie v Jarabinkách teraz s kuchynskou linkou v cene bytu
  5. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  6. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť
  7. Zelené Grunty pripravujú nové byty do predaja
  8. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  9. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
  10. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
  1. Zákazníkom sme vďaka našim službám ušetrili viac ako milión eur
  2. Tri pravidlá, na ktoré inovatívne firmy nikdy nezabúdajú
  3. Bývanie v Jarabinkách teraz s kuchynskou linkou v cene bytu
  4. Plánujete zmeniť lekára? Na toto sa potrebujete pripraviť
  5. Zelené Grunty pripravujú nové byty do predaja
  6. Poľovníkom sa nestaneš, musíš sa ním narodiť!
  7. Bratislava začína s výstavbou bulváru Mlynské nivy
  8. Tréningové moduly HACCP online
  9. Kuba má záujem o spoluprácu s SPU v Nitre
  10. Návštevníkov Gardenie zaujali expozície SPU v Nitre
  1. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 20 388
  2. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 15 822
  3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 15 755
  4. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 13 316
  5. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 9 030
  6. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 5 808
  7. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 4 283
  8. Vajíčka, chlebíky či niečo sladké? Kam v Bratislave na raňajky? 3 858
  9. Získajte špičkovú klimatizáciu a toto leto ušetrite na elektrine 3 266
  10. Nový projekt v Karlovej Vsi sa teší obrovskému 3 254

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Obľúbený hotel Bödöra a Smeru prišiel o eurofondy

Firmy z babindolskej skupiny odstúpili od zmluvy na opravu hotela Zlatý kľúčik z eurofondov. Dôvod nepovedali.

KOMENTÁRE

Špačince sú Slavkov II

Vlastnú verziu by vedeli prerozprávať tisícky seniorov, od ktorých skúpili pozemky.

PLUS

Odborník na výchovu: Mama má právo povedať dosť

Marek Herman hovorí, že dnešní rodičia majú na seba príliš vysoké nároky.

Neprehliadnite tiež

Začína sa týždeň Fashion Revolution. Aj Slováci chcú zmeniť módnu mašinériu

Najväčšia módna iniciatíva na svete vstupuje do piateho ročníka.

Vzťahová poradňa: Randila som s frajerom mojej kamarátky. Mala by to vedieť?

Psychologička radí, kedy hovoriť druhým pravdu a kto má byť hviezdou vo vzťahu.

Valeria Schulczová: Treba vedieť prijímať aj naozaj drsnú kritiku

Autorka a režisérka uviedla úspešnú hru Leni v SND aj ľadovú šou Máša a medveď

Do školy alebo nie? Niektoré deti potrebujú viac času ako si rodičia myslia

Zistite, či je vaše dieťa pripravené na základnú školu.

Metternich, Valdštejnovci či Schwarzenbergovci: Spoznajte život šľachticov v Čechách

České pamiatky sa tento rok predstavia príťažlivými formami.