SME
Štvrtok, 29. júl, 2021 | Meniny má MartaKrížovkyKrížovky

Štyri vedecky podložené faktory, ktoré zabíjajú vzťah

Chcete váš aktuálny vzťah alebo manželstvo ukončiť a dohnať partnera k rozvodu? Toto je dokonalý návod, ako vzťah pokaziť.

(Zdroj: Fotolia.com)

Nie je to síce ako vo filme Ako prísť o muža za desať dní, no nižšie spomínané veci sú dokonalým návodom, ako pokaziť aj skvele fungujúci vzťah, ak sa týchto chýb budete opakovane dopúšťať.

Možno si to ani neuvedomujete a niektoré z týchto prehreškov sú súčasťou vášho vzťahu s partnerom.

No sme tu, aby sme vám pomohli zachrániť, čo sa dá, prípadne pokaziť, čo chcete pokaziť. Ale rozísť sa dá aj elegantnejšie. Radili by sme vám preto radšej sa týchto chýb vyvarovať.

Profesor John Gottman prišiel na štyri základné faktory, ktoré ničia dnešné vzťahy. Vypozoroval ich počas viac ako 40-ročnej analýzy dobrých aj zlých partnerských vzťahov.

Skryť Vypnúť reklamu

Chcel zistiť, aké druhy správania ľudí dokážu byť znakom dlhodobých vzťahov alebo rýchleho konca. Po desiatkach rokoch si všimol, že štyri typy správania, ktoré vedú k záhube vzťahu vytŕčajú spomedzi ostatných najviac.

Kritika

Sťažovanie sa a hádky sú bežnou súčasťou vzťahu. U dvojíc, ktoré sú v manželskom zväzku, je to podľa štúdie rozšírené ešte viac. Kritika samotná však nie je taká tragická.

Ide o určitý druh kritiky, ktorá pôsobí na vzťah deštruktívne. Ide o kritizovanie podstaty človeka a jeho povahy. Nevadí, ak svojmu partnerovi z času na čas vynadáte, že neumyl riad.

Horšie však je, ak mu vynadáte, že neumyl riad a že to znamená, že mu asi na vás vôbec nezáleží a nemyslí na vás.

Takáto kritika dokáže skutočne raniť milovaného človeka a postupne vedie vzťah do problémov, neskôr až ku samotnému koncu.

Skryť Vypnúť reklamu

Neúcta

Podľa Gottmana je neúcta alebo dokonca opovrhovanie najzákladnejším a najsilnejším predpokladom rozvodu. Za prejavy neúcty je považovaný aj nadmerný sarkazmus, posmešné prezývky, výsmešná mimika a gúľanie očami, keď vám partner niečo hovorí.

Takýmto správaním človek vyvoláva vo svojom partnerovi pocit neschopnosti a bezcennosti. Zaujímavým zistením bolo aj to, že páry, ktoré voči sebe prechovávali neúctu, boli náchylnejšie na infekčné choroby ako napríklad na chrípku či nádchu.

Ak chcete, aby vám vzťah vydržal, budujte v ňom vzájomný rešpekt a oceňujte na partnerovi všetko, čo na ňom máte radi a obdivujete. Nehľadajte zbytočne malicherné chyby.

Stavanie obrany

Defenzívne správanie je tretím najvážnejším problémom, s ktorým dvojice bojujú. Často majú tendenciu pretekať sa v obrannom správaní a nepriznať si chybu.

Skryť Vypnúť reklamu

Možno sa aj vám stalo, že ani jeden nedokázal ustúpiť a zvaľoval vinu na toho druhého. Možno ste zabudli zaplatiť účet za telefón, lebo vám to váš partner nepripomenul.

Alebo ste oškreli auto, lebo si on kýchol? Vinu si treba priznať a naučiť sa vo vzťahu hľadať kompromisy. Aj to je znamenie toho, že si jeden druhého vážite.

Život je dosť komplikovaný aj bez toho, aby ste zápasili v obviňovaní sa so svojim partnerom.

Pasívna agresia v tichu

Niektorí ľudia majú tendenciu prerušiť hádku alebo jej náznak absolútnym tichom. Väčšinou sa toho dopúšťa jeden z partnerov, ten druhý sa snaží komunikovať, aj keď to možno robí nesprávne.

Ticho je často následkom návalu kritiky, neúcty a neprimeraného obranného postoja druhého partnera. Považuje sa za prejav pasívnej agresivity a človeka jednoducho vytáča.

Skryť Vypnúť reklamu

Aj z malého problému dokážete tichom vytvoriť obrovskú bublinu konfliktu, ktorá narastá, čím viac sa ticho prehlbuje.

Základným pravidlom vo vzťahu je komunikácia, okamžité riešenie aj najmenšieho problému, ktorý má potenciál prerásť do niečoho väčšieho. A, bohužiaľ, každý, aj ten najmenší problém, má takýto potenciál.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  2. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  5. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  6. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  7. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  8. Lenivý brunch s Muchom
  9. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  2. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  3. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  4. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  7. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  10. 60 rokov tradície s ekologickým srdcom a modernou víziou
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 11 776
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 123
  3. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 377
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 360
  5. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 3 229
  6. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 169
  7. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 137
  8. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 2 442
  9. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 2 378
  10. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 2 079
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 536 obetí.


a 4 ďalší 23 h
Výstavba plynovodu Nord Stream 2.

Ako prichádzame o zlaté vajce.


28. júl
Matia Lenická

Ľudská hlúposť je nekompromisná.


28. júl

Neprehliadnite tiež

Zelená fazuľka na baskický spôsob

Struky sú zdrojom prospešných látok.


28. júl

Nadmerná prívetivosť môže brániť pokroku v živote.


27. júl
Michaela Žureková

Odhalené političky platia vyššiu daň ako muži.


27. júl