Štyri vedecky podložené faktory, ktoré zabíjajú vzťah

Chcete váš aktuálny vzťah alebo manželstvo ukončiť a dohnať partnera k rozvodu? Toto je dokonalý návod, ako vzťah pokaziť.

(Zdroj: Fotolia.com)

Nie je to síce ako vo filme Ako prísť o muža za desať dní, no nižšie spomínané veci sú dokonalým návodom, ako pokaziť aj skvele fungujúci vzťah, ak sa týchto chýb budete opakovane dopúšťať.

Možno si to ani neuvedomujete a niektoré z týchto prehreškov sú súčasťou vášho vzťahu s partnerom.

No sme tu, aby sme vám pomohli zachrániť, čo sa dá, prípadne pokaziť, čo chcete pokaziť. Ale rozísť sa dá aj elegantnejšie. Radili by sme vám preto radšej sa týchto chýb vyvarovať.

Profesor John Gottman prišiel na štyri základné faktory, ktoré ničia dnešné vzťahy. Vypozoroval ich počas viac ako 40-ročnej analýzy dobrých aj zlých partnerských vzťahov.

Chcel zistiť, aké druhy správania ľudí dokážu byť znakom dlhodobých vzťahov alebo rýchleho konca. Po desiatkach rokoch si všimol, že štyri typy správania, ktoré vedú k záhube vzťahu vytŕčajú spomedzi ostatných najviac.

Kritika

Sťažovanie sa a hádky sú bežnou súčasťou vzťahu. U dvojíc, ktoré sú v manželskom zväzku, je to podľa štúdie rozšírené ešte viac. Kritika samotná však nie je taká tragická.

Ide o určitý druh kritiky, ktorá pôsobí na vzťah deštruktívne. Ide o kritizovanie podstaty človeka a jeho povahy. Nevadí, ak svojmu partnerovi z času na čas vynadáte, že neumyl riad.

Horšie však je, ak mu vynadáte, že neumyl riad a že to znamená, že mu asi na vás vôbec nezáleží a nemyslí na vás.

Takáto kritika dokáže skutočne raniť milovaného človeka a postupne vedie vzťah do problémov, neskôr až ku samotnému koncu.

Neúcta

Podľa Gottmana je neúcta alebo dokonca opovrhovanie najzákladnejším a najsilnejším predpokladom rozvodu. Za prejavy neúcty je považovaný aj nadmerný sarkazmus, posmešné prezývky, výsmešná mimika a gúľanie očami, keď vám partner niečo hovorí.

Takýmto správaním človek vyvoláva vo svojom partnerovi pocit neschopnosti a bezcennosti. Zaujímavým zistením bolo aj to, že páry, ktoré voči sebe prechovávali neúctu, boli náchylnejšie na infekčné choroby ako napríklad na chrípku či nádchu.

Ak chcete, aby vám vzťah vydržal, budujte v ňom vzájomný rešpekt a oceňujte na partnerovi všetko, čo na ňom máte radi a obdivujete. Nehľadajte zbytočne malicherné chyby.

Stavanie obrany

Defenzívne správanie je tretím najvážnejším problémom, s ktorým dvojice bojujú. Často majú tendenciu pretekať sa v obrannom správaní a nepriznať si chybu.

Možno sa aj vám stalo, že ani jeden nedokázal ustúpiť a zvaľoval vinu na toho druhého. Možno ste zabudli zaplatiť účet za telefón, lebo vám to váš partner nepripomenul.

Alebo ste oškreli auto, lebo si on kýchol? Vinu si treba priznať a naučiť sa vo vzťahu hľadať kompromisy. Aj to je znamenie toho, že si jeden druhého vážite.

Život je dosť komplikovaný aj bez toho, aby ste zápasili v obviňovaní sa so svojim partnerom.

Pasívna agresia v tichu

Niektorí ľudia majú tendenciu prerušiť hádku alebo jej náznak absolútnym tichom. Väčšinou sa toho dopúšťa jeden z partnerov, ten druhý sa snaží komunikovať, aj keď to možno robí nesprávne.

Ticho je často následkom návalu kritiky, neúcty a neprimeraného obranného postoja druhého partnera. Považuje sa za prejav pasívnej agresivity a človeka jednoducho vytáča.

Aj z malého problému dokážete tichom vytvoriť obrovskú bublinu konfliktu, ktorá narastá, čím viac sa ticho prehlbuje.

Základným pravidlom vo vzťahu je komunikácia, okamžité riešenie aj najmenšieho problému, ktorý má potenciál prerásť do niečoho väčšieho. A, bohužiaľ, každý, aj ten najmenší problém, má takýto potenciál.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Od septembra opäť po starom
  2. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  7. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  8. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  1. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  2. Od septembra opäť po starom
  3. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  4. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  5. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  6. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  7. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  8. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  9. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  10. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 246
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 3 378
  3. Ako sme jazdili v socializme 1 856
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 783
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 478
  6. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 329
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 260
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 250
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 177
  10. Leto nekončí! 853

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Gašpar prikryl Kočnerovho vyšetrovateľa

Policajný prezident tvrdil, že požiadal prokurátora o správu, aby mohol proti vyšetrovateľovi zakročiť. Prokuratúra takú žiadosť nedostala.

KOMENTÁRE

Ficov zásadný prelom. Alebo ani nie

Sme na priesečníku, keď Ficov prospech a prospech krajiny, sa pretínajú.

PRIMÁR

Opustení a nepripravení. Čo stresuje budúcich prvákov

Nápor z množstva zmien môže u čerstvého školáka vyvolať stres a fóbiu.

Neprehliadnite tiež

V afganskom Kábule sa konala najodvážnejšia módna prehliadka v dejinách

Organizátor Adžmal Hakíkí bol rozhodnutý akciu uskutočniť, aj keby na nej mal pri samovražednom útoku prísť o ruky aj nohy.

Legendárny zdvih z Hriešneho tanca: Hlavná herečka sa podelila o detaily z natáčania

Všetci dobre poznáme scénu, keď Baby namiesto sedenia v kúte vyskočí do náruče Patricka Swayzeho.

Keď priznajú rakovinu, rodina ich zavrhne. Juhoázijské ženy trpia potichu

Mnohé ochorenie považujú za boží trest a neliečia sa.

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Už som dosť veľká na to, aby som niekam uletela

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.