Chudnutie so psom v prírode je svetový hit

Chudnúť môžete s hocikým, no pes je veľmi efektívnym spoločníkom. Aj preto je caniscross čoraz populárnejší.

(Zdroj: SplitShire.com)

Práve v týchto mesiacoch sa väčšina z nás snaží naplniť novoročné predsavzatia. Okrem zbavenia sa zlozvykov ide najčastejšie o zbavenie sa nadbytočných kíl.

Šport je skvelá voľba. Niekomu vyhovuje pobyt v posilňovni, iný sa v nej však cíti stiesnene a neisto. Vtedy je čas vyraziť si radšej do prírody. A ak máte psa, vyrazte si spolu s ním.

Hitom pre psíčkarov, ktorí chcú „zamakať“ na svojej kondičke, je celosvetovo obľúbený a finančne nenáročný šport - canicross.

Ide o vytrvalostný terénny beh so psom v prírode, pri ktorom je pes pripnutý špeciálnym postrojom so svojim pánom.

Canicross je ideálnou voľbou, keď chcete urobiť niečo pre seba aj svojho štvornohého priateľa.

Samozrejme, okrem športu je pre zdravie dôležitá správna strava. To platí aj pre psov, u ktorých je najlepšou prevenciou pred zdravotnými problémami vhodné krmivo šité na mieru.

Športový hit nielen pre vaše zdravie

Tento moderný šport spája beh, prírodu a aktivitu so psom. Canicross je vytrvalostný terénny beh v lese, v parku, či na lúke, pri ktorom je pes pripevnený špeciálnym vodítkom na bedrovom páse.

Po niekoľkých tréningoch budete vy a váš štvornohý priateľ dokonale zladení. Môžete behať len tak rekreačne, alebo aj závodne.

Čo potrebujete ku canincrossu?

Canicross nie je finančne náročný šport, stačí zobrať vášho domáceho miláčika, ktorý rád behá.

  • postroj pre psa,
  • bežecké vodítko,
  • bežecký opasok,
  • oblečenie a obuv vhodnú na beh.

Príprava na Canicross

Skôr ako sa prvýkrát vrhnete na canicross, vyskúšajte niekoľkotýždňový chodecký program zostavený z pravidelnej rýchlej chôdze v rámci naplánovaných trás.

Trasy by sa mali postupne predlžovať. Následne začnite trénovať canicross.

„Na caniscross sú vhodné tzv. atletické plemená, ktoré majú beh a vytrvalostnú záťaž v krvi od narodenia ako napríklad husky, weimarský stavač, alebo maďarská vyžla. Samozrejme, to nemusia byť len čistokrvné plemená, aj medzi zmiešanými plemenami sa nájdu mnohí bežeckí nadšenci. Na druhej strane sú plemená psov, pre ktoré tento druh športu nie je vhodný. Sú to psy so skrátením nosom (mops, bulldog) a skrátenými končatinami (baset). Taktiež je veľmi dôležitý vek a to najmä z hľadiska dokončenia fyziologického vývinu psa. Určite netreba začínať pred dovŕšením jedného roka, u veľkých plemien pred rokom a pol života psa. Je potrebné začínať s postupnou záťažou a pravidelným tréningom,“ uviedla Dominika Kališová, veterinárka z Royal Canin.

canicross2.jpgZdroj: Royal Canin

Beh a zdravie

Pravidelne športujúci ľudia sú vystavení oveľa menšiemu riziku náhleho srdcového zlyhania ako zvyšok populácie, pretože pri vytrvalostnom tréningu dochádza k posilneniu srdcových stien a rozšíreniu srdcových dutín.

K téme sa vyjadruje:
Dominika Kališová, veterinárka, Royal Canin
dominika-kalisova_1_r6587.jpg

Behanie je taktiež najlepšie antidepresívum bez vedľajších účinkov. Po niekoľkých minútach behu sa vo vašom tele uvoľnia endorfíny, teda hormóny šťastia.

V dnešnej uponáhľanej dobe plnej stresu sú to naozaj veľké pozitíva.

„Beh je aj pre psa spríjemnením dňa, čas strávený v prírode na čerstvom vzduchu, ale hlavne čas strávený s majiteľom. Beh má veľmi dobrý vplyv v prevencii proti obezite. Je však dôležitý povrch, na akom pes behá. Dajte prednosť prírodným povrchom ako lúka či les, pred tvrdým povrchom ako je chodník, kde dochádza k nadmernej záťaži pohybového aparátu,“ vysvetlila veterinárka.

Správna strava - základ zdravého života psa

Okrem športu je pre naše zdravie dôležité sa správne stravovať. To platí aj pre psov, u ktorých je najlepšou prevenciou pred zdravotnými problémami, vhodné krmivo šité na mieru.

„Strava psa je počas tréningu veľmi dôležitá. Nielen s ohľadom na množstvo a čas kŕmenia, ale najmä kvôli obsahu živín. Pre zdravé trávenie je dôležitý obsah vysoko stráviteľných bielkovín a obsah kyselín s protizápalovým účinkom ako EPA, DHA. Sacharidy musia byť zastúpené v množstve, aby pokryli potreby psa počas záťaže, ale neboli v nadbytočnom množstve. Kĺby psov počas tréningu podliehajú veľkej záťaži, preto je veľmi dôležité zastúpenie glukozamínu a chondroitínu, ktorý navyše hydratuje chrupavku, a tým môže predchádzať zraneniu,“ uzavrela veterinárka Dominika Kališová.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  2. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  2. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  3. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  6. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  9. Ukončil si 1.stupeň vysokoškolského štúdia a chceš pokračovať?
  10. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 11 210
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 342
  3. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 6 901
  4. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 6 875
  5. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 6 721
  6. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 5 996
  7. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 5 551
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 4 981
  9. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 3 059
  10. Sendvičová drevostavba v kostýme drevenice 2 769

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Minúta po minúte: Atentátnik zabil na koncerte v Manchestri 22 ľudí

K útoku sa prihlásila teroristická organizácia Islamský štát.

SVET

Zomierali najmä mladí a deti. Manchester sa zomkol

Na koncerte Ariany Grandovej bolo až 21-tisíc ľudí.

PRIMÁR

Urológ: Užitie tabletky nerobí erekciu

O sexuálnom živote muža po päťdesiatke hovorí JOZEF DÚBRAVICKÝ.

SVET

Ako Briti úspešne bojovali proti terorizmu

Prečo boli tak často o krok pred teroristami?

Neprehliadnite tiež

Jedenásť trikov, ako rýchlo a účinne poraziť chuť na sladké

Túžbe maškrtiť sa dá odolať vedecky overenými krokmi.

Chcete vyzerať atraktívnejšie? Mali by ste sa vyspať

Vedci oficiálne potvrdili, že dostatok spánku súvisí s tým, ako pôsobí náš výzor na ostatných.

Billboard Music Awards: Najkrajšia bola Celine Dion, Cher odhalila skoro všetko

Červený koberec sa opäť naplnil osobnosťami, niektoré však svojim štýlom vynikli.

Nadácia Orange rozdávala ceny pre tých, ktorí majú odvahu pomáhať

Tretí sektor je ešte stále problematický, čo si o ňom myslia osobnosti z tohto prostredia?