Chudnutie so psom v prírode je svetový hit

Chudnúť môžete s hocikým, no pes je veľmi efektívnym spoločníkom. Aj preto je caniscross čoraz populárnejší.

(Zdroj: SplitShire.com)

Práve v týchto mesiacoch sa väčšina z nás snaží naplniť novoročné predsavzatia. Okrem zbavenia sa zlozvykov ide najčastejšie o zbavenie sa nadbytočných kíl.

Šport je skvelá voľba. Niekomu vyhovuje pobyt v posilňovni, iný sa v nej však cíti stiesnene a neisto. Vtedy je čas vyraziť si radšej do prírody. A ak máte psa, vyrazte si spolu s ním.

Hitom pre psíčkarov, ktorí chcú „zamakať“ na svojej kondičke, je celosvetovo obľúbený a finančne nenáročný šport - canicross.

Ide o vytrvalostný terénny beh so psom v prírode, pri ktorom je pes pripnutý špeciálnym postrojom so svojim pánom.

Canicross je ideálnou voľbou, keď chcete urobiť niečo pre seba aj svojho štvornohého priateľa.

Samozrejme, okrem športu je pre zdravie dôležitá správna strava. To platí aj pre psov, u ktorých je najlepšou prevenciou pred zdravotnými problémami vhodné krmivo šité na mieru.

Športový hit nielen pre vaše zdravie

Tento moderný šport spája beh, prírodu a aktivitu so psom. Canicross je vytrvalostný terénny beh v lese, v parku, či na lúke, pri ktorom je pes pripevnený špeciálnym vodítkom na bedrovom páse.

Po niekoľkých tréningoch budete vy a váš štvornohý priateľ dokonale zladení. Môžete behať len tak rekreačne, alebo aj závodne.

Čo potrebujete ku canincrossu?

Canicross nie je finančne náročný šport, stačí zobrať vášho domáceho miláčika, ktorý rád behá.

  • postroj pre psa,
  • bežecké vodítko,
  • bežecký opasok,
  • oblečenie a obuv vhodnú na beh.

Príprava na Canicross

Skôr ako sa prvýkrát vrhnete na canicross, vyskúšajte niekoľkotýždňový chodecký program zostavený z pravidelnej rýchlej chôdze v rámci naplánovaných trás.

Trasy by sa mali postupne predlžovať. Následne začnite trénovať canicross.

„Na caniscross sú vhodné tzv. atletické plemená, ktoré majú beh a vytrvalostnú záťaž v krvi od narodenia ako napríklad husky, weimarský stavač, alebo maďarská vyžla. Samozrejme, to nemusia byť len čistokrvné plemená, aj medzi zmiešanými plemenami sa nájdu mnohí bežeckí nadšenci. Na druhej strane sú plemená psov, pre ktoré tento druh športu nie je vhodný. Sú to psy so skrátením nosom (mops, bulldog) a skrátenými končatinami (baset). Taktiež je veľmi dôležitý vek a to najmä z hľadiska dokončenia fyziologického vývinu psa. Určite netreba začínať pred dovŕšením jedného roka, u veľkých plemien pred rokom a pol života psa. Je potrebné začínať s postupnou záťažou a pravidelným tréningom,“ uviedla Dominika Kališová, veterinárka z Royal Canin.

canicross2.jpgZdroj: Royal Canin

Beh a zdravie

Pravidelne športujúci ľudia sú vystavení oveľa menšiemu riziku náhleho srdcového zlyhania ako zvyšok populácie, pretože pri vytrvalostnom tréningu dochádza k posilneniu srdcových stien a rozšíreniu srdcových dutín.

K téme sa vyjadruje:
Dominika Kališová, veterinárka, Royal Canin
dominika-kalisova_1_r6587.jpg

Behanie je taktiež najlepšie antidepresívum bez vedľajších účinkov. Po niekoľkých minútach behu sa vo vašom tele uvoľnia endorfíny, teda hormóny šťastia.

V dnešnej uponáhľanej dobe plnej stresu sú to naozaj veľké pozitíva.

„Beh je aj pre psa spríjemnením dňa, čas strávený v prírode na čerstvom vzduchu, ale hlavne čas strávený s majiteľom. Beh má veľmi dobrý vplyv v prevencii proti obezite. Je však dôležitý povrch, na akom pes behá. Dajte prednosť prírodným povrchom ako lúka či les, pred tvrdým povrchom ako je chodník, kde dochádza k nadmernej záťaži pohybového aparátu,“ vysvetlila veterinárka.

Správna strava - základ zdravého života psa

Okrem športu je pre naše zdravie dôležité sa správne stravovať. To platí aj pre psov, u ktorých je najlepšou prevenciou pred zdravotnými problémami, vhodné krmivo šité na mieru.

„Strava psa je počas tréningu veľmi dôležitá. Nielen s ohľadom na množstvo a čas kŕmenia, ale najmä kvôli obsahu živín. Pre zdravé trávenie je dôležitý obsah vysoko stráviteľných bielkovín a obsah kyselín s protizápalovým účinkom ako EPA, DHA. Sacharidy musia byť zastúpené v množstve, aby pokryli potreby psa počas záťaže, ale neboli v nadbytočnom množstve. Kĺby psov počas tréningu podliehajú veľkej záťaži, preto je veľmi dôležité zastúpenie glukozamínu a chondroitínu, ktorý navyše hydratuje chrupavku, a tým môže predchádzať zraneniu,“ uzavrela veterinárka Dominika Kališová.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  2. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  3. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  4. Zábavný aj sebavedomý
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  6. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  7. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori
  8. Bezpečnostný pás vám chráni život, antivírus váš virtuálny svet
  9. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať?
  10. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu
  1. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  2. Najlepšie obnovený bytový dom 2016 je v Prešove
  3. Prednáška holandského veľvyslanca na EU v Bratislave
  4. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku
  5. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  6. Poradňa: Ako vybrať účet pre mladých
  7. Sajfa odkázal študentom:„Buďte nároční a vydržte!“
  8. S Kulinariom chutí jar lepšie!
  9. Výstavisko Agrokomplex opäť plné poľnohospodárskej techniky
  10. Udelenie akreditácie (certifikátu) pre Aktuárstvo na EU v BA
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 23 394
  2. Loďou Meraviglia po Stredozemnom mori 6 286
  3. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 5 727
  4. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 4 563
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 3 476
  6. Bývanie, ktoré vás oslobodí od stresu 3 193
  7. Zábavný aj sebavedomý 3 184
  8. Gamifikácia: Nový hit v učení finančnej gramotnosti na ZŠ 2 834
  9. Testovanie elektrobicyklov v košickom Cassovare 2 790
  10. Antibiotiká nie sú cukríky. Naozaj viete, kedy ich máte brať? 2 642

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Honba na amnestie, údolie psychopatov a veľmajster Zeman (Schutzov týždeň)

Ku kolaterálnym škodám neznámeho rozsahu môže viesť aj veľký právnický konsenzus.

KULTÚRA

Danka prirovnali k tučniakovi z Nórska. Obnovená relácia Sedem sa vydarila

Lasica, Leško a Kňažko opäť komentujú.

Neprehliadnite tiež

Hormonálna antikoncepcia ochráni ženy pred rakovinou až na tridsať rokov

Vedci zbierali dáta od tisícok žien takmer 44 rokov. Výsledkom je najväčšia štúdia o tabletkovej antikoncepcii.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Humoristka a glosátorka Elena Vacvalová hovorí o tom, prečo sa nestala herečkou a čo pre ňu znamená zmysel pre humor.

Paul a Linda McCartneyovci: Pomohla mu nájsť stabilitu v čase slávy

Nadaný člen The Beatles patril medzi obletované sexsymboly, „ulovila“ ho platinová blondínka.

Syndróm vyhorenia: Vážny problém, ktorý prichádza potichu

Môže sa objaviť u kohokoľvek, ale dá sa mu zabrániť. Ako bojovať so syndrómom vyhorenia?


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop