Tri šálky čaju denne môžu pomôcť pri osteoporóze

Osteoporóza trápi takmer dvesto miliónov žien na svete. Vedci však prišli na to, čo by mohlo pomôcť posilniť kosti a predchádzať zlomeninám. Odporúčajú vypiť tri šálky čaju denne.

(Zdroj: Photl.com)

Podľa nedávneho výskumu vedcov z Austrálskej Flinders univerzity, ktorý sledovali stav takmer 1200 starších žien po dobu desať rokov je veľmi sľubným liekom na pevnosť kostí a osteoporózu nápoj ktorý pijeme bežne a síce čaj.

Zlomeniny sú nepríjemnou komplikáciou

Osteoporózou trpí takmer tretina Európaniek a Američaniek po menopauze. Veľmi častou komplikáciou tejto diagnózy sú zlomeniny.

U žien po päťdesiatke sa vyskytujú u jednej z troch pacientok a dve tretiny z nich na takých miestach ako sú bedrové kĺby, chrbtica, ramenná kosť či predlaktie.

Počas štúdie vedci zaznamenali u sledovaných žien 288 zlomenín a z toho sa 129 týkalo bedrových kostí. Dobrovoľníčky mali v priemere 80 rokov. Pri výskume bol kladený dôraz najmä na ich stravu a osobitne sledovali koľko vypili čaju.

Zistili, že tie ženy, ktoré pili aspoň tri šálky čierneho čaju denne mali takmer o tretinu nižšiu pravdepodobnosť zlomeniny ako tie, ktoré si ho dopriali zriedkavo alebo nikdy.

Môžu za to flavonoidy

Podľa odborníkov podporujú pevnosť kostí flavonoidy obsiahnuté v čaji. Obnovujú stavbu kostných buniek a spomaľujú eróziu existujúcich. Tento proces je obzvlášť dôležitý pri ženách po menopauze a vo vyššom veku.

Flavonoidy obsahuje aj káva, avšak v čaji sú koncentrované vo vyššom množstve. Popíjanie čaju je veľmi príjemným relaxom. Podporiť svoje zdravie touto cestou by teda nemalo byť problémom.

Veľmi dôležité je však pri osteoporóze dodržiavať odporúčania lekára a stravovať sa vyvážene. Teda dopriať si jedálny lístok bohatý na vápnik s dostatočným množstvo zeleniny, ovocia a živín, ktoré kosti potrebujú.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  4. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  7. Moskva alebo Petrohrad?
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  9. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  10. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  1. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  2. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  3. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  4. Zóna Nové Nivy splnila kvalifikačné podmienky pre registráciu
  5. Dekan ocenil študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  6. Application of GDPR with respect to the size of the enterprise
  7. Modern luxury next to the Blue Church
  8. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  9. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  10. Moskva alebo Petrohrad?
  1. Moskva alebo Petrohrad? 8 008
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 173
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 3 701
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 115
  5. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 417
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 407
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 320
  8. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 160
  9. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 1 156
  10. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 121

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Štátna firma ukázala, ako by sa dalo obísť zvyšovanie príplatkov

Najväčší súkromní zamestnávatelia zhodne tvrdia, že také kroky, ako chystá železničné Cargo, neplánujú.

PLUS

Čo sa deje v Smere? Fico drží Kaliňáka aj za cenu, že stranu pochová

Premiér umlčal hlasy, ktoré volali po personálnych zmenách v jeho strane.

EKONOMIKA

PSA bude v Trnave vyrábať elektromobily. Model je tajomný

Koncern PSA Groupe na Slovensku vyrába Citroën C3 a Peugeot 208.

DOMOV

Bratislavu zradila doprava aj kultúrna uzavretosť, hovoria experti

Lieková agentúra v Bratislave nebude.

Neprehliadnite tiež

Prehliadka anjelov: Modelky z Victoria's Secret ohurovali v Šanghaji

Na módnej prehliadke sa zúčastnilo 55 modeliek.

Príbeh manželstva: Kráľovná Alžbeta II. a princ Filip oslavujú platinovú svadbu

Pred svadbou mal princ na konte šesť libier, no množstvo šarmu.

Americké hviezdy zabudli šokovať. Pozrite si galériu z American Music Awards 2017

Odovzdávania hudobných cien idú často ruka v ruke s módnou extravaganciou.

Vzťahová poradňa: Môj priateľ sa veľmi podobá na môjho bývalého. Bude aj on tyran?

Psychologička odpovedá, či majú fyzicky podobní ľudia aj rovnakú povahu a či je dobré chodiť s oveľa starším mužom.