Tri šálky čaju denne môžu pomôcť pri osteoporóze

Osteoporóza trápi takmer dvesto miliónov žien na svete. Vedci však prišli na to, čo by mohlo pomôcť posilniť kosti a predchádzať zlomeninám. Odporúčajú vypiť tri šálky čaju denne.

(Zdroj: Photl.com)

Podľa nedávneho výskumu vedcov z Austrálskej Flinders univerzity, ktorý sledovali stav takmer 1200 starších žien po dobu desať rokov je veľmi sľubným liekom na pevnosť kostí a osteoporózu nápoj ktorý pijeme bežne a síce čaj.

Zlomeniny sú nepríjemnou komplikáciou

Osteoporózou trpí takmer tretina Európaniek a Američaniek po menopauze. Veľmi častou komplikáciou tejto diagnózy sú zlomeniny.

U žien po päťdesiatke sa vyskytujú u jednej z troch pacientok a dve tretiny z nich na takých miestach ako sú bedrové kĺby, chrbtica, ramenná kosť či predlaktie.

Počas štúdie vedci zaznamenali u sledovaných žien 288 zlomenín a z toho sa 129 týkalo bedrových kostí. Dobrovoľníčky mali v priemere 80 rokov. Pri výskume bol kladený dôraz najmä na ich stravu a osobitne sledovali koľko vypili čaju.

Zistili, že tie ženy, ktoré pili aspoň tri šálky čierneho čaju denne mali takmer o tretinu nižšiu pravdepodobnosť zlomeniny ako tie, ktoré si ho dopriali zriedkavo alebo nikdy.

Môžu za to flavonoidy

Podľa odborníkov podporujú pevnosť kostí flavonoidy obsiahnuté v čaji. Obnovujú stavbu kostných buniek a spomaľujú eróziu existujúcich. Tento proces je obzvlášť dôležitý pri ženách po menopauze a vo vyššom veku.

Flavonoidy obsahuje aj káva, avšak v čaji sú koncentrované vo vyššom množstve. Popíjanie čaju je veľmi príjemným relaxom. Podporiť svoje zdravie touto cestou by teda nemalo byť problémom.

Veľmi dôležité je však pri osteoporóze dodržiavať odporúčania lekára a stravovať sa vyvážene. Teda dopriať si jedálny lístok bohatý na vápnik s dostatočným množstvo zeleniny, ovocia a živín, ktoré kosti potrebujú.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. Poslanci nevzdávajú boj proti herniam, chcú prísnu reguláciu
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  4. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  5. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  6. Dokázali by ste nakúpiť so zavretými očami?
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Stanovisko Klubu pre Bratislavu k zákazu hazardu v Bratislave
  9. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  10. Mesto Medzev v Charte európskych vidieckych obcí
  1. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 12 488
  2. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 11 223
  3. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 6 332
  4. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 5 833
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 5 795
  6. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 5 583
  7. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 4 623
  8. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 4 548
  9. Jeden z najkrajších interiérov má Meridiana v Prievidzi 3 334
  10. Jarné prázdniny pri mori? 3 138

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Trainspotting po slovensky. Ako žijú narkomani v Bratislave

Strávili sme víkend v spoločnosti ľudí závislých od drog.

Neprehliadnite tiež

Sú tri, sú sexi, no najmä vtipné: Kto sú krásky zo SketchShe?

Začalo to s karaoke v aute, teraz majú Austrálčanky státisíce odberateľov a desiatky videí, z ktorých prasknete od smiechu.

Mýty a fakty o menopauze: Čo si myslí gynekológ?

Ženy majú o menopauze často hororové predstavy a obávajú sa jej prejavov. Nie je to nutné.

Šesť známych párov, ktorých láska vydržala desaťročia

Láska na celý život existuje aj v šoubiznise. Dôkazom je niekoľko známych párov, ktoré sú spolu celé desaťročia.

Angelina Jolie: Superžena s kontroverznou minulosťou

Hollywoodska herečka má za sebou sebapoškodzovanie, nevydarené vzťahy s mužmi a experimenty s bisexualitou.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop