Tri šálky čaju denne môžu pomôcť pri osteoporóze

Osteoporóza trápi takmer dvesto miliónov žien na svete. Vedci však prišli na to, čo by mohlo pomôcť posilniť kosti a predchádzať zlomeninám. Odporúčajú vypiť tri šálky čaju denne.

(Zdroj: Photl.com)

Podľa nedávneho výskumu vedcov z Austrálskej Flinders univerzity, ktorý sledovali stav takmer 1200 starších žien po dobu desať rokov je veľmi sľubným liekom na pevnosť kostí a osteoporózu nápoj ktorý pijeme bežne a síce čaj.

Zlomeniny sú nepríjemnou komplikáciou

Osteoporózou trpí takmer tretina Európaniek a Američaniek po menopauze. Veľmi častou komplikáciou tejto diagnózy sú zlomeniny.

U žien po päťdesiatke sa vyskytujú u jednej z troch pacientok a dve tretiny z nich na takých miestach ako sú bedrové kĺby, chrbtica, ramenná kosť či predlaktie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Počas štúdie vedci zaznamenali u sledovaných žien 288 zlomenín a z toho sa 129 týkalo bedrových kostí. Dobrovoľníčky mali v priemere 80 rokov. Pri výskume bol kladený dôraz najmä na ich stravu a osobitne sledovali koľko vypili čaju.

Zistili, že tie ženy, ktoré pili aspoň tri šálky čierneho čaju denne mali takmer o tretinu nižšiu pravdepodobnosť zlomeniny ako tie, ktoré si ho dopriali zriedkavo alebo nikdy.

Môžu za to flavonoidy

Podľa odborníkov podporujú pevnosť kostí flavonoidy obsiahnuté v čaji. Obnovujú stavbu kostných buniek a spomaľujú eróziu existujúcich. Tento proces je obzvlášť dôležitý pri ženách po menopauze a vo vyššom veku.

Flavonoidy obsahuje aj káva, avšak v čaji sú koncentrované vo vyššom množstve. Popíjanie čaju je veľmi príjemným relaxom. Podporiť svoje zdravie touto cestou by teda nemalo byť problémom.

Veľmi dôležité je však pri osteoporóze dodržiavať odporúčania lekára a stravovať sa vyvážene. Teda dopriať si jedálny lístok bohatý na vápnik s dostatočným množstvo zeleniny, ovocia a živín, ktoré kosti potrebujú.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  2. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramóv vďaka 3D Chili.
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. Cultural events you should not miss during your visit in Bratisl
  2. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  6. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramóv vďaka 3D Chili.
  7. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  8. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete?
  9. Za mliečnou revolúciou bude stáť aj krava Blažena Bzovícka
  10. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 48 416
  2. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 15 255
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 14 821
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 9 901
  5. Ako si znížiť náklady na bývanie a vyhnúť sa nedoplatkom? 8 905
  6. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 8 406
  7. Volkswagen je vďaka bonusom dostupnejší 7 431
  8. Ostrov Ischia sa stáva top európskou letnou destináciou 7 129
  9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 190
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 5 792

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Poukázali na spornú Foraiovu poľovačku, úrady im nechcú vrátiť revír

Okrem bývalého šéfa Všeobecnej zdravotnej do revíru chodí strieľať aj Róbert Veselka, konateľ jednej z firiem zo zdravotníckej skupiny Medirex.

PODCAST DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Hybridy klamali, majú oveľa vyššiu spotrebu

Ako hybridy nešetria palivo tak, ako sľubovali.

Stĺpček Zuzany Kepplovej

Prípad poľovníkov ilustruje, aké ťažké je byť smelým zajkom

Byť odvážnym kritikom je ako kráčať po povrchu Mesiaca.

Neprehliadnite tiež

Chcem to až po svadbe. Aké to je, keď počkáte so sexom

Dvaja muži a jedna žena nám vyrozprávali, prečo sa rozhodli uchovať si panenstvo a panictvo až do manželstva.

Vzťahová poradňa: Moja jedovatá svokra sa k nám chce nasťahovať. Čo urobím?

Klinická psychologička radí pri problémoch so svokrou aj sestrou.

Prvá republika v Prahe: Ako sa presunúť v čase v Česku?

Metropola je ideálna na pohodový bohémsky víkend.