Tri šálky čaju denne môžu pomôcť pri osteoporóze

Osteoporóza trápi takmer dvesto miliónov žien na svete. Vedci však prišli na to, čo by mohlo pomôcť posilniť kosti a predchádzať zlomeninám. Odporúčajú vypiť tri šálky čaju denne.

(Zdroj: Photl.com)

Podľa nedávneho výskumu vedcov z Austrálskej Flinders univerzity, ktorý sledovali stav takmer 1200 starších žien po dobu desať rokov je veľmi sľubným liekom na pevnosť kostí a osteoporózu nápoj ktorý pijeme bežne a síce čaj.

Zlomeniny sú nepríjemnou komplikáciou

Osteoporózou trpí takmer tretina Európaniek a Američaniek po menopauze. Veľmi častou komplikáciou tejto diagnózy sú zlomeniny.

U žien po päťdesiatke sa vyskytujú u jednej z troch pacientok a dve tretiny z nich na takých miestach ako sú bedrové kĺby, chrbtica, ramenná kosť či predlaktie.

Počas štúdie vedci zaznamenali u sledovaných žien 288 zlomenín a z toho sa 129 týkalo bedrových kostí. Dobrovoľníčky mali v priemere 80 rokov. Pri výskume bol kladený dôraz najmä na ich stravu a osobitne sledovali koľko vypili čaju.

Zistili, že tie ženy, ktoré pili aspoň tri šálky čierneho čaju denne mali takmer o tretinu nižšiu pravdepodobnosť zlomeniny ako tie, ktoré si ho dopriali zriedkavo alebo nikdy.

Môžu za to flavonoidy

Podľa odborníkov podporujú pevnosť kostí flavonoidy obsiahnuté v čaji. Obnovujú stavbu kostných buniek a spomaľujú eróziu existujúcich. Tento proces je obzvlášť dôležitý pri ženách po menopauze a vo vyššom veku.

Flavonoidy obsahuje aj káva, avšak v čaji sú koncentrované vo vyššom množstve. Popíjanie čaju je veľmi príjemným relaxom. Podporiť svoje zdravie touto cestou by teda nemalo byť problémom.

Veľmi dôležité je však pri osteoporóze dodržiavať odporúčania lekára a stravovať sa vyvážene. Teda dopriať si jedálny lístok bohatý na vápnik s dostatočným množstvo zeleniny, ovocia a živín, ktoré kosti potrebujú.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Turistický nosič pre malého dobrodruha?
  2. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  3. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  4. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  5. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  6. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  8. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  9. Vďaka úveru na rekonštrukciu môžete ušetriť tisícky EUR
  10. Zažite vašu vysnívanú dovolenku na Bali
  1. Študenti obhajovali návrhy na využitie Pisztoryho paláca
  2. Turistický nosič pre malého dobrodruha?
  3. Kúpte si nehnuteľnosť v 5* luxusnom rezorte v zálive Sistiana
  4. Odmeny za diplomové práce na Stavebnej fakulte STU v Bratislave
  5. Zmluva o nájme pre ambasádu USA neoprávnene zaradená do programu
  6. 4* projekt víl a apartmánov priamo na pobreží, Chorvátsko
  7. Slováci rozhodli o najlepšom!
  8. AAA Auto má nový úver pre živnostníkov
  9. Aký bude váš doplnkový dôchodok
  10. Kúpeľňa - profesionálne informácie pri jej zhotovení
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 9 884
  2. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 4 961
  3. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 4 908
  4. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 808
  5. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 713
  6. Neobvyklý objav, ktorý umožňuje zvládnuť angličtinu za 2 týždne 3 548
  7. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 3 246
  8. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 243
  9. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 3 215
  10. V Prešove sa dnes tankuje za euro. Aj prémiové palivá 2 556

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Sagan vracia milióny. Aj jeho šéf je prekvapený, čo sa okolo tímu deje

Bývalý nemecký cyklista Ralph Denk založil pred siedmimi rokmi amatérsky tím, teraz je medzi elitou. Aj vďaka Saganovi.

EKONOMIKA

Ako narastú platy vo Volkswagene a čo s obednou pauzou

Finálna dohoda je pri tretej tarifnej triede vyššia.

EKONOMIKA

Vážny podivne nakúpil pre Sociálnu poisťovňu ďalšie autá

Poisťovňa tvrdí, že nové autá musela nakúpiť.

KOMENTÁRE

S lákaním Slovákov z Británie je to ako so šibačkou

Bojíme sa, že prídu. A ešte viac sa obávame, že neprídu.

Neprehliadnite tiež

Láka vás vegánstvo? Na týchto sedem vecí by ste mali myslieť

Aj strava založená len na rastlinnom pôvode môže byť pre ľudský organizmus nutrične plnohodnotná. Stačí dodržiavať niekoľko pravidiel.

Strava v tehotenstve: Päť kľúčových živín pre matku a dieťa

Veľká päťka živín pre tehotné: kyselina listová, vápnik, vitamín D, bielkoviny a železo. Aký má byť príjem a ktoré potraviny ich obsahujú?

Keď klobúky hrajú prím: Takéto bizarné kúsky sa nosia vo vysokej spoločnosti

Päťdňové kráľovské konské dostihy patria medzi vrcholné podujatia spoločenskej sezóny v Anglicku.

Mäso, zelenina aj syry. Vybrali sme desať receptov na letnú grilovačku

Pripravte si poriadnu záhradnú párty, ktorá neskončí len pri pri klobáskach. Máme pre vás tipy na grilovanie.