Tri šálky čaju denne môžu pomôcť pri osteoporóze

Osteoporóza trápi takmer dvesto miliónov žien na svete. Vedci však prišli na to, čo by mohlo pomôcť posilniť kosti a predchádzať zlomeninám. Odporúčajú vypiť tri šálky čaju denne.

(Zdroj: Photl.com)

Podľa nedávneho výskumu vedcov z Austrálskej Flinders univerzity, ktorý sledovali stav takmer 1200 starších žien po dobu desať rokov je veľmi sľubným liekom na pevnosť kostí a osteoporózu nápoj ktorý pijeme bežne a síce čaj.

Zlomeniny sú nepríjemnou komplikáciou

Osteoporózou trpí takmer tretina Európaniek a Američaniek po menopauze. Veľmi častou komplikáciou tejto diagnózy sú zlomeniny.

U žien po päťdesiatke sa vyskytujú u jednej z troch pacientok a dve tretiny z nich na takých miestach ako sú bedrové kĺby, chrbtica, ramenná kosť či predlaktie.

Počas štúdie vedci zaznamenali u sledovaných žien 288 zlomenín a z toho sa 129 týkalo bedrových kostí. Dobrovoľníčky mali v priemere 80 rokov. Pri výskume bol kladený dôraz najmä na ich stravu a osobitne sledovali koľko vypili čaju.

Zistili, že tie ženy, ktoré pili aspoň tri šálky čierneho čaju denne mali takmer o tretinu nižšiu pravdepodobnosť zlomeniny ako tie, ktoré si ho dopriali zriedkavo alebo nikdy.

Môžu za to flavonoidy

Podľa odborníkov podporujú pevnosť kostí flavonoidy obsiahnuté v čaji. Obnovujú stavbu kostných buniek a spomaľujú eróziu existujúcich. Tento proces je obzvlášť dôležitý pri ženách po menopauze a vo vyššom veku.

Flavonoidy obsahuje aj káva, avšak v čaji sú koncentrované vo vyššom množstve. Popíjanie čaju je veľmi príjemným relaxom. Podporiť svoje zdravie touto cestou by teda nemalo byť problémom.

Veľmi dôležité je však pri osteoporóze dodržiavať odporúčania lekára a stravovať sa vyvážene. Teda dopriať si jedálny lístok bohatý na vápnik s dostatočným množstvo zeleniny, ovocia a živín, ktoré kosti potrebujú.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako financovať obnovu bytového domu v 2017
  2. Zvažujete nové auto? Namiesto platenia celej sumy skúste paušál
  3. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň
  4. Dvojnásobný šampión v rozhovore o ceste, ktorá mu priniesla zisk
  5. Cestou - necestou
  6. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  7. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  8. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  9. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  10. Zábavný aj sebavedomý
  1. Zvažujete nové auto? Namiesto platenia celej sumy skúste paušál
  2. Ako financovať obnovu bytového domu v 2017
  3. Dom od ES - bolo to fajn
  4. Zdravé zuby rovná sa zdravý kôň
  5. Majsterka Európy v silovom trojboji zo SvF STU
  6. Obnova kaštieľa v Malinove
  7. Vklad na kataster vybavíte od marca elektronicky
  8. Nulový úrok pre klientov, ktorí si do mBank prenesú kreditku
  9. Ako inovovať vo vašej firme? Poradí vám odborný seminár
  10. Nové bývanie bez murovania
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 13 532
  2. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň 11 266
  3. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 10 373
  4. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 3 608
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 3 354
  6. Za štadiónom Lokomotívy rastie zaujímavý projekt 3 271
  7. Zábavný aj sebavedomý 2 765
  8. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku 2 489
  9. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 2 135
  10. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre 1 964

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Držiteľka Pulizterovej ceny: Jeden článok môže zmeniť svet

Novinárka pomohla vyslobodiť viac ako dvetisíc otrokov thajského krevetového priemyslu.

SVET

Ryby, ktoré ste si kúpili, možno ulovili otroci

Komplikovaná sieť maskuje súvislosť medzi rybami a ľuďmi, ktorí ich chytajú.

DOMOV

Ako naozaj vyzerajú miesta späté s únosom Kováča ml.

Kde sú, čo sa tam stalo a ako sa odlišujú od filmového spracovania?

KOMENTÁRE

Príbeh pokrivených amnestií už nebude mať ďalších hrdinov

Okrem tých, čo sa zachovali hrdinsky v najtemnejších časoch.

Neprehliadnite tiež

Giulietta Masina: Legendárna Perinbaba ožije na filmovom plátne

Aj keď už od smrti Giulietty Masiny uplynulo dvadsaťtri rokov, znovu ju uvidíme.

Kate Middletonová sa rozhovorila o strastiach materstva, zažíva ich aj ona

Pocit ťažoby, stres a tlak zo zodpovednosti za deti sa nevyhýba ani princeznám. Anglická vojvodkyňa o tom hovorila na rovinu.

Herecké osobnosti, ktoré páchali násilie na ženách, no svet im odpustil

Na ich umelecké výkony vrhlo zlý tieň násilné správanie. Hoci časť fanúšikov sklamali, ich kariéry sa to väčšinou nedotklo.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop