Päť osobností, ktoré si svoje postavy vydreli

Nechce sa vám pustiť do cvičenia? Inšpirujte sa známymi vyšportovanými kráskami, ktoré poctivo pracujú na svojej štíhlej línii.

Zľava: Dara Rolins, Daniela Peštová, Cameron Diaz(Zdroj: Instagram, SITA)

Dara Rolins potrebuje trénerku

Ako prekonať lenivosť? Dara Rolins má na to recept. Zverila sa do rúk osobnej trénerky, ktorá jej dá na každom tréningu riadne zabrať.

Navyše, keď si s ňou už raz dohodne termín, nebude ho predsa rušiť. „Potrebujem mať okolo seba ťahúňov. Je to pre mňa boj, kým prídem do telocvične, ale keď už začnem cvičiť, totálne vypínam hlavu a zažívam extrémny relax,“ povedala speváčka.

Cvičenie vraj potrebuje najmä na odbúranie stresu, dáva jej silu zvládnuť všetko, na čo sa vo svojom hektickom živote potrebuje zamerať.

slide_2--1-.jpg

Daniela Peštová konkuruje fitneskám

Má štyridsaťpäť rokov a je matkou troch detí, ale na jej tele to vôbec nevidieť. Je jasné, že Danielu baví cvičiť, s radosťou trávi celé hodiny vo fitnescentre.

Okrem toho sa hýbe čo najviac na čerstvom vzduchu, ktorý telo nielen posilňuje, ale aj viditeľne omladzuje. Hrá golf, plážový volejbal a šantí so svojimi deťmi.

Kedysi bol jej športovým snom triatlon, ale ako sebakriticky priznáva, na túto disciplínu nie je dosť dobrá plavkyňa.

pestova_1.jpg

Andrea Verešová ohybná vďaka joge

Už celé roky sa pohybuje na módnych mólach a keďže dozrieva ako víno, určite bude ešte dlho patriť k vyhľadávaným modelkám.

Tridsaťpäťročná rodáčka zo Žiliny však nemá dokonalé krivky zadarmo. Vo verejných posilňovniach ju síce nestretnete, ale doma má vybavenie, na ktorom si pravidelne precvičuje celé telo.

Okrem toho si obľúbila jogu, práve vďaka nej si udržiava pružné telo ako zamlada. Pri varení sa snaží používať namiesto múky ovsené vločky, mäso v biokvalite a veľa ovocia a zeleniny. Diéty vraj zásadne nedrží, nepovažuje ich za zdravé.

veresova_cvici.jpg

Gisele Bündchenová sa nezastaví

Má tridsaťpäť rokov, za sebou dve tehotenstvá a už niekoľko rokov patrí medzi najlepšie platené modelky sveta. Vďaka športu má nielen štíhle, ale aj dokonale vypracované telo.

Vo forme sa udržiava každodenným cvičením. Podľa Gisele je dôležitá najmä pravidelnosť. V pohybe sa nezastavuje, aby náhodou nezlenivela.

Každý deň sa snaží urobiť aspoň niečo pre seba. Behá, cvičí bojové umenie taekwondo a na hľadanie rovnováhy medzi telom a dušou jej slúži joga, ktorú rada cvičí vo voľnej prírode. Keď potrebuje rýchlo schudnúť, drží Dukanovu diétu.

bundchen_sexi_instagram.jpg

Cameron Diazová radí zaneprázdneným

Aj po štyridsiatke sa jej darí udržiavať si štíhlu postavu vďaka zdravému pitnému režimu, výdatným raňajkám, striedmym večeriam a krátkemu intenzívnemu tréningu.

„Ak nemáte čas na dlhé cvičenie, cvičte krátko a intenzívne,“ radí zaneprázdneným. Podľa Cameron stačí sa na chvíľu prebehnúť alebo, ak ste v horšej kondícii, striedať v krátkych intervaloch beh s rýchlou chôdzou.

Alebo si narýchlo urobiť zopár cvikov, ktoré vám zostali v pamäti zo školských čias. Stačí zopár drepov, výskokov, sklápačiek a podporov ležmo. Dôležité je dodržiavať pritom tempo, pri ktorom sa mierne zadýchate a zahrejete.

cameron_r1606.jpg

Foto: Facebook, Instagram

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  4. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  5. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  6. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  7. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  8. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  1. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  2. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  3. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  4. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  5. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  6. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  7. Nová michalovská nemocnica otvorí brány: toto musíte vidieť!
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  10. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 14 621
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 9 548
  3. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 642
  4. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 3 667
  5. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 979
  6. Moskva alebo Petrohrad? 2 143
  7. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 934
  8. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť 1 797
  9. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 1 685
  10. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 1 527

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Slovensko ničí lowcostová mentalita. Kedy s tým niečo urobíme?

Atmosféra nedôstojných príjmov a života nás ničí, z nej pramenia spoločenské nedorozumenia.

EKONOMIKA

Futej predáva strojárne v Detve, keď SNS chystá výrobu transportérov

Oslovili záujemcov z Česka a Slovenska.

DOMOV

Pavol Rusko s náramkom ďaleko nezájde

Je siedmym občanom, ktorý dostal monitorovací náramok bez odsúdenia.

Neprehliadnite tiež

Hmyz všade vo vašej domácnosti. Poznáte prekvapujúci trend tejto zimy?

Prím v dekore hrajú lienky, pavúky, muchy či včely.

Stĺpček Osmelené

Choroba, ktorá ma drží v hrsti: Možno porodím choré dieťa a možno zomriem skôr

Nehovorte mi, že to poznáte, lebo aj vaša babka mala cukrovku.

Playboy sa púšťa do neprebádaných vôd, nafotil kampaň s plus size modelkou

Fotky patria k decentnejším kampaniam modelky Molly Constable.

Vraždili a znásilňovali, no ženy ich milujú a obdivujú. Prečo?

Za ich správaním nie je len sexuálna porucha, psychológia má viaceré vysvetlenia.

Účinné tipy, ako sa správne nalíčiť pod okuliare

Pre správny výsledok berte do úvahy sklá aj farbu rámu.