SME

Päť osobností, ktoré si svoje postavy vydreli

Nechce sa vám pustiť do cvičenia? Inšpirujte sa známymi vyšportovanými kráskami, ktoré poctivo pracujú na svojej štíhlej línii.

Zľava: Dara Rolins, Daniela Peštová, Cameron DiazZľava: Dara Rolins, Daniela Peštová, Cameron Diaz (Zdroj: Instagram, SITA)

Dara Rolins potrebuje trénerku

Ako prekonať lenivosť? Dara Rolins má na to recept. Zverila sa do rúk osobnej trénerky, ktorá jej dá na každom tréningu riadne zabrať.

Navyše, keď si s ňou už raz dohodne termín, nebude ho predsa rušiť. „Potrebujem mať okolo seba ťahúňov. Je to pre mňa boj, kým prídem do telocvične, ale keď už začnem cvičiť, totálne vypínam hlavu a zažívam extrémny relax,“ povedala speváčka.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Cvičenie vraj potrebuje najmä na odbúranie stresu, dáva jej silu zvládnuť všetko, na čo sa vo svojom hektickom živote potrebuje zamerať.

SkryťVypnúť reklamu

slide_2--1-.jpg

Daniela Peštová konkuruje fitneskám

Má štyridsaťpäť rokov a je matkou troch detí, ale na jej tele to vôbec nevidieť. Je jasné, že Danielu baví cvičiť, s radosťou trávi celé hodiny vo fitnescentre.

Okrem toho sa hýbe čo najviac na čerstvom vzduchu, ktorý telo nielen posilňuje, ale aj viditeľne omladzuje. Hrá golf, plážový volejbal a šantí so svojimi deťmi.

Kedysi bol jej športovým snom triatlon, ale ako sebakriticky priznáva, na túto disciplínu nie je dosť dobrá plavkyňa.

pestova_1.jpg

Andrea Verešová ohybná vďaka joge

Už celé roky sa pohybuje na módnych mólach a keďže dozrieva ako víno, určite bude ešte dlho patriť k vyhľadávaným modelkám.

Tridsaťpäťročná rodáčka zo Žiliny však nemá dokonalé krivky zadarmo. Vo verejných posilňovniach ju síce nestretnete, ale doma má vybavenie, na ktorom si pravidelne precvičuje celé telo.

SkryťVypnúť reklamu

Okrem toho si obľúbila jogu, práve vďaka nej si udržiava pružné telo ako zamlada. Pri varení sa snaží používať namiesto múky ovsené vločky, mäso v biokvalite a veľa ovocia a zeleniny. Diéty vraj zásadne nedrží, nepovažuje ich za zdravé.

veresova_cvici.jpg

Gisele Bündchenová sa nezastaví

Má tridsaťpäť rokov, za sebou dve tehotenstvá a už niekoľko rokov patrí medzi najlepšie platené modelky sveta. Vďaka športu má nielen štíhle, ale aj dokonale vypracované telo.

Vo forme sa udržiava každodenným cvičením. Podľa Gisele je dôležitá najmä pravidelnosť. V pohybe sa nezastavuje, aby náhodou nezlenivela.

Každý deň sa snaží urobiť aspoň niečo pre seba. Behá, cvičí bojové umenie taekwondo a na hľadanie rovnováhy medzi telom a dušou jej slúži joga, ktorú rada cvičí vo voľnej prírode. Keď potrebuje rýchlo schudnúť, drží Dukanovu diétu.

SkryťVypnúť reklamu

bundchen_sexi_instagram.jpg

Cameron Diazová radí zaneprázdneným

Aj po štyridsiatke sa jej darí udržiavať si štíhlu postavu vďaka zdravému pitnému režimu, výdatným raňajkám, striedmym večeriam a krátkemu intenzívnemu tréningu.

„Ak nemáte čas na dlhé cvičenie, cvičte krátko a intenzívne,“ radí zaneprázdneným. Podľa Cameron stačí sa na chvíľu prebehnúť alebo, ak ste v horšej kondícii, striedať v krátkych intervaloch beh s rýchlou chôdzou.

Alebo si narýchlo urobiť zopár cvikov, ktoré vám zostali v pamäti zo školských čias. Stačí zopár drepov, výskokov, sklápačiek a podporov ležmo. Dôležité je dodržiavať pritom tempo, pri ktorom sa mierne zadýchate a zahrejete.

cameron_r1606.jpg

Foto: Facebook, Instagram

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Najčítanejšie na SME Žena

Komerčné články

  1. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  2. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  3. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  4. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  7. Veda je pre Jaroslava Ferenca spôsob, ako zužitkovať kreativitu
  8. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží
  1. Kaufland pozýva na letnú oslavu plnú farieb: príde Tina aj Kali
  2. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  4. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  5. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  7. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  8. Lesopark Hlboké slávnostne otvára svoje brány
  1. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 7 754
  2. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 6 651
  3. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 6 142
  4. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 6 022
  5. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 133
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 3 903
  7. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 2 728
  8. Nový symbol Bratislavy je hotový. Pozreli sme sa, ako vyzerá 2 113
SkryťVypnúť reklamu
reklama
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Tomáš Mikloško: 8 prekvapivých faktov o vzťahoch, ktoré zmenia váš pohľad na lásku
  2. Zdravotní Klauni: Otec, bezpečný prístav dieťaťa v nemocnici
  3. Tomáš Mikloško: 11 vecí, ktoré ničia naše vzťahy – a ako to zmeniť
  4. Tomáš Mikloško: Ako (ne)cítiť svoje emócie
  5. Zuzana Pelaez: O plakaní, čakaní a platení alias o slovenskom, britskom a kolumbijskom zdravotníctve.
  6. Zdravotní Klauni: Posledná klauniáda pre Lenku
  7. Ján Karas: Keď moc nemá tvár: Prebudenie tých, ktorí mlčia na hrane autority a toxického riadenia
  8. Gabriela Sabolová: Ako Aničke takmer zakázali riadiť auto
  1. Janka Bittó Cigániková: Cirkev na gynekológii? Žiaľ, Cigániková nepreháňala 13 081
  2. Radko Mačuha: Viete na čom jazdí Šimečka? 13 031
  3. Radko Mačuha: Je to také Smerácke. 7 912
  4. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú. 4 880
  5. Michael Achberger: Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu 4 517
  6. Richard Lunter: Za 30 rokov vznikli na Slovensku "tri nové Bratislavy" 4 111
  7. Věra Tepličková: Tri čisté okresy? Volám po vyvodení zodpovednosti! 3 953
  8. Vladimír Bojničan: Z Devína sa stáva festival kléro-fašistických príšer 3 705
  1. Roman Kebísek: Britka objavila hrob Adele Harms, modelky maliara Schieleho
  2. Věra Tepličková: Čím väčšia škola, tým lepšie výsledky...
  3. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú.
  4. Věra Tepličková: Šok v Martine alebo Alimachalala a 40 lúpežníkov(voľné pokračovanie Šoku v Levoči a Šoku v Bratislave)
  5. Radko Mačuha: Prezident bol v SNG podporiť kolabujúci rezort Šimkovičovej
  6. Věra Tepličková: Tri čisté okresy? Volám po vyvodení zodpovednosti!
  7. Marcel Rebro: Dnipro v slzách: Keď sa deti stávajú terčom
  8. Radko Mačuha: Je to také Smerácke.
reklama
SkryťZatvoriť reklamu