Päť osobností, ktoré si svoje postavy vydreli

Nechce sa vám pustiť do cvičenia? Inšpirujte sa známymi vyšportovanými kráskami, ktoré poctivo pracujú na svojej štíhlej línii.

Zľava: Dara Rolins, Daniela Peštová, Cameron Diaz(Zdroj: Instagram, SITA)

Dara Rolins potrebuje trénerku

Ako prekonať lenivosť? Dara Rolins má na to recept. Zverila sa do rúk osobnej trénerky, ktorá jej dá na každom tréningu riadne zabrať.

Navyše, keď si s ňou už raz dohodne termín, nebude ho predsa rušiť. „Potrebujem mať okolo seba ťahúňov. Je to pre mňa boj, kým prídem do telocvične, ale keď už začnem cvičiť, totálne vypínam hlavu a zažívam extrémny relax,“ povedala speváčka.

Cvičenie vraj potrebuje najmä na odbúranie stresu, dáva jej silu zvládnuť všetko, na čo sa vo svojom hektickom živote potrebuje zamerať.

slide_2--1-.jpg

Daniela Peštová konkuruje fitneskám

Má štyridsaťpäť rokov a je matkou troch detí, ale na jej tele to vôbec nevidieť. Je jasné, že Danielu baví cvičiť, s radosťou trávi celé hodiny vo fitnescentre.

Okrem toho sa hýbe čo najviac na čerstvom vzduchu, ktorý telo nielen posilňuje, ale aj viditeľne omladzuje. Hrá golf, plážový volejbal a šantí so svojimi deťmi.

Kedysi bol jej športovým snom triatlon, ale ako sebakriticky priznáva, na túto disciplínu nie je dosť dobrá plavkyňa.

pestova_1.jpg

Andrea Verešová ohybná vďaka joge

Už celé roky sa pohybuje na módnych mólach a keďže dozrieva ako víno, určite bude ešte dlho patriť k vyhľadávaným modelkám.

Tridsaťpäťročná rodáčka zo Žiliny však nemá dokonalé krivky zadarmo. Vo verejných posilňovniach ju síce nestretnete, ale doma má vybavenie, na ktorom si pravidelne precvičuje celé telo.

Okrem toho si obľúbila jogu, práve vďaka nej si udržiava pružné telo ako zamlada. Pri varení sa snaží používať namiesto múky ovsené vločky, mäso v biokvalite a veľa ovocia a zeleniny. Diéty vraj zásadne nedrží, nepovažuje ich za zdravé.

veresova_cvici.jpg

Gisele Bündchenová sa nezastaví

Má tridsaťpäť rokov, za sebou dve tehotenstvá a už niekoľko rokov patrí medzi najlepšie platené modelky sveta. Vďaka športu má nielen štíhle, ale aj dokonale vypracované telo.

Vo forme sa udržiava každodenným cvičením. Podľa Gisele je dôležitá najmä pravidelnosť. V pohybe sa nezastavuje, aby náhodou nezlenivela.

Každý deň sa snaží urobiť aspoň niečo pre seba. Behá, cvičí bojové umenie taekwondo a na hľadanie rovnováhy medzi telom a dušou jej slúži joga, ktorú rada cvičí vo voľnej prírode. Keď potrebuje rýchlo schudnúť, drží Dukanovu diétu.

bundchen_sexi_instagram.jpg

Cameron Diazová radí zaneprázdneným

Aj po štyridsiatke sa jej darí udržiavať si štíhlu postavu vďaka zdravému pitnému režimu, výdatným raňajkám, striedmym večeriam a krátkemu intenzívnemu tréningu.

„Ak nemáte čas na dlhé cvičenie, cvičte krátko a intenzívne,“ radí zaneprázdneným. Podľa Cameron stačí sa na chvíľu prebehnúť alebo, ak ste v horšej kondícii, striedať v krátkych intervaloch beh s rýchlou chôdzou.

Alebo si narýchlo urobiť zopár cvikov, ktoré vám zostali v pamäti zo školských čias. Stačí zopár drepov, výskokov, sklápačiek a podporov ležmo. Dôležité je dodržiavať pritom tempo, pri ktorom sa mierne zadýchate a zahrejete.

cameron_r1606.jpg

Foto: Facebook, Instagram

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  2. Zažite zmenu s najpredávanejším SUV Hyundai Tucson
  3. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  4. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  5. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  6. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  7. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  9. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Slováci sa hojne stávajú majiteľmi nehnuteľností v cudzine
  2. Prečo mamy lákali deti na mobil, kľúče či diaľkové ovládanie?
  3. Zažite zmenu s najpredávanejším SUV Hyundai Tucson
  4. Neviete si rady s vaším ročným vyúčtovaním? Pomôže vám FiiFree
  5. Nadácia Orange ocenila Detský čin roka
  6. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  7. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  8. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  9. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  10. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 17 488
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 16 085
  3. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 8 216
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 324
  5. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 7 128
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 6 673
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 323
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 5 125
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke? 3 782
  10. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov 2 790

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šéfa ÚPN Krajňáka považovali za cuciaka, teraz je pre koalíciu diktátor

Šéf Ústavu pamäti národa viedol spor s českým ministrom financií Andrejom Babišom a zamestnancami, ktorí mali blízko k extrémizmu.

Neprehliadnite tiež

Svadba pod holým nebom: Odborníčky radia, ako si ju nepokaziť

S príchodom prvých teplých dní sa svadobná hostina častejšie presúva do exteriérov. Na čo všetko myslieť?

Každý by mal byť feminista, radí herečka Helen Mirren o šťastnom živote

Oscarová umelkyňa tiež hovorí o tom, že sa netreba sobášiť príliš skoro.

Spýtali sme sa stomatológa: Ďasná na ústupe a ako sa o ne starať

Odhalené zubné krčky nie sú len estetický defekt. Zachrániť chrup môže v takomto prípade bezbolestný zákrok známy ako gingivoplastika.

Na čo všetko treba myslieť, ak chcete dovolenkovať s domácim miláčikom

Vlastníte psa, mačku alebo iné domáce zvieratko? Pri plánovaní dovolenky musíte myslieť aj na ne.