Päť osobností, ktoré si svoje postavy vydreli

Nechce sa vám pustiť do cvičenia? Inšpirujte sa známymi vyšportovanými kráskami, ktoré poctivo pracujú na svojej štíhlej línii.

Zľava: Dara Rolins, Daniela Peštová, Cameron Diaz(Zdroj: Instagram, SITA)

Dara Rolins potrebuje trénerku

Ako prekonať lenivosť? Dara Rolins má na to recept. Zverila sa do rúk osobnej trénerky, ktorá jej dá na každom tréningu riadne zabrať.

Navyše, keď si s ňou už raz dohodne termín, nebude ho predsa rušiť. „Potrebujem mať okolo seba ťahúňov. Je to pre mňa boj, kým prídem do telocvične, ale keď už začnem cvičiť, totálne vypínam hlavu a zažívam extrémny relax,“ povedala speváčka.

Cvičenie vraj potrebuje najmä na odbúranie stresu, dáva jej silu zvládnuť všetko, na čo sa vo svojom hektickom živote potrebuje zamerať.

slide_2--1-.jpg

Daniela Peštová konkuruje fitneskám

Má štyridsaťpäť rokov a je matkou troch detí, ale na jej tele to vôbec nevidieť. Je jasné, že Danielu baví cvičiť, s radosťou trávi celé hodiny vo fitnescentre.

Okrem toho sa hýbe čo najviac na čerstvom vzduchu, ktorý telo nielen posilňuje, ale aj viditeľne omladzuje. Hrá golf, plážový volejbal a šantí so svojimi deťmi.

Kedysi bol jej športovým snom triatlon, ale ako sebakriticky priznáva, na túto disciplínu nie je dosť dobrá plavkyňa.

pestova_1.jpg

Andrea Verešová ohybná vďaka joge

Už celé roky sa pohybuje na módnych mólach a keďže dozrieva ako víno, určite bude ešte dlho patriť k vyhľadávaným modelkám.

Tridsaťpäťročná rodáčka zo Žiliny však nemá dokonalé krivky zadarmo. Vo verejných posilňovniach ju síce nestretnete, ale doma má vybavenie, na ktorom si pravidelne precvičuje celé telo.

Okrem toho si obľúbila jogu, práve vďaka nej si udržiava pružné telo ako zamlada. Pri varení sa snaží používať namiesto múky ovsené vločky, mäso v biokvalite a veľa ovocia a zeleniny. Diéty vraj zásadne nedrží, nepovažuje ich za zdravé.

veresova_cvici.jpg

Gisele Bündchenová sa nezastaví

Má tridsaťpäť rokov, za sebou dve tehotenstvá a už niekoľko rokov patrí medzi najlepšie platené modelky sveta. Vďaka športu má nielen štíhle, ale aj dokonale vypracované telo.

Vo forme sa udržiava každodenným cvičením. Podľa Gisele je dôležitá najmä pravidelnosť. V pohybe sa nezastavuje, aby náhodou nezlenivela.

Každý deň sa snaží urobiť aspoň niečo pre seba. Behá, cvičí bojové umenie taekwondo a na hľadanie rovnováhy medzi telom a dušou jej slúži joga, ktorú rada cvičí vo voľnej prírode. Keď potrebuje rýchlo schudnúť, drží Dukanovu diétu.

bundchen_sexi_instagram.jpg

Cameron Diazová radí zaneprázdneným

Aj po štyridsiatke sa jej darí udržiavať si štíhlu postavu vďaka zdravému pitnému režimu, výdatným raňajkám, striedmym večeriam a krátkemu intenzívnemu tréningu.

„Ak nemáte čas na dlhé cvičenie, cvičte krátko a intenzívne,“ radí zaneprázdneným. Podľa Cameron stačí sa na chvíľu prebehnúť alebo, ak ste v horšej kondícii, striedať v krátkych intervaloch beh s rýchlou chôdzou.

Alebo si narýchlo urobiť zopár cvikov, ktoré vám zostali v pamäti zo školských čias. Stačí zopár drepov, výskokov, sklápačiek a podporov ležmo. Dôležité je dodržiavať pritom tempo, pri ktorom sa mierne zadýchate a zahrejete.

cameron_r1606.jpg

Foto: Facebook, Instagram

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Týchto 5 adrenalínových zážitkov na dovolenke radšej neskúšajte
  2. Kŕčové žily: Nepekné a nebezpečné
  3. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  4. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  5. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte?
  6. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť?
  7. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity!
  8. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku?
  9. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  10. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu?
  1. Týchto 5 adrenalínových zážitkov na dovolenke radšej neskúšajte
  2. Posledná šanca na Nobelovu cenu
  3. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa
  4. Mladí futbalisti získali takmer 50 tisíc eur
  5. OMV modernizuje čerpacie stanice. Prioritou je pohodlie zákazník
  6. Aj zmrzlina podlieha trendom, mali ste už špenátovú?
  7. Prémiovosť slovenského trhu rastie, dovozová Metaxa je na čele
  8. Neseďte doma, cestujte z Košíc do sveta
  9. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka
  10. Kŕčové žily: Nepekné a nebezpečné
  1. Aký bude váš doplnkový dôchodok 10 166
  2. Bolesti hlavy, brucha či únava? Môžu za to možno aj parazity! 4 444
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou Ľubomíra Feldeka 4 058
  4. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a. 3 626
  5. Vaginálne mykózy – ako sa im brániť? 3 214
  6. Neviete si vybrať správne miesto na dovolenku v Grécku? 3 034
  7. Premýšľate nad kúpou last minute dovolenky v Egypte? 2 861
  8. Jarabinky Grande odštartovali predaj zaujímavými cenami bytov 2 625
  9. Od 1. júla už prestanete chodiť na poštu! 1 993
  10. Jednoduchá mobilná tlač z vášho smartfónu, alebo tabletu? 1 925

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Historička: Nerobme pri utečencoch rovnaké chyby ako Rimania

Povedať, že civilizácie zanikali pre nízku pôrodnosť, je zjednodušovanie, tvrdí historička.

DOMOV

Na krádežiach munície si mohli privyrobiť aj vojaci. Sklady sa majú strážiť inak

Investície do zabezpečenia munície a ďalších vojenských objektov chýbajú už roky.

DOMOV

Prihlásil sa a vyhral. Kandidát do predstavenstva VšZP nemal súpera

Oznam bol v novinách na športovej strane.

KOMENTÁRE

Kým nezmizne MiG, Gajdoš bude v kresle

V normálnom štáte by sa minister obrany rána vo funkcii nedožil.

Neprehliadnite tiež

Porodila doma na gauči: Verila som, že telo nepôjde samo proti sebe

Matka opisuje detailný priebeh domáceho pôrodu svojej dcéry.

Vzťahová poradňa: Som tehotná, ale môj partner má pochybnosti

Klinická psychologička poradí pri pocitoch samoty v tehotenstve aj ako sa zachovať pri mizogýnovi v rodine.

Margaret Hamiltonová: žena, ktorá pomohla mužom pristáť na Mesiaci

Vyznala sa v programovaní a vymyslela termín softvérové inžinierstvo. Aj vďaka nej USA vo vesmírnych pretekoch dobehli Sovietsky zväz.

Láka vás vegánstvo? Na týchto sedem vecí by ste mali myslieť

Aj strava založená len na rastlinnom pôvode môže byť pre ľudský organizmus nutrične plnohodnotná. Stačí dodržiavať niekoľko pravidiel.