SME
Piatok, 21. február, 2020 | Meniny má Eleonóra

Prečo je také ťažké schudnúť a ľahké pribrať?

Kult štíhleho tela núti milióny ľudí chudnúť a trápiť sa diétami. Napriek obrovskej námahe je zhodiť nadbytočné kilogramy veľmi ťažké. Vedci prišli na to, prečo tomu tak je.

(Zdroj: Photl.com)

Prijímanie potravy je naším základným zdrojom energie. Bez jedla by sme zomreli. Naše telo to veľmi dobre vie a preto v ňom funguje komplexný systém, ktorý sa stará o naše prežitie.

Podľa nedávneho výskumu odborníkov z Huddersfielskej univerzity sa po strate hmotnosti naše hormóny, ktoré majú na starosti chuť do jedla zmobilizujú na záchranu organizmu a podporia chuť do jedla, tak aby sme stratenú hmotnosť opäť získali naspäť. Doslova nás prinútia sa prejedať.

Nás neoklameš

Ak obmedzíte organizmu prísun energie, teda jedla, okamžite zmobilizuje svoj systém, aby sa vrátil do obdobia predtým, teda naspäť k tukovým vankúšikom. Dokonca niekedy pracuje ešte efektívnejšie a vytvorí zásoby navyše, ak by náhodou hrozilo organizmu opäť riziko straty energie.

Článok pokračuje pod video reklamou

Nový systém rozdelenia paliva totiž organizmus stresuje a ťažšie sa mu prispôsobuje. Vysvetlenie je jednoduché, naša fyziológia bola po tisícročia formovaná evolučnými procesmi, ktoré v prvom rade podporovali boj o prežitie.

Obdobie lovcov zberačov nás teda ovplyvňuje doteraz. Vysoká fyzická aktivita našich predkov a striedanie období hladovania a hojnosti nám vložilo do fyzických tiel kódy, na základe ktorých pracujú.

Kedysi užitočné, dnes nechcené

Evolučne vytvorené procesy v tele mali za úlohu zachrániť ľudí a ich životy. Dnes, v období dostatku potravín nám však život naopak znepríjemňujú.

Nevyvíjame takú fyzickú aktivitu ako naši predkovia a tak narastá obezita vo všetkých vekových kategóriách. Biologické procesy v našom tele sú zvyčajne odpoveďou na negatívne podnety, organizmus má teda tendenciu sa skôr brániť a byť pripravený sa brániť, ako si užívať dostatok.

Jediným efektívnym riešením je teda celková zmena životného štýlu, viac fyzickej aktivity a postupné privykanie organizmu na zmenu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí
  2. Viete aké je študentské mesto na Slovensku?
  3. Zvažujete štúdium? A prečo nie v Prahe?
  4. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  5. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  6. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  7. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  8. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  9. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  10. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  1. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí
  2. Zvažujete štúdium? A prečo nie v Prahe?
  3. Viete aké je študentské mesto na Slovensku?
  4. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  5. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  6. Naštartuj svoju budúcnosť na EkF TUKE
  7. Ktorá farba je tá tvoja?
  8. Maturuješ a hľadáš kam na vysokú?
  9. ... viac ako vzdelanie
  10. Študuj matematiku, fyziku a informatiku v Prahe
  1. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 11 166
  2. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 8 543
  3. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 8 421
  4. Viete aký dôchodok budete mať? Radšej si ho vypočítajte 7 624
  5. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 6 261
  6. Darujte od srdca pre rozum 5 453
  7. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 5 280
  8. SME proti extrémizmu na školách 5 121
  9. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 4 847
  10. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 4 805

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Dva roky po: Vražda presiakla aj do nášho jazyka

Slová Brucho, volavka či paparazzovanie už nikdy nebudú znieť ako pred vraždou.

Ján a Martina.
Dobré ráno

Dobré ráno: Dva roky po vražde rozplietame mafiánsky štát

Novinára Jána Kuciaka a jeho snúbenicu zavraždili pred dvomi rokmi.

Podcast Dobré Ráno.
Marian Kočner