Prečo je také ťažké schudnúť a ľahké pribrať?

Kult štíhleho tela núti milióny ľudí chudnúť a trápiť sa diétami. Napriek obrovskej námahe je zhodiť nadbytočné kilogramy veľmi ťažké. Vedci prišli na to, prečo tomu tak je.

(Zdroj: Photl.com)

Prijímanie potravy je naším základným zdrojom energie. Bez jedla by sme zomreli. Naše telo to veľmi dobre vie a preto v ňom funguje komplexný systém, ktorý sa stará o naše prežitie.

Podľa nedávneho výskumu odborníkov z Huddersfielskej univerzity sa po strate hmotnosti naše hormóny, ktoré majú na starosti chuť do jedla zmobilizujú na záchranu organizmu a podporia chuť do jedla, tak aby sme stratenú hmotnosť opäť získali naspäť. Doslova nás prinútia sa prejedať.

Nás neoklameš

Ak obmedzíte organizmu prísun energie, teda jedla, okamžite zmobilizuje svoj systém, aby sa vrátil do obdobia predtým, teda naspäť k tukovým vankúšikom. Dokonca niekedy pracuje ešte efektívnejšie a vytvorí zásoby navyše, ak by náhodou hrozilo organizmu opäť riziko straty energie.

Nový systém rozdelenia paliva totiž organizmus stresuje a ťažšie sa mu prispôsobuje. Vysvetlenie je jednoduché, naša fyziológia bola po tisícročia formovaná evolučnými procesmi, ktoré v prvom rade podporovali boj o prežitie.

Obdobie lovcov zberačov nás teda ovplyvňuje doteraz. Vysoká fyzická aktivita našich predkov a striedanie období hladovania a hojnosti nám vložilo do fyzických tiel kódy, na základe ktorých pracujú.

Kedysi užitočné, dnes nechcené

Evolučne vytvorené procesy v tele mali za úlohu zachrániť ľudí a ich životy. Dnes, v období dostatku potravín nám však život naopak znepríjemňujú.

Nevyvíjame takú fyzickú aktivitu ako naši predkovia a tak narastá obezita vo všetkých vekových kategóriách. Biologické procesy v našom tele sú zvyčajne odpoveďou na negatívne podnety, organizmus má teda tendenciu sa skôr brániť a byť pripravený sa brániť, ako si užívať dostatok.

Jediným efektívnym riešením je teda celková zmena životného štýlu, viac fyzickej aktivity a postupné privykanie organizmu na zmenu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 24 388
  2. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 20 512
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 17 623
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 16 748
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 916
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 13 849
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 835
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 5 961
  9. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 5 279
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 5 242

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Vyhliadková veža v regióne Tokaj

Pracovná koučka: V minulosti bol workoholizmus sexy, dnes mladí chcú aj žiť

Georgievová vraví, že direktívne riadenie už nefunguje.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

S profesionálnou koučkou o tom, akí sú slovenskí manažéri a prečo introverti zažívajú renesanciu.