SME
Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Prečo je také ťažké schudnúť a ľahké pribrať?

Kult štíhleho tela núti milióny ľudí chudnúť a trápiť sa diétami. Napriek obrovskej námahe je zhodiť nadbytočné kilogramy veľmi ťažké. Vedci prišli na to, prečo tomu tak je.

(Zdroj: Photl.com)

Prijímanie potravy je naším základným zdrojom energie. Bez jedla by sme zomreli. Naše telo to veľmi dobre vie a preto v ňom funguje komplexný systém, ktorý sa stará o naše prežitie.

Podľa nedávneho výskumu odborníkov z Huddersfielskej univerzity sa po strate hmotnosti naše hormóny, ktoré majú na starosti chuť do jedla zmobilizujú na záchranu organizmu a podporia chuť do jedla, tak aby sme stratenú hmotnosť opäť získali naspäť. Doslova nás prinútia sa prejedať.

Nás neoklameš

Ak obmedzíte organizmu prísun energie, teda jedla, okamžite zmobilizuje svoj systém, aby sa vrátil do obdobia predtým, teda naspäť k tukovým vankúšikom. Dokonca niekedy pracuje ešte efektívnejšie a vytvorí zásoby navyše, ak by náhodou hrozilo organizmu opäť riziko straty energie.

Skryť Vypnúť reklamu

Nový systém rozdelenia paliva totiž organizmus stresuje a ťažšie sa mu prispôsobuje. Vysvetlenie je jednoduché, naša fyziológia bola po tisícročia formovaná evolučnými procesmi, ktoré v prvom rade podporovali boj o prežitie.

Obdobie lovcov zberačov nás teda ovplyvňuje doteraz. Vysoká fyzická aktivita našich predkov a striedanie období hladovania a hojnosti nám vložilo do fyzických tiel kódy, na základe ktorých pracujú.

Kedysi užitočné, dnes nechcené

Evolučne vytvorené procesy v tele mali za úlohu zachrániť ľudí a ich životy. Dnes, v období dostatku potravín nám však život naopak znepríjemňujú.

Nevyvíjame takú fyzickú aktivitu ako naši predkovia a tak narastá obezita vo všetkých vekových kategóriách. Biologické procesy v našom tele sú zvyčajne odpoveďou na negatívne podnety, organizmus má teda tendenciu sa skôr brániť a byť pripravený sa brániť, ako si užívať dostatok.

Skryť Vypnúť reklamu

Jediným efektívnym riešením je teda celková zmena životného štýlu, viac fyzickej aktivity a postupné privykanie organizmu na zmenu.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 19 840
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 638
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 11 844
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 360
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 220
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 684
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 817
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 740
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 704
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 065
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jednou z možností, ako zrýchliť očkovanie, je vakcinácia seniorov.
AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Z paralelnej reality, v ktorej premiér uviazol, sa nemá šancu vymotať (týždeň podľa Schutza)

Minulosť už dobieha aj veľké ryby.

Ilustračná fotografia.

Cez čiaru: Ktorí vplyvní ľudia dláždili cestu Haščákovi a Pente?

Kto boli vplyvní známi a kamaráti na strane Penty?

Petra Vlhová ide obrovský slalom v stredisku Kranjska Gora. Pozrite si jej program na víkend.