SME
Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky

Keď pleť v zime trpí, tieto zásady jej pomôžu

Naša pleť v chladnom počasí stráca hydratáciu, vitalitu. Ako jej pomôcť a ochrániť ju?

(Zdroj: Fotolia.com)

Pozor na tvár

Naša tvár je jediným miestom, ktoré nie je chránené pred vonkajšími vplyvmi. Teplé oblečenie zakryje telo, rukavice ochránia ruky a čižmy zasa chodidlá.

Lenže tvár v zime vystavujeme chladu, mrazu, suchému vzduchu, vetru, snehovým vločkám a ďalším vplyvom.

Zima dokáže s našou pleťou poriadne zatočiť, vysušiť ju, prehĺbiť vrásky, vziať jej sviežosť, jas, farbu a vitalitu.

Keď sa na seba potom pozrieme do zrkadla, zľakneme sa, koľko rokov nám zasa pridala a snažíme sa ju zachrániť zázračnými krémami a procedúrami.

Lepšie je preventívne sa o pleť starať a predísť tak výrazným škodám, z ktorých sa oveľa horšie a ťažšie regeneruje.

Čo nám najviac škodí

V zime striedame extrémy chladného počasia s extrémami vykúrených miestností so suchým vzduchom. Naša pleť pritom dostáva zabrať.

Vonku je zima a vietor, dnu horúco a sucho. V priebehu pár sekúnd sa musí prispôsobiť teplotnému výkyvu dvadsať stupňov a navyše vysušená vetrom opäť prejsť do suchého prostredia.

„V chladnejšom počasí treba posilňovať bariérovú funkciu pleti, ktorú často narúša vplyv chladu, vetra, mrazu a naopak suchého teplého vzduchu vo vykúrených miestnostiach, teda najmä častého striedania teplôt,“ zdôrazňuje dermatologička Lucia Filová a dodáva, „tieto vplyvy majú za následok zvýšenú suchosť pokožky, tvorbu šupín, niekedy dokonca tvorbu bolestivých ragád, teda prasklín na koži“.

Spočiatku nemusíme poškodenie pleti ani vnímať, no neskôr môžeme pociťovať napätie, svrbenie, prehlbovanie vrások a ďalšie nepríjemné prejavy.

K téme sa vyjadruje:
dermatologička Lucia Filová z kliniky dermatológie a estetickej medicíny Dermarevolta, Dermarevolta.com
filova-dermarevolta.jpg

Pleť veľmi rýchlo stráca vlhkosť a potrebuje dodať výživu, premastenie a vlahu oveľa viac ako inokedy.

Vymeňte kozmetiku

Zimnú starostlivosť o pleť by sme mali prispôsobiť jej potrebám. V prvom rade treba zmeniť používanú kozmetiku. Na leto sú vhodné iné prípravky a na zimu zasa iné.

Dermatologička Eva Rasochová odporúča nahradiť ľahké letné krémy tými s mastnejšou konzistenciou: „Dôverujte zásadne len produktom bez obsahu alkoholu, ktorý je pri vonkajšom použití známy svojím vysušujúcim účinkom. Ideálne sú prípravky bohaté na koenzým Q10, lanolín, vitamíny C a E, s výťažkom morských rias či lipozómom“.

Okrem toho odporúča v zime nasadiť špeciálnu kozmetiku, ktorá pomáha v boji proti voľným radikálom, znečistenému prostrediu a inverzii.

„Tieto vplyvy pleť veľmi zaťažujú, takže potom rýchlejšie starne. Nižšie teploty, vietor a chlad nám zužujú cievy a spomaľujú činnosť mazových žliaz, ochranná vrstva pokožky je viditeľne oslabená,“ hovorí odborníčka a radí neprehliadať varovné príznaky, ktoré nás upozornia, že tvár akútne potrebuje lepšiu starostlivosť.

„Keď nám pokožka začervená, či dokonca popraská, alebo sa začne olupovať, je jasné, že došlo k vážnemu podráždeniu, ba až poškodeniu.“

Zabúdať by sme podľa odborníčky nemali tiež na uši, kútiky úst či pery: „Zvláštnu starostlivosť potrebuje aj okolie očí, ktoré je najcitlivejšou oblasťou tváre.“

Pri vetre zvykneme žmúriť, vraštiť tvár, a tak pleti v oblasti očí ešte viac škodíme. Je dôležité obzvlášť jemnú pokožku v týchto miestach ošetrovať špeciálnou starostlivosťou a ani v zime pri slnečnom počasí nezabúdať na slnečné okuliare, ktoré chránia aj okolie očí.

Výživa zvnútra

Nestačí však len kvalitná kozmetika, naša pleť potrebuje výživu, premastenie a hydratáciu aj zvnútra. To najhoršie čo môžete v zime pre svoju pleť urobiť, je dať sa na nejakú nevyváženú diétu a obmedziť príjem dôležitých látok do organizmu.

Väčšina diét obmedzuje tuky. Aj tu však platí všetko s mierou. Tuk je jednou z kľúčových živín a jeho nedostatok sa okamžite prejaví poruchami metabolických procesov, a samozrejme odrazí sa aj na pleti.

Zdrojom kvalitných tukov sú najmä morské ryby.Obsahujú hodnotné omega-3 mastné kyseliny, ktoré si organizmus nedokáže vytvoriť sám, no potrebuje ich na dennej báze pre svoje bezproblémové fungovanie.

Okrem pleti prospievajú srdcu, mozgu, očiam, napomáhajú lepšiemu a ľahšiemu učeniu a u starších zas pôsobia preventívne proti problémom so starnutím.

Váš diár starostlivosti o pleť v zime

  • Ráno a večer je najdôležitejším krokom dôkladné očistenie pleti. U suchších typov pleti volíme micelárnu vodu alebo jemné odličovacie mlieko. Mastnejšiu pleť najlepšie vyčistí umývací gél alebo pena.
  • Na jeseň a v zime si vyberáme krémy s mastnejším základom.
  • Raz týždenne je vhodné dopriať pleti zvýšenú starostlivosť v podobe výživnej masky, samozrejme, vhodne zvolenej podľa typu pleti. V tomto smere nám najlepšie poradí odborník, a to buď dermatológ, alebo skúsená kozmetička.
  • Raz mesačne si zájdite na odborné kozmetické ošetrenie pleti.

5 dôležitých zásad

  1. Na zimu si zaobstarajte inú kozmetiku, ako ste používali v lete. Skúšajte alebo si nechajte poradiť od odborníkov. V zime by ste mali používať hutnejšie, mastnejšie krémy s vyšším podielom výživných látok.
  2. Chráňte si pleť pred mrazom a vetrom špeciálnymi ochrannými krémami, nezabúdajte aj v zimných mesiacoch na ochranu proti slnečnému žiareniu.
  3. Vyživujte a premasťujte aj zvnútra. Dostatočne hydratujte, dodržiavajte pitný režim. Doprajte si stravu bohatú na vitamíny, minerály a omega-3 mastné kyseliny.
  4. Raz týždenne si doprajte výživnú masku a v pravidelných intervaloch aj profesionálne ošetrenie. Odborníčka zdiagnostikuje vašu pleť a poradí vám vhodné procedúry.
  5. Doprajte si dostatok spánku a oddychu pre regeneráciu pleti a celého organizmu.

Naše tipy

Hyaluron - Filler CC krém Eucerin

Jemne tónujúci krém kombinuje účinok anti-age radu výrobkov Hyaluron –Filler s okamžitou korekciou pleti oceníte ako náhradu mejkapu, 27,87€

eucerin-cc-krem-svetly.jpg_3249x3924_r5914.jpg

Korres Wild Rose

Regeneračná nočná starostlivosť s divokou ružou obnovuje pleť a intenzívne ju hydratuje, zároveň zjednocuje tón pleti, rozjasňuje ju a poskytuje jej silnú antioxidačnú ochranu, 26,50€

wild-rose-sleeping-facial_r8344.jpg

Korres Almond Blossom

Hydratačný denný krém s mandľovým kvetom pleť hydratuje, omladzuje, vyživuje a má tiež antioxidačné účinky, 29,30€

korres-almond-blossom_n-d_r9842.jpg

Nivea perlové sérum proti vráskam Q10 plus

Účinná starostlivosť proti vráskam kombinuje účinky koenzýmu Q10 s kyselinou hyalurónovou, 15,80€

perlove-serum.jpg

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  3. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  4. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  5. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  2. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  3. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  4. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  5. Legislative intention - recodification of the corporate law
  6. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  7. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  8. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  9. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  10. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  1. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 791
  2. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 10 627
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 998
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 079
  5. Po Slovensku na motorke 6 801
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 740
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 6 173
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 291
  9. Crème de la crème po slovensky 3 233
  10. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania 2 682
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kajetána Kičuru privádzajú na Špecializovaný trestný súd v Banskej Bystrici.

Kičura zostáva vo väzbe, bráni sa slabo.


15 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Kajetán Kičura je vo väzbe od apríla.


a 2 ďalší 7 h

Neprehliadnite tiež

Pistáciové keksíky

Sú zelené, zdravé a chutné.


18. jún
Mária Vargová a Andrej Poracký

Násilné deti sú neraz samy obeťami.


18. jún

Sezóna jahôd je jedna z najchutnejších. Tu je niekoľko inšpirácií na víkendové pečenie.


17. jún
Čo sa deje s dieťaťom, keď má záchvat hnevu?

Intenzitu ovplyvňuje aj slovná zásoba.


17. jún