Keď pleť v zime trpí, tieto zásady jej pomôžu

Naša pleť v chladnom počasí stráca hydratáciu, vitalitu. Ako jej pomôcť a ochrániť ju?

(Zdroj: Fotolia.com)

Pozor na tvár

Naša tvár je jediným miestom, ktoré nie je chránené pred vonkajšími vplyvmi. Teplé oblečenie zakryje telo, rukavice ochránia ruky a čižmy zasa chodidlá.

Lenže tvár v zime vystavujeme chladu, mrazu, suchému vzduchu, vetru, snehovým vločkám a ďalším vplyvom.

Zima dokáže s našou pleťou poriadne zatočiť, vysušiť ju, prehĺbiť vrásky, vziať jej sviežosť, jas, farbu a vitalitu.

Keď sa na seba potom pozrieme do zrkadla, zľakneme sa, koľko rokov nám zasa pridala a snažíme sa ju zachrániť zázračnými krémami a procedúrami.

Lepšie je preventívne sa o pleť starať a predísť tak výrazným škodám, z ktorých sa oveľa horšie a ťažšie regeneruje.

Čo nám najviac škodí

V zime striedame extrémy chladného počasia s extrémami vykúrených miestností so suchým vzduchom. Naša pleť pritom dostáva zabrať.

Vonku je zima a vietor, dnu horúco a sucho. V priebehu pár sekúnd sa musí prispôsobiť teplotnému výkyvu dvadsať stupňov a navyše vysušená vetrom opäť prejsť do suchého prostredia.

„V chladnejšom počasí treba posilňovať bariérovú funkciu pleti, ktorú často narúša vplyv chladu, vetra, mrazu a naopak suchého teplého vzduchu vo vykúrených miestnostiach, teda najmä častého striedania teplôt,“ zdôrazňuje dermatologička Lucia Filová a dodáva, „tieto vplyvy majú za následok zvýšenú suchosť pokožky, tvorbu šupín, niekedy dokonca tvorbu bolestivých ragád, teda prasklín na koži“.

Spočiatku nemusíme poškodenie pleti ani vnímať, no neskôr môžeme pociťovať napätie, svrbenie, prehlbovanie vrások a ďalšie nepríjemné prejavy.

K téme sa vyjadruje:
dermatologička Lucia Filová z kliniky dermatológie a estetickej medicíny Dermarevolta, Dermarevolta.com
filova-dermarevolta.jpg

Pleť veľmi rýchlo stráca vlhkosť a potrebuje dodať výživu, premastenie a vlahu oveľa viac ako inokedy.

Vymeňte kozmetiku

Zimnú starostlivosť o pleť by sme mali prispôsobiť jej potrebám. V prvom rade treba zmeniť používanú kozmetiku. Na leto sú vhodné iné prípravky a na zimu zasa iné.

Dermatologička Eva Rasochová odporúča nahradiť ľahké letné krémy tými s mastnejšou konzistenciou: „Dôverujte zásadne len produktom bez obsahu alkoholu, ktorý je pri vonkajšom použití známy svojím vysušujúcim účinkom. Ideálne sú prípravky bohaté na koenzým Q10, lanolín, vitamíny C a E, s výťažkom morských rias či lipozómom“.

Okrem toho odporúča v zime nasadiť špeciálnu kozmetiku, ktorá pomáha v boji proti voľným radikálom, znečistenému prostrediu a inverzii.

„Tieto vplyvy pleť veľmi zaťažujú, takže potom rýchlejšie starne. Nižšie teploty, vietor a chlad nám zužujú cievy a spomaľujú činnosť mazových žliaz, ochranná vrstva pokožky je viditeľne oslabená,“ hovorí odborníčka a radí neprehliadať varovné príznaky, ktoré nás upozornia, že tvár akútne potrebuje lepšiu starostlivosť.

„Keď nám pokožka začervená, či dokonca popraská, alebo sa začne olupovať, je jasné, že došlo k vážnemu podráždeniu, ba až poškodeniu.“

Zabúdať by sme podľa odborníčky nemali tiež na uši, kútiky úst či pery: „Zvláštnu starostlivosť potrebuje aj okolie očí, ktoré je najcitlivejšou oblasťou tváre.“

Pri vetre zvykneme žmúriť, vraštiť tvár, a tak pleti v oblasti očí ešte viac škodíme. Je dôležité obzvlášť jemnú pokožku v týchto miestach ošetrovať špeciálnou starostlivosťou a ani v zime pri slnečnom počasí nezabúdať na slnečné okuliare, ktoré chránia aj okolie očí.

Výživa zvnútra

Nestačí však len kvalitná kozmetika, naša pleť potrebuje výživu, premastenie a hydratáciu aj zvnútra. To najhoršie čo môžete v zime pre svoju pleť urobiť, je dať sa na nejakú nevyváženú diétu a obmedziť príjem dôležitých látok do organizmu.

Väčšina diét obmedzuje tuky. Aj tu však platí všetko s mierou. Tuk je jednou z kľúčových živín a jeho nedostatok sa okamžite prejaví poruchami metabolických procesov, a samozrejme odrazí sa aj na pleti.

Zdrojom kvalitných tukov sú najmä morské ryby.Obsahujú hodnotné omega-3 mastné kyseliny, ktoré si organizmus nedokáže vytvoriť sám, no potrebuje ich na dennej báze pre svoje bezproblémové fungovanie.

Okrem pleti prospievajú srdcu, mozgu, očiam, napomáhajú lepšiemu a ľahšiemu učeniu a u starších zas pôsobia preventívne proti problémom so starnutím.

Váš diár starostlivosti o pleť v zime

  • Ráno a večer je najdôležitejším krokom dôkladné očistenie pleti. U suchších typov pleti volíme micelárnu vodu alebo jemné odličovacie mlieko. Mastnejšiu pleť najlepšie vyčistí umývací gél alebo pena.
  • Na jeseň a v zime si vyberáme krémy s mastnejším základom.
  • Raz týždenne je vhodné dopriať pleti zvýšenú starostlivosť v podobe výživnej masky, samozrejme, vhodne zvolenej podľa typu pleti. V tomto smere nám najlepšie poradí odborník, a to buď dermatológ, alebo skúsená kozmetička.
  • Raz mesačne si zájdite na odborné kozmetické ošetrenie pleti.

5 dôležitých zásad

  1. Na zimu si zaobstarajte inú kozmetiku, ako ste používali v lete. Skúšajte alebo si nechajte poradiť od odborníkov. V zime by ste mali používať hutnejšie, mastnejšie krémy s vyšším podielom výživných látok.
  2. Chráňte si pleť pred mrazom a vetrom špeciálnymi ochrannými krémami, nezabúdajte aj v zimných mesiacoch na ochranu proti slnečnému žiareniu.
  3. Vyživujte a premasťujte aj zvnútra. Dostatočne hydratujte, dodržiavajte pitný režim. Doprajte si stravu bohatú na vitamíny, minerály a omega-3 mastné kyseliny.
  4. Raz týždenne si doprajte výživnú masku a v pravidelných intervaloch aj profesionálne ošetrenie. Odborníčka zdiagnostikuje vašu pleť a poradí vám vhodné procedúry.
  5. Doprajte si dostatok spánku a oddychu pre regeneráciu pleti a celého organizmu.

Naše tipy

Hyaluron - Filler CC krém Eucerin

Jemne tónujúci krém kombinuje účinok anti-age radu výrobkov Hyaluron –Filler s okamžitou korekciou pleti oceníte ako náhradu mejkapu, 27,87€

eucerin-cc-krem-svetly.jpg_3249x3924_r5914.jpg

Korres Wild Rose

Regeneračná nočná starostlivosť s divokou ružou obnovuje pleť a intenzívne ju hydratuje, zároveň zjednocuje tón pleti, rozjasňuje ju a poskytuje jej silnú antioxidačnú ochranu, 26,50€

wild-rose-sleeping-facial_r8344.jpg

Korres Almond Blossom

Hydratačný denný krém s mandľovým kvetom pleť hydratuje, omladzuje, vyživuje a má tiež antioxidačné účinky, 29,30€

korres-almond-blossom_n-d_r9842.jpg

Nivea perlové sérum proti vráskam Q10 plus

Účinná starostlivosť proti vráskam kombinuje účinky koenzýmu Q10 s kyselinou hyalurónovou, 15,80€

perlove-serum.jpg

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. Už aj seniori presadajú do SUV
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  7. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  8. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  9. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 25 314
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 646
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 564
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 563
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 217
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 071
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 951
  8. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 853
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 803
  10. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 754

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Súboj v koalícii Danko rozpútal a aj naň doplatil

Šéf SNS zváži odchod z politiky. Politológ hovorí, že predvídateľnosť jeho krokov sa stále znižuje.

KOMENTÁRE

Politika ako Danko nikto nechce, demokrati ani oligarchovia

Definitívny politický pád Danka sme sledovali v priamom prenose.

SVET

Sochy ničia na Ukrajine aj v Poľsku, pokračujú Američania

V Amerike sa šíri ničenie sôch z čias občianskej vojny.

DOMOV

Danko: Toto sklamanie si v tichosti prežijem sám

Výber najlepších výrokov z takmer polhodinového prejavu Danka.

Neprehliadnite tiež

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Chris Brown otvorene prehovoril o noci, keď zaútočil na Rihannu

Spevák sa zdôveril v pripravovanom dokumente o jeho živote. Incident ho vraj bude prenasledovať do konca života.

Arnold Schwarzenegger: Najslávnejší emigrant našich čias oslávil 70 rokov

Kto by sa kedysi odvážil povedať, že sa obyčajný rakúsky chlapec stane guvernérom Kalifornie a hollywoodskou hviezdou.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Spestrite si letný víkend novinkami z oblasti módy, fitness a skvelými receptami so zdravou cukinou.