SME
Piatok, 18. október, 2019 | Meniny má Lukáš

Liečba depresie, ktorá nič nestojí a nemá vedľajšie účinky

Depresie sa týkajú čoraz väčšieho počtu ľudí a spotreba antidepresív rastie každým rokom. Vedci však našli účinný spôsob liečby, ktorý nič nestojí a nemá žiadne vedľajšie nežiadúce účinky.

(Zdroj: Photl.com)

350 miliónov ľudí na svete a 23 miliónov ľudí v Európe trpí depresiou. Na Slovensku sa ročne predá viac ako 5 miliónov balení liekov proti úzkosti a antidepresív. Majú však množstvo nežiadúcich účinkov a ich najväčším problémom je možná závislosť na nich.

Psychofarmaká sa stávajú akýmisi pilulkami, ktoré za nás riešia problémy. Ľudia si totiž často mýlia depresiu so zlou náladou alebo pocitom úzkosti či vyčerpania.

Do nepríjemných pocitov sa môžeme dostať pri strese, riešení rodinných, pracovných a iných problémov. Depresia je už ochorenie, ktoré pretrváva dlhšie a môže byť takzvaná sezónna spôsobená prirodzeným úbytkom energie na jeseň a v zime alebo dlhšie trvajúca.

Článok pokračuje pod video reklamou

Signalizuje ju pokles záujmu o čokoľvek, nedostatok energie a radosti, problémy so sústredením sa a výkonom, problémy so spánkom, apatia, prejedanie sa alebo naopak odmietanie jedla a podobne.

Takýto psychický stav môže robiť problémy vo vzťahu i v práci a vyústiť až do odchodu zo zamestnania či do rozpadu vzťahu.

A buď svetlo

Vedci však prišli na metódu liečby zlej nálady a depresie veľmi jednoduchým ale účinným spôsobom – svetlom. Základom je, že sa 30 minút denne pozeráte do svetelného boxu. Podľa nového výskumu je svetelná terapia efektívna pre všetky druhy depresie.

Vedci z Univerzity v Kanade sledovali 122 pacientov s depresiou, ktorí túto liečbu podstúpili. Niektorí pacienti užívali placebo tabletky v domnienke, že ide o antidepresíva. Výsledok bol veľmi zaujímavý, terapia svetlom pomohla väčšine pacientov a najviac tým, ktorí súčasne užívali aj placebo tabletky proti depresii.

Profesor Lam, ktorý výskum viedol zdôraznil, že je dôležité hľadať stále nové formy liečenia depresie, pretože doterajšie možnosti neboli vhodné pre všetkých pacientov.

Všetci veľmi dobre vieme, že slnko nás v lete nabíja energiou a máme lepšiu náladu a oveľa viac radosti zo života. Avšak aplikovať svetlo v takejto terapeutickej podobe a s výbornými výsledkami je skutočne skvelý nápad.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  4. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Firma BONATO oddlžila svojich klientov v sume 100 000 000 Eur
  2. Ako manažovať 16 miliónov dielov denne?
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  7. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  8. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  9. Slováci sú chlebovým národom
  10. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 12 656
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 12 152
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 11 204
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 9 834
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 8 979
  6. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 8 597
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 744
  8. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 7 508
  9. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 7 257
  10. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 080

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Starý metalista Harabin

Škoda, že nehrajú niečo pôvodné, len coververzie, ale Vlasť je skvelý názov pre deadmetalovú kapelu.

Autorská strana Michala Havrana

Kočner pochopil, čo je štát (píše Michal Havran)

A potom sa pokúsil ním stať.

Marian Kočner na súde.

Čo dnes robí Bubeníková z Gorily? Stala sa developerkou

Šéfka FNM rozbehla kariéru v realitnom biznise.

Anna Bubeníková, bývalá šéfka Fondu národného majetku.

Andruskó uzavrel dohodu o vine a treste, jeho výšku neprezradili

Dohoda je uzavretá len v trestnej veci Kuciakovej vraždy.

Polícia odváža Zoltána Andruskóa z Úradu špeciálnej prokuratúry v Pezinku.

Neprehliadnite tiež

Čo vás čaká v najbližšom magazíne smeŽeny?

Prečítajte si rozhovor s tenistkou Dominikou Cibulkovou.

Bezlepkové mega čokoládové brownies s cuketou
Alexandria Ocasio-Cortez

Postup na gélové nechty. Ako na to a aké sú trendy?

Poradíme, ako vám umelé nechty vydržia dlhšie.

Ilustračné foto