SME
Piatok, 21. február, 2020 | Meniny má Eleonóra

Liečba depresie, ktorá nič nestojí a nemá vedľajšie účinky

Depresie sa týkajú čoraz väčšieho počtu ľudí a spotreba antidepresív rastie každým rokom. Vedci však našli účinný spôsob liečby, ktorý nič nestojí a nemá žiadne vedľajšie nežiadúce účinky.

(Zdroj: Photl.com)

350 miliónov ľudí na svete a 23 miliónov ľudí v Európe trpí depresiou. Na Slovensku sa ročne predá viac ako 5 miliónov balení liekov proti úzkosti a antidepresív. Majú však množstvo nežiadúcich účinkov a ich najväčším problémom je možná závislosť na nich.

Psychofarmaká sa stávajú akýmisi pilulkami, ktoré za nás riešia problémy. Ľudia si totiž často mýlia depresiu so zlou náladou alebo pocitom úzkosti či vyčerpania.

Do nepríjemných pocitov sa môžeme dostať pri strese, riešení rodinných, pracovných a iných problémov. Depresia je už ochorenie, ktoré pretrváva dlhšie a môže byť takzvaná sezónna spôsobená prirodzeným úbytkom energie na jeseň a v zime alebo dlhšie trvajúca.

Článok pokračuje pod video reklamou

Signalizuje ju pokles záujmu o čokoľvek, nedostatok energie a radosti, problémy so sústredením sa a výkonom, problémy so spánkom, apatia, prejedanie sa alebo naopak odmietanie jedla a podobne.

Takýto psychický stav môže robiť problémy vo vzťahu i v práci a vyústiť až do odchodu zo zamestnania či do rozpadu vzťahu.

A buď svetlo

Vedci však prišli na metódu liečby zlej nálady a depresie veľmi jednoduchým ale účinným spôsobom – svetlom. Základom je, že sa 30 minút denne pozeráte do svetelného boxu. Podľa nového výskumu je svetelná terapia efektívna pre všetky druhy depresie.

Vedci z Univerzity v Kanade sledovali 122 pacientov s depresiou, ktorí túto liečbu podstúpili. Niektorí pacienti užívali placebo tabletky v domnienke, že ide o antidepresíva. Výsledok bol veľmi zaujímavý, terapia svetlom pomohla väčšine pacientov a najviac tým, ktorí súčasne užívali aj placebo tabletky proti depresii.

Profesor Lam, ktorý výskum viedol zdôraznil, že je dôležité hľadať stále nové formy liečenia depresie, pretože doterajšie možnosti neboli vhodné pre všetkých pacientov.

Všetci veľmi dobre vieme, že slnko nás v lete nabíja energiou a máme lepšiu náladu a oveľa viac radosti zo života. Avšak aplikovať svetlo v takejto terapeutickej podobe a s výbornými výsledkami je skutočne skvelý nápad.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Viete aké je študentské mesto na Slovensku?
  2. Zvažujete štúdium? A prečo nie v Prahe?
  3. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí
  4. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  5. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  6. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  7. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  8. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  9. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  10. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  1. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí
  2. Zvažujete štúdium? A prečo nie v Prahe?
  3. Viete aké je študentské mesto na Slovensku?
  4. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  5. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  6. Naštartuj svoju budúcnosť na EkF TUKE
  7. Ktorá farba je tá tvoja?
  8. Maturuješ a hľadáš kam na vysokú?
  9. ... viac ako vzdelanie
  10. Študuj matematiku, fyziku a informatiku v Prahe
  1. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 11 564
  2. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 8 575
  3. Viete aký dôchodok budete mať? Radšej si ho vypočítajte 8 551
  4. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 7 114
  5. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 6 321
  6. Darujte od srdca pre rozum 5 554
  7. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 5 311
  8. SME proti extrémizmu na školách 5 151
  9. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 4 878
  10. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 4 841

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Beaty Balogovej

Dva roky po: Vražda presiakla aj do nášho jazyka

Slová Brucho, volavka či paparazzovanie už nikdy nebudú znieť ako pred vraždou.

Ján a Martina.
Dobré ráno

Dobré ráno: Dva roky po vražde sme len na začiatku

Novinára Jána Kuciaka a jeho snúbenicu zavraždili pred dvomi rokmi.

Podcast Dobré Ráno.
Českí dokumentaristi Vít Klusák a Barbora Chalupová.