SME
Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Liečba depresie, ktorá nič nestojí a nemá vedľajšie účinky

Depresie sa týkajú čoraz väčšieho počtu ľudí a spotreba antidepresív rastie každým rokom. Vedci však našli účinný spôsob liečby, ktorý nič nestojí a nemá žiadne vedľajšie nežiadúce účinky.

(Zdroj: Photl.com)

350 miliónov ľudí na svete a 23 miliónov ľudí v Európe trpí depresiou. Na Slovensku sa ročne predá viac ako 5 miliónov balení liekov proti úzkosti a antidepresív. Majú však množstvo nežiadúcich účinkov a ich najväčším problémom je možná závislosť na nich.

Psychofarmaká sa stávajú akýmisi pilulkami, ktoré za nás riešia problémy. Ľudia si totiž často mýlia depresiu so zlou náladou alebo pocitom úzkosti či vyčerpania.

Do nepríjemných pocitov sa môžeme dostať pri strese, riešení rodinných, pracovných a iných problémov. Depresia je už ochorenie, ktoré pretrváva dlhšie a môže byť takzvaná sezónna spôsobená prirodzeným úbytkom energie na jeseň a v zime alebo dlhšie trvajúca.

Skryť Vypnúť reklamu

Signalizuje ju pokles záujmu o čokoľvek, nedostatok energie a radosti, problémy so sústredením sa a výkonom, problémy so spánkom, apatia, prejedanie sa alebo naopak odmietanie jedla a podobne.

Takýto psychický stav môže robiť problémy vo vzťahu i v práci a vyústiť až do odchodu zo zamestnania či do rozpadu vzťahu.

A buď svetlo

Vedci však prišli na metódu liečby zlej nálady a depresie veľmi jednoduchým ale účinným spôsobom – svetlom. Základom je, že sa 30 minút denne pozeráte do svetelného boxu. Podľa nového výskumu je svetelná terapia efektívna pre všetky druhy depresie.

Vedci z Univerzity v Kanade sledovali 122 pacientov s depresiou, ktorí túto liečbu podstúpili. Niektorí pacienti užívali placebo tabletky v domnienke, že ide o antidepresíva. Výsledok bol veľmi zaujímavý, terapia svetlom pomohla väčšine pacientov a najviac tým, ktorí súčasne užívali aj placebo tabletky proti depresii.

Skryť Vypnúť reklamu

Profesor Lam, ktorý výskum viedol zdôraznil, že je dôležité hľadať stále nové formy liečenia depresie, pretože doterajšie možnosti neboli vhodné pre všetkých pacientov.

Všetci veľmi dobre vieme, že slnko nás v lete nabíja energiou a máme lepšiu náladu a oveľa viac radosti zo života. Avšak aplikovať svetlo v takejto terapeutickej podobe a s výbornými výsledkami je skutočne skvelý nápad.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Budovanie zelenej značky
  5. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  6. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  10. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 43 029
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 23 951
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 15 862
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 145
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 698
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 612
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 466
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 365
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 363
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 222
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Daniel Lipšic.

Krajniak a Lipšic sa poznajú dekády.

7 h

Má jeden z kandidátov aj špeciálne zaobchádzanie?

3 h

Neprehliadnite tiež

Na aféru so šéfom tvrdo doplatila.

9 h
Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

24. jan

Lahodne jemné, voňavé, sladké a zároveň chladivo osviežujúce. Také je tiramisu...

18. aug
Amanda Gormanová

Jej knihy sú vypredané.

22. jan