Liečba depresie, ktorá nič nestojí a nemá vedľajšie účinky

Depresie sa týkajú čoraz väčšieho počtu ľudí a spotreba antidepresív rastie každým rokom. Vedci však našli účinný spôsob liečby, ktorý nič nestojí a nemá žiadne vedľajšie nežiadúce účinky.

(Zdroj: Photl.com)

350 miliónov ľudí na svete a 23 miliónov ľudí v Európe trpí depresiou. Na Slovensku sa ročne predá viac ako 5 miliónov balení liekov proti úzkosti a antidepresív. Majú však množstvo nežiadúcich účinkov a ich najväčším problémom je možná závislosť na nich.

Psychofarmaká sa stávajú akýmisi pilulkami, ktoré za nás riešia problémy. Ľudia si totiž často mýlia depresiu so zlou náladou alebo pocitom úzkosti či vyčerpania.

Do nepríjemných pocitov sa môžeme dostať pri strese, riešení rodinných, pracovných a iných problémov. Depresia je už ochorenie, ktoré pretrváva dlhšie a môže byť takzvaná sezónna spôsobená prirodzeným úbytkom energie na jeseň a v zime alebo dlhšie trvajúca.

Signalizuje ju pokles záujmu o čokoľvek, nedostatok energie a radosti, problémy so sústredením sa a výkonom, problémy so spánkom, apatia, prejedanie sa alebo naopak odmietanie jedla a podobne.

Takýto psychický stav môže robiť problémy vo vzťahu i v práci a vyústiť až do odchodu zo zamestnania či do rozpadu vzťahu.

A buď svetlo

Vedci však prišli na metódu liečby zlej nálady a depresie veľmi jednoduchým ale účinným spôsobom – svetlom. Základom je, že sa 30 minút denne pozeráte do svetelného boxu. Podľa nového výskumu je svetelná terapia efektívna pre všetky druhy depresie.

Vedci z Univerzity v Kanade sledovali 122 pacientov s depresiou, ktorí túto liečbu podstúpili. Niektorí pacienti užívali placebo tabletky v domnienke, že ide o antidepresíva. Výsledok bol veľmi zaujímavý, terapia svetlom pomohla väčšine pacientov a najviac tým, ktorí súčasne užívali aj placebo tabletky proti depresii.

Profesor Lam, ktorý výskum viedol zdôraznil, že je dôležité hľadať stále nové formy liečenia depresie, pretože doterajšie možnosti neboli vhodné pre všetkých pacientov.

Všetci veľmi dobre vieme, že slnko nás v lete nabíja energiou a máme lepšiu náladu a oveľa viac radosti zo života. Avšak aplikovať svetlo v takejto terapeutickej podobe a s výbornými výsledkami je skutočne skvelý nápad.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Jakub Mankovecký z SPU v Nitre bol opäť úspešný v reze viniča
  2. Hitparáda štiav
  3. 14. ročník AmCham „JOB FAIR“ v Košiciach
  4. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  5. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  6. Malé knedličky, veľké dojmy
  7. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  8. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  9. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  10. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 10 496
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 8 157
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 8 127
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 640
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 567
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 4 730
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 460
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 2 746
  9. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo 2 363
  10. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa 2 183

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Dankovi poškodilo bozkávanie výložiek, za premiéra ho už väčšina nechce

Kým v decembri bol podľa agentúry Focus Andrej Danko favoritom na budúceho premiéra, dnes jeho akceptácia u ľudí výrazne klesla.

DOLNÝ ZEMPLÍN KORZÁR

Smer na východe už oslavuje MDŽ. Zabáva vtipmi o svokrách

Nikto nespomínal ističe, ceny elektriny, ani dôchodky.

ŠPORT

Českému brankárovi zapadol jazyk, život mu zachraňoval útočník súpera

Otras mozgu, zlomený a narazený zub, rozťatá pera.

KULTÚRA

Oscar nemá logiku. 5 dôvodov, prečo vyhral Moonlight

Mal šťastie, že nie je sci-fi.

Neprehliadnite tiež

Filmová cesta Emmy Stone až k oscarovému La La Landu

Herečka získala prvú sošku Oscara. Takto sa menila v priebehu svojej filmovej kariéry.

Móda na Oscaroch 2017: Kto zvíťazil svojim štýlom?

Celebrity sa zišli na najprestížnejšom odovzdávaní filmových cien, niektoré by si zaslúžili zlatú sošku aj za štýl.

Zajačia paštéta

Domáca paštéta chutí úplne inak ako tá, ktorú bežne dostať v obchode. Ak sa vám nelení stráviť nejaký čas v kuchyni, dajte sa do prípravy.

Kohút na víne je francúzska klasika. Ukážeme vám ako na to.

Chceli by ste uvariť večeru hodnú skutočného gurmána? Pripravte si kohúta na víne. Miloš Mikuš pripravil recept s fotopostupom, s ktorým sa vám to určite podarí.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop