Takto si urobíte vlastné domáce spa

Spa v pohodlí domova je ideálnou formou ako zrelaxovať, načerpať nové sily a ešte aj skrášliť svoj zovňajšok.

(Zdroj: Fotolia.com)

Aby sme nestratili rovnováhu je pravidelný oddych veľmi dôležitý. V dnešnom uponáhľanom svete každý z nás potrebuje vypnúť a na chvíľu sa ponoriť do sveta relaxu.

Načerpať sily, uvoľniť myseľ a skrášliť si telo pomocou domáceho spa je ideálny formou. Mali by sme si ho dopriať pravidelne a nič iné neuprednostniť.

Nemusíte nikam cestovať a máte konečne čas rozmaznávať len samú seba. Takže šup, nabaľte mužovi deti, nech si urobia výlet alebo program bez vás a vy sa ponorte do oázy pokoja, vône, uvoľnenia a úžasnej novej energie.

Prečo si urobiť domáce spa

  • Pravidelná regenerácia organizmu je veľmi dôležitá.
  • Dodá nám energiu.
  • Harmonizuje náš organizmus.
  • Posilňuje nás, teda upevňuje aj naše zdravie a psychiku, predchádza ochoreniam, migrénam, neurózam, nepohode.
  • Domáce spa by sme si mali dopriať raz týždenne, pri vyššej záťaži aj častejšie.
  • Starostlivosť o pokožku tela ju zregeneruje, zvláčni, omladí.
  • Staráme sa sami o seba, podporuje sebalásku, sebaúctu.

Čo potrebujeme

  • Príjemnú hudbu
  • Pohodu
  • Dostatok času
  • Odstráňte veci, ktoré vám prekážajú, teda napríklad neporiadok, neumytý riad...
  • Z domáceho spa si urobte obrad, na ktorý sa budete tešiť, nie nadarmo sa hovorí o spa rituáloch.
  • Zabezpečte si vhodnú kozmetiku a všetko, čo budete potrebovať.

Náš tip: V súlade s prírodouweleda.jpg

Využite magickú silu éterických olejov. Éterické oleje môžete použiť v rôznej forme, do vonnej lampy, do kúpeľa, ale i do masážneho oleja. Majú výrazné pozitívne účinky nielen na naše telo, ale aj na psychiku.

Napríklad ihličnany upokojujú a harmonizujú. Môžete si pomocou nich utriediť myšlienky a sú výborné aj pri nachladnutí.

Levanduľa uvoľní a upokojí, navodí dokonalý pocit relaxu a bezpečia. Ruža harmonizuje.

Môžete sa rozhodnúť pre rôzne zmesi telových olejov a používať ich každodenne. Takto si doprajete ich relaxujúci, povzbudzujúci a harmonizačný účinok každý deň, takže môžete ráno vyštartovať plná síl a pozitívne naladená.

Návod na domáce spa

  • Pustite si príjemnú relaxačnú hudbu. Rituál si môžete urobiť aj zo samotnej prípravy spa.
  • Zvoľte si inštinktívne vôňu alebo zmes vôní, ktorá vám je príjemná. Váš organizmus najlepšie vie, čo potrebujete. Majte na výber viacero alternatív, na rôzne nálady a situácie.
  • Podľa potreby si pripravte veci na kúpeľ, starostlivosť o pleť, telo, vlasy či nohy.
  • Napustite si vaňu a použite do kúpeľa prísadu, ktorú vnímate ako príjemnú. Kúpeľ môže byť osviežujúci, zotavujúci, povzbudzujúci, relaxačný, harmonizujúci, detoxikačný či iný.
  • Podľa svojich preferencií si doprajte peeling, kúpeľ, masku na tvár, ošetrite svoje chodidlá a nakoniec celé telo zábalom alebo olejom, krémom či telovým maslom. Ne výber máte nespočetne veľa možností a je len na vás, čo vám je príjemné. Je to predsa vaše domáce spa!
  • Po spa rituáloch si doprajte harmonizujúci nápoj, čaj a oddych na dokonalé uvoľnenie.
  • Nezabudnite! Neriešte pri oddychu všetky problémy, ktoré sa vám za posledný týždeň nakopili. Uvoľnite myseľ a napäté myšlienky nechajte odplaviť dolu vodou jednoduchou meditáciou. Len takto zregenerovaná dokážete naštartovať organizmus na efektívne fungovanie a riešenie všetkých problémov.

Čarovná lufa

Lufa je druh rastliny z tropických krajín. Je ideálnym prírodným prostriedkom na umývanie, peeling i masáž. Jej používanie je zdravé a komfortné.

Môžete ju používať suchú a tvrdú alebo mokrú a mäkkú. Pri peelingu zbavuje pokožku odumretých buniek, obnovuje ju, zjemňuje, prekrvuje a omladzuje.

Je výborná v boji s celulitídou, ale aj na zatvrdnutú kožu. Pri jej pravidelnou používaní budete prekvapení výsledkami.

1.jpgFotolia.com

Domáce spa s partnerom

Domáce spa s partnerom reštartuje váš partnerský život. Spoločné chvíle rozmaznávania sú nielen veľmi príjemné, ale posilnia vzájomné puto, prehĺbia blízkosť, náklonnosť, osviežia spoločný život a dokonca zlepšia vaše libido.

Zaradia sa určite medzi vaše obľúbené rituály. Stačí dať deti starým rodičom a užiť si relax. Rituál si v tomto prípade môžete doplniť vzájomnou masážou.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  7. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 17 178
  2. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 6 733
  3. Moskva alebo Petrohrad? 6 179
  4. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 3 258
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 2 398
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 1 910
  7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 856
  8. S odletmi z Košíc leto nekončí. A tie ceny! 1 786
  9. Chcela vyliečiť syna, vyvinula prírodnú kozmetiku Ťuli a Ťuli 1 711
  10. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 460

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Lesník: Tetrov z lesov nemizne preto, že tam ťažíme

Riaditeľ odštepného závodu Lesov SR v Liptovskom Hrádku JÁN VRBENSKÝ hovorí, že za holé časti národných parkov môžu kalamity, nie lesníci.

KOMENTÁRE

Už opäť Air Kiska

Kiskov portrét zaujíma v obrazárni nepriateľov Fica (Smeru a SNS) stále popredné miesto.

DOMOV

Ochranár, pred ktorým cúvli lesníci aj štát

Za dlhodobý prínos získal Bielu vranu Erik Baláž.

Neprehliadnite tiež

Vybrali sme desať receptov na vegánske zákusky

Aj vy máte problém zohnať maslo a vajcia? Inšpirujte sa našimi tipmi na koláče a zákusky, v ktorých ich nebudete potrebovať.

Sedem kozmetických nutností pre pleť v zime

Ktoré kozmetické produkty u vás nemôžu chýbať, keď teploty klesnú?

Na svete je prvá Barbie s hidžábom

Modelom zahalenej bábiky je šermiarka Ibtihaj Muhammad.

Sĺpček osmelené

Keď musel zomrieť Marián Varga, musíme aj my

Téma smrti chodí okolo mňa aj inak ako cez dokument.