Takto si urobíte vlastné domáce spa

Spa v pohodlí domova je ideálnou formou ako zrelaxovať, načerpať nové sily a ešte aj skrášliť svoj zovňajšok.

(Zdroj: Fotolia.com)

Aby sme nestratili rovnováhu je pravidelný oddych veľmi dôležitý. V dnešnom uponáhľanom svete každý z nás potrebuje vypnúť a na chvíľu sa ponoriť do sveta relaxu.

Načerpať sily, uvoľniť myseľ a skrášliť si telo pomocou domáceho spa je ideálny formou. Mali by sme si ho dopriať pravidelne a nič iné neuprednostniť.

Nemusíte nikam cestovať a máte konečne čas rozmaznávať len samú seba. Takže šup, nabaľte mužovi deti, nech si urobia výlet alebo program bez vás a vy sa ponorte do oázy pokoja, vône, uvoľnenia a úžasnej novej energie.

Prečo si urobiť domáce spa

  • Pravidelná regenerácia organizmu je veľmi dôležitá.
  • Dodá nám energiu.
  • Harmonizuje náš organizmus.
  • Posilňuje nás, teda upevňuje aj naše zdravie a psychiku, predchádza ochoreniam, migrénam, neurózam, nepohode.
  • Domáce spa by sme si mali dopriať raz týždenne, pri vyššej záťaži aj častejšie.
  • Starostlivosť o pokožku tela ju zregeneruje, zvláčni, omladí.
  • Staráme sa sami o seba, podporuje sebalásku, sebaúctu.

Čo potrebujeme

  • Príjemnú hudbu
  • Pohodu
  • Dostatok času
  • Odstráňte veci, ktoré vám prekážajú, teda napríklad neporiadok, neumytý riad...
  • Z domáceho spa si urobte obrad, na ktorý sa budete tešiť, nie nadarmo sa hovorí o spa rituáloch.
  • Zabezpečte si vhodnú kozmetiku a všetko, čo budete potrebovať.

Náš tip: V súlade s prírodouweleda.jpg

Využite magickú silu éterických olejov. Éterické oleje môžete použiť v rôznej forme, do vonnej lampy, do kúpeľa, ale i do masážneho oleja. Majú výrazné pozitívne účinky nielen na naše telo, ale aj na psychiku.

Napríklad ihličnany upokojujú a harmonizujú. Môžete si pomocou nich utriediť myšlienky a sú výborné aj pri nachladnutí.

Levanduľa uvoľní a upokojí, navodí dokonalý pocit relaxu a bezpečia. Ruža harmonizuje.

Môžete sa rozhodnúť pre rôzne zmesi telových olejov a používať ich každodenne. Takto si doprajete ich relaxujúci, povzbudzujúci a harmonizačný účinok každý deň, takže môžete ráno vyštartovať plná síl a pozitívne naladená.

Návod na domáce spa

  • Pustite si príjemnú relaxačnú hudbu. Rituál si môžete urobiť aj zo samotnej prípravy spa.
  • Zvoľte si inštinktívne vôňu alebo zmes vôní, ktorá vám je príjemná. Váš organizmus najlepšie vie, čo potrebujete. Majte na výber viacero alternatív, na rôzne nálady a situácie.
  • Podľa potreby si pripravte veci na kúpeľ, starostlivosť o pleť, telo, vlasy či nohy.
  • Napustite si vaňu a použite do kúpeľa prísadu, ktorú vnímate ako príjemnú. Kúpeľ môže byť osviežujúci, zotavujúci, povzbudzujúci, relaxačný, harmonizujúci, detoxikačný či iný.
  • Podľa svojich preferencií si doprajte peeling, kúpeľ, masku na tvár, ošetrite svoje chodidlá a nakoniec celé telo zábalom alebo olejom, krémom či telovým maslom. Ne výber máte nespočetne veľa možností a je len na vás, čo vám je príjemné. Je to predsa vaše domáce spa!
  • Po spa rituáloch si doprajte harmonizujúci nápoj, čaj a oddych na dokonalé uvoľnenie.
  • Nezabudnite! Neriešte pri oddychu všetky problémy, ktoré sa vám za posledný týždeň nakopili. Uvoľnite myseľ a napäté myšlienky nechajte odplaviť dolu vodou jednoduchou meditáciou. Len takto zregenerovaná dokážete naštartovať organizmus na efektívne fungovanie a riešenie všetkých problémov.

Čarovná lufa

Lufa je druh rastliny z tropických krajín. Je ideálnym prírodným prostriedkom na umývanie, peeling i masáž. Jej používanie je zdravé a komfortné.

Môžete ju používať suchú a tvrdú alebo mokrú a mäkkú. Pri peelingu zbavuje pokožku odumretých buniek, obnovuje ju, zjemňuje, prekrvuje a omladzuje.

Je výborná v boji s celulitídou, ale aj na zatvrdnutú kožu. Pri jej pravidelnou používaní budete prekvapení výsledkami.

1.jpgFotolia.com

Domáce spa s partnerom

Domáce spa s partnerom reštartuje váš partnerský život. Spoločné chvíle rozmaznávania sú nielen veľmi príjemné, ale posilnia vzájomné puto, prehĺbia blízkosť, náklonnosť, osviežia spoločný život a dokonca zlepšia vaše libido.

Zaradia sa určite medzi vaše obľúbené rituály. Stačí dať deti starým rodičom a užiť si relax. Rituál si v tomto prípade môžete doplniť vzájomnou masážou.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Alarica – new business project in the market of shoes
  3. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  7. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  8. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  9. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  10. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 14 364
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 9 008
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 092
  4. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali 3 486
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 2 727
  6. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 606
  7. Kam do tepla v januári? 1 969
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 787
  9. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 617
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 973

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Opäť si zavaril. Trump nevie skrývať, že je rasista

Trump útočí na Mexičanov, nemá rád Afroameričanov. Prezidentovi neveria, že nie je rasista.

KOMENTÁRE

Trumpova Amerika prichádza o líderstvo

Neschopnosť a nepredvídateľnosť Trumpa je dôvodom pádu povesti USA.

Neprehliadnite tiež

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.

Dolly Parton: Ako sa z obyčajného dievčaťa stala kráľovná country

Blýskavé kostýmy, výrazný mejkap, objemné platinové blond vlasy a typický „hrkálkový“ hlas, to všetko tvorí legendu country hudby.

Sedem malých predsavzatí pre vašu krásu

Toto je niekoľko drobností, ktoré môžeme urobiť, aby sme pomohli pleti či vlasom.

Desať receptov na muffiny

Jednoduché, zdravé aj rafinované recepty na koláčiky v košíčku.