SME
Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Takto si urobíte vlastné domáce spa

Spa v pohodlí domova je ideálnou formou ako zrelaxovať, načerpať nové sily a ešte aj skrášliť svoj zovňajšok.

(Zdroj: Fotolia.com)

Aby sme nestratili rovnováhu je pravidelný oddych veľmi dôležitý. V dnešnom uponáhľanom svete každý z nás potrebuje vypnúť a na chvíľu sa ponoriť do sveta relaxu.

Načerpať sily, uvoľniť myseľ a skrášliť si telo pomocou domáceho spa je ideálny formou. Mali by sme si ho dopriať pravidelne a nič iné neuprednostniť.

Nemusíte nikam cestovať a máte konečne čas rozmaznávať len samú seba. Takže šup, nabaľte mužovi deti, nech si urobia výlet alebo program bez vás a vy sa ponorte do oázy pokoja, vône, uvoľnenia a úžasnej novej energie.

Prečo si urobiť domáce spa

  • Pravidelná regenerácia organizmu je veľmi dôležitá.
  • Dodá nám energiu.
  • Harmonizuje náš organizmus.
  • Posilňuje nás, teda upevňuje aj naše zdravie a psychiku, predchádza ochoreniam, migrénam, neurózam, nepohode.
  • Domáce spa by sme si mali dopriať raz týždenne, pri vyššej záťaži aj častejšie.
  • Starostlivosť o pokožku tela ju zregeneruje, zvláčni, omladí.
  • Staráme sa sami o seba, podporuje sebalásku, sebaúctu.

Čo potrebujeme

  • Príjemnú hudbu
  • Pohodu
  • Dostatok času
  • Odstráňte veci, ktoré vám prekážajú, teda napríklad neporiadok, neumytý riad...
  • Z domáceho spa si urobte obrad, na ktorý sa budete tešiť, nie nadarmo sa hovorí o spa rituáloch.
  • Zabezpečte si vhodnú kozmetiku a všetko, čo budete potrebovať.

Náš tip: V súlade s prírodouweleda.jpg

Využite magickú silu éterických olejov. Éterické oleje môžete použiť v rôznej forme, do vonnej lampy, do kúpeľa, ale i do masážneho oleja. Majú výrazné pozitívne účinky nielen na naše telo, ale aj na psychiku.

Napríklad ihličnany upokojujú a harmonizujú. Môžete si pomocou nich utriediť myšlienky a sú výborné aj pri nachladnutí.

Levanduľa uvoľní a upokojí, navodí dokonalý pocit relaxu a bezpečia. Ruža harmonizuje.

Môžete sa rozhodnúť pre rôzne zmesi telových olejov a používať ich každodenne. Takto si doprajete ich relaxujúci, povzbudzujúci a harmonizačný účinok každý deň, takže môžete ráno vyštartovať plná síl a pozitívne naladená.

Návod na domáce spa

  • Pustite si príjemnú relaxačnú hudbu. Rituál si môžete urobiť aj zo samotnej prípravy spa.
  • Zvoľte si inštinktívne vôňu alebo zmes vôní, ktorá vám je príjemná. Váš organizmus najlepšie vie, čo potrebujete. Majte na výber viacero alternatív, na rôzne nálady a situácie.
  • Podľa potreby si pripravte veci na kúpeľ, starostlivosť o pleť, telo, vlasy či nohy.
  • Napustite si vaňu a použite do kúpeľa prísadu, ktorú vnímate ako príjemnú. Kúpeľ môže byť osviežujúci, zotavujúci, povzbudzujúci, relaxačný, harmonizujúci, detoxikačný či iný.
  • Podľa svojich preferencií si doprajte peeling, kúpeľ, masku na tvár, ošetrite svoje chodidlá a nakoniec celé telo zábalom alebo olejom, krémom či telovým maslom. Ne výber máte nespočetne veľa možností a je len na vás, čo vám je príjemné. Je to predsa vaše domáce spa!
  • Po spa rituáloch si doprajte harmonizujúci nápoj, čaj a oddych na dokonalé uvoľnenie.
  • Nezabudnite! Neriešte pri oddychu všetky problémy, ktoré sa vám za posledný týždeň nakopili. Uvoľnite myseľ a napäté myšlienky nechajte odplaviť dolu vodou jednoduchou meditáciou. Len takto zregenerovaná dokážete naštartovať organizmus na efektívne fungovanie a riešenie všetkých problémov.

Čarovná lufa

Lufa je druh rastliny z tropických krajín. Je ideálnym prírodným prostriedkom na umývanie, peeling i masáž. Jej používanie je zdravé a komfortné.

Môžete ju používať suchú a tvrdú alebo mokrú a mäkkú. Pri peelingu zbavuje pokožku odumretých buniek, obnovuje ju, zjemňuje, prekrvuje a omladzuje.

Je výborná v boji s celulitídou, ale aj na zatvrdnutú kožu. Pri jej pravidelnou používaní budete prekvapení výsledkami.

1.jpgFotolia.com

Domáce spa s partnerom

Domáce spa s partnerom reštartuje váš partnerský život. Spoločné chvíle rozmaznávania sú nielen veľmi príjemné, ale posilnia vzájomné puto, prehĺbia blízkosť, náklonnosť, osviežia spoločný život a dokonca zlepšia vaše libido.

Zaradia sa určite medzi vaše obľúbené rituály. Stačí dať deti starým rodičom a užiť si relax. Rituál si v tomto prípade môžete doplniť vzájomnou masážou.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 017
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 236
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 725
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 967
  5. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 11 853
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 11 151
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 152
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 594
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 506
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 361
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Politik vystrašený číslami

Premiér hovorí, že čakal zlé čísla, ale to, čo sa včera dozvedel, bolo ešte oveľa horšie. Veríme mu.

Od soboty sa ulice vyprázdnia.

Koronavírus: Slovensko má ďalších 19 úmrtí, Oravu a Bardejov plošné testujú (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 33 602. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 134 obetí.

Premiér Igor Matovič.