Aby sme nestratili rovnováhu je pravidelný oddych veľmi dôležitý. V dnešnom uponáhľanom svete každý z nás potrebuje vypnúť a na chvíľu sa ponoriť do sveta relaxu.
Načerpať sily, uvoľniť myseľ a skrášliť si telo pomocou domáceho spa je ideálny formou. Mali by sme si ho dopriať pravidelne a nič iné neuprednostniť.
Nemusíte nikam cestovať a máte konečne čas rozmaznávať len samú seba. Takže šup, nabaľte mužovi deti, nech si urobia výlet alebo program bez vás a vy sa ponorte do oázy pokoja, vône, uvoľnenia a úžasnej novej energie.
Prečo si urobiť domáce spa
Pravidelná regenerácia organizmu je veľmi dôležitá.
Dodá nám energiu.
Harmonizuje náš organizmus.
Posilňuje nás, teda upevňuje aj naše zdravie a psychiku, predchádza ochoreniam, migrénam, neurózam, nepohode.
Domáce spa by sme si mali dopriať raz týždenne, pri vyššej záťaži aj častejšie.
Starostlivosť o pokožku tela ju zregeneruje, zvláčni, omladí.
Staráme sa sami o seba, podporuje sebalásku, sebaúctu.
Čo potrebujeme
Príjemnú hudbu
Pohodu
Dostatok času
Odstráňte veci, ktoré vám prekážajú, teda napríklad neporiadok, neumytý riad...
Z domáceho spa si urobte obrad, na ktorý sa budete tešiť, nie nadarmo sa hovorí o spa rituáloch.
Zabezpečte si vhodnú kozmetiku a všetko, čo budete potrebovať.
Náš tip: V súlade s prírodou
Využite magickú silu éterických olejov. Éterické oleje môžete použiť v rôznej forme, do vonnej lampy, do kúpeľa, ale i do masážneho oleja. Majú výrazné pozitívne účinky nielen na naše telo, ale aj na psychiku.
Napríklad ihličnany upokojujú a harmonizujú. Môžete si pomocou nich utriediť myšlienky a sú výborné aj pri nachladnutí.
Levanduľa uvoľní a upokojí, navodí dokonalý pocit relaxu a bezpečia. Ruža harmonizuje.
Môžete sa rozhodnúť pre rôzne zmesi telových olejov a používať ich každodenne. Takto si doprajete ich relaxujúci, povzbudzujúci a harmonizačný účinok každý deň, takže môžete ráno vyštartovať plná síl a pozitívne naladená.
Návod na domáce spa
Pustite si príjemnú relaxačnú hudbu. Rituál si môžete urobiť aj zo samotnej prípravy spa.
Zvoľte si inštinktívne vôňu alebo zmes vôní, ktorá vám je príjemná. Váš organizmus najlepšie vie, čo potrebujete. Majte na výber viacero alternatív, na rôzne nálady a situácie.
Podľa potreby si pripravte veci na kúpeľ, starostlivosť o pleť, telo, vlasy či nohy.
Napustite si vaňu a použite do kúpeľa prísadu, ktorú vnímate ako príjemnú. Kúpeľ môže byť osviežujúci, zotavujúci, povzbudzujúci, relaxačný, harmonizujúci, detoxikačný či iný.
Podľa svojich preferencií si doprajte peeling, kúpeľ, masku na tvár, ošetrite svoje chodidlá a nakoniec celé telo zábalom alebo olejom, krémom či telovým maslom. Ne výber máte nespočetne veľa možností a je len na vás, čo vám je príjemné. Je to predsa vaše domáce spa!
Po spa rituáloch si doprajte harmonizujúci nápoj, čaj a oddych na dokonalé uvoľnenie.
Nezabudnite! Neriešte pri oddychu všetky problémy, ktoré sa vám za posledný týždeň nakopili. Uvoľnite myseľ a napäté myšlienky nechajte odplaviť dolu vodou jednoduchou meditáciou. Len takto zregenerovaná dokážete naštartovať organizmus na efektívne fungovanie a riešenie všetkých problémov.
Čarovná lufa
Lufa je druh rastliny z tropických krajín. Je ideálnym prírodným prostriedkom na umývanie, peeling i masáž. Jej používanie je zdravé a komfortné.
Môžete ju používať suchú a tvrdú alebo mokrú a mäkkú. Pri peelingu zbavuje pokožku odumretých buniek, obnovuje ju, zjemňuje, prekrvuje a omladzuje.
Je výborná v boji s celulitídou, ale aj na zatvrdnutú kožu. Pri jej pravidelnou používaní budete prekvapení výsledkami.
Fotolia.com
Domáce spa s partnerom
Domáce spa s partnerom reštartuje váš partnerský život. Spoločné chvíle rozmaznávania sú nielen veľmi príjemné, ale posilnia vzájomné puto, prehĺbia blízkosť, náklonnosť, osviežia spoločný život a dokonca zlepšia vaše libido.
Zaradia sa určite medzi vaše obľúbené rituály. Stačí dať deti starým rodičom a užiť si relax. Rituál si v tomto prípade môžete doplniť vzájomnou masážou.
Viac na Artmama.sk
Viac na Tortyodmamy.sk
Viac na Nanicmama.sk
