Aby sme nestratili rovnováhu je pravidelný oddych veľmi dôležitý. V dnešnom uponáhľanom svete každý z nás potrebuje vypnúť a na chvíľu sa ponoriť do sveta relaxu.
Načerpať sily, uvoľniť myseľ a skrášliť si telo pomocou domáceho spa je ideálny formou. Mali by sme si ho dopriať pravidelne a nič iné neuprednostniť.
Nemusíte nikam cestovať a máte konečne čas rozmaznávať len samú seba. Takže šup, nabaľte mužovi deti, nech si urobia výlet alebo program bez vás a vy sa ponorte do oázy pokoja, vône, uvoľnenia a úžasnej novej energie.
Prečo si urobiť domáce spa
- Pravidelná regenerácia organizmu je veľmi dôležitá.
- Dodá nám energiu.
- Harmonizuje náš organizmus.
- Posilňuje nás, teda upevňuje aj naše zdravie a psychiku, predchádza ochoreniam, migrénam, neurózam, nepohode.
- Domáce spa by sme si mali dopriať raz týždenne, pri vyššej záťaži aj častejšie.
- Starostlivosť o pokožku tela ju zregeneruje, zvláčni, omladí.
- Staráme sa sami o seba, podporuje sebalásku, sebaúctu.
Čo potrebujeme
- Príjemnú hudbu
- Pohodu
- Dostatok času
- Odstráňte veci, ktoré vám prekážajú, teda napríklad neporiadok, neumytý riad...
- Z domáceho spa si urobte obrad, na ktorý sa budete tešiť, nie nadarmo sa hovorí o spa rituáloch.
- Zabezpečte si vhodnú kozmetiku a všetko, čo budete potrebovať.
Náš tip: V súlade s prírodou
Využite magickú silu éterických olejov. Éterické oleje môžete použiť v rôznej forme, do vonnej lampy, do kúpeľa, ale i do masážneho oleja. Majú výrazné pozitívne účinky nielen na naše telo, ale aj na psychiku.
Napríklad ihličnany upokojujú a harmonizujú. Môžete si pomocou nich utriediť myšlienky a sú výborné aj pri nachladnutí.
Levanduľa uvoľní a upokojí, navodí dokonalý pocit relaxu a bezpečia. Ruža harmonizuje.
Môžete sa rozhodnúť pre rôzne zmesi telových olejov a používať ich každodenne. Takto si doprajete ich relaxujúci, povzbudzujúci a harmonizačný účinok každý deň, takže môžete ráno vyštartovať plná síl a pozitívne naladená.
Návod na domáce spa
- Pustite si príjemnú relaxačnú hudbu. Rituál si môžete urobiť aj zo samotnej prípravy spa.
- Zvoľte si inštinktívne vôňu alebo zmes vôní, ktorá vám je príjemná. Váš organizmus najlepšie vie, čo potrebujete. Majte na výber viacero alternatív, na rôzne nálady a situácie.
- Podľa potreby si pripravte veci na kúpeľ, starostlivosť o pleť, telo, vlasy či nohy.
- Napustite si vaňu a použite do kúpeľa prísadu, ktorú vnímate ako príjemnú. Kúpeľ môže byť osviežujúci, zotavujúci, povzbudzujúci, relaxačný, harmonizujúci, detoxikačný či iný.
- Podľa svojich preferencií si doprajte peeling, kúpeľ, masku na tvár, ošetrite svoje chodidlá a nakoniec celé telo zábalom alebo olejom, krémom či telovým maslom. Ne výber máte nespočetne veľa možností a je len na vás, čo vám je príjemné. Je to predsa vaše domáce spa!
- Po spa rituáloch si doprajte harmonizujúci nápoj, čaj a oddych na dokonalé uvoľnenie.
- Nezabudnite! Neriešte pri oddychu všetky problémy, ktoré sa vám za posledný týždeň nakopili. Uvoľnite myseľ a napäté myšlienky nechajte odplaviť dolu vodou jednoduchou meditáciou. Len takto zregenerovaná dokážete naštartovať organizmus na efektívne fungovanie a riešenie všetkých problémov.
Čarovná lufa
Lufa je druh rastliny z tropických krajín. Je ideálnym prírodným prostriedkom na umývanie, peeling i masáž. Jej používanie je zdravé a komfortné.
Môžete ju používať suchú a tvrdú alebo mokrú a mäkkú. Pri peelingu zbavuje pokožku odumretých buniek, obnovuje ju, zjemňuje, prekrvuje a omladzuje.
Je výborná v boji s celulitídou, ale aj na zatvrdnutú kožu. Pri jej pravidelnou používaní budete prekvapení výsledkami.
Fotolia.com
Domáce spa s partnerom
Domáce spa s partnerom reštartuje váš partnerský život. Spoločné chvíle rozmaznávania sú nielen veľmi príjemné, ale posilnia vzájomné puto, prehĺbia blízkosť, náklonnosť, osviežia spoločný život a dokonca zlepšia vaše libido.
Zaradia sa určite medzi vaše obľúbené rituály. Stačí dať deti starým rodičom a užiť si relax. Rituál si v tomto prípade môžete doplniť vzájomnou masážou.