Domáce lieky, ktoré vám pomôžu prekonať prechladnutie

Trápi vás kašeľ a prechladnutie? Vyskúšajte tieto overené ľudové recepty.

(Zdroj: Fotolia.com)

Medový sirup

Tento recept vám pomôže upokojiť kašeľ a uľaví pri bolesti hrdla. Med, ktorý je jeho hlavnou zložkou, sa odpradávna používa v ľudovom liečiteľstve pri nachladnutí.

Nie je však vhodný pre deti do jedného roka a pre ľudí, ktorí majú alergiu na peľ a včelie produkty. Výroba medového sirupu je veľmi jednoduchá.

Stačí si vytlačiť šťavu z citróna a vymiešať ju s niekoľkými lyžičkami medu. Prípadne si doň môžete pridať aj roztlačený cesnak, ktorý je známy ako prírodné antibiotikum, alebo nadrobno pokrájanú cibuľu.

Teplá voda

Bylinkové čaje pri nachladnutí sú fajn, nie je však dobré vypiť ich denne viac než dve až tri šálky. Tekutiny však potrebujete prijímať po celý deň, aby sa vám z tela rýchlejšie vyplavovali toxíny.

Na to je ako stvorená prevarená voda vlažnej teploty. Môžete si ju prípadne ochutiť šťavou z citróna alebo lístkami mäty a popíjať ju ako čaj.

Tento recept je známy svojimi detoxikačnými účinkami z tradičnej čínskej medicíny. Pomáha nielen pri prechladnutí, ale aj pri redukčných kúrach alebo hocikedy, keď sa potrebujete prečistiť alebo znížiť hmotnosť.

Jedzte vitamíny

  • Pri varení používajte cesnak a cibuľu.
  • Jedzte červené a žlté ovocie a zeleninu.
  • Dbajte na prísun horčíka, zinku, kyseliny listovej, vitamínov C, E a A.
  • Do šalátov si pridajte sezamový olej alebo olej z pšeničných klíčkov.
  • Výborný na dýchacie cesty je rybí tuk, obsiahnutý v rybách.

Éterické oleje

Na kašeľ a prechladnutie sú výborné éterické oleje z eukalyptu, tymianu, levandule, myrty, šalvie, kadidla, medovky, mäty, pomaranča a tea tree.

Majú totiž výborné aromaterapeutické účinky. Môžete ich inhalovať tak, že si ich nakvapkáte do aromalampy, pridať zopár kvapiek do horúceho kúpeľa alebo si ich nakvapkať na vreckovku a vdychovať ich vôňu len tak nasucho. Alebo si z nich pripravíte zábaly na krk.

Zmiešate 15 ml olivového oleja s dvoma kvapkami éterického oleja, potriete touto zmesou kus bavlnenej látky a priložíte na hrdlo.

Horúca sprcha

Zatvorte sa pri sprchovaní v kúpeľni a vypnite vetranie. Použite v sprche teplú vodu, ktorá vás príjemne zahreje.

Pritom sa vytvorí podobný efekt ako v parnej saune. Teplá para, ktorá sa vyparí z vody, pomôže uvoľniť dýchacie cesty a upchaté dutiny.

Ak však máte nábeh na astmu, horúcu sprchu nepoužívajte. V takom prípade by mohla váš kašeľ skôr zhoršiť.

Čaje proti kašľu

Anízový čaj

Suroviny: 1 PL anízu, 1 PL rasce, hrnček horúcej vody, 1 Pl medu, citrónová šťava

Semiačka anízu a rasce rozdrvíte a zalejete šálkou horúcej vody. Necháte štvrť hodinku lúhovať, potom precedíte, osladíte medom a ochutíte citrónovou šťavou.

Zázvorový čaj

Suroviny: kúsok očisteného, nadrobno pokrájaného zázvoru, 1 PL medu, hrnček horúcej vody

Pokrájaný zázvor zalejejete horúcou vodou a necháte vylúhovať, potom precedíte a ochutíte medom. Med je vždy dôležité pridávať do čajov, až keď trochu vychladnú, inak by ste znehodnotili liečivé zložky, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Med by nikdy nemal prejsť varom.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  7. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 9 442
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 892
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 487
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 2 145
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 2 021
  6. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 954
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 771
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 1 546
  9. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 320
  10. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 892

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Nemecký tím zachránil najmenej pravdepodobný darca. Diktátor

Nemecký hokejový tím zachránil líbyjský diktátor pred krachom.

PLUS

Civilizovaná divočina. Na severe Slovenska to záhadne funguje

Oravská Polhora pôsobí ako vymyslená.

KOMENTÁRE

My sme les. Zastavíme katastrofu?

Slovenské lesy miznú, rozšírili sa v nich pilčíci a traktory.

Neprehliadnite tiež

Líčenie na rande: Ako na dokonalý mejkap v troch krokoch

Niekedy je nadmerná snaha skôr na škodu, poradíme vám, ako sa nalíčiť v správnej miere.

Kokteil pre imunitu: Sedem spôsobov ako ju podporiť

Aké vitamíny a doplnky by ste mali vyskúšať, poradí farmaceutka.

Vybrali sme desať receptov na vegánske zákusky

Aj vy máte problém zohnať maslo a vajcia? Inšpirujte sa našimi tipmi na koláče a zákusky, v ktorých ich nebudete potrebovať.

Sedem kozmetických nutností pre pleť v zime

Ktoré kozmetické produkty u vás nemôžu chýbať, keď teploty klesnú?