SME
Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Domáce lieky, ktoré vám pomôžu prekonať prechladnutie

Trápi vás kašeľ a prechladnutie? Vyskúšajte tieto overené ľudové recepty.

(Zdroj: Fotolia.com)

Medový sirup

Tento recept vám pomôže upokojiť kašeľ a uľaví pri bolesti hrdla. Med, ktorý je jeho hlavnou zložkou, sa odpradávna používa v ľudovom liečiteľstve pri nachladnutí.

Nie je však vhodný pre deti do jedného roka a pre ľudí, ktorí majú alergiu na peľ a včelie produkty. Výroba medového sirupu je veľmi jednoduchá.

Stačí si vytlačiť šťavu z citróna a vymiešať ju s niekoľkými lyžičkami medu. Prípadne si doň môžete pridať aj roztlačený cesnak, ktorý je známy ako prírodné antibiotikum, alebo nadrobno pokrájanú cibuľu.

Teplá voda

Bylinkové čaje pri nachladnutí sú fajn, nie je však dobré vypiť ich denne viac než dve až tri šálky. Tekutiny však potrebujete prijímať po celý deň, aby sa vám z tela rýchlejšie vyplavovali toxíny.

Na to je ako stvorená prevarená voda vlažnej teploty. Môžete si ju prípadne ochutiť šťavou z citróna alebo lístkami mäty a popíjať ju ako čaj.

Tento recept je známy svojimi detoxikačnými účinkami z tradičnej čínskej medicíny. Pomáha nielen pri prechladnutí, ale aj pri redukčných kúrach alebo hocikedy, keď sa potrebujete prečistiť alebo znížiť hmotnosť.

Jedzte vitamíny

  • Pri varení používajte cesnak a cibuľu.
  • Jedzte červené a žlté ovocie a zeleninu.
  • Dbajte na prísun horčíka, zinku, kyseliny listovej, vitamínov C, E a A.
  • Do šalátov si pridajte sezamový olej alebo olej z pšeničných klíčkov.
  • Výborný na dýchacie cesty je rybí tuk, obsiahnutý v rybách.

Éterické oleje

Na kašeľ a prechladnutie sú výborné éterické oleje z eukalyptu, tymianu, levandule, myrty, šalvie, kadidla, medovky, mäty, pomaranča a tea tree.

Majú totiž výborné aromaterapeutické účinky. Môžete ich inhalovať tak, že si ich nakvapkáte do aromalampy, pridať zopár kvapiek do horúceho kúpeľa alebo si ich nakvapkať na vreckovku a vdychovať ich vôňu len tak nasucho. Alebo si z nich pripravíte zábaly na krk.

Zmiešate 15 ml olivového oleja s dvoma kvapkami éterického oleja, potriete touto zmesou kus bavlnenej látky a priložíte na hrdlo.

Horúca sprcha

Zatvorte sa pri sprchovaní v kúpeľni a vypnite vetranie. Použite v sprche teplú vodu, ktorá vás príjemne zahreje.

Pritom sa vytvorí podobný efekt ako v parnej saune. Teplá para, ktorá sa vyparí z vody, pomôže uvoľniť dýchacie cesty a upchaté dutiny.

Ak však máte nábeh na astmu, horúcu sprchu nepoužívajte. V takom prípade by mohla váš kašeľ skôr zhoršiť.

Čaje proti kašľu

Anízový čaj

Suroviny: 1 PL anízu, 1 PL rasce, hrnček horúcej vody, 1 Pl medu, citrónová šťava

Semiačka anízu a rasce rozdrvíte a zalejete šálkou horúcej vody. Necháte štvrť hodinku lúhovať, potom precedíte, osladíte medom a ochutíte citrónovou šťavou.

Zázvorový čaj

Suroviny: kúsok očisteného, nadrobno pokrájaného zázvoru, 1 PL medu, hrnček horúcej vody

Pokrájaný zázvor zalejejete horúcou vodou a necháte vylúhovať, potom precedíte a ochutíte medom. Med je vždy dôležité pridávať do čajov, až keď trochu vychladnú, inak by ste znehodnotili liečivé zložky, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Med by nikdy nemal prejsť varom.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 28 127
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 25 443
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 510
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 11 246
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 986
  6. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 700
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 566
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 418
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 413
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 325
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kedy sa dostanete na rad? Zverejnili podrobnosti očkovacej stratégie

Mladší ako 45 rokov sa dostanú na rad ako poslední.

Očkovanie v UNLP.

Koronavírus: Pribudlo 2 484 nových prípadov. Potvrdili aj ďalších sto úmrtí na covid (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 228-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 737 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

Ilustračné foto.

Vlhovej brat: Aj v lyžovaní je politika. Každý chce s nami vybabrať

Vlha hovorí, prečo posledné preteky nedopadli podľa očakávaní.

Petra Vlhová, Boris Vlha
Nemecká kancelárka Angela Merkelová.

Neprehliadnite tiež

Vaše oblečenie môže znečisťovať aj Arktídu. Ako tomu pri praní zabrániť?

Tipy, ako obmedziť uvoľňovanie mikroplastov pri praní.

Ilustračné foto.
SERIÁL O NEKONVENČNÝCH LÁSKACH

Jefferson napísal, že všetci ľudia sú si rovní a so svojou otrokyňou mal deti

Je to príbeh lásky alebo zotročenia?

Z filmu Jefferson v Paríži, 1995
Seriál o nekonvenčných láskach

Vzal si svoju dcéru? Woody Allen svoj vzťah celé roky obraňuje

Príbeh nekonvenčnej lásky sprevádzajú tiene zneužívania.

Soon-Yi Previn a Woody Allen.