SME
Nedeľa, 19. máj , 2019

Viete, ako si vyberať pomôcky na čistenie zubov?

Tieto pomôcky dentálnej hygieny by mali byť vo vašej povinnej výbave.

(Zdroj: Fotolia.com)

Zubná kefka

Viete, kedy treba vymeniť starú zubnú kefku za novú? „Mali by ste si ju meniť raz za dva až tri mesiace alebo po prekonaní infektu v ústnej dutine,“ upozorňuje odborníčka na dentálnu hygienu Viera Panáková.

Najčastejšou chybou býva podľa nej voľba zubnej kefky s tvrdými vláknami, ktoré môžu poškodiť mäkké zubné tkanivá, najmä pri používaní horizontálnej techniky čistenia. Ideálne je dať si odporučiť kefku aj spôsob, akým zuby čistiť od dentálnej hygieničky.

Väčšinou sa odporúča zubná kefka s malou pracovnou hlavicou, husto osadenou rovno zastrihnutými vláknami. Kefky s malou hlavičkou sú vhodnejšie pre lepší dosah všetkých oblastí v ústnej dutine vrátane nedostupných zadných zubov.

Ďalším znakom dobrej kefky je hustota vlákien. Čím má kefka hustejšie vlákna, tým dôkladnejšie odstráni zubný povlak.

Medzizubné kefky

Zubný povlak sa často usádza v ťažšie dostupných medzizubných priestoroch. Práve tam sa najčastejšie tvorí zubný kameň.

Predchádzať tomu môžete správnym výberom medzizubných kefiek. Dostanete ich kúpiť v rôznych veľkostiach, podľa toho, aké veľké sú medzery medzi zubami.

O voľbe vhodnej medzizubnej kefky je dobré poradiť sa opäť s dentálnou hygieničkou, ide o to, že máloktorý obyčajný človek dokáže objektívne posúdiť, akú veľkosť potrebuje.

Navyše sa môže stať, že napríklad medzi prednými zubami môžete mať väčšie medzery ako medzi zadnými alebo naopak.

K téme sa vyjadruje:

Viera Panáková, hlavná odborníčka na dentálnu hygienu na Ministerstve zdravotníctva SR

phdr__viera_panakova_r1802.jpg

Ak je to váš prípad, pravdepodobne budete potrebovať nie jednu, ale možno dve kefky s rôznymi veľkosťami. Medzizubná kefka sa používa tak, že sa strčí do medzizubného priestoru, vytiahne a opláchne pod prúdom vody.

Potom ju strčíte do ďalšieho medzizubného priestoru a pokračujete, kým nemáte vyčistený celý chrup.

Kefka nesprávnej veľkosti môže spôsobiť, že baktérie usadené v medzizubnom priestore nebudú dostatočne vyčistené.

To sa stáva, ak použijete menšiu veľkosť. Na druhej strane, ak je kefka priveľká, môže sa stať, že si ňou poškodíte ďasno.

Dentálna niť

Tam, kde sa nedostane medzizubná kefka, je dobré použiť dentálnu niť. Ak patríte medzi začiatočníkov v čistení s touto dentálnou pomôckou, je lepšie vybrať si nite s voskovanými vláknami, s ktorými sa ľahšie zaobchádza, lebo majú optimálnu kĺzavosť pri zavedení do medzizubného priestoru.

Nevoskované vlákna majú zasa lepšiu stieraciu schopnosť, ak však nie ste dosť zruční, môžete sa nimi ľahšie poraniť.

Správne čistenie

Koľkokrát denne si treba čistiť zuby? „Ak je čistenie dokonalé a odstránime povlaky zo všetkých zubných plôch vrátane medzizubných priestorov, stačí čistiť zuby jedenkrát denne, ale aj svojím klientom odporúčam čistenie dvakrát denne, z toho minimálne raz sa treba venovať aj medzizubným priestorom,“ odporúča Viera Panáková.

Čistenie hneď po jedle neodporúča, lebo vraj pri tom môže dôjsť k mechanickému poškodeniu zubov.

„Tesne po jedle je lepšie vypláchnuť ústa čistou vodou a zuby čistiť najskôr o 20 až 30 minút neskôr,“ dodáva Panáková.

Zubná pasta

Zubné pasty sa delia podľa veku, pre deti a dospelých. „Ak trpíte citlivosťou zubov, odporúča sa používať pasty s označením senzitív,“ vraví Viera Panáková.

Existujú aj pasty pre ľudí, ktorí trpia krvácaním ďasien. V takom prípade však samotná pasta nie je riešením. Dôležité je dať si odborne odstrániť zubný kameň a povlak u dentálnej hygieničky.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kedy zaplatíme v Česku eurom? Pýtali sme sa analytikov
  2. Top desať pobytových zájazdov, ktoré si nenechať ujsť
  3. Nabrali odvahu bojovať ďalej
  4. Pravda o šalátových uhorkách. Vydržia bez plastovej fólie?
  5. Rušia vás susedia? Toto na nich zaberie
  6. Top dvadsaťpäť hotelov na rodinnú dovolenku
  7. Nový Hyundai i30 Fastback N má emócií na rozdávanie
  8. Hľadáte tip na výlet s autom? Navštívte krásne horské priesmyky
  9. Pri hypotéke už nemusíte mať znalecký posudok, môžu stačiť fotky
  10. Volkswagen Golf GTI TCR: Pre skutočných fanúšikov
  1. Bezstarostná klimatizácia len za 35 € mesačne
  2. Rozvody tepla v Plešivci prejdú tento rok veľkou modernizáciou
  3. Odpovedáme na vaše otázky - Sídlo s.r.o-čky
  4. Alkohol za volantom neriskujte ani v zahraničí
  5. Michalovce si vo finále McDonald´s Cupu schuti zastrieľali
  6. Šach cibrí mozog a učí férovosti
  7. Podarilo sa!
  8. Predávať nehnuteľnosť s viacerými realitkami alebo len s jednou?
  9. Top desať pobytových zájazdov, ktoré si nenechať ujsť
  10. Spojili sa a vytvorili lepšie miesto pre život
  1. Rušia vás susedia? Toto na nich zaberie 69 495
  2. Pravda o šalátových uhorkách. Vydržia bez plastovej fólie? 27 415
  3. Kedy zaplatíme v Česku eurom? Pýtali sme sa analytikov 26 457
  4. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 16 387
  5. Top desať pobytových zájazdov, ktoré si nenechať ujsť 13 700
  6. Telefóny sme zakázali, deti spolu nekomunikovali 12 484
  7. Top dvadsaťpäť hotelov na rodinnú dovolenku 8 273
  8. Hľadáte tip na výlet s autom? Navštívte krásne horské priesmyky 6 781
  9. V zime hreje, v lete chladí. V akých domoch je najpríjemnejšie? 5 648
  10. Pri hypotéke už nemusíte mať znalecký posudok, môžu stačiť fotky 4 044

Hlavné správy zo Sme.sk

Libor Hudáček v zápase Slovensko - Francúzsko na MS v hokeji 2019.
Emil Haas (28) vyštudoval ekonomickú a finančnú matematiku na Fakulte matematiky, fyziky a informatiky Univerzity Komenského v Bratislave. V roku 2015 spolu s Michalom Mesárošom založil spoločnosť Brainteaselava, ktorá dnes okrem escape roomov prevádzkuje aj ďalšie hry ako City Game a Mystery Dinner. V apríli 2019 bol členom slovenského tímu, ktorý vyhral svetový šampionát v escape roomoch v Londýne organizovaný spoločnosťou Red Bull.
Slovenskí hokejisti počas MS v hokeji 2019.
Antonio Banderas po premiére Almodóvarovho filmu Bolesť a sláva v Cannes.

Neprehliadnite tiež

Z krásy sme urobili etický ideál, sme ňou posadnutí

Ako náš život ovplyvňuje to, či sme alebo nie sme krásni?

Ilustračné foto.
Vojvoda a vojvodkyňa zo Sussexu.