Viete, ako si vyberať pomôcky na čistenie zubov?

Tieto pomôcky dentálnej hygieny by mali byť vo vašej povinnej výbave.

(Zdroj: Fotolia.com)

Zubná kefka

Viete, kedy treba vymeniť starú zubnú kefku za novú? „Mali by ste si ju meniť raz za dva až tri mesiace alebo po prekonaní infektu v ústnej dutine,“ upozorňuje odborníčka na dentálnu hygienu Viera Panáková.

Najčastejšou chybou býva podľa nej voľba zubnej kefky s tvrdými vláknami, ktoré môžu poškodiť mäkké zubné tkanivá, najmä pri používaní horizontálnej techniky čistenia. Ideálne je dať si odporučiť kefku aj spôsob, akým zuby čistiť od dentálnej hygieničky.

Väčšinou sa odporúča zubná kefka s malou pracovnou hlavicou, husto osadenou rovno zastrihnutými vláknami. Kefky s malou hlavičkou sú vhodnejšie pre lepší dosah všetkých oblastí v ústnej dutine vrátane nedostupných zadných zubov.

Ďalším znakom dobrej kefky je hustota vlákien. Čím má kefka hustejšie vlákna, tým dôkladnejšie odstráni zubný povlak.

Medzizubné kefky

Zubný povlak sa často usádza v ťažšie dostupných medzizubných priestoroch. Práve tam sa najčastejšie tvorí zubný kameň.

Predchádzať tomu môžete správnym výberom medzizubných kefiek. Dostanete ich kúpiť v rôznych veľkostiach, podľa toho, aké veľké sú medzery medzi zubami.

O voľbe vhodnej medzizubnej kefky je dobré poradiť sa opäť s dentálnou hygieničkou, ide o to, že máloktorý obyčajný človek dokáže objektívne posúdiť, akú veľkosť potrebuje.

Navyše sa môže stať, že napríklad medzi prednými zubami môžete mať väčšie medzery ako medzi zadnými alebo naopak.

K téme sa vyjadruje:

Viera Panáková, hlavná odborníčka na dentálnu hygienu na Ministerstve zdravotníctva SR

phdr__viera_panakova_r1802.jpg

Ak je to váš prípad, pravdepodobne budete potrebovať nie jednu, ale možno dve kefky s rôznymi veľkosťami. Medzizubná kefka sa používa tak, že sa strčí do medzizubného priestoru, vytiahne a opláchne pod prúdom vody.

Potom ju strčíte do ďalšieho medzizubného priestoru a pokračujete, kým nemáte vyčistený celý chrup.

Kefka nesprávnej veľkosti môže spôsobiť, že baktérie usadené v medzizubnom priestore nebudú dostatočne vyčistené.

To sa stáva, ak použijete menšiu veľkosť. Na druhej strane, ak je kefka priveľká, môže sa stať, že si ňou poškodíte ďasno.

Dentálna niť

Tam, kde sa nedostane medzizubná kefka, je dobré použiť dentálnu niť. Ak patríte medzi začiatočníkov v čistení s touto dentálnou pomôckou, je lepšie vybrať si nite s voskovanými vláknami, s ktorými sa ľahšie zaobchádza, lebo majú optimálnu kĺzavosť pri zavedení do medzizubného priestoru.

Nevoskované vlákna majú zasa lepšiu stieraciu schopnosť, ak však nie ste dosť zruční, môžete sa nimi ľahšie poraniť.

Správne čistenie

Koľkokrát denne si treba čistiť zuby? „Ak je čistenie dokonalé a odstránime povlaky zo všetkých zubných plôch vrátane medzizubných priestorov, stačí čistiť zuby jedenkrát denne, ale aj svojím klientom odporúčam čistenie dvakrát denne, z toho minimálne raz sa treba venovať aj medzizubným priestorom,“ odporúča Viera Panáková.

Čistenie hneď po jedle neodporúča, lebo vraj pri tom môže dôjsť k mechanickému poškodeniu zubov.

„Tesne po jedle je lepšie vypláchnuť ústa čistou vodou a zuby čistiť najskôr o 20 až 30 minút neskôr,“ dodáva Panáková.

Zubná pasta

Zubné pasty sa delia podľa veku, pre deti a dospelých. „Ak trpíte citlivosťou zubov, odporúča sa používať pasty s označením senzitív,“ vraví Viera Panáková.

Existujú aj pasty pre ľudí, ktorí trpia krvácaním ďasien. V takom prípade však samotná pasta nie je riešením. Dôležité je dať si odborne odstrániť zubný kameň a povlak u dentálnej hygieničky.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
  2. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
  3. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
  4. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
  5. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  6. Keď Slováci krotia morský vietor
  7. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  8. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  9. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  10. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  1. Zamestnanci nestrážia svoje heslá dostatočne
  2. Predstavenie projektu Ružomberok v pohybe
  3. OMV ponúkne svojim zákazníkom chute známeho šéfkuchára
  4. OMV ponúkne zákazníkom chute známeho šéfkuchára Braňa Križana
  5. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
  6. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
  7. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
  8. Všetko, čo rodiny milujú
  9. Bratislava má najmodernejšiu linku na triedenie surovín
  10. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
  1. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 24 794
  2. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek 15 163
  3. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely 9 446
  4. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach? 7 425
  5. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 5 946
  6. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 5 925
  7. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo 5 290
  8. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby 4 550
  9. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 4 543
  10. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť 3 459

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Psychologička: Rodičia robia chybu, ak nechajú dieťa plakať až do vyčerpania

Ste precitlivený, citlivý alebo máte, naopak, problém vôbec emócie prejaviť? Všetky tieto situácie ukazujú, aký je váš emočný kvocient.

EKONOMIKA

Turisti môžu výrazne ušetriť. Aj v Európe sa dá nakupovať bez daní

Parfumy či pohonné látky musia zákazníci spotrebovať na mieste.

Neprehliadnite tiež

Majiteľka svadobného salónu: Vracia sa trend vydaja veľmi mladých dievčat

Veronika Čermáková vraví, že slovenské nevesty ku konzervatívnosti tlačí najmä rodina.

Leto v Štajersku po novom: Šesť miest, ktoré by ste mali navštíviť

Rakúsky región je typický pôvabnou zeleňou, ktorá nabíja energiou.

Prispeli k poznaniu astronómie, fyziky aj genetiky, no svet na ne zabudol

Spoznajte šesť výnimočných žien, ktoré zmenili vedu.

V Nosene si môžete kúpiť oblečenie známych osobností, prispejete na dobrú vec

Bratislavský second hand organizuje Celodenné dobré nakupovanie.

Japonskí dôchodcovia sú módne hviezdy Instagramu

Seniori Bon a Pon bavia ľudí zladenými outfitmi.