Viete, ako si vyberať pomôcky na čistenie zubov?

Tieto pomôcky dentálnej hygieny by mali byť vo vašej povinnej výbave.

(Zdroj: Fotolia.com)

Zubná kefka

Viete, kedy treba vymeniť starú zubnú kefku za novú? „Mali by ste si ju meniť raz za dva až tri mesiace alebo po prekonaní infektu v ústnej dutine,“ upozorňuje odborníčka na dentálnu hygienu Viera Panáková.

Najčastejšou chybou býva podľa nej voľba zubnej kefky s tvrdými vláknami, ktoré môžu poškodiť mäkké zubné tkanivá, najmä pri používaní horizontálnej techniky čistenia. Ideálne je dať si odporučiť kefku aj spôsob, akým zuby čistiť od dentálnej hygieničky.

Väčšinou sa odporúča zubná kefka s malou pracovnou hlavicou, husto osadenou rovno zastrihnutými vláknami. Kefky s malou hlavičkou sú vhodnejšie pre lepší dosah všetkých oblastí v ústnej dutine vrátane nedostupných zadných zubov.

Ďalším znakom dobrej kefky je hustota vlákien. Čím má kefka hustejšie vlákna, tým dôkladnejšie odstráni zubný povlak.

Medzizubné kefky

Zubný povlak sa často usádza v ťažšie dostupných medzizubných priestoroch. Práve tam sa najčastejšie tvorí zubný kameň.

Predchádzať tomu môžete správnym výberom medzizubných kefiek. Dostanete ich kúpiť v rôznych veľkostiach, podľa toho, aké veľké sú medzery medzi zubami.

O voľbe vhodnej medzizubnej kefky je dobré poradiť sa opäť s dentálnou hygieničkou, ide o to, že máloktorý obyčajný človek dokáže objektívne posúdiť, akú veľkosť potrebuje.

Navyše sa môže stať, že napríklad medzi prednými zubami môžete mať väčšie medzery ako medzi zadnými alebo naopak.

K téme sa vyjadruje:

Viera Panáková, hlavná odborníčka na dentálnu hygienu na Ministerstve zdravotníctva SR

phdr__viera_panakova_r1802.jpg

Ak je to váš prípad, pravdepodobne budete potrebovať nie jednu, ale možno dve kefky s rôznymi veľkosťami. Medzizubná kefka sa používa tak, že sa strčí do medzizubného priestoru, vytiahne a opláchne pod prúdom vody.

Potom ju strčíte do ďalšieho medzizubného priestoru a pokračujete, kým nemáte vyčistený celý chrup.

Kefka nesprávnej veľkosti môže spôsobiť, že baktérie usadené v medzizubnom priestore nebudú dostatočne vyčistené.

To sa stáva, ak použijete menšiu veľkosť. Na druhej strane, ak je kefka priveľká, môže sa stať, že si ňou poškodíte ďasno.

Dentálna niť

Tam, kde sa nedostane medzizubná kefka, je dobré použiť dentálnu niť. Ak patríte medzi začiatočníkov v čistení s touto dentálnou pomôckou, je lepšie vybrať si nite s voskovanými vláknami, s ktorými sa ľahšie zaobchádza, lebo majú optimálnu kĺzavosť pri zavedení do medzizubného priestoru.

Nevoskované vlákna majú zasa lepšiu stieraciu schopnosť, ak však nie ste dosť zruční, môžete sa nimi ľahšie poraniť.

Správne čistenie

Koľkokrát denne si treba čistiť zuby? „Ak je čistenie dokonalé a odstránime povlaky zo všetkých zubných plôch vrátane medzizubných priestorov, stačí čistiť zuby jedenkrát denne, ale aj svojím klientom odporúčam čistenie dvakrát denne, z toho minimálne raz sa treba venovať aj medzizubným priestorom,“ odporúča Viera Panáková.

Čistenie hneď po jedle neodporúča, lebo vraj pri tom môže dôjsť k mechanickému poškodeniu zubov.

„Tesne po jedle je lepšie vypláchnuť ústa čistou vodou a zuby čistiť najskôr o 20 až 30 minút neskôr,“ dodáva Panáková.

Zubná pasta

Zubné pasty sa delia podľa veku, pre deti a dospelých. „Ak trpíte citlivosťou zubov, odporúča sa používať pasty s označením senzitív,“ vraví Viera Panáková.

Existujú aj pasty pre ľudí, ktorí trpia krvácaním ďasien. V takom prípade však samotná pasta nie je riešením. Dôležité je dať si odborne odstrániť zubný kameň a povlak u dentálnej hygieničky.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  2. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  3. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  7. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  10. Kam do tepla v januári?
  1. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  2. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  3. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  4. Alarica – new business project in the market of shoes
  5. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  9. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  10. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 18 654
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 8 190
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 370
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 125
  5. Kam do tepla v januári? 1 799
  6. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 530
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 402
  8. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 1 323
  9. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 904
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 857

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zarábajú milióny na úkor štátu. Priekupníkov dreva sa nedarí odstaviť

Niektoré firmy, ktoré len skupujú drevo a posúvajú ho ďalej, majú s Lesmi SR uzatvorené nevypovedateľné zmluvy.

KOMENTÁRE

Starostlivosť vzorného hospodára

Podozrenie, že sa o milióny podelili, asi napadá kdekomu.

ŠPORT

Nechcel som, aby Nasťa odišla. Dnes to chápem, tvrdí jej brat

Ako je možné, že Kuzminová vyhráva, a naši nie, čudujú sa Rusi.

SVET

Nemeckí socialisti tesne odhlasovali koalíciu s Merkelovou

Vláda môže vzniknúť na Veľkú noc.

Neprehliadnite tiež

Vzťahová poradňa: Moja žena na materskej chce najať upratovačku

Psychologička radí, ako zorganizovať pomoc v domácnosti a čo robiť pri rozvode blízkej rodiny.

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.

Dolly Parton: Ako sa z obyčajného dievčaťa stala kráľovná country

Blýskavé kostýmy, výrazný mejkap, objemné platinové blond vlasy a typický „hrkálkový“ hlas, to všetko tvorí legendu country hudby.

Sedem malých predsavzatí pre vašu krásu

Toto je niekoľko drobností, ktoré môžeme urobiť, aby sme pomohli pleti či vlasom.