Viete, ako si vyberať pomôcky na čistenie zubov?

Tieto pomôcky dentálnej hygieny by mali byť vo vašej povinnej výbave.

(Zdroj: Fotolia.com)

Zubná kefka

Viete, kedy treba vymeniť starú zubnú kefku za novú? „Mali by ste si ju meniť raz za dva až tri mesiace alebo po prekonaní infektu v ústnej dutine,“ upozorňuje odborníčka na dentálnu hygienu Viera Panáková.

Najčastejšou chybou býva podľa nej voľba zubnej kefky s tvrdými vláknami, ktoré môžu poškodiť mäkké zubné tkanivá, najmä pri používaní horizontálnej techniky čistenia. Ideálne je dať si odporučiť kefku aj spôsob, akým zuby čistiť od dentálnej hygieničky.

Väčšinou sa odporúča zubná kefka s malou pracovnou hlavicou, husto osadenou rovno zastrihnutými vláknami. Kefky s malou hlavičkou sú vhodnejšie pre lepší dosah všetkých oblastí v ústnej dutine vrátane nedostupných zadných zubov.

Ďalším znakom dobrej kefky je hustota vlákien. Čím má kefka hustejšie vlákna, tým dôkladnejšie odstráni zubný povlak.

Medzizubné kefky

Zubný povlak sa často usádza v ťažšie dostupných medzizubných priestoroch. Práve tam sa najčastejšie tvorí zubný kameň.

Predchádzať tomu môžete správnym výberom medzizubných kefiek. Dostanete ich kúpiť v rôznych veľkostiach, podľa toho, aké veľké sú medzery medzi zubami.

O voľbe vhodnej medzizubnej kefky je dobré poradiť sa opäť s dentálnou hygieničkou, ide o to, že máloktorý obyčajný človek dokáže objektívne posúdiť, akú veľkosť potrebuje.

Navyše sa môže stať, že napríklad medzi prednými zubami môžete mať väčšie medzery ako medzi zadnými alebo naopak.

K téme sa vyjadruje:

Viera Panáková, hlavná odborníčka na dentálnu hygienu na Ministerstve zdravotníctva SR

phdr__viera_panakova_r1802.jpg

Ak je to váš prípad, pravdepodobne budete potrebovať nie jednu, ale možno dve kefky s rôznymi veľkosťami. Medzizubná kefka sa používa tak, že sa strčí do medzizubného priestoru, vytiahne a opláchne pod prúdom vody.

Potom ju strčíte do ďalšieho medzizubného priestoru a pokračujete, kým nemáte vyčistený celý chrup.

Kefka nesprávnej veľkosti môže spôsobiť, že baktérie usadené v medzizubnom priestore nebudú dostatočne vyčistené.

To sa stáva, ak použijete menšiu veľkosť. Na druhej strane, ak je kefka priveľká, môže sa stať, že si ňou poškodíte ďasno.

Dentálna niť

Tam, kde sa nedostane medzizubná kefka, je dobré použiť dentálnu niť. Ak patríte medzi začiatočníkov v čistení s touto dentálnou pomôckou, je lepšie vybrať si nite s voskovanými vláknami, s ktorými sa ľahšie zaobchádza, lebo majú optimálnu kĺzavosť pri zavedení do medzizubného priestoru.

Nevoskované vlákna majú zasa lepšiu stieraciu schopnosť, ak však nie ste dosť zruční, môžete sa nimi ľahšie poraniť.

Správne čistenie

Koľkokrát denne si treba čistiť zuby? „Ak je čistenie dokonalé a odstránime povlaky zo všetkých zubných plôch vrátane medzizubných priestorov, stačí čistiť zuby jedenkrát denne, ale aj svojím klientom odporúčam čistenie dvakrát denne, z toho minimálne raz sa treba venovať aj medzizubným priestorom,“ odporúča Viera Panáková.

Čistenie hneď po jedle neodporúča, lebo vraj pri tom môže dôjsť k mechanickému poškodeniu zubov.

„Tesne po jedle je lepšie vypláchnuť ústa čistou vodou a zuby čistiť najskôr o 20 až 30 minút neskôr,“ dodáva Panáková.

Zubná pasta

Zubné pasty sa delia podľa veku, pre deti a dospelých. „Ak trpíte citlivosťou zubov, odporúča sa používať pasty s označením senzitív,“ vraví Viera Panáková.

Existujú aj pasty pre ľudí, ktorí trpia krvácaním ďasien. V takom prípade však samotná pasta nie je riešením. Dôležité je dať si odborne odstrániť zubný kameň a povlak u dentálnej hygieničky.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  3. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  10. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 19 946
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 15 104
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 11 928
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 10 819
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 436
  6. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 5 965
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 4 588
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 592
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 482
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 220

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Kto bude udeľovať Ficove štátne vyznamenania

Nové štátne ceny chce udeľovať vláda.

Stĺpček Jakuba Fila

Vatry zvrchovanosti, Svätopluk. Prečo nie august 1968?

Že si komunisti nevšimli november ´89, sa stalo smutnosmiešnou glosou ich sveta.

KULTÚRA

Vraždu Kuciaka nemali chuť spracúvať. Ukázalo sa, že je čas

Joj chystá tretie pokračovanie seriálu Za sklom.

Neprehliadnite tiež

Británia zverejnila oficiálne fotky z krstín princa Louisa

Najmladšieho člena britskej kráľovskej rodiny pokrstili 9. júla.