SME
Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Čo je tajomstvom vášho zdravého chudnutia? Psí spoločník

Máloktoré cvičenia a návody na zdravý životný štýl zahrnú do programu aj vášho psa. A pritom je to také jednoduché.

(Zdroj: Fotolia.com)

Prichytili ste sa pri tom, že keď príde reč na chudnutie a zdravý pohyb, vyhovárate na nedostatok času?

Nemáte čas cvičiť, lebo najskôr sa musíte postarať o deti, o domácnosť, o psa... A pritom práve pes a zdravý pohyb sa dajú spojiť tak, aby váš denný energetický výdaj bol zábavou pre vás aj pre psa.

Starajte sa o svojho psa

Možno ste si všimli, že keď ľudia robia ústupky v otázke vlastného zdravia, veľmi podobne sa správajú aj k svojmu psovi.

Niektorí psa prekrmujú alebo s ním nevhodne zaobchádzajú. Takisto platí, že ak človek nie je zvyknutý chodiť von, mať pravidelný pohyb a cvičiť, je veľmi pravdepodobné, že sa mu nebude chcieť prechádzať a cvičiť ani so svojím psom. To je dôvod, prečo sú zdravie a kondícia psa úzko previazané so zdravím jeho majiteľa.

Aký pán, taký pes

Pes je najprispôsobivejšie zo zvierat. Našťastie, alebo nanešťastie, prispôsobujú sa aj životnému štýlu svojho pána.

Psy trpia presne tými istými chorobami ako ľudia. Nevyhýba sa im cukrovka, rakovina ani srdcovo-cievne ochorenia.

Ak svojho štvornohého priateľa milujete, radíme vám s ním cvičiť a tiež zabezpečiť, aby ste vy aj váš pes zdravo a v správnych množstvách jedli.

Aby ste prosperovali, potrebujete vyváženú stravu. Správny pomer základných živín, minerálne látky, vitamíny a vlákninu.

Vaša strava musí obsahovať dostatok antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi v tele. Potrebujete veľa ovocia a zeleniny.

Vášmu psovi patrí psie žrádlo. Má iné požiadavky ako človek. Pes kŕmený granulami bude dostávať všetko potrebné, čo pre svoj zdravý život potrebuje a bude vo vynikajúcej kondícii. Na balení je vždy uvedené dávkovanie, ktoré by ste mali dodržiavať.

Názory odborníkov:

Radomír Kriek, veterinárny lekár

„Fyzická aktivita je pre psa rovnako dôležitá ako aj psychická. Práve zo psov, ktoré sa nudia, a ktoré nemajú kde minúť svoju energiu, vyrastú problémové a neurotické zvieratá. Dnes je veľké množstvo športov, v ktorých sa môžu vyžiť psi aj ich majitelia. Každá fyzická aj psychická záťaž musí byť samozrejme tiež prispôsobená veku, plemenu aj samotnej individualite daného jedinca. Nie každý človek napríklad rád pláva a tak je to aj pri psoch nie každého baví to isté“.

Marián Just, TEKRO - Eminent, odborník na výživu pre psov

„Potrava by mala byť prispôsobená veku, plemenu a aktivite psov. Dôležitý je dostatočný podiel bielkovín živočíšneho pôvodu. Mali by obsahovať taktiež dostatok živín, vitamínov a minerálnych látok.“

Zábava pre psa, ale aj pre vás

Skombinujte správne energiu svojho psa, svoj cvičebný program a energetický výdaj. Ak sa chcete venovať behu na dlhé trate, maratónu, cross-country a podobne, môžete si ako sparing partnera zaobstarať energického psa. Plemená, ktoré potrebujú veľa pohybu, sú napríklad rodézsky ridgeback, doberman a rôzne poľovnícke plemená.

Na každodenný pohyb na čerstvom vzduchu však môžete „použiť“ hociktoré iné plemeno či kríženca.

Ak svojho psa beriete na dlhé prechádzky, zabehať si, či zajazdiť si na bicykli, pomáha to budovať medzi vami pevnejší vzťah. Obidvaja pri tom získavate výhodu z pobytu na čerstvom vzduchu a radosť z pohybu. A, samozrejme, zvýšenú telesnú námahu a energetický výdaj.

Ďalšou skvelou aktivitou pre energického psa je beh popri bicykli, alebo skateboarding. Ak máte obľúbenú činnosť, pokojne sa venujte len jej. Najlepšie je zistiť, čo vás najviac baví ako dvojicu.

Najlepší tréner a motivátor

Utvorte si so svojím psom pravidelnú dennú rutinu. Skúste behať, prechádzať sa či vykonávať iný pohyb vždy v ten istý čas dňa.

Rána sú skvelé, pretože pomáhajú rozptýliť zadržiavanú energiu, ktorú váš pes nahromadí počas noci. Je to tiež najlepší čas pre človeka.

Čím viac pohybu bude mať váš pes, tým viac ho bude očakávať. V dni, keď sa vám nebude chieť ani vystrčiť hlavu spod paplóna, pes do vás bude štuchať, ťahať a kňučať, až kým vás nedostane von. Tak sa vám nestane, že by ste v niektorý deň mohla na zdravý pohyb so psom zabudnúť.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. Vitajte v postapokalyptickom svete
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 414
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 150
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 820
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 072
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 950
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 946
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 143
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 603
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 509
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 360
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Od soboty sa ulice vyprázdnia.
Premiér Igor Matovič.

Koronavírus: Slovensko má ďalších 19 úmrtí, Oravu a Bardejov čaká plošné testovanie(minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 33 602. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 117 obetí.

Ilustračné foto
Dobré ráno

Dobré ráno: Špeciálny prokurátor Kováčik defacto skončil

Slovenská justícia sa otriasa v základoch.

Podcast Dobré Ráno.