SME
Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Čo je tajomstvom vášho zdravého chudnutia? Psí spoločník

Máloktoré cvičenia a návody na zdravý životný štýl zahrnú do programu aj vášho psa. A pritom je to také jednoduché.

(Zdroj: Fotolia.com)

Prichytili ste sa pri tom, že keď príde reč na chudnutie a zdravý pohyb, vyhovárate na nedostatok času?

Nemáte čas cvičiť, lebo najskôr sa musíte postarať o deti, o domácnosť, o psa... A pritom práve pes a zdravý pohyb sa dajú spojiť tak, aby váš denný energetický výdaj bol zábavou pre vás aj pre psa.

Starajte sa o svojho psa

Možno ste si všimli, že keď ľudia robia ústupky v otázke vlastného zdravia, veľmi podobne sa správajú aj k svojmu psovi.

Niektorí psa prekrmujú alebo s ním nevhodne zaobchádzajú. Takisto platí, že ak človek nie je zvyknutý chodiť von, mať pravidelný pohyb a cvičiť, je veľmi pravdepodobné, že sa mu nebude chcieť prechádzať a cvičiť ani so svojím psom. To je dôvod, prečo sú zdravie a kondícia psa úzko previazané so zdravím jeho majiteľa.

Aký pán, taký pes

Pes je najprispôsobivejšie zo zvierat. Našťastie, alebo nanešťastie, prispôsobujú sa aj životnému štýlu svojho pána.

Psy trpia presne tými istými chorobami ako ľudia. Nevyhýba sa im cukrovka, rakovina ani srdcovo-cievne ochorenia.

Ak svojho štvornohého priateľa milujete, radíme vám s ním cvičiť a tiež zabezpečiť, aby ste vy aj váš pes zdravo a v správnych množstvách jedli.

Aby ste prosperovali, potrebujete vyváženú stravu. Správny pomer základných živín, minerálne látky, vitamíny a vlákninu.

Vaša strava musí obsahovať dostatok antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi v tele. Potrebujete veľa ovocia a zeleniny.

Vášmu psovi patrí psie žrádlo. Má iné požiadavky ako človek. Pes kŕmený granulami bude dostávať všetko potrebné, čo pre svoj zdravý život potrebuje a bude vo vynikajúcej kondícii. Na balení je vždy uvedené dávkovanie, ktoré by ste mali dodržiavať.

Názory odborníkov:

Radomír Kriek, veterinárny lekár

„Fyzická aktivita je pre psa rovnako dôležitá ako aj psychická. Práve zo psov, ktoré sa nudia, a ktoré nemajú kde minúť svoju energiu, vyrastú problémové a neurotické zvieratá. Dnes je veľké množstvo športov, v ktorých sa môžu vyžiť psi aj ich majitelia. Každá fyzická aj psychická záťaž musí byť samozrejme tiež prispôsobená veku, plemenu aj samotnej individualite daného jedinca. Nie každý človek napríklad rád pláva a tak je to aj pri psoch nie každého baví to isté“.

Marián Just, TEKRO - Eminent, odborník na výživu pre psov

„Potrava by mala byť prispôsobená veku, plemenu a aktivite psov. Dôležitý je dostatočný podiel bielkovín živočíšneho pôvodu. Mali by obsahovať taktiež dostatok živín, vitamínov a minerálnych látok.“

Zábava pre psa, ale aj pre vás

Skombinujte správne energiu svojho psa, svoj cvičebný program a energetický výdaj. Ak sa chcete venovať behu na dlhé trate, maratónu, cross-country a podobne, môžete si ako sparing partnera zaobstarať energického psa. Plemená, ktoré potrebujú veľa pohybu, sú napríklad rodézsky ridgeback, doberman a rôzne poľovnícke plemená.

Na každodenný pohyb na čerstvom vzduchu však môžete „použiť“ hociktoré iné plemeno či kríženca.

Ak svojho psa beriete na dlhé prechádzky, zabehať si, či zajazdiť si na bicykli, pomáha to budovať medzi vami pevnejší vzťah. Obidvaja pri tom získavate výhodu z pobytu na čerstvom vzduchu a radosť z pohybu. A, samozrejme, zvýšenú telesnú námahu a energetický výdaj.

Ďalšou skvelou aktivitou pre energického psa je beh popri bicykli, alebo skateboarding. Ak máte obľúbenú činnosť, pokojne sa venujte len jej. Najlepšie je zistiť, čo vás najviac baví ako dvojicu.

Najlepší tréner a motivátor

Utvorte si so svojím psom pravidelnú dennú rutinu. Skúste behať, prechádzať sa či vykonávať iný pohyb vždy v ten istý čas dňa.

Rána sú skvelé, pretože pomáhajú rozptýliť zadržiavanú energiu, ktorú váš pes nahromadí počas noci. Je to tiež najlepší čas pre človeka.

Čím viac pohybu bude mať váš pes, tým viac ho bude očakávať. V dni, keď sa vám nebude chieť ani vystrčiť hlavu spod paplóna, pes do vás bude štuchať, ťahať a kňučať, až kým vás nedostane von. Tak sa vám nestane, že by ste v niektorý deň mohla na zdravý pohyb so psom zabudnúť.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  2. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  3. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  4. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  5. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Hygge ako životný štýl
  9. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 41 403
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 254
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 610
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 308
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 882
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 824
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 340
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 276
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 150
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 014
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Odberné miesto na covid.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 237-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala viac ako štyritisíc obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

5 h
Zľava: Jozef Brhel, Milan Fiľo, Jaroslav Haščák a Juraj Široký.

Skupina najbohatších Slovákov má vyššie ambície ako kaviareň či reštauráciu.

22 h
Dočasný prezident Policajného zboru SR Peter Kovařík.

Vo výbere sú už len Kovařík a Hamran.

2 h

Neprehliadnite tiež

Zuzana Guzmická

Guzmická hovorí o tom, čo robiť, keď dieťa nechce spať.

24. jan

Lahodne jemné, voňavé, sladké a zároveň chladivo osviežujúce. Také je tiramisu...

18. aug
Amanda Gormanová

Jej knihy sú vypredané.

22. jan