Čo je tajomstvom vášho zdravého chudnutia? Psí spoločník

Máloktoré cvičenia a návody na zdravý životný štýl zahrnú do programu aj vášho psa. A pritom je to také jednoduché.

(Zdroj: Fotolia.com)

Prichytili ste sa pri tom, že keď príde reč na chudnutie a zdravý pohyb, vyhovárate na nedostatok času?

Nemáte čas cvičiť, lebo najskôr sa musíte postarať o deti, o domácnosť, o psa... A pritom práve pes a zdravý pohyb sa dajú spojiť tak, aby váš denný energetický výdaj bol zábavou pre vás aj pre psa.

Starajte sa o svojho psa

Možno ste si všimli, že keď ľudia robia ústupky v otázke vlastného zdravia, veľmi podobne sa správajú aj k svojmu psovi.

Niektorí psa prekrmujú alebo s ním nevhodne zaobchádzajú. Takisto platí, že ak človek nie je zvyknutý chodiť von, mať pravidelný pohyb a cvičiť, je veľmi pravdepodobné, že sa mu nebude chcieť prechádzať a cvičiť ani so svojím psom. To je dôvod, prečo sú zdravie a kondícia psa úzko previazané so zdravím jeho majiteľa.

Aký pán, taký pes

Pes je najprispôsobivejšie zo zvierat. Našťastie, alebo nanešťastie, prispôsobujú sa aj životnému štýlu svojho pána.

Psy trpia presne tými istými chorobami ako ľudia. Nevyhýba sa im cukrovka, rakovina ani srdcovo-cievne ochorenia.

Ak svojho štvornohého priateľa milujete, radíme vám s ním cvičiť a tiež zabezpečiť, aby ste vy aj váš pes zdravo a v správnych množstvách jedli.

Aby ste prosperovali, potrebujete vyváženú stravu. Správny pomer základných živín, minerálne látky, vitamíny a vlákninu.

Vaša strava musí obsahovať dostatok antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi v tele. Potrebujete veľa ovocia a zeleniny.

Vášmu psovi patrí psie žrádlo. Má iné požiadavky ako človek. Pes kŕmený granulami bude dostávať všetko potrebné, čo pre svoj zdravý život potrebuje a bude vo vynikajúcej kondícii. Na balení je vždy uvedené dávkovanie, ktoré by ste mali dodržiavať.

Názory odborníkov:

Radomír Kriek, veterinárny lekár

„Fyzická aktivita je pre psa rovnako dôležitá ako aj psychická. Práve zo psov, ktoré sa nudia, a ktoré nemajú kde minúť svoju energiu, vyrastú problémové a neurotické zvieratá. Dnes je veľké množstvo športov, v ktorých sa môžu vyžiť psi aj ich majitelia. Každá fyzická aj psychická záťaž musí byť samozrejme tiež prispôsobená veku, plemenu aj samotnej individualite daného jedinca. Nie každý človek napríklad rád pláva a tak je to aj pri psoch nie každého baví to isté“.

Marián Just, TEKRO - Eminent, odborník na výživu pre psov

„Potrava by mala byť prispôsobená veku, plemenu a aktivite psov. Dôležitý je dostatočný podiel bielkovín živočíšneho pôvodu. Mali by obsahovať taktiež dostatok živín, vitamínov a minerálnych látok.“

Zábava pre psa, ale aj pre vás

Skombinujte správne energiu svojho psa, svoj cvičebný program a energetický výdaj. Ak sa chcete venovať behu na dlhé trate, maratónu, cross-country a podobne, môžete si ako sparing partnera zaobstarať energického psa. Plemená, ktoré potrebujú veľa pohybu, sú napríklad rodézsky ridgeback, doberman a rôzne poľovnícke plemená.

Na každodenný pohyb na čerstvom vzduchu však môžete „použiť“ hociktoré iné plemeno či kríženca.

Ak svojho psa beriete na dlhé prechádzky, zabehať si, či zajazdiť si na bicykli, pomáha to budovať medzi vami pevnejší vzťah. Obidvaja pri tom získavate výhodu z pobytu na čerstvom vzduchu a radosť z pohybu. A, samozrejme, zvýšenú telesnú námahu a energetický výdaj.

Ďalšou skvelou aktivitou pre energického psa je beh popri bicykli, alebo skateboarding. Ak máte obľúbenú činnosť, pokojne sa venujte len jej. Najlepšie je zistiť, čo vás najviac baví ako dvojicu.

Najlepší tréner a motivátor

Utvorte si so svojím psom pravidelnú dennú rutinu. Skúste behať, prechádzať sa či vykonávať iný pohyb vždy v ten istý čas dňa.

Rána sú skvelé, pretože pomáhajú rozptýliť zadržiavanú energiu, ktorú váš pes nahromadí počas noci. Je to tiež najlepší čas pre človeka.

Čím viac pohybu bude mať váš pes, tým viac ho bude očakávať. V dni, keď sa vám nebude chieť ani vystrčiť hlavu spod paplóna, pes do vás bude štuchať, ťahať a kňučať, až kým vás nedostane von. Tak sa vám nestane, že by ste v niektorý deň mohla na zdravý pohyb so psom zabudnúť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  5. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  6. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  7. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  8. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  9. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  10. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 217
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 8 180
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 680
  4. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 838
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 2 656
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 319
  7. Kam do tepla v januári? 2 306
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 067
  9. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 213
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 209

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Exekučná amnestia sa blíži, štát by odpúšťal dlhy

V poisťovni Dôvera chce dlhy odpustiť štyritisíc ľudí. Či sa s Unionom pripoja k amnestii, ktorú pripravuje štát, zatiaľ nepovedali.

DOMOV

Dobré ráno: Z úst im išli retiazky a klince, opisuje prácu exorcista

Exorcistu vyberie biskup, musí byť kňaz.

KOMENTÁRE

Exekučné amnestie sú nový morálny hazard

Možno do oddlžovania idú s najlepšími úmyslami, ale dopadne to ako vždy.

KULTÚRA

Woody Allen možno nakrútil svoj posledný film

Herci sa hanbia pred jeho adoptívnou dcérou, ktorá tvrdí, že ju zneužíval.

Neprehliadnite tiež

Úspech by nemal prísť príliš skoro. Kto je nenápadná hviezda Sarah Paulson?

Otvorene hovorí o pozadí svojej kariéry aj o randení so staršími ženami.

Celebrity nosia nepraktické okuliare, ktoré takmer nikomu nepristanú

Trend miniatúrnych okuliarov je plný paradoxov.

Z nemocnice prepustili dieťa, ktoré pri narodení vážilo len 400 gramov

Od predčasného narodenia dievčatka ubehlo pol roka.

Čo si mala oblečené? V belgickom múzeu vystavujú šaty znásilnených žien

Výstava má poukázať na fakt, že príčinou násilia nie je to, čo má človek oblečené.