SME
Štvrtok, 14. november, 2019 | Meniny má Irma

Čo je tajomstvom vášho zdravého chudnutia? Psí spoločník

Máloktoré cvičenia a návody na zdravý životný štýl zahrnú do programu aj vášho psa. A pritom je to také jednoduché.

(Zdroj: Fotolia.com)

Prichytili ste sa pri tom, že keď príde reč na chudnutie a zdravý pohyb, vyhovárate na nedostatok času?

Nemáte čas cvičiť, lebo najskôr sa musíte postarať o deti, o domácnosť, o psa... A pritom práve pes a zdravý pohyb sa dajú spojiť tak, aby váš denný energetický výdaj bol zábavou pre vás aj pre psa.

Starajte sa o svojho psa

Možno ste si všimli, že keď ľudia robia ústupky v otázke vlastného zdravia, veľmi podobne sa správajú aj k svojmu psovi.

Niektorí psa prekrmujú alebo s ním nevhodne zaobchádzajú. Takisto platí, že ak človek nie je zvyknutý chodiť von, mať pravidelný pohyb a cvičiť, je veľmi pravdepodobné, že sa mu nebude chcieť prechádzať a cvičiť ani so svojím psom. To je dôvod, prečo sú zdravie a kondícia psa úzko previazané so zdravím jeho majiteľa.

Aký pán, taký pes

Pes je najprispôsobivejšie zo zvierat. Našťastie, alebo nanešťastie, prispôsobujú sa aj životnému štýlu svojho pána.

Psy trpia presne tými istými chorobami ako ľudia. Nevyhýba sa im cukrovka, rakovina ani srdcovo-cievne ochorenia.

Ak svojho štvornohého priateľa milujete, radíme vám s ním cvičiť a tiež zabezpečiť, aby ste vy aj váš pes zdravo a v správnych množstvách jedli.

Aby ste prosperovali, potrebujete vyváženú stravu. Správny pomer základných živín, minerálne látky, vitamíny a vlákninu.

Vaša strava musí obsahovať dostatok antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi v tele. Potrebujete veľa ovocia a zeleniny.

Vášmu psovi patrí psie žrádlo. Má iné požiadavky ako človek. Pes kŕmený granulami bude dostávať všetko potrebné, čo pre svoj zdravý život potrebuje a bude vo vynikajúcej kondícii. Na balení je vždy uvedené dávkovanie, ktoré by ste mali dodržiavať.

Názory odborníkov:

Radomír Kriek, veterinárny lekár

„Fyzická aktivita je pre psa rovnako dôležitá ako aj psychická. Práve zo psov, ktoré sa nudia, a ktoré nemajú kde minúť svoju energiu, vyrastú problémové a neurotické zvieratá. Dnes je veľké množstvo športov, v ktorých sa môžu vyžiť psi aj ich majitelia. Každá fyzická aj psychická záťaž musí byť samozrejme tiež prispôsobená veku, plemenu aj samotnej individualite daného jedinca. Nie každý človek napríklad rád pláva a tak je to aj pri psoch nie každého baví to isté“.

Marián Just, TEKRO - Eminent, odborník na výživu pre psov

„Potrava by mala byť prispôsobená veku, plemenu a aktivite psov. Dôležitý je dostatočný podiel bielkovín živočíšneho pôvodu. Mali by obsahovať taktiež dostatok živín, vitamínov a minerálnych látok.“

Zábava pre psa, ale aj pre vás

Skombinujte správne energiu svojho psa, svoj cvičebný program a energetický výdaj. Ak sa chcete venovať behu na dlhé trate, maratónu, cross-country a podobne, môžete si ako sparing partnera zaobstarať energického psa. Plemená, ktoré potrebujú veľa pohybu, sú napríklad rodézsky ridgeback, doberman a rôzne poľovnícke plemená.

Na každodenný pohyb na čerstvom vzduchu však môžete „použiť“ hociktoré iné plemeno či kríženca.

Ak svojho psa beriete na dlhé prechádzky, zabehať si, či zajazdiť si na bicykli, pomáha to budovať medzi vami pevnejší vzťah. Obidvaja pri tom získavate výhodu z pobytu na čerstvom vzduchu a radosť z pohybu. A, samozrejme, zvýšenú telesnú námahu a energetický výdaj.

Ďalšou skvelou aktivitou pre energického psa je beh popri bicykli, alebo skateboarding. Ak máte obľúbenú činnosť, pokojne sa venujte len jej. Najlepšie je zistiť, čo vás najviac baví ako dvojicu.

Najlepší tréner a motivátor

Utvorte si so svojím psom pravidelnú dennú rutinu. Skúste behať, prechádzať sa či vykonávať iný pohyb vždy v ten istý čas dňa.

Rána sú skvelé, pretože pomáhajú rozptýliť zadržiavanú energiu, ktorú váš pes nahromadí počas noci. Je to tiež najlepší čas pre človeka.

Čím viac pohybu bude mať váš pes, tým viac ho bude očakávať. V dni, keď sa vám nebude chieť ani vystrčiť hlavu spod paplóna, pes do vás bude štuchať, ťahať a kňučať, až kým vás nedostane von. Tak sa vám nestane, že by ste v niektorý deň mohla na zdravý pohyb so psom zabudnúť.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  3. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  4. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  5. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  6. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  7. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  8. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  9. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  10. Nestarnú, ale dozrievajú
  1. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  2. Zo staršieho domu moderné sídlo pre mladú rodinku
  3. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  4. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  5. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  6. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  7. Prezentácia zahraničných partnerských univerzít na EUBA
  8. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  9. Nové palivo E10 zníži emisie v doprave
  10. Denisa Fedáková: Štyridsiatka nie je vôbec prekážkou
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 11 092
  2. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 7 879
  3. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 7 657
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 6 973
  5. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 6 232
  6. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 850
  7. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 806
  8. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 5 779
  9. VIVO! prišlo do Bratislavy 4 850
  10. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 4 717

Hlavné správy zo Sme.sk

Z justície odchádza prvá sudkyňa pre Kočnerovu Threemu

Rozhodovala v Kočnerovej kauze Technopol Servis.

Sudkyňa Miriam Repáková pri menovaní do funkcie v roku 2010.

Cesta pri Nitre je po nehode stále uzavretá, polícia začala stíhanie

Nehodu neprežilo dvanásť ľudí z Kolíňan a Jelenca.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Beblavý skúša Ficov fígeľ

Postaviť sa proti "lex Haščák" bude veľmi ťažké.

Peter Tkačenko
Cynická obluda

Osvedčené spojenia

Kotlebovci idú do volieb so stranou Štefana Kuffu. Pretože krásne slovenské tradície treba čo? Dodržiavať!

Neprehliadnite tiež

Neplodnosť po štyridsiatke je len samý sex a žiadna radosť

Snažiť sa o dieťa je mimoriadne stresujúce.

Ilustračné foto.
Stĺpček Osmelené

Päťkrát vďaka, milí muži

Nemusíme sa hrať na všeobjímajúce divožienky plné lásky.

Michaela Žureková