Čo je tajomstvom vášho zdravého chudnutia? Psí spoločník

Máloktoré cvičenia a návody na zdravý životný štýl zahrnú do programu aj vášho psa. A pritom je to také jednoduché.

(Zdroj: Fotolia.com)

Prichytili ste sa pri tom, že keď príde reč na chudnutie a zdravý pohyb, vyhovárate na nedostatok času?

Nemáte čas cvičiť, lebo najskôr sa musíte postarať o deti, o domácnosť, o psa... A pritom práve pes a zdravý pohyb sa dajú spojiť tak, aby váš denný energetický výdaj bol zábavou pre vás aj pre psa.

Starajte sa o svojho psa

Možno ste si všimli, že keď ľudia robia ústupky v otázke vlastného zdravia, veľmi podobne sa správajú aj k svojmu psovi.

Niektorí psa prekrmujú alebo s ním nevhodne zaobchádzajú. Takisto platí, že ak človek nie je zvyknutý chodiť von, mať pravidelný pohyb a cvičiť, je veľmi pravdepodobné, že sa mu nebude chcieť prechádzať a cvičiť ani so svojím psom. To je dôvod, prečo sú zdravie a kondícia psa úzko previazané so zdravím jeho majiteľa.

Aký pán, taký pes

Pes je najprispôsobivejšie zo zvierat. Našťastie, alebo nanešťastie, prispôsobujú sa aj životnému štýlu svojho pána.

Psy trpia presne tými istými chorobami ako ľudia. Nevyhýba sa im cukrovka, rakovina ani srdcovo-cievne ochorenia.

Ak svojho štvornohého priateľa milujete, radíme vám s ním cvičiť a tiež zabezpečiť, aby ste vy aj váš pes zdravo a v správnych množstvách jedli.

Aby ste prosperovali, potrebujete vyváženú stravu. Správny pomer základných živín, minerálne látky, vitamíny a vlákninu.

Vaša strava musí obsahovať dostatok antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi v tele. Potrebujete veľa ovocia a zeleniny.

Vášmu psovi patrí psie žrádlo. Má iné požiadavky ako človek. Pes kŕmený granulami bude dostávať všetko potrebné, čo pre svoj zdravý život potrebuje a bude vo vynikajúcej kondícii. Na balení je vždy uvedené dávkovanie, ktoré by ste mali dodržiavať.

Názory odborníkov:

Radomír Kriek, veterinárny lekár

„Fyzická aktivita je pre psa rovnako dôležitá ako aj psychická. Práve zo psov, ktoré sa nudia, a ktoré nemajú kde minúť svoju energiu, vyrastú problémové a neurotické zvieratá. Dnes je veľké množstvo športov, v ktorých sa môžu vyžiť psi aj ich majitelia. Každá fyzická aj psychická záťaž musí byť samozrejme tiež prispôsobená veku, plemenu aj samotnej individualite daného jedinca. Nie každý človek napríklad rád pláva a tak je to aj pri psoch nie každého baví to isté“.

Marián Just, TEKRO - Eminent, odborník na výživu pre psov

„Potrava by mala byť prispôsobená veku, plemenu a aktivite psov. Dôležitý je dostatočný podiel bielkovín živočíšneho pôvodu. Mali by obsahovať taktiež dostatok živín, vitamínov a minerálnych látok.“

Zábava pre psa, ale aj pre vás

Skombinujte správne energiu svojho psa, svoj cvičebný program a energetický výdaj. Ak sa chcete venovať behu na dlhé trate, maratónu, cross-country a podobne, môžete si ako sparing partnera zaobstarať energického psa. Plemená, ktoré potrebujú veľa pohybu, sú napríklad rodézsky ridgeback, doberman a rôzne poľovnícke plemená.

Na každodenný pohyb na čerstvom vzduchu však môžete „použiť“ hociktoré iné plemeno či kríženca.

Ak svojho psa beriete na dlhé prechádzky, zabehať si, či zajazdiť si na bicykli, pomáha to budovať medzi vami pevnejší vzťah. Obidvaja pri tom získavate výhodu z pobytu na čerstvom vzduchu a radosť z pohybu. A, samozrejme, zvýšenú telesnú námahu a energetický výdaj.

Ďalšou skvelou aktivitou pre energického psa je beh popri bicykli, alebo skateboarding. Ak máte obľúbenú činnosť, pokojne sa venujte len jej. Najlepšie je zistiť, čo vás najviac baví ako dvojicu.

Najlepší tréner a motivátor

Utvorte si so svojím psom pravidelnú dennú rutinu. Skúste behať, prechádzať sa či vykonávať iný pohyb vždy v ten istý čas dňa.

Rána sú skvelé, pretože pomáhajú rozptýliť zadržiavanú energiu, ktorú váš pes nahromadí počas noci. Je to tiež najlepší čas pre človeka.

Čím viac pohybu bude mať váš pes, tým viac ho bude očakávať. V dni, keď sa vám nebude chieť ani vystrčiť hlavu spod paplóna, pes do vás bude štuchať, ťahať a kňučať, až kým vás nedostane von. Tak sa vám nestane, že by ste v niektorý deň mohla na zdravý pohyb so psom zabudnúť.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  4. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  10. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  1. Eilat: Slnko, teplo a zábava
  2. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50%
  3. Exkurzia študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  4. Prichádza Black Friday, jazdenku môžete mať so zľavou 2000 eur
  5. 4 rady pre deti a dospelých, ako sa starať o pokožku
  6. Výstava Podoby lásky zobrazí skutočné osudy konkrétnych žien
  7. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek
  8. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky
  9. Ochráňte pred zlodejmi celé vozidlo vďaka VAM Akustik
  10. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba
  1. Vyrábajú v malom, no presadili sa. Sessler a Farmárske lupienky 17 415
  2. Eilat: Slnko, teplo a zábava 10 133
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 7 522
  4. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 4 407
  5. Tohtoročné trhy pred Auparkom bude otvárať Vidiek 2 756
  6. Ako sa zbaviť chladnej podlahy 2 652
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 1 988
  8. Čerešne - miesto, kde môžete žiť podľa seba 1 734
  9. Všetky okresy svojimi pobočkami pokrývajú len tri banky 1 511
  10. Ku kuchynskej linke dostanete obývačku či vstavané skrine za 50% 1 442

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Veľkolepý nástup, výslnie a pád. Prečo veľké strany neprežijú svojich lídrov

Výmena lídra nie je kľúčom k dlhšej životnosti strany. Funguje len pri menších stranách, v Smere by mohla znamenať rýchly zánik.

KOMENTÁRE

Smer bez Fica nemá logiku

Životnosť strán ako Smer sa odvíja od popularity zakladateľa.

Neprehliadnite tiež

Svet sa zabáva na odlíčených celebritách, aplikácia im zmýva šminky

Vďaka technológii môžete vyzerať horšie ako v skutočnosti.

Sedem receptov na punčové rezy

Jeden z najobľúbenejších receptov všetkých čias v rôznych verziách.

Aby ženy neumierali pri nelegálnych potratoch, predávala im zakázanú antikoncepciu

Za dnes bežnú vec musela Margaret Sangerová radikálne bojovať.

Hmyz všade vo vašej domácnosti. Poznáte prekvapujúci trend tejto zimy?

Prím v dekore hrajú lienky, pavúky, muchy či včely.