Propagovanie zdravého životného štýlu je trendom sociálnych sietí

Po rôznych typoch selfies momentálne kraľujú na sociálnych sieťach takzvané healthies – obrázky, ktoré propagujú zdravý životný štýl. V tomto štýle sa prezentujú aj známe hviezdy.

Jessica Alba(Zdroj: Instagram)

Nový trend, ktorý sa presadil na Instagrame, Twitteri a Facebooku prišiel zo Spojených štátov. Hviezdy ako Jessica Alba, Gwyneth Paltrow alebo Cameron Diaz ukazujú na sociálnych sieťach, ako sa stravujú, cvičia, dodržiavajú pitný režim, chodia do prírody.

Jedným slovom, čo všetko stojí za tým, že sú také krásne, výkonné a v perfektnej kondícii. Pritom ich fanúšikovia môžu vidieť aj kus ich súkromia – pohľad do kuchyne, do fitnescentra na hodinku s osobným trénerom alebo na pláž, kde sa ich obľúbená hviezda venuje rannému džogingu.

Preto sú healthies, čiže obrázky, ktoré propagujú zdravý životný štýl, také populárne. Môžete na nich vidieť nenalíčené celebrity v ich najsúkromnejšom súkromí, takže máte pocit, akoby ste boli priamo súčasťou ich života.

To je určite oveľa osobnejšie a pôsobivejšie, ako pozerať sa na dokonale nastajlované hviezdy na červenom koberci.

Na prvý pohľad to vyzerá, že celebrity takýmto spôsobom propagujú zdravé stravovanie, rekreačný šport a ekologický životný štýl.

V pozadí je však občas aj komerčný záujem. Marketingoví špecialisti už dávno odhalili silu sociálnych sietí a vedia, že ak sa na Instagrame bude natierať Jessica Alba nejakou značkou prírodnej kozmetiky alebo ak Gwyneth Paltrow použije v jej obľúbenom recepte istý druh syra, je to tá najlepšia reklama. Nenápadná a účinná.

Hviezdy si takýmto spôsobom pekne privyrobia a popri tom vypestujú imidž zdravo žijúcich ľudí, čo je určite sympatickejšie, ako byť šampiónom v návšteve rôznych párty a komerčných prezentácií.

Od niektorých z nich sa navyše môžeme kadečo užitočné dozvedieť o zdravej životospráve a popritom si možno aj vyrobiť nejaké vlastné healthies.

jessica-alba_r9389.jpgJessica Alba na tréningu

Priekopníčka Cameron

Cameron Diaz sa stala oficiálnou propagátorkou zdravého životného štýlu po vyjdení knižného bestselleru Body Book.

Ukazuje v nej, ako sa udržať v špičkovej kondícii po štyridsiatke. Základom jej stratégie je strava s vyváženým pomerom vlákniny, bielkovín a čistých prírodných potravín bohatých na vitamíny a minerály.

K tomu, samozrejme, aktívny pohyb a pozitívne myslenie ako najlepšia prevencia proti stresu. Body Book má samostatnú stránku na Instagrame, kde sa napríklad dozviete, ako si urobiť brokolicový šalát s limetkovou zálievkou alebo si pripraviť zdravú sladkosť – banán poliaty roztopenou kvalitnou čokoládou za rýchlych päť minút.

Pozitívne vás naladia slogany typu „narodila som sa, aby som bola sama sebou, nie aby som bola perfektná“.

Cestujete niekam, kde bude pre vás ťažké dodržať zdravý stravovací režim? Dozviete sa, aké výživové doplnky si pribaliť do batožiny.

Na Slovensku síce také nenájdete, ale ich zloženie vás môže inšpirovať ku kúpe podobných produktov. Popritom si pozriete nenalíčenú Cameron na pláži pri popíjaní zeleného smoothie alebo na prechádzke v prírode.

cameron_r8800.jpg

Zelená Gwyneth

Ďalšou usilovnou špecialistkou v cvičení, zdravom stravovaní a ekologickom prístupe k životu je nepochybne Gwyneth Paltrow.

Jej instagramový profil patrí v tejto oblasti medzi najinšpiratívnejšie. V tomto ročnom období sa na ňom napríklad dozviete, prečo je dobré jesť červené bobuľovité ovocie, mimochodom veľmi bohaté na antioxidanty, a prečo je dobré mať vždy po ruke fľašku čistej vody.

A keďže najlacnejším a pritom najúčinnejším spôsobom, ako si udržať zdravú a krásnu ple,ť je pobyt na čerstvom vzduchu, uvidíte Gwyneth v záhrade jej domu, na pláži alebo v jazdeckom areáli pri koníkoch.

Ako dobrá matka dbá na to, aby sa u nej doma varilo z čisto prírodných surovín. Určite vás zaujme jej výroba domácich cestovín, do ktorých pridáva bazalku.

Gwyneth ich servíruje s omáčkou z čerstvých paradajok a so syrom burrata. Zaujímavý je aj pohľad na jej týždenný potravinový nákup za 29 dolárov, ktorý sa skladá z naturálnej ryže, hrášku, fazuliek, sezónnej zeleniny, limetiek, domácich vajec a syra.

Gwyneth totiž preferuje vegetariánsku stravu, ktorá je podľa nej šetrnejšia nielen k žalúdku, ale aj k domácemu rozpočtu.

gwyneth.jpg

Modelky, ktoré športujú

Modeling je síce neslávne známy podvyživenými dievčatami, ktoré sa držia pri živote len kokaínom a šalátovými listami, mená ako Giselle Bündchen alebo Elle Macpherson však dokazujú, že aj v tejto brandži sú osobnosti, ktoré dbajú na zdravú životosprávu.

Na instagramovom profile Gisele sa dozviete, ako si táto kráska dokázala udržať nádhernú postavu aj po dvoch pôrodoch.

Recept na štíhle pružné telo našla vďaka joge, ku ktorej ju priviedla kamarátka Cristina Paes Kalyani.

Gisele necvičí len medzi štyrmi stenami, ale aj na čerstvom vzduchu, čo jej vraj umožňuje dosiahnuť stav ešte väčšieho uvoľnenia.

gisele-bundchen.jpg

Ďalšou sexi mamičkou z oblasti modelingu je nepochybne Elle Macpherson, ktorá už síce prekročila päťdesiatku, postavu jej však závidia aj oveľa mladšie konkurentky.

Jej recept na krásu je jednoduchý - veľa spánku, stravovací režim založený prevažne na ovocí a zelenine a minimálne polhodinka aktívneho pohybu denne.

Na Instagrame ju môžete vidieť pri vodnom lyžovaní, surfovaní, behaní po pláži a horskej turistike.

Keď potrebujete rýchlo schudnúť, môžete sa inšpirovať jej štvortýždenným zoštíhľovacím programom, pri ktorom si pomáha proteínovými kokteilmi, mandľovým mliekom a zelenými smoothies.

elle_r4470.jpg

Foto: Instagram

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Platbami kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  2. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  3. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  4. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  5. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  6. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  7. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  8. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  9. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  10. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  1. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  2. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  3. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  4. Autokamery Mio a navigace teď s 3letou záruční dobou
  5. Move in immediately, if you feel like it
  6. Predaj poistenia motorových vozidiel cez web rastie a bude rásť
  7. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  10. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  1. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 21 032
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 14 909
  3. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 10 295
  4. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 8 046
  5. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 7 848
  6. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 7 158
  7. Liek na obezitu v reklamách nenájdete 6 746
  8. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 825
  9. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 693
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami? 5 468

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Na trhoch v Štrasburgu sa strieľalo, o život prišli štyria ľudia

Prokuratúra vyšetruje streľbu ako teroristický čin.

PREŠOV KORZÁR

Obvineného kanadského profesora sa zastávali aj matky dievčat (fotogaléria)

Mušinka: Tento prípad nie je detská pornografia.

Autorská strana Tomáš Prokopčáka

Fico, akademici, lekári. Z antisystému sa stal mainstream

Ako sa nám pod rukami zmenila Európa.

DOMOV

Matica ocenila falošného profesora, boli sme pri tom (video)

Na odovzdávaní bol aj Dankov poradca.

Neprehliadnite tiež

Ako hovoriť s partnerom, keď chcete deti a on nie

Aj o rodine sa dá rozprávať konštruktívne.

Tipy na knihy pre ženy, ktoré očaria silným príbehom

Čo darovať pod stromček knihomoľkám?