Propagovanie zdravého životného štýlu je trendom sociálnych sietí

Po rôznych typoch selfies momentálne kraľujú na sociálnych sieťach takzvané healthies – obrázky, ktoré propagujú zdravý životný štýl. V tomto štýle sa prezentujú aj známe hviezdy.

Jessica AlbaJessica Alba(Zdroj: Instagram)

Nový trend, ktorý sa presadil na Instagrame, Twitteri a Facebooku prišiel zo Spojených štátov. Hviezdy ako Jessica Alba, Gwyneth Paltrow alebo Cameron Diaz ukazujú na sociálnych sieťach, ako sa stravujú, cvičia, dodržiavajú pitný režim, chodia do prírody.

Jedným slovom, čo všetko stojí za tým, že sú také krásne, výkonné a v perfektnej kondícii. Pritom ich fanúšikovia môžu vidieť aj kus ich súkromia – pohľad do kuchyne, do fitnescentra na hodinku s osobným trénerom alebo na pláž, kde sa ich obľúbená hviezda venuje rannému džogingu.

Preto sú healthies, čiže obrázky, ktoré propagujú zdravý životný štýl, také populárne. Môžete na nich vidieť nenalíčené celebrity v ich najsúkromnejšom súkromí, takže máte pocit, akoby ste boli priamo súčasťou ich života.

To je určite oveľa osobnejšie a pôsobivejšie, ako pozerať sa na dokonale nastajlované hviezdy na červenom koberci.

Na prvý pohľad to vyzerá, že celebrity takýmto spôsobom propagujú zdravé stravovanie, rekreačný šport a ekologický životný štýl.

V pozadí je však občas aj komerčný záujem. Marketingoví špecialisti už dávno odhalili silu sociálnych sietí a vedia, že ak sa na Instagrame bude natierať Jessica Alba nejakou značkou prírodnej kozmetiky alebo ak Gwyneth Paltrow použije v jej obľúbenom recepte istý druh syra, je to tá najlepšia reklama. Nenápadná a účinná.

Hviezdy si takýmto spôsobom pekne privyrobia a popri tom vypestujú imidž zdravo žijúcich ľudí, čo je určite sympatickejšie, ako byť šampiónom v návšteve rôznych párty a komerčných prezentácií.

Od niektorých z nich sa navyše môžeme kadečo užitočné dozvedieť o zdravej životospráve a popritom si možno aj vyrobiť nejaké vlastné healthies.

jessica-alba_r9389.jpgJessica Alba na tréningu

Priekopníčka Cameron

Cameron Diaz sa stala oficiálnou propagátorkou zdravého životného štýlu po vyjdení knižného bestselleru Body Book.

Ukazuje v nej, ako sa udržať v špičkovej kondícii po štyridsiatke. Základom jej stratégie je strava s vyváženým pomerom vlákniny, bielkovín a čistých prírodných potravín bohatých na vitamíny a minerály.

K tomu, samozrejme, aktívny pohyb a pozitívne myslenie ako najlepšia prevencia proti stresu. Body Book má samostatnú stránku na Instagrame, kde sa napríklad dozviete, ako si urobiť brokolicový šalát s limetkovou zálievkou alebo si pripraviť zdravú sladkosť – banán poliaty roztopenou kvalitnou čokoládou za rýchlych päť minút.

Pozitívne vás naladia slogany typu „narodila som sa, aby som bola sama sebou, nie aby som bola perfektná“.

Cestujete niekam, kde bude pre vás ťažké dodržať zdravý stravovací režim? Dozviete sa, aké výživové doplnky si pribaliť do batožiny.

Na Slovensku síce také nenájdete, ale ich zloženie vás môže inšpirovať ku kúpe podobných produktov. Popritom si pozriete nenalíčenú Cameron na pláži pri popíjaní zeleného smoothie alebo na prechádzke v prírode.

cameron_r8800.jpg

Zelená Gwyneth

Ďalšou usilovnou špecialistkou v cvičení, zdravom stravovaní a ekologickom prístupe k životu je nepochybne Gwyneth Paltrow.

Jej instagramový profil patrí v tejto oblasti medzi najinšpiratívnejšie. V tomto ročnom období sa na ňom napríklad dozviete, prečo je dobré jesť červené bobuľovité ovocie, mimochodom veľmi bohaté na antioxidanty, a prečo je dobré mať vždy po ruke fľašku čistej vody.

A keďže najlacnejším a pritom najúčinnejším spôsobom, ako si udržať zdravú a krásnu ple,ť je pobyt na čerstvom vzduchu, uvidíte Gwyneth v záhrade jej domu, na pláži alebo v jazdeckom areáli pri koníkoch.

Ako dobrá matka dbá na to, aby sa u nej doma varilo z čisto prírodných surovín. Určite vás zaujme jej výroba domácich cestovín, do ktorých pridáva bazalku.

Gwyneth ich servíruje s omáčkou z čerstvých paradajok a so syrom burrata. Zaujímavý je aj pohľad na jej týždenný potravinový nákup za 29 dolárov, ktorý sa skladá z naturálnej ryže, hrášku, fazuliek, sezónnej zeleniny, limetiek, domácich vajec a syra.

Gwyneth totiž preferuje vegetariánsku stravu, ktorá je podľa nej šetrnejšia nielen k žalúdku, ale aj k domácemu rozpočtu.

gwyneth.jpg

Modelky, ktoré športujú

Modeling je síce neslávne známy podvyživenými dievčatami, ktoré sa držia pri živote len kokaínom a šalátovými listami, mená ako Giselle Bündchen alebo Elle Macpherson však dokazujú, že aj v tejto brandži sú osobnosti, ktoré dbajú na zdravú životosprávu.

Na instagramovom profile Gisele sa dozviete, ako si táto kráska dokázala udržať nádhernú postavu aj po dvoch pôrodoch.

Recept na štíhle pružné telo našla vďaka joge, ku ktorej ju priviedla kamarátka Cristina Paes Kalyani.

Gisele necvičí len medzi štyrmi stenami, ale aj na čerstvom vzduchu, čo jej vraj umožňuje dosiahnuť stav ešte väčšieho uvoľnenia.

gisele-bundchen.jpg

Ďalšou sexi mamičkou z oblasti modelingu je nepochybne Elle Macpherson, ktorá už síce prekročila päťdesiatku, postavu jej však závidia aj oveľa mladšie konkurentky.

Jej recept na krásu je jednoduchý - veľa spánku, stravovací režim založený prevažne na ovocí a zelenine a minimálne polhodinka aktívneho pohybu denne.

Na Instagrame ju môžete vidieť pri vodnom lyžovaní, surfovaní, behaní po pláži a horskej turistike.

Keď potrebujete rýchlo schudnúť, môžete sa inšpirovať jej štvortýždenným zoštíhľovacím programom, pri ktorom si pomáha proteínovými kokteilmi, mandľovým mliekom a zelenými smoothies.

elle_r4470.jpg

Foto: Instagram

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  3. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  4. Štefánka by Pulitzer
  5. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  8. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  9. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  10. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  1. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  2. Štefánka by Pulitzer
  3. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  4. Konferencia - EU support for research
  5. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  6. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  7. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  8. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  9. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  10. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 17 779
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 14 187
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 13 099
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 10 018
  5. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 339
  6. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 4 873
  7. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 4 113
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 082
  9. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 3 875
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 428

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Rok po vražde: Toto je obraz, akou sme krajinou

Ako sa zmenilo Slovensko. A zmenilo sa vôbec nejako?

Dobré ráno

Dobré ráno: Pred rokom zavraždili Jána a Martinu

Špeciálne vydanie podcastu k roku po vražde.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

V starých koľajach toho zostáva a beží priveľa

Obísť Smer sa stále zdá nemožné.

TRENČÍN

Zlatica Kušnírová: Každý deň vyjde najavo nová špina

Uplynul rok od vraždy Jána Kuciaka a jeho partnerky Martiny Kušnírovej.

Neprehliadnite tiež

Neviete zaspať? Pustite si hučanie fénu alebo zvuk maternice

Po bielom šume prichádza ružový aj hnedý.

Stĺpček Osmelené

Hnevám sa. A to je dobré

Ak potláčame hnev, zanechá spúšť nielen v nás.

Michaela Žureková

Príbeh, v ktorom si van Gogh neodrezal ucho, ale kus srdca

Prehľad textov z prílohy Sex a vzťahy. Téma: samota.

Vincent van Gogh: Dr. Paul Gachet, 1890
Ilustračné foto.