SME
Utorok, 18. február, 2020 | Meniny má Jaromír

Propagovanie zdravého životného štýlu je trendom sociálnych sietí

Po rôznych typoch selfies momentálne kraľujú na sociálnych sieťach takzvané healthies – obrázky, ktoré propagujú zdravý životný štýl. V tomto štýle sa prezentujú aj známe hviezdy.

Jessica AlbaJessica Alba(Zdroj: Instagram)

Nový trend, ktorý sa presadil na Instagrame, Twitteri a Facebooku prišiel zo Spojených štátov. Hviezdy ako Jessica Alba, Gwyneth Paltrow alebo Cameron Diaz ukazujú na sociálnych sieťach, ako sa stravujú, cvičia, dodržiavajú pitný režim, chodia do prírody.

Jedným slovom, čo všetko stojí za tým, že sú také krásne, výkonné a v perfektnej kondícii. Pritom ich fanúšikovia môžu vidieť aj kus ich súkromia – pohľad do kuchyne, do fitnescentra na hodinku s osobným trénerom alebo na pláž, kde sa ich obľúbená hviezda venuje rannému džogingu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Preto sú healthies, čiže obrázky, ktoré propagujú zdravý životný štýl, také populárne. Môžete na nich vidieť nenalíčené celebrity v ich najsúkromnejšom súkromí, takže máte pocit, akoby ste boli priamo súčasťou ich života.

To je určite oveľa osobnejšie a pôsobivejšie, ako pozerať sa na dokonale nastajlované hviezdy na červenom koberci.

Na prvý pohľad to vyzerá, že celebrity takýmto spôsobom propagujú zdravé stravovanie, rekreačný šport a ekologický životný štýl.

V pozadí je však občas aj komerčný záujem. Marketingoví špecialisti už dávno odhalili silu sociálnych sietí a vedia, že ak sa na Instagrame bude natierať Jessica Alba nejakou značkou prírodnej kozmetiky alebo ak Gwyneth Paltrow použije v jej obľúbenom recepte istý druh syra, je to tá najlepšia reklama. Nenápadná a účinná.

Hviezdy si takýmto spôsobom pekne privyrobia a popri tom vypestujú imidž zdravo žijúcich ľudí, čo je určite sympatickejšie, ako byť šampiónom v návšteve rôznych párty a komerčných prezentácií.

Od niektorých z nich sa navyše môžeme kadečo užitočné dozvedieť o zdravej životospráve a popritom si možno aj vyrobiť nejaké vlastné healthies.

jessica-alba_r9389.jpgJessica Alba na tréningu

Priekopníčka Cameron

Cameron Diaz sa stala oficiálnou propagátorkou zdravého životného štýlu po vyjdení knižného bestselleru Body Book.

Ukazuje v nej, ako sa udržať v špičkovej kondícii po štyridsiatke. Základom jej stratégie je strava s vyváženým pomerom vlákniny, bielkovín a čistých prírodných potravín bohatých na vitamíny a minerály.

K tomu, samozrejme, aktívny pohyb a pozitívne myslenie ako najlepšia prevencia proti stresu. Body Book má samostatnú stránku na Instagrame, kde sa napríklad dozviete, ako si urobiť brokolicový šalát s limetkovou zálievkou alebo si pripraviť zdravú sladkosť – banán poliaty roztopenou kvalitnou čokoládou za rýchlych päť minút.

Pozitívne vás naladia slogany typu „narodila som sa, aby som bola sama sebou, nie aby som bola perfektná“.

Cestujete niekam, kde bude pre vás ťažké dodržať zdravý stravovací režim? Dozviete sa, aké výživové doplnky si pribaliť do batožiny.

Na Slovensku síce také nenájdete, ale ich zloženie vás môže inšpirovať ku kúpe podobných produktov. Popritom si pozriete nenalíčenú Cameron na pláži pri popíjaní zeleného smoothie alebo na prechádzke v prírode.

cameron_r8800.jpg

Zelená Gwyneth

Ďalšou usilovnou špecialistkou v cvičení, zdravom stravovaní a ekologickom prístupe k životu je nepochybne Gwyneth Paltrow.

Jej instagramový profil patrí v tejto oblasti medzi najinšpiratívnejšie. V tomto ročnom období sa na ňom napríklad dozviete, prečo je dobré jesť červené bobuľovité ovocie, mimochodom veľmi bohaté na antioxidanty, a prečo je dobré mať vždy po ruke fľašku čistej vody.

A keďže najlacnejším a pritom najúčinnejším spôsobom, ako si udržať zdravú a krásnu ple,ť je pobyt na čerstvom vzduchu, uvidíte Gwyneth v záhrade jej domu, na pláži alebo v jazdeckom areáli pri koníkoch.

Ako dobrá matka dbá na to, aby sa u nej doma varilo z čisto prírodných surovín. Určite vás zaujme jej výroba domácich cestovín, do ktorých pridáva bazalku.

Gwyneth ich servíruje s omáčkou z čerstvých paradajok a so syrom burrata. Zaujímavý je aj pohľad na jej týždenný potravinový nákup za 29 dolárov, ktorý sa skladá z naturálnej ryže, hrášku, fazuliek, sezónnej zeleniny, limetiek, domácich vajec a syra.

Gwyneth totiž preferuje vegetariánsku stravu, ktorá je podľa nej šetrnejšia nielen k žalúdku, ale aj k domácemu rozpočtu.

gwyneth.jpg

Modelky, ktoré športujú

Modeling je síce neslávne známy podvyživenými dievčatami, ktoré sa držia pri živote len kokaínom a šalátovými listami, mená ako Giselle Bündchen alebo Elle Macpherson však dokazujú, že aj v tejto brandži sú osobnosti, ktoré dbajú na zdravú životosprávu.

Na instagramovom profile Gisele sa dozviete, ako si táto kráska dokázala udržať nádhernú postavu aj po dvoch pôrodoch.

Recept na štíhle pružné telo našla vďaka joge, ku ktorej ju priviedla kamarátka Cristina Paes Kalyani.

Gisele necvičí len medzi štyrmi stenami, ale aj na čerstvom vzduchu, čo jej vraj umožňuje dosiahnuť stav ešte väčšieho uvoľnenia.

gisele-bundchen.jpg

Ďalšou sexi mamičkou z oblasti modelingu je nepochybne Elle Macpherson, ktorá už síce prekročila päťdesiatku, postavu jej však závidia aj oveľa mladšie konkurentky.

Jej recept na krásu je jednoduchý - veľa spánku, stravovací režim založený prevažne na ovocí a zelenine a minimálne polhodinka aktívneho pohybu denne.

Na Instagrame ju môžete vidieť pri vodnom lyžovaní, surfovaní, behaní po pláži a horskej turistike.

Keď potrebujete rýchlo schudnúť, môžete sa inšpirovať jej štvortýždenným zoštíhľovacím programom, pri ktorom si pomáha proteínovými kokteilmi, mandľovým mliekom a zelenými smoothies.

elle_r4470.jpg

Foto: Instagram

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Aj vy strácate gastráče? S kartou CALLIO BONSY je tomu koniec
  2. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  3. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  4. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  5. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  6. Čo by ste mali vedieť pred tým, ako sa pustíte do investovania?
  7. Darujte od srdca pre rozum
  8. Vysoké školy: Ako poslať prihlášku a koľko za ňu zaplatíte?
  9. Oplatí sa investovať do lepších svetiel?
  10. Získajte výnos až 15 % ročne
  1. Do BILLA športovej rodiny pribudla biatlonistka Paulína Fialková
  2. Heroes: Klienti sú naši hrdinovia
  3. Domácnosti teraz môžu získať dotáciu až 3 400 eur
  4. Jarné prázdniny na lyžiach? Jednoznačne v Jasnej
  5. Hollého 6 – reprezentatívne kancelárie v centre Žiliny
  6. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  7. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  8. Vaše auto vám už neukradne nikto
  9. Móda roku 2020: Ktoré kúsky ostávajú in?
  10. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  1. Viete aký dôchodok budete mať? Radšej si ho vypočítajte 18 681
  2. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 12 498
  3. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 9 819
  4. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 8 245
  5. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 7 357
  6. Darujte od srdca pre rozum 6 663
  7. SME proti extrémizmu na školách 6 237
  8. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 6 077
  9. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 5 986
  10. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 5 886