Propagovanie zdravého životného štýlu je trendom sociálnych sietí

Po rôznych typoch selfies momentálne kraľujú na sociálnych sieťach takzvané healthies – obrázky, ktoré propagujú zdravý životný štýl. V tomto štýle sa prezentujú aj známe hviezdy.

Jessica Alba(Zdroj: Instagram)

Nový trend, ktorý sa presadil na Instagrame, Twitteri a Facebooku prišiel zo Spojených štátov. Hviezdy ako Jessica Alba, Gwyneth Paltrow alebo Cameron Diaz ukazujú na sociálnych sieťach, ako sa stravujú, cvičia, dodržiavajú pitný režim, chodia do prírody.

Jedným slovom, čo všetko stojí za tým, že sú také krásne, výkonné a v perfektnej kondícii. Pritom ich fanúšikovia môžu vidieť aj kus ich súkromia – pohľad do kuchyne, do fitnescentra na hodinku s osobným trénerom alebo na pláž, kde sa ich obľúbená hviezda venuje rannému džogingu.

Preto sú healthies, čiže obrázky, ktoré propagujú zdravý životný štýl, také populárne. Môžete na nich vidieť nenalíčené celebrity v ich najsúkromnejšom súkromí, takže máte pocit, akoby ste boli priamo súčasťou ich života.

To je určite oveľa osobnejšie a pôsobivejšie, ako pozerať sa na dokonale nastajlované hviezdy na červenom koberci.

Na prvý pohľad to vyzerá, že celebrity takýmto spôsobom propagujú zdravé stravovanie, rekreačný šport a ekologický životný štýl.

V pozadí je však občas aj komerčný záujem. Marketingoví špecialisti už dávno odhalili silu sociálnych sietí a vedia, že ak sa na Instagrame bude natierať Jessica Alba nejakou značkou prírodnej kozmetiky alebo ak Gwyneth Paltrow použije v jej obľúbenom recepte istý druh syra, je to tá najlepšia reklama. Nenápadná a účinná.

Hviezdy si takýmto spôsobom pekne privyrobia a popri tom vypestujú imidž zdravo žijúcich ľudí, čo je určite sympatickejšie, ako byť šampiónom v návšteve rôznych párty a komerčných prezentácií.

Od niektorých z nich sa navyše môžeme kadečo užitočné dozvedieť o zdravej životospráve a popritom si možno aj vyrobiť nejaké vlastné healthies.

jessica-alba_r9389.jpgJessica Alba na tréningu

Priekopníčka Cameron

Cameron Diaz sa stala oficiálnou propagátorkou zdravého životného štýlu po vyjdení knižného bestselleru Body Book.

Ukazuje v nej, ako sa udržať v špičkovej kondícii po štyridsiatke. Základom jej stratégie je strava s vyváženým pomerom vlákniny, bielkovín a čistých prírodných potravín bohatých na vitamíny a minerály.

K tomu, samozrejme, aktívny pohyb a pozitívne myslenie ako najlepšia prevencia proti stresu. Body Book má samostatnú stránku na Instagrame, kde sa napríklad dozviete, ako si urobiť brokolicový šalát s limetkovou zálievkou alebo si pripraviť zdravú sladkosť – banán poliaty roztopenou kvalitnou čokoládou za rýchlych päť minút.

Pozitívne vás naladia slogany typu „narodila som sa, aby som bola sama sebou, nie aby som bola perfektná“.

Cestujete niekam, kde bude pre vás ťažké dodržať zdravý stravovací režim? Dozviete sa, aké výživové doplnky si pribaliť do batožiny.

Na Slovensku síce také nenájdete, ale ich zloženie vás môže inšpirovať ku kúpe podobných produktov. Popritom si pozriete nenalíčenú Cameron na pláži pri popíjaní zeleného smoothie alebo na prechádzke v prírode.

cameron_r8800.jpg

Zelená Gwyneth

Ďalšou usilovnou špecialistkou v cvičení, zdravom stravovaní a ekologickom prístupe k životu je nepochybne Gwyneth Paltrow.

Jej instagramový profil patrí v tejto oblasti medzi najinšpiratívnejšie. V tomto ročnom období sa na ňom napríklad dozviete, prečo je dobré jesť červené bobuľovité ovocie, mimochodom veľmi bohaté na antioxidanty, a prečo je dobré mať vždy po ruke fľašku čistej vody.

A keďže najlacnejším a pritom najúčinnejším spôsobom, ako si udržať zdravú a krásnu ple,ť je pobyt na čerstvom vzduchu, uvidíte Gwyneth v záhrade jej domu, na pláži alebo v jazdeckom areáli pri koníkoch.

Ako dobrá matka dbá na to, aby sa u nej doma varilo z čisto prírodných surovín. Určite vás zaujme jej výroba domácich cestovín, do ktorých pridáva bazalku.

Gwyneth ich servíruje s omáčkou z čerstvých paradajok a so syrom burrata. Zaujímavý je aj pohľad na jej týždenný potravinový nákup za 29 dolárov, ktorý sa skladá z naturálnej ryže, hrášku, fazuliek, sezónnej zeleniny, limetiek, domácich vajec a syra.

Gwyneth totiž preferuje vegetariánsku stravu, ktorá je podľa nej šetrnejšia nielen k žalúdku, ale aj k domácemu rozpočtu.

gwyneth.jpg

Modelky, ktoré športujú

Modeling je síce neslávne známy podvyživenými dievčatami, ktoré sa držia pri živote len kokaínom a šalátovými listami, mená ako Giselle Bündchen alebo Elle Macpherson však dokazujú, že aj v tejto brandži sú osobnosti, ktoré dbajú na zdravú životosprávu.

Na instagramovom profile Gisele sa dozviete, ako si táto kráska dokázala udržať nádhernú postavu aj po dvoch pôrodoch.

Recept na štíhle pružné telo našla vďaka joge, ku ktorej ju priviedla kamarátka Cristina Paes Kalyani.

Gisele necvičí len medzi štyrmi stenami, ale aj na čerstvom vzduchu, čo jej vraj umožňuje dosiahnuť stav ešte väčšieho uvoľnenia.

gisele-bundchen.jpg

Ďalšou sexi mamičkou z oblasti modelingu je nepochybne Elle Macpherson, ktorá už síce prekročila päťdesiatku, postavu jej však závidia aj oveľa mladšie konkurentky.

Jej recept na krásu je jednoduchý - veľa spánku, stravovací režim založený prevažne na ovocí a zelenine a minimálne polhodinka aktívneho pohybu denne.

Na Instagrame ju môžete vidieť pri vodnom lyžovaní, surfovaní, behaní po pláži a horskej turistike.

Keď potrebujete rýchlo schudnúť, môžete sa inšpirovať jej štvortýždenným zoštíhľovacím programom, pri ktorom si pomáha proteínovými kokteilmi, mandľovým mliekom a zelenými smoothies.

elle_r4470.jpg

Foto: Instagram

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  2. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  3. Od septembra opäť po starom
  4. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  5. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  8. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  1. 10 vecí, ktoré môžete dostať od zdravotnej poisťovne zadarmo
  2. Úspech na Majstrovstvách sveta v Quadrathlone
  3. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  4. Od septembra opäť po starom
  5. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  6. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  7. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  8. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  9. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  10. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 973
  2. Od septembra opäť po starom 5 463
  3. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 4 558
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom? 2 801
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 805
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 797
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 234
  8. Ako sme jazdili v socializme 1 198
  9. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš? 1 068
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 039

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Ramsaymu premiéra vyšla, slovenskí hokejisti zdolali v príprave Česko

Víťazstvo je dobré, ale vieme, že musíme hrať lepšie, priznal nový kouč Slovákov.

KOMENTÁRE

Podomový šmejd s jadrom Únie

Žiadna „super EÚ“ s jedným pevným jadrom sa nechystá.

EKONOMIKA

Kedy dostanete 13. a 14. plat? Fico podporil Dankov návrh

Koalícia sa zrejme dohodne na úľavách.

KOMENTÁRE

Odsedel si trest za protest proti okupácii ČSSR. Neľutuje

Zorjanov príbeh je ťažko uveriteľný.

Neprehliadnite tiež

Ako si vybrať správny matrac? Toto si všímajte pri jeho kúpe

Čo si myslí ortopéd a odborník na matrace?

Modelka a herečka Kate Upton trénovala s mariňákmi

Známa blondínka sa rozhodla podporiť detroitských vojakov.

V afganskom Kábule sa konala najodvážnejšia módna prehliadka v dejinách

Organizátor Adžmal Hakíkí bol rozhodnutý akciu uskutočniť, aj keby na nej mal pri samovražednom útoku prísť o ruky aj nohy.

Legendárny zdvih z Hriešneho tanca: Hlavná herečka sa podelila o detaily z natáčania

Všetci dobre poznáme scénu, keď Baby namiesto sedenia v kúte vyskočí do náruče Patricka Swayzeho.