SME
Utorok, 22. október, 2019 | Meniny má Sergej

Jablko denne vám pomôže omladnúť

Jablká sú nielen zdravé, ale aj chutné. Vedci najnovšie zistili, že dokonca pomáhajú omladnúť.

(Zdroj: Photl.com)

Jablká sú v našich končinách tradičným ovocím, na ktorom si radi pochutnávame počas celého roka. Sú plné vlákniny, vody, vitamínov a minerálov.

Najmä vitamínov A, B, C a E, obsahujú kyselinu listovú, vápnik, horčík, draslík, fosfor i železo. Majú výborné detoxikačné účinky a navyše nezruinujú rodinný rozpočet.

Tie najlepšie rastú na strome vo vlastnej záhrade a najchutnejšie sú samozrejme len tak čerstvo odtrhnuté a umyté. Môžete ich konzumovať na množstvo spôsobov, gazdinky ich rady používajú do koláčov, štrúdle, žemľovky, robia z nich kompóty, pyré, či detskú výživu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vynikajúca je tiež šťava z jabĺk. Zdá sa však, že jablká stále neukázali všetky svoje poklady.

Proti starnutiu

Vedci najnovšie zistili, že jablká pôsobia proti starnutiu. Látky obsiahnuté v šupke zabraňujú ochabovaniu svalstva, ktoré je spôsobené prirodzeným starnutím.

Situáciu môže zmeniť už jedno jablko denne. Podľa Christophera Adamsa z Iowskej univerzity, ktorý výskum viedol je za ubúdanie svalstva zodpovedný proteín s názvom ATF4.

Ten zapríčiňuje, že svaly sú nedostatočne vyživené a slabnú. Po liečbe látkou, ktorá sa nachádza v šupke jablka sa môže stav zlepšiť už v priebehu dvoch mesiacov. Testy na myšiach ukázali, že svalová hmota narástla o desať percent a kvalita sa zvýšila až o 30%.

Jablká patria medzi domáce ovocie, ktoré je ľahko dostupné, zdravé a chutné. Jedným jablkom denne určite nič nepokazíte a vďaka fruktóze, ktorú obsahuje dokonca zaženiete chuť na sladké.

Nezabúdajte preto v ponuke rôzneho exotického ovocia na jedno z najzdravších druhov ovocia na svete vôbec a doprajte si ho každý deň.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  4. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  5. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  6. Koľko ovocia a zeleniny potrebujú deti? Mnohí rodičia to nevedia
  7. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  8. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  9. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  10. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  1. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  4. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Koľko ovocia a zeleniny potrebujú deti? Mnohí rodičia to nevedia
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  9. Levanduľa pre zamestnancov
  10. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 540
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 12 994
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 12 538
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 11 560
  5. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 339
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 593
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 6 177
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 753
  9. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 456
  10. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 5 177

Hlavné správy zo Sme.sk

Opozícia sa stretla za okrúhlym stolom.
Cynická obluda

Ako Blaha vyhral Threemu

Stratég ticho sedí v kúte a odškrtáva si mená skompromitovaných kolegov, ktorí ho už nepredbehnú na kandidátke.

Monika Smolková verí, že Fico ešte do volieb odíde zo Smeru. Hovorí, že v strane sú zlodeji a korupčníci.
Použitie bieleho fosforu nie je úplne zakázané.