SME
Štvrtok, 20. február, 2020 | Meniny má Lívia

Jablko denne vám pomôže omladnúť

Jablká sú nielen zdravé, ale aj chutné. Vedci najnovšie zistili, že dokonca pomáhajú omladnúť.

(Zdroj: Photl.com)

Jablká sú v našich končinách tradičným ovocím, na ktorom si radi pochutnávame počas celého roka. Sú plné vlákniny, vody, vitamínov a minerálov.

Najmä vitamínov A, B, C a E, obsahujú kyselinu listovú, vápnik, horčík, draslík, fosfor i železo. Majú výborné detoxikačné účinky a navyše nezruinujú rodinný rozpočet.

Tie najlepšie rastú na strome vo vlastnej záhrade a najchutnejšie sú samozrejme len tak čerstvo odtrhnuté a umyté. Môžete ich konzumovať na množstvo spôsobov, gazdinky ich rady používajú do koláčov, štrúdle, žemľovky, robia z nich kompóty, pyré, či detskú výživu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Vynikajúca je tiež šťava z jabĺk. Zdá sa však, že jablká stále neukázali všetky svoje poklady.

Proti starnutiu

Vedci najnovšie zistili, že jablká pôsobia proti starnutiu. Látky obsiahnuté v šupke zabraňujú ochabovaniu svalstva, ktoré je spôsobené prirodzeným starnutím.

Situáciu môže zmeniť už jedno jablko denne. Podľa Christophera Adamsa z Iowskej univerzity, ktorý výskum viedol je za ubúdanie svalstva zodpovedný proteín s názvom ATF4.

Ten zapríčiňuje, že svaly sú nedostatočne vyživené a slabnú. Po liečbe látkou, ktorá sa nachádza v šupke jablka sa môže stav zlepšiť už v priebehu dvoch mesiacov. Testy na myšiach ukázali, že svalová hmota narástla o desať percent a kvalita sa zvýšila až o 30%.

Jablká patria medzi domáce ovocie, ktoré je ľahko dostupné, zdravé a chutné. Jedným jablkom denne určite nič nepokazíte a vďaka fruktóze, ktorú obsahuje dokonca zaženiete chuť na sladké.

Nezabúdajte preto v ponuke rôzneho exotického ovocia na jedno z najzdravších druhov ovocia na svete vôbec a doprajte si ho každý deň.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Naštartuj svoju budúcnosť na EkF TUKE
  2. Jarné prázdniny na lyžiach? Jednoznačne v Jasnej
  3. ... viac ako vzdelanie
  4. Maturuješ a hľadáš kam na vysokú?
  5. Ktorá farba je tá tvoja?
  6. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  7. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  8. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  9. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  10. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  1. Naštartuj svoju budúcnosť na EkF TUKE
  2. Ktorá farba je tá tvoja?
  3. Maturuješ a hľadáš kam na vysokú?
  4. ... viac ako vzdelanie
  5. Študuj matematiku, fyziku a informatiku v Prahe
  6. Prečo je Nitra rajom študentov?
  7. Moderné, inovatívne a praktické štúdium práva? U nás sa to dá!
  8. Fakulta posiela študentov do verejných inštitúcií a vzdeláva ich
  9. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  10. Do BILLA športovej rodiny pribudla biatlonistka Paulína Fialková
  1. Viete aký dôchodok budete mať? Radšej si ho vypočítajte 15 871
  2. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 11 214
  3. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 10 306
  4. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 7 173
  5. Darujte od srdca pre rozum 6 731
  6. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 6 223
  7. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 5 664
  8. SME proti extrémizmu na školách 5 612
  9. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 5 392
  10. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 5 331

Hlavné správy zo Sme.sk

Pre kontaky s Kočnerom môžu Mamojku z Ústavného súdu vylúčiť

Funkčné obdobie ústavných sudcov je dvanásť rokov.

Mojmír Mamojka.
Polícia pred jedným z barov, kde došlo k útoku.
Podcast Dobré Ráno.
Stĺpček Petra Schutza

Mimoriadna schôdza nie je legitímna

Fico povedal, že schôdza je legitímna. Čo je, najjemnejšie povedané, zavádzanie.

Peter Schutz