Cítite únavu a vyčerpanie? Pomôžu vám mačky

Pri dnešnom rýchlom životnom tempe a množstve povinností, ktoré máme sa stretávame s pocitom vyčerpania veľmi často. Ako znovu prebudiť svoje sily?

(Zdroj: Photl.com)

Pri pocite únavy si pre povzbudenie zvykneme dať šálku kávy. Má nielen pozitívne účinky na náš výkon, ale jej vôňa navodzuje príjemné pocity a šálka opojného moku nás tak zrelaxuje.

Lenže niekedy si dávame jednu kávu za druhou a nie a nie sa prebrať.

Zvieratká sú zázračné

Spoločnosť American Chemical prišla na zaujímavé zistenia, ako v sebe prebudiť tok energie. Podľa jej výskumu povzbudivejšie ako káva funguje množstvo iných vecí. Medzi najúčinnejšie patrí sledovanie zábavných videí s mačkami.

Jednoducho si pozrite šantenie týchto štvornohých miláčikov a ste znovu nabití energiou a pripravení podávať výborné výkony.

Sledovanie rozkošných tvorov zvyšuje hladinu oxytocínu a znižuje stresový hormón.

Veľa vody aj tanec

Veľmi dôležité je tiež dodržiavať pitný režim. Dehydrovaný organizmus totiž funguje oveľa horšie, znižuje sa sústredenosť, zvyšuje sa únava a nedostatok vody v organizme môže viesť až k pocitu zmätenosti a mdlobám.

Navyše neustále popíjanie nás núti zodvihnúť sa zo stoličky a isť na toaletu. Ak sa prejdete, znovu aktivujete organizmus.

Chemická spoločnosť tiež odporúča prebudiť svoju energiu a náladu hudbou a tancom. O pozitívnych účinkoch hudby na našu psychiku vieme, ak k nej však pridáte aj rytmický pohyb v podobe tanca, aktivujete hormóny šťastia.

Pomáha tiež jasné svetlo ako napríklad krátka prechádzka na slnku.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  2. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  3. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  4. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  5. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  6. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  7. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  10. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou
  1. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  2. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  3. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  4. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  5. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  6. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  9. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  10. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 13 737
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 9 091
  3. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 9 083
  4. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 135
  5. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 955
  6. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 137
  7. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 4 893
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 4 725
  9. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 4 701
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 4 589

Hlavné správy zo Sme.sk

ŽENA

Chcete vyzerať atraktívnejšie? Mali by ste sa vyspať

Vedci oficiálne potvrdili, že dostatok spánku súvisí s tým, ako pôsobí náš výzor na ostatných.

DOMOV

Lunter: Nikdy som nepovedal, že mamu vyliečili len zdravé potraviny

Článok na webe firmy kandidáta na župana vysvetľuje jej vznik tým, že vďaka zdravej strave sa jeho mama dostala z rakoviny.

ŠPORT

Kohút si priznal chybu, Cígerovi sa ospravedlnil. Ten to neprijal

Tréner reprezentácie a šéf zväzu spolu diskutovali.

Neprehliadnite tiež

Chýba vám vo vzťahu sexuálna iskra? Terapeutka radí, ako ju oživiť

Úbytok vášne je prirodzený, všetko je však o prístupe partnerov.

Takmer dve tretiny žien sa aktívne zaujímajú o zdravie svojho partnera

Vyplýva to z internetového prieskumu, ktorý vlani zrealizovali predstavitelia občianskeho združenia Slovenský pacient.

Ako začať deň naplno a dosiahnuť ideálne ráno?

Vstávanie, raňajky, šport, nálada. Ako dosiahnuť, aby bolo vaše ráno zdravé?

Sedem fitness trendov, ktoré by ste mali tento rok vyskúšať

Sú efektívne, overené a opodstatnene obľúbené.