Ako ochrániť svoje telo pred negatívnymi vplyvmi klimatizácie

Občas je klimatizácia nutnosťou. Pri problémoch aj prevencii vám môže pomôcť tradičná čínska medicína.

(Zdroj: Fotolia.com)

Poznáte to. Vonku je 38 stupňov a vy, či chcete, alebo nie, musíte sedieť v práci. Keďže sa nechcete tak ako v kancelárii, ani v aute uvariť vo vlastnej šťave, neostáva vám nič iné, ako využiť výdobytok menom klimatizácia.

Je naozaj klimatizácia osviežením bez negatívnych sprievodných znakov? Ako vám s problémami pomôže tradičná čínska medicína?

Ľudský organizmus zle znáša výkyvy teplôt. Pri prechode z teplého vzduchu do klimatizovaného auta či kancelárie, kde je teplota často omnoho nižšia, zažíva teplotný šok.

Na ten reaguje nielen pohybový aparát, ale aj dýchacie cesty, kardiovaskulárny systém, psychika či naše oči.

„Najhoršia kombinácia je klíma a pot,“ hovorí fyzioterapeutka a dodáva: „Najnáchylnejšou oblasťou je šija a krčná chrbtica.

Názor fyzioterapeutky:
K téme sa vyjadruje Lenka Augustínov, Medante.com
lenka.jpg

Vo väčšine prípadov dochádza k zvýšeniu svalového napätia a vzniku bolesti či už v oblasti šijového svalstva, ramenného pletenca, alebo i celej hornej končatiny.“

Okrem iného ma klimatizácia negatívny vplyv na imunitu. „Klimatizácia ma negatívny vplyv na našu WeiQi – ochrannú vrstvu, ktorá koluje tesne nad kožou a chráni nás pred vonkajším napadnutím.

Preto ľudia, ktorí majú slabú WeiQi, neznášajú klimatizáciu a rýchlo prechladnú,“ hovorí terapeutka TČM.

Pozor na stuhnutie pohybového aparátu

Klíma spôsobuje nielen bolesti, stuhnutie pohybového aparátu a zápaly svalov, ale aj bolesti v krížovej oblasti.

„Príčinou najčastejšie býva prúd studeného vzduchu, ktorý priamo fúka na odkryté časti tela. To vyvoláva prechladnutie a následne organizmus reaguje stuhnutím, bolesťou či vznikom blokády.

Klíma môže byť jedným zo spúšťačov zápalu svalov či fascií – myofascitídy najčastejšie v oblasti chrbtice, ktorá sa prejavuje veľmi bolestivou stuhnutosťou, opuchom a lokálnym zvýšením teploty.

Vo väčšine prípadov sa podarí zápal vyliečiť za niekoľko týždňov. Pri liečbe sú veľmi účinné prostriedky fyzikálnej terapie, napríklad liečba polarizovaným svetlom – laseroterapia.

Súčasťou liečby je i rehabilitácia, ktorá je zameraná na odstránenie zvýšeného napätia svalov či uvoľnenie kĺbových blokád.

Okrem vyššie spomenutého pomáha vyvážená strava a dostatok tekutín. Ak zápal dôkladne nepreliečite, môže prejsť do chronicity.

Za chronické sa považuje akékoľvek ochorenie trvajúce dlhšie ako 3 mesiace a môže ísť napríklad o zápal okostice i trojklanného nervu, cervikobrachiálny syndróm – bolesti šije a krčnej chrbtice s vyžarovaním do ramena či hornej končatiny, a cervikokraniálny syndróm – bolesti hlavy z krčnej chrbtice, ktoré vyžarujú do záhlavia, spánku a temena hlavy,“ upresňuje fyzioterapeutka, a terapeutka TČM dopĺňa: „Ľudia, ktorí majú slabinu v dráhe obličiek, môžu pociťovať po pobyte v klimatizovanom priestore bolesti v krížovej oblasti.

Špecialistka tradičnej čínskej medcíny:
K téme sa vyjadruje terapeutka Monika Křeková
monika.jpg

Je to spôsobené tým, že WeiQi je v tejto oblasti tenšia a práve preto sa ľahšie naruší pohybom chladného vzduchu z klimatizácie. Tento chlad (čínsky: HanXieQi) potom vnikne do organizmu a nás „sekne“.

Chlad spomalí pohyb Qi a svaly stuhnú. Môže sa to diať v ktorejkoľvek časti tela, kde je WeiQi slabšia.“

Ako predchádzať stuhnutiu a zápalom svalov v horúčavách

„Ideálny teplotný rozdiel medzi teplotou vonku a v byte, kancelárii či aute je 6 stupňov. Základným pravidlom pri použití klimatizácie je, aby studený prúd neprúdil priamo na vás.

Klimatizácia by nemala ísť celý deň, ale maximálne 4 hodiny denne. Dôležité je taktiež jej umiestnenie, v byte je najlepšie umiestniť ju do chodby, aby sa vzduch rovnomerne rozmiestnil.

V aute je vhodné klímu vypnúť 15 minút pred ukončením jazdy,“ radí fyzioterapeutka, a terapeutka TČM dodáva: „Ľuďom s oslabenou WeiQi odporúčam čo najkratší pobyt v klimatizovanom priestore a posilniť si WeiQi.“

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  4. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  7. Moskva alebo Petrohrad?
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  9. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  10. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  1. Mladí vodiči preferujú čoraz silnejšie autá
  2. Ako sa zbaviť chladnej podlahy
  3. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások
  4. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. Zóna Nové Nivy splnila kvalifikačné podmienky pre registráciu
  7. Dekan ocenil študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  8. Application of GDPR with respect to the size of the enterprise
  9. Modern luxury next to the Blue Church
  10. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  1. Moskva alebo Petrohrad? 6 694
  2. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 5 911
  3. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 3 651
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 293
  5. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 2 168
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 883
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií 1 452
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 354
  9. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 152
  10. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 090

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Súd pustil Ruska na slobodu, dostane elektronický náramok

Pavol Rusko je obvinený z objednania vraždy svojej bývalej spoločníčky z Markízy Sylvie Volzovej v roku 1997.

SVET

Mali natočiť demoláciu štadióna. Všetko pokazil autobus

V americkej Atlante zbúrali ikonický štadión Georgia Dome.

PLUS

Fico drží Kaliňáka aj za cenu, že stranu pochová

Premiér umlčal hlasy, ktoré volali po personálnych zmenách.

KOMENTÁRE

Sklamanie z liekovej agentúry sme si privodili sami

Nejestvovali žiadne rozumné dôvody dávať Bratislave viac nádejí.

Neprehliadnite tiež

Florbalová kapitánka Lucia Košturiaková: Florbal nie je ženský ani mužský šport

V decembri bude viesť slovenský tím na majstrovstvá sveta vo florbale v Bratislave.

Magdalénske práčovne boli dejiskom krutosti. Mníšky v nich týrali mladé dievčatá

„Padlé ženy“ si v nich mali odpracovať svoje hriechy. Desiatky rokov trpeli neprávom.

Prehliadka anjelov: Modelky z Victoria's Secret ohurovali v Šanghaji

Na módnej prehliadke sa zúčastnilo 55 modeliek.

Príbeh manželstva: Kráľovná Alžbeta II. a princ Filip oslavujú platinovú svadbu

Pred svadbou mal princ na konte šesť libier, no množstvo šarmu.