Ako ochrániť svoje telo pred negatívnymi vplyvmi klimatizácie

Občas je klimatizácia nutnosťou. Pri problémoch aj prevencii vám môže pomôcť tradičná čínska medicína.

(Zdroj: Fotolia.com)

Poznáte to. Vonku je 38 stupňov a vy, či chcete, alebo nie, musíte sedieť v práci. Keďže sa nechcete tak ako v kancelárii, ani v aute uvariť vo vlastnej šťave, neostáva vám nič iné, ako využiť výdobytok menom klimatizácia.

Je naozaj klimatizácia osviežením bez negatívnych sprievodných znakov? Ako vám s problémami pomôže tradičná čínska medicína?

Ľudský organizmus zle znáša výkyvy teplôt. Pri prechode z teplého vzduchu do klimatizovaného auta či kancelárie, kde je teplota často omnoho nižšia, zažíva teplotný šok.

Na ten reaguje nielen pohybový aparát, ale aj dýchacie cesty, kardiovaskulárny systém, psychika či naše oči.

„Najhoršia kombinácia je klíma a pot,“ hovorí fyzioterapeutka a dodáva: „Najnáchylnejšou oblasťou je šija a krčná chrbtica.

Názor fyzioterapeutky:
K téme sa vyjadruje Lenka Augustínov, Medante.com
lenka.jpg

Vo väčšine prípadov dochádza k zvýšeniu svalového napätia a vzniku bolesti či už v oblasti šijového svalstva, ramenného pletenca, alebo i celej hornej končatiny.“

Okrem iného ma klimatizácia negatívny vplyv na imunitu. „Klimatizácia ma negatívny vplyv na našu WeiQi – ochrannú vrstvu, ktorá koluje tesne nad kožou a chráni nás pred vonkajším napadnutím.

Preto ľudia, ktorí majú slabú WeiQi, neznášajú klimatizáciu a rýchlo prechladnú,“ hovorí terapeutka TČM.

Pozor na stuhnutie pohybového aparátu

Klíma spôsobuje nielen bolesti, stuhnutie pohybového aparátu a zápaly svalov, ale aj bolesti v krížovej oblasti.

„Príčinou najčastejšie býva prúd studeného vzduchu, ktorý priamo fúka na odkryté časti tela. To vyvoláva prechladnutie a následne organizmus reaguje stuhnutím, bolesťou či vznikom blokády.

Klíma môže byť jedným zo spúšťačov zápalu svalov či fascií – myofascitídy najčastejšie v oblasti chrbtice, ktorá sa prejavuje veľmi bolestivou stuhnutosťou, opuchom a lokálnym zvýšením teploty.

Vo väčšine prípadov sa podarí zápal vyliečiť za niekoľko týždňov. Pri liečbe sú veľmi účinné prostriedky fyzikálnej terapie, napríklad liečba polarizovaným svetlom – laseroterapia.

Súčasťou liečby je i rehabilitácia, ktorá je zameraná na odstránenie zvýšeného napätia svalov či uvoľnenie kĺbových blokád.

Okrem vyššie spomenutého pomáha vyvážená strava a dostatok tekutín. Ak zápal dôkladne nepreliečite, môže prejsť do chronicity.

Za chronické sa považuje akékoľvek ochorenie trvajúce dlhšie ako 3 mesiace a môže ísť napríklad o zápal okostice i trojklanného nervu, cervikobrachiálny syndróm – bolesti šije a krčnej chrbtice s vyžarovaním do ramena či hornej končatiny, a cervikokraniálny syndróm – bolesti hlavy z krčnej chrbtice, ktoré vyžarujú do záhlavia, spánku a temena hlavy,“ upresňuje fyzioterapeutka, a terapeutka TČM dopĺňa: „Ľudia, ktorí majú slabinu v dráhe obličiek, môžu pociťovať po pobyte v klimatizovanom priestore bolesti v krížovej oblasti.

Špecialistka tradičnej čínskej medcíny:
K téme sa vyjadruje terapeutka Monika Křeková
monika.jpg

Je to spôsobené tým, že WeiQi je v tejto oblasti tenšia a práve preto sa ľahšie naruší pohybom chladného vzduchu z klimatizácie. Tento chlad (čínsky: HanXieQi) potom vnikne do organizmu a nás „sekne“.

Chlad spomalí pohyb Qi a svaly stuhnú. Môže sa to diať v ktorejkoľvek časti tela, kde je WeiQi slabšia.“

Ako predchádzať stuhnutiu a zápalom svalov v horúčavách

„Ideálny teplotný rozdiel medzi teplotou vonku a v byte, kancelárii či aute je 6 stupňov. Základným pravidlom pri použití klimatizácie je, aby studený prúd neprúdil priamo na vás.

Klimatizácia by nemala ísť celý deň, ale maximálne 4 hodiny denne. Dôležité je taktiež jej umiestnenie, v byte je najlepšie umiestniť ju do chodby, aby sa vzduch rovnomerne rozmiestnil.

V aute je vhodné klímu vypnúť 15 minút pred ukončením jazdy,“ radí fyzioterapeutka, a terapeutka TČM dodáva: „Ľuďom s oslabenou WeiQi odporúčam čo najkratší pobyt v klimatizovanom priestore a posilniť si WeiQi.“

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  4. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  5. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  6. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000€
  7. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  8. Vizuálny smog je problém
  9. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  10. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou
  1. Letná ponuka: Predplatné SME.sk len za 9,90 €
  2. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  3. Keď Slováci krotia morský vietor
  4. Ochrana pred tropickou horúčavou
  5. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  6. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  7. Savills Investment Management kupuje Gdanski Business Center II
  8. Škôlka od srdca
  9. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000€
  10. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  1. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 16 104
  2. Vizuálny smog je problém 9 908
  3. Reportáž: Hranolky z McDonald’s sú zložené z 5 ingrediencií 7 201
  4. Objavte najvzácnejšiu hubu na svete. Rastie na Liptove 6 188
  5. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 4 301
  6. Spoznajte exotický Zanzibar od severu až po juh 3 855
  7. Prešovská Spinea tromfla Japoncov a spresnila roboty 3 528
  8. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 3 373
  9. Historickým vláčikom sa prichádza previezť stále viac turistov 3 077
  10. Dovolenka pri Mŕtvom mori a tipy na overené hotely 2 834

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTO

Vývojár palív v F1 pre SME: Niekedy vieme viac ako technici

Benoit Poulet už začína vyvíjať benzín na budúci rok.

EKONOMIKA

Mala Slávika aj Miss, teraz Forza končí. Aký bol jej príbeh?

Produkčný dom má finančné problémy.

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Tajní mali o únose informovať, prezident o ničom nevie

Tajní si údajne splnili povinnosť. Akú?

Neprehliadnite tiež

Najvplyvnejšia žena všetkých čias má na konte dve Nobelovky

BBC zverejnila rebríček významných ženských mien.