SME
Sobota, 12. jún, 2021 | Meniny má ZlatkoKrížovkyKrížovky

Ako ochrániť svoje telo pred negatívnymi vplyvmi klimatizácie

Občas je klimatizácia nutnosťou. Pri problémoch aj prevencii vám môže pomôcť tradičná čínska medicína.

(Zdroj: Fotolia.com)

Poznáte to. Vonku je 38 stupňov a vy, či chcete, alebo nie, musíte sedieť v práci. Keďže sa nechcete tak ako v kancelárii, ani v aute uvariť vo vlastnej šťave, neostáva vám nič iné, ako využiť výdobytok menom klimatizácia.

Je naozaj klimatizácia osviežením bez negatívnych sprievodných znakov? Ako vám s problémami pomôže tradičná čínska medicína?

Ľudský organizmus zle znáša výkyvy teplôt. Pri prechode z teplého vzduchu do klimatizovaného auta či kancelárie, kde je teplota často omnoho nižšia, zažíva teplotný šok.

Na ten reaguje nielen pohybový aparát, ale aj dýchacie cesty, kardiovaskulárny systém, psychika či naše oči.

„Najhoršia kombinácia je klíma a pot,“ hovorí fyzioterapeutka a dodáva: „Najnáchylnejšou oblasťou je šija a krčná chrbtica.

Názor fyzioterapeutky:
K téme sa vyjadruje Lenka Augustínov, Medante.com
lenka.jpg

Vo väčšine prípadov dochádza k zvýšeniu svalového napätia a vzniku bolesti či už v oblasti šijového svalstva, ramenného pletenca, alebo i celej hornej končatiny.“

Okrem iného ma klimatizácia negatívny vplyv na imunitu. „Klimatizácia ma negatívny vplyv na našu WeiQi – ochrannú vrstvu, ktorá koluje tesne nad kožou a chráni nás pred vonkajším napadnutím.

Preto ľudia, ktorí majú slabú WeiQi, neznášajú klimatizáciu a rýchlo prechladnú,“ hovorí terapeutka TČM.

Pozor na stuhnutie pohybového aparátu

Klíma spôsobuje nielen bolesti, stuhnutie pohybového aparátu a zápaly svalov, ale aj bolesti v krížovej oblasti.

„Príčinou najčastejšie býva prúd studeného vzduchu, ktorý priamo fúka na odkryté časti tela. To vyvoláva prechladnutie a následne organizmus reaguje stuhnutím, bolesťou či vznikom blokády.

Klíma môže byť jedným zo spúšťačov zápalu svalov či fascií – myofascitídy najčastejšie v oblasti chrbtice, ktorá sa prejavuje veľmi bolestivou stuhnutosťou, opuchom a lokálnym zvýšením teploty.

Vo väčšine prípadov sa podarí zápal vyliečiť za niekoľko týždňov. Pri liečbe sú veľmi účinné prostriedky fyzikálnej terapie, napríklad liečba polarizovaným svetlom – laseroterapia.

Súčasťou liečby je i rehabilitácia, ktorá je zameraná na odstránenie zvýšeného napätia svalov či uvoľnenie kĺbových blokád.

Okrem vyššie spomenutého pomáha vyvážená strava a dostatok tekutín. Ak zápal dôkladne nepreliečite, môže prejsť do chronicity.

Za chronické sa považuje akékoľvek ochorenie trvajúce dlhšie ako 3 mesiace a môže ísť napríklad o zápal okostice i trojklanného nervu, cervikobrachiálny syndróm – bolesti šije a krčnej chrbtice s vyžarovaním do ramena či hornej končatiny, a cervikokraniálny syndróm – bolesti hlavy z krčnej chrbtice, ktoré vyžarujú do záhlavia, spánku a temena hlavy,“ upresňuje fyzioterapeutka, a terapeutka TČM dopĺňa: „Ľudia, ktorí majú slabinu v dráhe obličiek, môžu pociťovať po pobyte v klimatizovanom priestore bolesti v krížovej oblasti.

Špecialistka tradičnej čínskej medcíny:
K téme sa vyjadruje terapeutka Monika Křeková
monika.jpg

Je to spôsobené tým, že WeiQi je v tejto oblasti tenšia a práve preto sa ľahšie naruší pohybom chladného vzduchu z klimatizácie. Tento chlad (čínsky: HanXieQi) potom vnikne do organizmu a nás „sekne“.

Chlad spomalí pohyb Qi a svaly stuhnú. Môže sa to diať v ktorejkoľvek časti tela, kde je WeiQi slabšia.“

Ako predchádzať stuhnutiu a zápalom svalov v horúčavách

„Ideálny teplotný rozdiel medzi teplotou vonku a v byte, kancelárii či aute je 6 stupňov. Základným pravidlom pri použití klimatizácie je, aby studený prúd neprúdil priamo na vás.

Klimatizácia by nemala ísť celý deň, ale maximálne 4 hodiny denne. Dôležité je taktiež jej umiestnenie, v byte je najlepšie umiestniť ju do chodby, aby sa vzduch rovnomerne rozmiestnil.

V aute je vhodné klímu vypnúť 15 minút pred ukončením jazdy,“ radí fyzioterapeutka, a terapeutka TČM dodáva: „Ľuďom s oslabenou WeiQi odporúčam čo najkratší pobyt v klimatizovanom priestore a posilniť si WeiQi.“

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  8. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  4. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  8. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  9. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 9 614
  2. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 9 079
  3. Osem výnimočných slovenských hotelov pre zaslúžený odpočinok 8 675
  4. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 418
  5. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 047
  6. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 595
  7. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 7 438
  8. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 7 014
  9. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 6 898
  10. 5 zmien, ktoré so sebou prináša menopauza. Ako sa pripraviť? 6 792
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Someliér Rastislav Šuták nedá dopustiť na račiansku frankovku.

Odborník vyvracia mýty o víne.


11. jún
Dánsky hráč skolaboval na ihrisku.

Zápas EURO 2020 prerušili.


Sportnet 47m
Ilustračné foto.

Študenti si zvolili, či sa chcú učiť matematiku.


11. jún
Veronika Remišová.

Zásah inšpekcie v NAKA považuje Remišová za nátlakovú akciu.


TASR 6 h