Nástrahy dovolenky s malými deťmi

Ak sa vyberiete na dovolenku s deťmi, zvýšte opatrnosť. Tropická klíma, ako aj samotné cestovanie sú pre ich zdravie rizikom.

(Zdroj: Fotolia.com)

Najčastejším zdravotným problémom je hnačka

„Najčastejším ochorením na cestách bývajú cestovateľské hnačky. Každý rok dostane hnačku 20 - 50 % cestovateľov, čo je približne 10 miliónov ľudí. Hnačka sa objaví obyčajne v 1. týždni pobytu, ale môže sa objaviť kedykoľvek počas cesty a dokonca aj po návrate domov,“ hovorí imuno-alergiologička Katarína Bergendiová.

Za hnačku sú najčastejšie zodpovedné baktérie, enterokoky, ktoré sa môžu do tela dostať v potrave, vodou, či znečistenými rukami.

Hnačka môže vzniknúť aj pri spolupôsobení oslabenia organizmu, cestovným stresom, zmenou režimu alebo aj nedostatkom spánku počas našej dovolenky.

Najčastejšou príčinou však býva konzumácia nezvyklých jedál, celková zmena prostredia alebo nedostatočná hygiena úpravy potravín navštívenej krajiny.

Jediná cesta, ako môžeme dostať hnačkové ochorenie, je konzumácia mikroorganizmami kontaminovanej potravy alebo vody.

Dôležitá je destinácia

Riziko ochorenia posudzuje lekár aj samotný rodič, podľa cieľovej krajiny, do ktorej sa s deťmi chystá vycestovať.

„Najrizikovejšie destinácie na vznik infekcie sú rozvojové krajiny Latinskej Ameriky, Afrika, Stredný Východ a Ázia. Za najmenej rizikové oblasti sa považujú destinácie v Európe, Austrálii a Severnej Amerike,“ vysvetľuje lekárka.

Dovolenková prevencia proti žalúdočným problémom

  • jedlo konzumujte ihneď po jeho príprave, pokiaľ je ešte teplé
  • vyvarujte sa konzumácie potravy z pouličných stánkov, kde sa jedlá pripravujú v improvizovaných podmienkach s nízkou úrovňou hygieny.
  • zeleninu konzumujte len po tepelnej úprave
  • šaláty radšej vynechajte
  • ovocie si dajte len také, ktoré sa dá ošúpať
  • zmrzlinu si kupujte len balenú z kontrolovaných výrobní
  • vodu na pitie aj na umývanie zubov používajte len z originálne balených fliaš
  • umývajte si ruky pred jedením a vždy po použití toalety
  • je vhodné používať probiotiká, pomocou ktorých môžete predísť alebo zmierniť priebeh hnačky

Čo zbaliť do lekárničky?

Ak sú vaše deti alergické, nezabudnite si na dovolenku zbaliť základné lieky, ktoré im lekár predpíše. Ide najmä o antihistaminiká či spreje do nosa.

K téme sa vyjadruje:
Katarína Bergendiová, imuno-alergologička, Imunita.sk
katarina-bergendiova.jpg

Na pobyte na slnku sa často prejaví alergia na slnko – žihľavka a svrbenie. Odborníčka upozorňuje na ďalšiu povinnú výbavu lekárničky: „Ak sa už v minulosti fotoalergia diagnostikovala, je vhodné užívať antihistaminiká preventívne počas celej dovolenky. N

etreba čakať, kým sa prejavy fotoalergie objavia znova. Samozrejmosťou by malo byť aj používanie prípravkov na opaľovanie s vysokými faktormi.

Pri ich výbere dbajte na to, aby neboli veľmi parfumované. Najvhodnejšie je zakúpiť si tieto prípravky v lekárni, kde vám aj odborne poradia. Nie všetky prípravky na opaľovanie ponúkané na našom trhu sú totiž vhodné.“

Ako liečiť chorý žalúdok?

Základom liečby je orálna rehydratácia, ktorej podstatou je náhrada vody a soli, mierna diéta a pokojový režim.

Na potlačenie príznakov hnačky sa užívajú prípravky, ktoré znižujú motilitu čriev a zmierňujú hnačku tým, že spomaľujú pohyb čriev, čím sa zabezpečí viac času na absorpciu tekutín a elektrolytov.

Existujú tiež prípravky na zahustenie stolicea vhodné sú tiež prípravky, ktoré viažu baktérie a toxíny (medicinálne adsorpčné uhlie).

V poslednom čase sú u nás dostupné účinné lieky, ktoré ničia najčastejších vyvolávateľov cestovateľských hnačiek. Antibiotiká sa na liečbu hnačky indikujú iba v prípadoch s veľmi ťažkým priebehom.

Namiešajte si rehydratáciu sami

Pri väčšej strate vody a elektrolytov si môžete rehydratačný roztok pripraviť aj sami.

Zmiešame:

1 čajovú lyžičku kuchynskej soli

8 čajových lyžičiek cukru

1 liter čistej vody

Slaná voda a klíma sú pomocníci

Prímorská klíma a slaná voda majú liečivý účinok na množstvo neduhov. „Deťom slaná morská voda pekne „prepláchne“ dutiny a je to dobrá prevencia nádchy a ďalších ochorení dýchacích ciest.

Vdychovanie morského vzduchu rozpúšťa hlieny, čistí sliznice, a tak oslobodzuje upchatý nos a celkovo zahlienené dýchacie cesty.

Prímorský vzduch je výborným liekom pre astmatikov a alergikov, ktorým sa často odporúča pobyt pri mori ako jeden z vhodných liečebných ‚doplnkov‘.

Vlhký slaný vzduch dokáže tlmiť nepríjemné prejavy alergií. Slaná voda je tiež prospešná pre detičky a všeobecne pre ľudí trpiacich rôznymi kožnými ochoreniami, ako sú ekzémy či psoriáza,“ vysvetľuje imuno-alergologička.

Očkovanie

Pri návšteve niektorých krajín je očkovanie proti rôznym chorobám povinné a pri cestovaní najmä do krajín s nízkou hygienickou úrovňou a málo rozvinutým zdravotníctvom sa odporúča.

„Epidemiológovia však upozorňujú, že ani vakcinácia nechráni na 100 percent a nemožno preto podceňovať ani ďalšie preventívne opatrenia.

Zdravotné riziká pre turistov predstavujú najmä potraviny a voda, keďže hnačkové ochorenia tvoria 60 až 80 percent všetkých ochorení cestovateľov.

Treba preto dbať na výber bezpečných potravín a bezchybnej pitnej vody,“ upozorňuje Katarína Bergendiová.

V rámci prevencie sa vyvarujte:

  • neprevareného mlieka
  • majonéz a vajíčok
  • tvarohu a mäkkých syrov miestnej výroby
  • zmrzliny
  • pridávania kociek ľadu neznámej kvality do nápojov.
  • vody zlej alebo neznámej kvality, tú možno v prípade potreby upraviť prevarením, filtráciou či chemickou úpravou.

Nebezpečenstvo v piesku

Nikdy neviete, čo sa v takom plážovom piesku môže skrývať. Ak nebudete pozorní, môže vám aj deťom hranie v piesku skutočne ublížiť.

Nestálosť povrchu

Rodiny s deťmi si chvíle strávené na plážach pri mori užívajú. Súčasťou plážových hier je už tradične stavanie hradov z piesku alebo zakopávanie niektorých členov rodiny do pieskových jám. Práve v tomto prípade by ste mali byť extrémne opatrní a radšej nezahrabávať deti do piesku až po krk. V zahraničí sú bežné prípady, keď deti vykopali príliš veľkú a hlbokú jamu. Mnohí mladí, ktorí do jamy vliezli, čoskoro zistili, že to nebol dobrý nápad. Nestálosť povrchu a vlhký piesok sa môžu uvoľniť a kompletne zavaliť človeka, ktorý sa v diere nachádza. Pod ťarchou piesku môže dôjsť aj k zaduseniu. Aj keď ste ešte neboli svedkom takejto hrozivej situácie, radšej sa vyhnite príliš hlbokým jamám.

Čo všetko v piesku žije

Piesok a pláže milujú rovnako ľudia ako aj rôzne baktérie. Vlhké a teplé prostredie je predzvesťou problémov, ktoré môžu ohroziť vaše zdravie. V piesku sa môže nachádzať napríklad baktéria E.coli, ktorej plážový piesok ponúka ideálne podmienky na život. Ak je piesok, na ktorom si užívate, kontaminovaný týmito baktériami, môže sa to u vás prejaviť formou hnačky, vracania, vyrážok či dokonca infekcií. Podľa vedcov z Havajskej univerzity, ktorí na tento fakt prišli, však nemusíme robiť paniku. Z hrania či prechádzok sa nenakazíte. Dajte však pozor, aby si najmenšie deti nedávali piesok do úst. Zvýšte opatrnosť v prípade, že máte na tele otvorenú ranu, do ktorej by sa mohla dostať infekcia.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 31 812
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 21 357
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 21 311
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 10 856
  5. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 8 098
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 6 765
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 4 545
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 663
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 819
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 181

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Sagan vie, že vyhrá. Len musím prísť do Paríža, hovorí

Slovák má na čele bodovacej súťaže už prakticky nedostižný náskok.

Neprehliadnite tiež

Zuzana Smatanová: Pred koncertami v sebe občas musím zobudiť extroverta

Speváčka po rokoch príprav vydala nový album.

Začnem od zajtra: Čo robiť, keď chýba motivácia k pohybu

Dobrý pocit zo športu dosiahnete ľahšie, ako si myslíte.

Keď varí muž: Streetfood na mastnom papieri je hit. Právom?

Cez týždeň jedzte, čo chcete, ale v sobotu si uvarte zložité jedlo.