Ako klimatizácia ovplyvňuje naše zdravie

Naučte sa zvládať klimatizáciu a nastaviť si ju tak, aby ste neuškodili svojmu zdraviu.

(Zdroj: Flickr.com/CC - Alberto Do Val)

Prvá klimatizácia bola spustená už v r. 1929 v USA. Vtedy ešte jej tvorcovia netušili, že klimatizácie budú okrem vytvárania príjemného pocitu chladu aj zdrojom vážnych zdravotných rizík.

Najčastejšie a najvýznamnejšie zdravotné riziká:

Radí Katarína Bergendiová, klinická imuno-alergologička, Imunita.skkatarina-bergendiova.jpg

  • spomalenie riasinkového epitelu na dýchacích cestách a následné prechladnutia a chrapot až po stratu hlasu.
  • pri nedostatočnej starostlivosti o klimatizáciu sa môžu rozšíriť rôzne mikroorganizmy, ktoré kolonizujú klimatizačné zariadenie, čím sa baktérie a vírusy pohodlne rozšíria po celej budove.
  • značným problémom je aj opakované prechádzanie z vychladenej miestnosti (či auta) do tepla a naspäť, čo extrémne zaťažuje srdcovo-cievny a imunitný systém. Výsledkom môže byť kolaps organizmu. Známym je aj tzv. syndróm chorých budov (sbs). Ide o súbor rôznych zdravotných problémov ako únava, sucho v nose, bolesť hlavy, svrbenie očí či dýchacie problémy, za ktorými stojí, okrem iného, aj klimatizácia. Najčastejšie sa objavuje vo výškových budovách.

Trpí aj pleť

Ak budete príliš často a vo veľkej intenzite využívať klimatizáciu, vaše telo sa ťažšie vysporiada situáciám, keď bude vystavené reálnym horúčavám.

Rovnaký problém môže mať aj pleť, ktorej dlhý pobyt v klimatizovaných priestoroch výrazne škodí. Vplyvom chladného vzduchu sa vysušuje.

Uistite sa, že používate vhodný hydratačný krém aj telové mlieko, ktorými napomáhate hydratácii pleti v takomto agresívnom prostredí.

Problémy s dýchaním v aute

Ak cestujete na dovolenku alebo do práce a prekvapia vás zápchy a kolóny, určite ste radi, že máte klimatizáciu, ktorá vás pred úmornými horúčavami chráni.

Auto je však malý uzavretý priestor, v ktorom je za takýchto podmienok množstvo príležitostí na nahromadenie mikroorganizmov a baktérií.

Tie vám môžu spôsobiť problémy s dýchaním alebo skomplikovať život alergikom. Vedci zo Štátneho zdravotného centra v Louisiane zistili, že takéto baktérie cirkulujú v 22 z 25 áut.

Klimatizácia v aute totiž vháňa do priestoru auta studený vzduch a vysáva z neho teplý. Chladný vzduch, ktorý tu ostáva, dookola cirkuluje.

Aby ste klimatizáciu v aute udržali čo najčistejšiu, zapínajte ju počas celého roka aspoň raz za týždeň a nechajte ju bežať minimálne päť minút.

Počas servisnej kontroly auta si tiež z času na čas priplaťte a nechajte si klimatizáciu skontrolovať a vyčistiť. Špeciálne čistiace prípravky si môžete zakúpiť aj sami.

Pobyt v klimatizovaných priestoroch má svoje pravidlá

Podľa Kataríny Bergendiovej je dôležité dodržiavať rozdielmedzi vonkajšou teplotou a teplotou vnútorného prostredia, ktorý by nemal prevyšovať 5 – 7 °C.

Platí to tak pre miestnosti, ako aj dopravné prostriedky. „Prebývajte výlučne na miestach, kam nie je privádzaný studený vzduch z klimatizácie.

Je tiež dôležité, aby klimatizácia nesmerovala priamo na nás, i keď sa nám zdá, že práve to najviac potrebujeme. Okrem nastavenia teploty je dôležitá aj vlhkosť vzduchu v miestnosti,“ vysvetľuje odborníčka.

Schlaďte sa aj bez klimatizácie

Vydržať horúčavy je možné aj bez klimatizácie. Je to ekologickejšia, lacnejšia aj zdravšia voľba. Tu je niekoľko tipov, ako si udržať „chladnú hlavu“ napriek teplotám nad 30 °C:

  1. Noste vzdušné oblečenie z ľahkých materiálov a vyhnite sa polyesteru
  2. Otvárajte v byte aj aute okná, aby mohol vzduch cirkulovať a využívajte ventilátor, ktorý tento proces urýchli
  3. Schlaďte si vankúš napríklad uložením na pár hodín do mrazničky
  4. Spite v najchladnejšej miestnosti vášho bytu či domu a ak máte možnosť, môžete napríklad aj stanovať
  5. Na balkón, terasu a okná nasaďte stromovité rastliny alebo druhy s veľkými listami, ktoré budú pôsobiť ako prírodné tienidlo
  6. Do postele choďte bez pyžama. Keď vám je lepšie bez oblečenia, spite nahí.
  7. Preferujte markízy, závesy či slnečníky svetlej, ideálne bielej farby, ktorá bude odrážať teplo späť tam, odkiaľ prišlo. Môžu zablokovať aj 65 % tepla, ktoré prechádza cez okná.
  8. Ak potrebujete klimatizáciu, nenastavte ju na nižšiu teplotu ako 25 °C, je to rovnako účinné ako pocit, ktorý máte vo vzduchu s teplotou 21°C.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  2. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  3. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  4. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  6. Leto nekončí!
  7. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  9. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  10. Už aj seniori presadajú do SUV
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 563
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 2 539
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 346
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 773
  5. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 296
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 110
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 079
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 072
  9. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 913
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 643

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prehrali a odišli k medveďom. Danko nie je prvý, kto sa po porážke stratil

Za medveďmi pravidelne chodil Vladimír Mečiar, po neúspešných voľbách sa trikrát vytratil aj Robert Fico.

KOMENTÁRE

Bojkot zasadania vlády vracia Dankovi v hre vážnosť

Tromfom Danka je teraz jeho nevypočítateľnosť, náladovosť.

AUTO

Aké realistické sú plány zakázať autá na benzín a naftu?

Termíny sú zatiaľ orientačné ale dôležité.

Neprehliadnite tiež

Herečka Lujza Garajová Schrameková: Som poriadkumilovná, ale nie poriadku schopná.

Známa supermama prezradila, prečo si nechce zvykať na slávu.

Neviete kam sa vybrať najbližší víkend? Navštívte Burgenland

Neďaleká destinácia ponúka plnohodnotnú dovolenku pre malých aj veľkých.

Fotili sme seriálovú supermamu Lujzu Garajovú Schramekovú

Talentovaná, prirodzená a stojaca nohami pevne na zemi. Aj taká je herečka, stand up komička a speváčka Lujza Garajová Schrameková.

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.