Ako klimatizácia ovplyvňuje naše zdravie

Naučte sa zvládať klimatizáciu a nastaviť si ju tak, aby ste neuškodili svojmu zdraviu.

(Zdroj: Flickr.com/CC - Alberto Do Val)

Prvá klimatizácia bola spustená už v r. 1929 v USA. Vtedy ešte jej tvorcovia netušili, že klimatizácie budú okrem vytvárania príjemného pocitu chladu aj zdrojom vážnych zdravotných rizík.

Najčastejšie a najvýznamnejšie zdravotné riziká:

Radí Katarína Bergendiová, klinická imuno-alergologička, Imunita.skkatarina-bergendiova.jpg

  • spomalenie riasinkového epitelu na dýchacích cestách a následné prechladnutia a chrapot až po stratu hlasu.
  • pri nedostatočnej starostlivosti o klimatizáciu sa môžu rozšíriť rôzne mikroorganizmy, ktoré kolonizujú klimatizačné zariadenie, čím sa baktérie a vírusy pohodlne rozšíria po celej budove.
  • značným problémom je aj opakované prechádzanie z vychladenej miestnosti (či auta) do tepla a naspäť, čo extrémne zaťažuje srdcovo-cievny a imunitný systém. Výsledkom môže byť kolaps organizmu. Známym je aj tzv. syndróm chorých budov (sbs). Ide o súbor rôznych zdravotných problémov ako únava, sucho v nose, bolesť hlavy, svrbenie očí či dýchacie problémy, za ktorými stojí, okrem iného, aj klimatizácia. Najčastejšie sa objavuje vo výškových budovách.

Trpí aj pleť

Ak budete príliš často a vo veľkej intenzite využívať klimatizáciu, vaše telo sa ťažšie vysporiada situáciám, keď bude vystavené reálnym horúčavám.

Rovnaký problém môže mať aj pleť, ktorej dlhý pobyt v klimatizovaných priestoroch výrazne škodí. Vplyvom chladného vzduchu sa vysušuje.

Uistite sa, že používate vhodný hydratačný krém aj telové mlieko, ktorými napomáhate hydratácii pleti v takomto agresívnom prostredí.

Problémy s dýchaním v aute

Ak cestujete na dovolenku alebo do práce a prekvapia vás zápchy a kolóny, určite ste radi, že máte klimatizáciu, ktorá vás pred úmornými horúčavami chráni.

Auto je však malý uzavretý priestor, v ktorom je za takýchto podmienok množstvo príležitostí na nahromadenie mikroorganizmov a baktérií.

Tie vám môžu spôsobiť problémy s dýchaním alebo skomplikovať život alergikom. Vedci zo Štátneho zdravotného centra v Louisiane zistili, že takéto baktérie cirkulujú v 22 z 25 áut.

Klimatizácia v aute totiž vháňa do priestoru auta studený vzduch a vysáva z neho teplý. Chladný vzduch, ktorý tu ostáva, dookola cirkuluje.

Aby ste klimatizáciu v aute udržali čo najčistejšiu, zapínajte ju počas celého roka aspoň raz za týždeň a nechajte ju bežať minimálne päť minút.

Počas servisnej kontroly auta si tiež z času na čas priplaťte a nechajte si klimatizáciu skontrolovať a vyčistiť. Špeciálne čistiace prípravky si môžete zakúpiť aj sami.

Pobyt v klimatizovaných priestoroch má svoje pravidlá

Podľa Kataríny Bergendiovej je dôležité dodržiavať rozdielmedzi vonkajšou teplotou a teplotou vnútorného prostredia, ktorý by nemal prevyšovať 5 – 7 °C.

Platí to tak pre miestnosti, ako aj dopravné prostriedky. „Prebývajte výlučne na miestach, kam nie je privádzaný studený vzduch z klimatizácie.

Je tiež dôležité, aby klimatizácia nesmerovala priamo na nás, i keď sa nám zdá, že práve to najviac potrebujeme. Okrem nastavenia teploty je dôležitá aj vlhkosť vzduchu v miestnosti,“ vysvetľuje odborníčka.

Schlaďte sa aj bez klimatizácie

Vydržať horúčavy je možné aj bez klimatizácie. Je to ekologickejšia, lacnejšia aj zdravšia voľba. Tu je niekoľko tipov, ako si udržať „chladnú hlavu“ napriek teplotám nad 30 °C:

  1. Noste vzdušné oblečenie z ľahkých materiálov a vyhnite sa polyesteru
  2. Otvárajte v byte aj aute okná, aby mohol vzduch cirkulovať a využívajte ventilátor, ktorý tento proces urýchli
  3. Schlaďte si vankúš napríklad uložením na pár hodín do mrazničky
  4. Spite v najchladnejšej miestnosti vášho bytu či domu a ak máte možnosť, môžete napríklad aj stanovať
  5. Na balkón, terasu a okná nasaďte stromovité rastliny alebo druhy s veľkými listami, ktoré budú pôsobiť ako prírodné tienidlo
  6. Do postele choďte bez pyžama. Keď vám je lepšie bez oblečenia, spite nahí.
  7. Preferujte markízy, závesy či slnečníky svetlej, ideálne bielej farby, ktorá bude odrážať teplo späť tam, odkiaľ prišlo. Môžu zablokovať aj 65 % tepla, ktoré prechádza cez okná.
  8. Ak potrebujete klimatizáciu, nenastavte ju na nižšiu teplotu ako 25 °C, je to rovnako účinné ako pocit, ktorý máte vo vzduchu s teplotou 21°C.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  2. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Dokázali by ste nakúpiť so zavretými očami?
  6. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  7. Stanovisko Klubu pre Bratislavu k zákazu hazardu v Bratislave
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Mesto Medzev v Charte európskych vidieckych obcí
  10. Valentínska nálada v Poluse pokračuje
  1. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 17 433
  2. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 10 840
  3. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 6 741
  4. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 5 974
  5. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 5 965
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 5 673
  7. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 4 132
  8. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 4 012
  9. Jeden z najkrajších interiérov má Meridiana v Prievidzi 3 682
  10. Fakulta manažmentu prepája štúdium a prax cez ďalšie strediská 3 340

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Trainspotting po slovensky. Ako žijú narkomani v Bratislave

Strávili sme víkend v spoločnosti ľudí závislých od drog.

KOMENTÁRE

Dobrovoľníci a štátna drogová politika sú v napätí

Drogový biznis sa globalizuje a digitalizuje.

ŠPORT

Bratia posielajú väčšinu platu rodičom

Synovia majstra sveta prekonali otca.

KOMENTÁRE

Sulíka nahnevali ruské noviny, zastal sa Únie

Ruské médiá opisujú údajnú petíciu za vystúpenie Slovenska z EÚ.

Neprehliadnite tiež

Šesť známych párov, ktorých láska vydržala desaťročia

Láska na celý život existuje aj v šoubiznise. Dôkazom je niekoľko známych párov, ktoré sú spolu celé desaťročia.

Angelina Jolie: Superžena s kontroverznou minulosťou

Hollywoodska herečka má za sebou sebapoškodzovanie, nevydarené vzťahy s mužmi a experimenty s bisexualitou.

Čo vás čaká v novom čísle magazínu smeŽeny

Svieže vydanie o tanečnici, ktorá spája modernu a folklór aj o tom, ako sa prebudiť po zime.

Budovať svalstvo bez mäsa? Dá sa to, pevné svaly môžu mať aj vegáni

Pri snahe získať svalovú hmotu platí potreba proteínov, ich zdroj však nemusíme hľadať len v mäse.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop