Ako klimatizácia ovplyvňuje naše zdravie

Naučte sa zvládať klimatizáciu a nastaviť si ju tak, aby ste neuškodili svojmu zdraviu.

(Zdroj: Flickr.com/CC - Alberto Do Val)

Prvá klimatizácia bola spustená už v r. 1929 v USA. Vtedy ešte jej tvorcovia netušili, že klimatizácie budú okrem vytvárania príjemného pocitu chladu aj zdrojom vážnych zdravotných rizík.

Najčastejšie a najvýznamnejšie zdravotné riziká:

Radí Katarína Bergendiová, klinická imuno-alergologička, Imunita.skkatarina-bergendiova.jpg

  • spomalenie riasinkového epitelu na dýchacích cestách a následné prechladnutia a chrapot až po stratu hlasu.
  • pri nedostatočnej starostlivosti o klimatizáciu sa môžu rozšíriť rôzne mikroorganizmy, ktoré kolonizujú klimatizačné zariadenie, čím sa baktérie a vírusy pohodlne rozšíria po celej budove.
  • značným problémom je aj opakované prechádzanie z vychladenej miestnosti (či auta) do tepla a naspäť, čo extrémne zaťažuje srdcovo-cievny a imunitný systém. Výsledkom môže byť kolaps organizmu. Známym je aj tzv. syndróm chorých budov (sbs). Ide o súbor rôznych zdravotných problémov ako únava, sucho v nose, bolesť hlavy, svrbenie očí či dýchacie problémy, za ktorými stojí, okrem iného, aj klimatizácia. Najčastejšie sa objavuje vo výškových budovách.

Trpí aj pleť

Ak budete príliš často a vo veľkej intenzite využívať klimatizáciu, vaše telo sa ťažšie vysporiada situáciám, keď bude vystavené reálnym horúčavám.

Rovnaký problém môže mať aj pleť, ktorej dlhý pobyt v klimatizovaných priestoroch výrazne škodí. Vplyvom chladného vzduchu sa vysušuje.

Uistite sa, že používate vhodný hydratačný krém aj telové mlieko, ktorými napomáhate hydratácii pleti v takomto agresívnom prostredí.

Problémy s dýchaním v aute

Ak cestujete na dovolenku alebo do práce a prekvapia vás zápchy a kolóny, určite ste radi, že máte klimatizáciu, ktorá vás pred úmornými horúčavami chráni.

Auto je však malý uzavretý priestor, v ktorom je za takýchto podmienok množstvo príležitostí na nahromadenie mikroorganizmov a baktérií.

Tie vám môžu spôsobiť problémy s dýchaním alebo skomplikovať život alergikom. Vedci zo Štátneho zdravotného centra v Louisiane zistili, že takéto baktérie cirkulujú v 22 z 25 áut.

Klimatizácia v aute totiž vháňa do priestoru auta studený vzduch a vysáva z neho teplý. Chladný vzduch, ktorý tu ostáva, dookola cirkuluje.

Aby ste klimatizáciu v aute udržali čo najčistejšiu, zapínajte ju počas celého roka aspoň raz za týždeň a nechajte ju bežať minimálne päť minút.

Počas servisnej kontroly auta si tiež z času na čas priplaťte a nechajte si klimatizáciu skontrolovať a vyčistiť. Špeciálne čistiace prípravky si môžete zakúpiť aj sami.

Pobyt v klimatizovaných priestoroch má svoje pravidlá

Podľa Kataríny Bergendiovej je dôležité dodržiavať rozdielmedzi vonkajšou teplotou a teplotou vnútorného prostredia, ktorý by nemal prevyšovať 5 – 7 °C.

Platí to tak pre miestnosti, ako aj dopravné prostriedky. „Prebývajte výlučne na miestach, kam nie je privádzaný studený vzduch z klimatizácie.

Je tiež dôležité, aby klimatizácia nesmerovala priamo na nás, i keď sa nám zdá, že práve to najviac potrebujeme. Okrem nastavenia teploty je dôležitá aj vlhkosť vzduchu v miestnosti,“ vysvetľuje odborníčka.

Schlaďte sa aj bez klimatizácie

Vydržať horúčavy je možné aj bez klimatizácie. Je to ekologickejšia, lacnejšia aj zdravšia voľba. Tu je niekoľko tipov, ako si udržať „chladnú hlavu“ napriek teplotám nad 30 °C:

  1. Noste vzdušné oblečenie z ľahkých materiálov a vyhnite sa polyesteru
  2. Otvárajte v byte aj aute okná, aby mohol vzduch cirkulovať a využívajte ventilátor, ktorý tento proces urýchli
  3. Schlaďte si vankúš napríklad uložením na pár hodín do mrazničky
  4. Spite v najchladnejšej miestnosti vášho bytu či domu a ak máte možnosť, môžete napríklad aj stanovať
  5. Na balkón, terasu a okná nasaďte stromovité rastliny alebo druhy s veľkými listami, ktoré budú pôsobiť ako prírodné tienidlo
  6. Do postele choďte bez pyžama. Keď vám je lepšie bez oblečenia, spite nahí.
  7. Preferujte markízy, závesy či slnečníky svetlej, ideálne bielej farby, ktorá bude odrážať teplo späť tam, odkiaľ prišlo. Môžu zablokovať aj 65 % tepla, ktoré prechádza cez okná.
  8. Ak potrebujete klimatizáciu, nenastavte ju na nižšiu teplotu ako 25 °C, je to rovnako účinné ako pocit, ktorý máte vo vzduchu s teplotou 21°C.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. Platbami kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  2. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  3. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  4. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  5. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  6. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  7. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  8. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  9. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  10. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  1. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  2. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  3. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  4. Autokamery Mio a navigace teď s 3letou záruční dobou
  5. Move in immediately, if you feel like it
  6. Predaj poistenia motorových vozidiel cez web rastie a bude rásť
  7. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  10. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  1. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 20 971
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 14 912
  3. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 10 291
  4. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 8 026
  5. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 7 847
  6. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 7 158
  7. Liek na obezitu v reklamách nenájdete 6 733
  8. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 828
  9. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 697
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami? 5 471

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kľúčová postava Gorily reportérom SME: Nemôžete sa pýtať

Malchárek je v jednej z akcioviek s finančníkom Siekelom, ktorý je považovaný za sponzora SNS.

SVET

Na trhoch v Štrasburgu zahynuli najmenej dvaja ľudia, strelca obkľúčili

Prokuratúra vyšetruje streľbu ako teroristický čin.

Dobré ráno

Dobré ráno: V Británii je chaos, brexit sa zasekol

Ako vládni poslanci prestali odporovať vládu.

Neprehliadnite tiež

Ako hovoriť s partnerom, keď chcete deti a on nie

Aj o rodine sa dá rozprávať konštruktívne.

Tipy na knihy pre ženy, ktoré očaria silným príbehom

Čo darovať pod stromček knihomoľkám?