Ako klimatizácia ovplyvňuje naše zdravie

Naučte sa zvládať klimatizáciu a nastaviť si ju tak, aby ste neuškodili svojmu zdraviu.

(Zdroj: Flickr.com/CC - Alberto Do Val)

Prvá klimatizácia bola spustená už v r. 1929 v USA. Vtedy ešte jej tvorcovia netušili, že klimatizácie budú okrem vytvárania príjemného pocitu chladu aj zdrojom vážnych zdravotných rizík.

Najčastejšie a najvýznamnejšie zdravotné riziká:

Radí Katarína Bergendiová, klinická imuno-alergologička, Imunita.skkatarina-bergendiova.jpg

  • spomalenie riasinkového epitelu na dýchacích cestách a následné prechladnutia a chrapot až po stratu hlasu.
  • pri nedostatočnej starostlivosti o klimatizáciu sa môžu rozšíriť rôzne mikroorganizmy, ktoré kolonizujú klimatizačné zariadenie, čím sa baktérie a vírusy pohodlne rozšíria po celej budove.
  • značným problémom je aj opakované prechádzanie z vychladenej miestnosti (či auta) do tepla a naspäť, čo extrémne zaťažuje srdcovo-cievny a imunitný systém. Výsledkom môže byť kolaps organizmu. Známym je aj tzv. syndróm chorých budov (sbs). Ide o súbor rôznych zdravotných problémov ako únava, sucho v nose, bolesť hlavy, svrbenie očí či dýchacie problémy, za ktorými stojí, okrem iného, aj klimatizácia. Najčastejšie sa objavuje vo výškových budovách.

Trpí aj pleť

Ak budete príliš často a vo veľkej intenzite využívať klimatizáciu, vaše telo sa ťažšie vysporiada situáciám, keď bude vystavené reálnym horúčavám.

Rovnaký problém môže mať aj pleť, ktorej dlhý pobyt v klimatizovaných priestoroch výrazne škodí. Vplyvom chladného vzduchu sa vysušuje.

Uistite sa, že používate vhodný hydratačný krém aj telové mlieko, ktorými napomáhate hydratácii pleti v takomto agresívnom prostredí.

Problémy s dýchaním v aute

Ak cestujete na dovolenku alebo do práce a prekvapia vás zápchy a kolóny, určite ste radi, že máte klimatizáciu, ktorá vás pred úmornými horúčavami chráni.

Auto je však malý uzavretý priestor, v ktorom je za takýchto podmienok množstvo príležitostí na nahromadenie mikroorganizmov a baktérií.

Tie vám môžu spôsobiť problémy s dýchaním alebo skomplikovať život alergikom. Vedci zo Štátneho zdravotného centra v Louisiane zistili, že takéto baktérie cirkulujú v 22 z 25 áut.

Klimatizácia v aute totiž vháňa do priestoru auta studený vzduch a vysáva z neho teplý. Chladný vzduch, ktorý tu ostáva, dookola cirkuluje.

Aby ste klimatizáciu v aute udržali čo najčistejšiu, zapínajte ju počas celého roka aspoň raz za týždeň a nechajte ju bežať minimálne päť minút.

Počas servisnej kontroly auta si tiež z času na čas priplaťte a nechajte si klimatizáciu skontrolovať a vyčistiť. Špeciálne čistiace prípravky si môžete zakúpiť aj sami.

Pobyt v klimatizovaných priestoroch má svoje pravidlá

Podľa Kataríny Bergendiovej je dôležité dodržiavať rozdielmedzi vonkajšou teplotou a teplotou vnútorného prostredia, ktorý by nemal prevyšovať 5 – 7 °C.

Platí to tak pre miestnosti, ako aj dopravné prostriedky. „Prebývajte výlučne na miestach, kam nie je privádzaný studený vzduch z klimatizácie.

Je tiež dôležité, aby klimatizácia nesmerovala priamo na nás, i keď sa nám zdá, že práve to najviac potrebujeme. Okrem nastavenia teploty je dôležitá aj vlhkosť vzduchu v miestnosti,“ vysvetľuje odborníčka.

Schlaďte sa aj bez klimatizácie

Vydržať horúčavy je možné aj bez klimatizácie. Je to ekologickejšia, lacnejšia aj zdravšia voľba. Tu je niekoľko tipov, ako si udržať „chladnú hlavu“ napriek teplotám nad 30 °C:

  1. Noste vzdušné oblečenie z ľahkých materiálov a vyhnite sa polyesteru
  2. Otvárajte v byte aj aute okná, aby mohol vzduch cirkulovať a využívajte ventilátor, ktorý tento proces urýchli
  3. Schlaďte si vankúš napríklad uložením na pár hodín do mrazničky
  4. Spite v najchladnejšej miestnosti vášho bytu či domu a ak máte možnosť, môžete napríklad aj stanovať
  5. Na balkón, terasu a okná nasaďte stromovité rastliny alebo druhy s veľkými listami, ktoré budú pôsobiť ako prírodné tienidlo
  6. Do postele choďte bez pyžama. Keď vám je lepšie bez oblečenia, spite nahí.
  7. Preferujte markízy, závesy či slnečníky svetlej, ideálne bielej farby, ktorá bude odrážať teplo späť tam, odkiaľ prišlo. Môžu zablokovať aj 65 % tepla, ktoré prechádza cez okná.
  8. Ak potrebujete klimatizáciu, nenastavte ju na nižšiu teplotu ako 25 °C, je to rovnako účinné ako pocit, ktorý máte vo vzduchu s teplotou 21°C.

Najčítanejšie na SME Žena


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Najvýhodnejšie online predplatné SME.sk na 1 rok len za 29€
  3. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  7. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  8. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  9. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  10. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  1. Najvýhodnejšie online predplatné SME.sk na 1 rok len za 29€
  2. Nový supermarket Fresh otvorili na Aničke
  3. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  4. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  5. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  6. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  7. Alarica – new business project in the market of shoes
  8. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  9. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  10. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 10 333
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 082
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 053
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 2 399
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 005
  6. Kam do tepla v januári? 1 700
  7. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 1 460
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 353
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 142
  10. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 928

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Najdrahšiu kampaň mal Kusý, čísla za plagáty však nesedia

Most-Híd minul podľa oficiálnej správy na kampaň v župných voľbách najviac, no do nákladov zarátal aj sumy na vlastnú propagáciu.

KOMENTÁRE

Stačilo by, keby sa nekradlo. Základy politického hochštaplerstva

Politici neprestanú nepoctivo zavádzať.

KOMENTÁRE

Chceme viac detí v odborných školách? Tak sa o tom bavme

Menej žiakov na osemročných gymnáziách, ale prečo?

Neprehliadnite tiež

Čo si obliecť na ples?

Plesová sezóna je v plnom prúde, takto sa oblečiete vhodne podľa etikety.

Nosnou témou tohtoročnej svadobnej výstavy v Nitre bola Folk nevesta

Deviaty ročník dvojdňovej výstavy predstavuje najnovšie trendy svadobného dizajnu na rok 2018.

Vzťahová poradňa: Moja žena na materskej chce najať upratovačku

Psychologička radí, ako zorganizovať pomoc v domácnosti a čo robiť pri rozvode blízkej rodiny.

Prečo ľudia podvádzajú? Prieskum dal jasnú odpoveď a nie je iba jedna

Aké sú motivácie tých, ktorí páchajú neveru a prečo sú aj šťastní ľudia neverní?

Wellness cestovanie: Čo si pod novým trendom predstaviť?

Cestovanie, ktoré má v prvom rade priniesť oddych a očistu mysle, je staro-novou záležitosťou v inovatívnom šate.