SME
Pondelok, 22. apríl , 2019

Ako klimatizácia ovplyvňuje naše zdravie

Naučte sa zvládať klimatizáciu a nastaviť si ju tak, aby ste neuškodili svojmu zdraviu.

(Zdroj: Flickr.com/CC - Alberto Do Val)

Prvá klimatizácia bola spustená už v r. 1929 v USA. Vtedy ešte jej tvorcovia netušili, že klimatizácie budú okrem vytvárania príjemného pocitu chladu aj zdrojom vážnych zdravotných rizík.

Najčastejšie a najvýznamnejšie zdravotné riziká:

Radí Katarína Bergendiová, klinická imuno-alergologička, Imunita.skkatarina-bergendiova.jpg

  • spomalenie riasinkového epitelu na dýchacích cestách a následné prechladnutia a chrapot až po stratu hlasu.
  • pri nedostatočnej starostlivosti o klimatizáciu sa môžu rozšíriť rôzne mikroorganizmy, ktoré kolonizujú klimatizačné zariadenie, čím sa baktérie a vírusy pohodlne rozšíria po celej budove.
  • značným problémom je aj opakované prechádzanie z vychladenej miestnosti (či auta) do tepla a naspäť, čo extrémne zaťažuje srdcovo-cievny a imunitný systém. Výsledkom môže byť kolaps organizmu. Známym je aj tzv. syndróm chorých budov (sbs). Ide o súbor rôznych zdravotných problémov ako únava, sucho v nose, bolesť hlavy, svrbenie očí či dýchacie problémy, za ktorými stojí, okrem iného, aj klimatizácia. Najčastejšie sa objavuje vo výškových budovách.

Trpí aj pleť

Ak budete príliš často a vo veľkej intenzite využívať klimatizáciu, vaše telo sa ťažšie vysporiada situáciám, keď bude vystavené reálnym horúčavám.

Rovnaký problém môže mať aj pleť, ktorej dlhý pobyt v klimatizovaných priestoroch výrazne škodí. Vplyvom chladného vzduchu sa vysušuje.

Uistite sa, že používate vhodný hydratačný krém aj telové mlieko, ktorými napomáhate hydratácii pleti v takomto agresívnom prostredí.

Problémy s dýchaním v aute

Ak cestujete na dovolenku alebo do práce a prekvapia vás zápchy a kolóny, určite ste radi, že máte klimatizáciu, ktorá vás pred úmornými horúčavami chráni.

Auto je však malý uzavretý priestor, v ktorom je za takýchto podmienok množstvo príležitostí na nahromadenie mikroorganizmov a baktérií.

Tie vám môžu spôsobiť problémy s dýchaním alebo skomplikovať život alergikom. Vedci zo Štátneho zdravotného centra v Louisiane zistili, že takéto baktérie cirkulujú v 22 z 25 áut.

Klimatizácia v aute totiž vháňa do priestoru auta studený vzduch a vysáva z neho teplý. Chladný vzduch, ktorý tu ostáva, dookola cirkuluje.

Aby ste klimatizáciu v aute udržali čo najčistejšiu, zapínajte ju počas celého roka aspoň raz za týždeň a nechajte ju bežať minimálne päť minút.

Počas servisnej kontroly auta si tiež z času na čas priplaťte a nechajte si klimatizáciu skontrolovať a vyčistiť. Špeciálne čistiace prípravky si môžete zakúpiť aj sami.

Pobyt v klimatizovaných priestoroch má svoje pravidlá

Podľa Kataríny Bergendiovej je dôležité dodržiavať rozdielmedzi vonkajšou teplotou a teplotou vnútorného prostredia, ktorý by nemal prevyšovať 5 – 7 °C.

Platí to tak pre miestnosti, ako aj dopravné prostriedky. „Prebývajte výlučne na miestach, kam nie je privádzaný studený vzduch z klimatizácie.

Je tiež dôležité, aby klimatizácia nesmerovala priamo na nás, i keď sa nám zdá, že práve to najviac potrebujeme. Okrem nastavenia teploty je dôležitá aj vlhkosť vzduchu v miestnosti,“ vysvetľuje odborníčka.

Schlaďte sa aj bez klimatizácie

Vydržať horúčavy je možné aj bez klimatizácie. Je to ekologickejšia, lacnejšia aj zdravšia voľba. Tu je niekoľko tipov, ako si udržať „chladnú hlavu“ napriek teplotám nad 30 °C:

  1. Noste vzdušné oblečenie z ľahkých materiálov a vyhnite sa polyesteru
  2. Otvárajte v byte aj aute okná, aby mohol vzduch cirkulovať a využívajte ventilátor, ktorý tento proces urýchli
  3. Schlaďte si vankúš napríklad uložením na pár hodín do mrazničky
  4. Spite v najchladnejšej miestnosti vášho bytu či domu a ak máte možnosť, môžete napríklad aj stanovať
  5. Na balkón, terasu a okná nasaďte stromovité rastliny alebo druhy s veľkými listami, ktoré budú pôsobiť ako prírodné tienidlo
  6. Do postele choďte bez pyžama. Keď vám je lepšie bez oblečenia, spite nahí.
  7. Preferujte markízy, závesy či slnečníky svetlej, ideálne bielej farby, ktorá bude odrážať teplo späť tam, odkiaľ prišlo. Môžu zablokovať aj 65 % tepla, ktoré prechádza cez okná.
  8. Ak potrebujete klimatizáciu, nenastavte ju na nižšiu teplotu ako 25 °C, je to rovnako účinné ako pocit, ktorý máte vo vzduchu s teplotou 21°C.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Žena

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. Women in business
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  3. Bim Challenge 2019
  4. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  5. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  6. Grilovacia sezóna je zahájená!
  7. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  8. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  9. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  10. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 20 087
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 11 991
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 9 461
  4. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 485
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 887
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 670
  7. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 735
  8. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 3 698
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 962
  10. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 2 513

Hlavné správy zo Sme.sk

Píše Ivan Mikloš

Farizeji, antikristi, birmovaní komunisti

Veľkonočná úvaha agnostika.

Ilustračné foto.
Marcel Forgáč hovorí, že je spokojný s vývojom svojej kariéry.

Pri Poslednej večeri urobil Leonardo da Vinci fatálnu chybu

O omyle, ktorého sa dopustil maliar, sa hovorí málo.

V prípade previerky Gašparovho viceprezidenta začali trestné stíhanie

Stíhanie vedú vo veci prečinu ohrozenia utajovanej skutočnosti.

Jaroslav Málik.

Neprehliadnite tiež

Selma Blair

Zuby budúcnosti: Ako pomôžu moderné technológie v starostlivosti o chrup?

Ústna hygiena sa vďaka moderným technológiám mení a zjednodušuje.

Naučte sa vyberať správny mejkap, raz a navždy

Záleží na tom, aké produkty si nanášame na tvár.

Zrkadlenie vo vzťahu: Po rokoch sa meníme na svojich partnerov

Veda vysvetľuje, prečo sa na seba ľudia v páre podobajú.